情绪的三种成分包括 情绪主要包括哪三种成分？

简述情绪的基本成分

情绪的构成包括三种层面.众多的情绪研究者们大都从三个方面来考察和定义情绪：在认知层面上的主观体验,在生理层面上的生理唤醒,在表达层面上的外部行为.当情绪产生时,这三种层面共同活动,构成一个完整的情绪体验过程.

情绪的三种成分包括 情绪主要包括哪三种成分？

情绪的三种成分包括 情绪主要包括哪三种成分？

情绪的三种成分包括 情绪主要包括哪三种成分？

老师1，什么是情绪？情绪的三个成分是什么

情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。最普遍、通俗的情绪有喜、怒、哀、惊、恐、爱等，也有一些细腻微妙的情绪如嫉妒、惭愧、羞耻、自豪等。

情绪常和心情、性格、脾气、目的等因素互相作用，也受到荷尔蒙和神经递质影响。无论正面还是负面的情绪，都会引发人们行动的动机。

情绪的成分：

1、认知评估：注意到外界发生的（或人物），认知系统自动评估这件事的感彩，因而触发接下来的情绪反应（例如：看到心爱的宠物亡，主人的认知系统把这件事评估为对自身有重要意义的负面）。

2、身体反应：情绪的生理构成，身体自动反应，使主体适应这一突发状况（例如：意识到亡无法挽回，宠物的主人神经系统觉醒度降低，全身乏力，心跳频率变慢）。

3、感受：人们体验到的主观感情（例如：在宠物亡后，主人的身体和心理产生一系列反应，主观意识察觉到这些变化，把这些反应统称为“悲伤”）。

4、表达：面部和声音变化表现出这个人的情绪，这是为了向周围的人传达情绪主体对一件事的看法和他的行动意向（例如：看到宠物亡，主人紧皱眉头，嘴角向下，哭泣）。对情绪的表达既有人类共通的成分，也有各地的成分。

5、行动的倾向：情绪会产生动机（例如：悲伤的时候希望找人倾诉，愤怒的时候会做一些平时不会做的事。

扩展资料：

情绪使我们的生活多姿多彩，同时也影响着我们的生活及行为。当出现不好的情绪时，加以调节，使情绪不要给自己的生活及身体带来坏的影响。

1、用表情调节情绪，有研究发现，愤怒和快乐的脸部肌肉使个体产生相应的体验，愤怒的表情可以带来愤怒的情绪体验，所以当我们烦恼时，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。

2、人际调节，人与动物的区别在于他的属性，当情绪不好时，可以向周围的人求助，与朋友聊天、娱乐可以使你暂时忘记烦恼，而与曾今有过共同愉快经历的人则能引起你当时愉快的感觉。

3、环境调节，美丽的风景使人心情愉悦，而坑的环境会使人烦躁。当情绪不好时可以选择一个环境优美的地方，在完美的大自然中，心情自然而然会得到放松。还可以去那些曾经开心过的地方，记忆会促使你想起愉快事情。

4、认知调节，人之所以有情绪，是因为我们对事情做出了不同的解释，每件事情不同的人观点不同，则会产生不同的情绪反应。所以我们可以通过改变我们的认知，来改变我们的情绪。比如说在为了每件事儿烦躁时，可以对事情进行重新评价，从另外一个角度看问题，改变我们刻板的看问题方式。

5、回避引起情绪的问题，如果有些引起情绪的问题我们既不能改变自己的观点又不能解决，就可以选择逃避问题，先暂时避开问题，不去想它，待情绪稳定时，再去解决问题，而且有时候问题的解决方案会在从事其他事情时不经意的想出来。

参考资料来源：百度百科-情绪 （心理学名词）

情绪的三要素

情绪的三要素

情绪的三要素。在现实生活中，我们每个人都有着属于自己的情绪，因为人是有感情的动物，我们的情绪也不是一成不变的。接下来就由我带大家了解情绪的三要素的相关内容。

情绪的三要素1

情绪的三要素是指情绪的主观体验、情绪的外部表现和人的生理基础。

1 、情绪的主观体验

情绪具有独特的主观体验色彩，即喜、怒、悲、惧等。各种具体情绪的主观体验色调都不相同，他们给人以不同的感受。 由于每个人的知识、经验、需要、追求的目标、认知评价等各方面的异，同一环境对不同的人可能意味着不同的情境，因而产生的情绪也可以不同。但是特定的情绪体验的感受色调，既没有个体、民族的异，也没有性别、年龄的异，情绪体验的不变性是使情绪在人际间产生共鸣的保证。

