篮球运球基本功训练视频教程

1、高运球

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运球时，球反弹的高度在腰部和胸部之间运球叫高运球。在运球进攻过程中，为了加快前进速度或调整进攻速度和位置而采用的一种运球方法，不受防守队员的阻碍。

运作方法：上身略微向前倾斜，向前看，以肘关节为轴，用手拍前后压球，控制球在身体一侧的落点。手和脚的协调使球有节奏地向前移动。

动作关键：手拍按球的部位正确，手脚协调配合。

2、低运球

运球时，球反弹的高度在膝关节以下的运球叫低运球。当受到对手紧逼或接近防守队员时，常采用这种运球方法保护球和摆脱防守。

动作方法：膝盖迅速弯曲，重心下降，向前看，身体前倾，靠近防守队员一侧，用上身和双腿保护球。同时，利用手腕和手指的力量将球打短，从而更好地控制球和摆脱防守，继续前进。

动作关键：两膝弯曲迅速，降低重心，上体前倾；拍按球短促有力，手脚协调配合。

3、急停疾起运球

急停疾起运球是利用运球速度的突然变化来摆脱防守的一种方法。常用于对手防守严密的时候。在快速运球中突然停止，迫使防守队员被动减速并停止。当重心不稳时，突然加速运球摆脱防守。

动作方法：当运球突然停止时，用手拍打球的前上方。同时，用脚大步停住，变成低运球。用你的手臂，上身和腿保护球。当运球急起时，后脚用力蹬地，同时拍按球的后上方加速超越对手。

动作关键：拍按球部位正确。停得稳，起得快。

想知道瓜哥nba是谁？

卡梅隆·安东尼（Carmelo Anthony），1984年5月29日出生于美国纽约市布鲁克林区（Brooklyn, New York），美国职业篮球运动员，司职小前锋，绰号“甜瓜”，效力于NBA洛杉矶湖人队。

瓜哥的背景在联盟中是公开的存在，出名的当属当年和加内特的冲突中，由于加内特在口角中侮辱了安东尼的妻子，当时的绿军大巴被黑帮成员拦截，要不是球队出面调解，狼王恐怕那天会被打成狗王。

可以说在球场上起冲突的时候大部分对安东尼还是不太敢过于放肆，即便是伊巴卡这样的刺头遇见安东尼的时候也不敢多说话，不过安东尼并没有用自己的黑道背景来故意的欺负联盟中的其他球员，有着进攻万花筒之称的瓜哥安东尼一直在篮球场上追逐着自己的梦想。

2003年，安东尼带领雪城大学夺得NCAA冠军。同年参加2003年NBA选秀，并于轮第三顺位被丹佛掘金队选中，2005年当选NBA新秀挑战赛MVP。2009年带领掘金队打进西部决赛，2011年2月被交易至纽约尼克斯队，2012-13赛季荣膺NBA常规赛得分王。

2017年9月被交易至俄克拉荷马城雷霆队，2018年8月加盟休斯顿火箭队，2019年11月加盟波特兰开拓者队，2021年7月加盟洛杉矶湖人队。职业生涯共10次入选NBA全明星阵容，二次入选NBA佳阵容二阵，四次入选NBA佳阵容三阵。

瓜哥哪个队

瓜哥是卡梅隆·安东尼是美国男子篮球运动员，1984年5月29日出生于美国纽约市布鲁克林区，现效力于洛杉矶湖人队。

人物经历

他的父亲是波多黎各人，母亲玛丽是非洲裔美国人。8岁全家搬到巴尔的摩。非常热衷于篮球运动，不管是大学联赛还是职业联赛都深深吸引着他。

高中的初三年就读于陶森高中。

职业生涯

2001年被提名为巴尔的摩太阳报的都市球员以及BaltimoreCatholic League有价值球员。高中入选麦当劳全美队并在雪碧扣篮比赛胜出，同时入选美国全美一队以及Parade全美一队。高中时的后一年安东尼率领橡树希尔高中队取得了32胜1负的战绩，曾经在一场比赛中拿过“四双”。

篮球瓜哥是谁

篮球瓜哥是卡梅隆·安东尼。

卡梅隆·安东尼（Carmelo Anthony），1984年5月29日出生于美国纽约市布鲁克林区（Brooklyn, New York），美国职业篮球运动员，司职小前锋，绰号“甜瓜”，效力于NBA洛杉矶湖人队。

湖人时期

2021年8月4日，卡梅隆·安东尼与洛杉矶湖人队签下一份1年合同。8月7日，双方正式签约。10月25日，湖人主场对阵灰熊，安东尼的职业生涯总得分达27411分，超越摩西·马龙，在NBA历史的总得分榜上升至第九位。

11月1日，湖人在主场95-85轻取火箭。安东尼出战24分钟，14投8中，其中三分球8投5中，罚球4罚2中，得到全队的23分，此外还有3篮板4封盖2抢断，4次封盖追平了职业生涯的个人纪录。11月9日，湖人主场126-123击败黄蜂。卡梅隆·安东尼13投9中，三分球10投7中，得到29分3篮板1助攻。安东尼替补得分29分，追平个人替补得分纪录。

初学篮球入门视频教程

篮球是一项非常受欢迎的运动项目，以下是初学者入门篮球视频教程：

1. 球场基本知识：了解篮球场地的尺寸、标志和规则。

2. 球员姿势：学习正确的站立和跑步姿势，以及如何控制身体平衡。

3. 常用技巧：包括传球、运球、投篮和防守等基本技能。

4. 团队合作：了解团队合作的重要性，如何与队友配合，以及如何在比赛中发挥自己的特长。

5. 比赛策略：学习不同比赛策略，如进攻和防守战术等。

6. 训练：制定适合自己的训练，并坚持训练以提高自己的技能水平。

以上是初学者入门篮球视频教程的一些基本内容，建议初学者可以通过观看相关视频并结合实际训练来提高自己的篮球水平。

以下是视频教程：