2、情绪的外部表现

情绪具有独特的外部表现形式，即表情。表情是表达情绪状态的身体各部分的`动作变化模式，表情动作是一种独具特色的情绪语言，它以有形的方式体现出情绪的主观体验，成为人际间感情交流和相互理解的工具之一。 情绪包括面部表情、体态表情和声调表情。

3 、人的生理基础

情绪产生时必然伴随着显着的生理变化，中枢神经系统对情绪起着调节和整合的作用。大脑皮层对有关感觉信息的识别和评价在引起情绪以及随后的行为反应中起着重要的作用；网状结构的激活是产生情绪的必要调节；边缘系统参与情绪体验的产生；内分泌系统与自主神经系统之间的联系直接参与情绪反应。中枢各部位的功能既是定位的，又兼受皮层的整合。由此看来，每一次情绪的发生，都是包括中枢神经系统各级水平、躯体神经系统、内分泌系统的整合活动的结果。

延伸：

情绪既是主观感受，又是客观生理反应，具有目的性，也是一种表达。情绪是多元的、复杂的综合。情绪构成理论认为，在情绪发生的时候，有五个基本元素必须在短时间内协调、同步地进行。

认知评估：注意到外界发生的（或人物），认知系统自动评估这件事的感彩，因而触发接下来的情绪反应（例如：看到心爱的宠物亡，主人的认知系统把这件事评估为对自身有重要意义的负面）。

身体反应：情绪的生理构成，身体自动反应，使主体适应这一突发状况（例如：意识到亡无法挽回，宠物的主人神经系统觉醒度降低，全身乏力，心跳频率变慢）。

感受：人们体验到的主观感情（例如：在宠物亡后，主人的身体和心理产生一系列反应，主观意识察觉到这些变化，把这些反应统称为“悲伤”）。

表达：面部和声音变化表现出这个人的情绪，这是为了向周围的人传达情绪主体对一件事的看法和他的行动意向（例如：看到宠物亡，主人紧皱眉头，嘴角向下，哭泣）。对情绪的表达既有人类共通的成分，也有各地的成分。

行动的倾向：情绪会产生动机（例如：悲伤的时候希望找人倾诉，愤怒的时候会做一些平时不会做的事。

情绪的三要素2

影响情绪的因素有哪些

1、人体生物钟的影响。人体的生理活动不是恒定不变的，而是按照一定的节律起落变化，这就是生物钟。人体的血压、体温、脉搏、心跳、神经的兴奋抑制、激素的分泌等100多种生理活动都要受生物钟规律的支配，从而产生生理活动的和低潮。

2、天气变化的影响。一般来说，阴雨天气人们容易产生低落情绪;如果天气转晴，心情跟着也就好多了。特别是连天的阴雨，人们容易烦躁不安，对人对事都极不耐烦，处理事物也会欠考虑。

3、颜色的影响。一般来说，鲜艳的颜色能驱赶人的不良情绪，心情易于发生好转。所以“浓妆艳抹”的春天，人们的情绪往往非常好。不同颜色对人的生理和心理有不同的影响。

4、不良生活习惯的影响。例如睡眠不足。大脑消除疲劳的主要方式是睡眠，长期睡眠不足或质量太只会加速脑细胞的衰退，人会变得萎靡不振。

扩展资料：

调节情绪的方法：

1、用表情调节情绪，有研究发现，愤怒和快乐的脸部肌肉使个体产生相应的体验，愤怒的表情可以带来愤怒的情绪体验，所以当我们烦恼时，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。

2、人际调节，人与动物的区别在于他的属性，当情绪不好时，可以向周围的人求助，与朋友聊天、娱乐可以使你暂时忘记烦恼，而与曾今有过共同愉快经历的人则能引起你当时愉快的感觉。

3、环境调节，美丽的风景使人心情愉悦，而坑的环境会使人烦躁。当情绪不好时可以选择一个环境优美的地方，在完美的大自然中，心情自然而然会得到放松。

情绪的三要素3

排解抑郁情绪的方法

1、痛痛快快地大哭一场，让眼泪尽情地流出来，就觉得舒服些，切忌把不良情绪埋在心底。此外还可以多运动，把心中郁闷的情绪通过运动的汗水流出来，既可以保持身体得到锻炼，也可以起到缓解情绪的作用。

2、找自己诚恳、乐观的知心朋友、亲人倾诉自己的烦恼。要相信自己的至亲好友，信任他人，实际上也是信任自己。

3、建立良好而稳定的心理状态，用顽强的意志战胜不良情绪的干扰，保持良好的心境，排解抑郁情绪。

抑郁症的表现症状

1、心境低落，主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如。常伴有自责自罪，者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。

2、思维迟缓，患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，者交流无法顺利进行。

3、意志活动减退，临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，回避社交。

伴随着现代的快节奏、高压力的生活节奏，抑郁的情绪也随之而来。在上，可以说或多或少的人都有着不肯为外人道的抑郁情绪。抑郁情绪若不加以控制，后果不堪设想。因此要提前做好了解抑郁症的症状表现，并且掌握一些可以适当缓解抑郁情绪的方法，以防止抑郁情绪的过度放大化。

情绪由什么成分构成

情绪由生理唤醒、主观体验和外部表现三种成分构成。

情绪是以主体的需要、愿望等倾向为中介的一种心理现象。符合主体的需要和愿望，会引起积极的、肯定的情绪，相反就会引起消极的、否定的情绪。

主观体验是个体对不同情绪状态的自我感受。每种情绪有不同的主观体验，它们代表了人的不同感受，如快乐还是痛苦等，构成了情绪的心理内容。

情绪的外部表现，通常称之为表情。它是在情绪状态发生时身体各部分的动作量化形式，包括面部表情、姿态表情和语调表情。

生理唤醒是指情绪产生的生理反应。不同情绪的生理反应模式是不一样的，如满意、愉快时心跳节律正常；恐惧或暴怒时，心跳加速、血压升高、呼吸频率增加，甚至出现间歇或停顿；痛苦时血管容积缩小等。

情绪的外部表现

情绪的外部表现，包括面部表情、姿态表情和语调表情。

面部表情是所有面部肌肉变化所组成的模式，如高兴时额眉平展、面颊上提、嘴角上翘。面部表情模式能精细地表达不同性质的情绪，因此是鉴别情绪的主要标志。

姿态表情是指面部以外的身体其他部分的表情动作，包括手势、身体姿势等，如人在痛苦时捶胸顿足，愤怒时摩拳擦掌等。语调也是表达情绪的一种重要形式。

语调表情是通过言语的声调、节奏和速度等方面的变化来表达的，如高兴时语调高昂，语速快；痛苦时语调低沉，语速慢 。

情绪的三要素包括

情绪的三要素包括情绪体验、情绪表现、情绪生理。 情绪具有独特的主观体验与外部的表现，生理基础也被看做是情绪的三要素。我们要学会转移注意力，把注意力从不良情绪的地方转移到别的事情上，这样就可以从消极情绪中解脱出来。

情绪具有三要素表现

具体为情绪体验 ，情绪具有独特的体验色彩，如喜，悲，怒等。不同的情绪具有不同的表现，因此情绪人具有不同的感受。

由于每个人的知识、经验、需要、追求的目标等各方面的异，同一环境对不同的人可能产生不同的情绪。

产生的情绪不同，情绪会对人体产生不同感受，因此情绪人对情绪管理非常重要，要做情绪的主人。

情绪是由哪三个要素构成？

由独特的主观体验、外部表现和生理唤醒等三种成分组成的。

主观体验是个体对不同情绪和情感状态的自我感受如：愉快、难过、沮丧等等。

情绪和情感的外部表现也就是表情，包括面部表情、姿态表情和语调表情。面部表情是面部肌肉所发生的变化，如高兴的时候嘴角上扬、额头舒展、面颊向上提起等。

姿态表情主要指除面部以外的动作变化：手势、身体姿势等，如紧张时搓手、高兴时手舞足蹈。语调是通过言语的声调、节奏和速度的变化表达的。如高兴时会语速快、语调高，痛苦时语速慢、语调低。

情绪特点

情绪的维度是指情绪所固有的某些特征，如情绪的动力性、激动性、强度和紧张度等。这些特征的变化幅度具有两极性，即存在两种对立的状态。

情绪的动力性有增力和减力两极。一般地讲，需要得到满足时产生的积极情绪是增力的，可提高人的活动能力；需要得不到满足时产生的消极情绪是减力的，会降低人的活动能力。

情绪的激动性有激动与平静两极。激动是一种强烈的、外显的情绪状态，如激怒、狂喜、极度恐惧等，它是由一些重要的引起的，如突如其来的会引起人们极度的恐惧。平静是指一种平稳安静的情绪状态，它是人们正常生活、学习和工作时的基本情绪状态，也是基本的工作条件。