乒乓球怎么打发....规则什么....为什么我打的时候老是太大力

乒乓球有各种各样不同打法，还有多种战术。不管是甚么打法，战术如何变化多端，乒乓球技术离不开四个基本因素，那就是：力量、速度、旋转和落点。

乒乓球打比赛动作太大 打乒乓球状态起伏比较大乒乓球打比赛动作太大 打乒乓球状态起伏比较大


乒乓球打比赛动作太大 打乒乓球状态起伏比较大


力量作用于球，是通过球的前进速度和旋转强度表现出来的。

如果你在进攻当中猛力扣杀，使对方接不好，那么你就要打得有力量。

如果你是在加强旋转的强度，无论是制造上旋或下旋，那么你一定要用力磨擦球。

为了尽量减少对方的准备时间，你必须抓紧时间，争取在短、快的时间内把球回击到对方的台面上，使对方措手不及，这就速度。

为了增加对方还击的难度，还可以制造各种旋转球，迫使对方回球失误后”出机会”球，这就是旋转。

乒乓球台不大，要使自己打过去的球更具威力，必须要调动对方前后、左右的移动或奔跑。因此，需要讲究落点。

所以说，力量、速度、旋转、落点是乒乓球技术的基本因素。

乒乓球发球技术的八个注意⒈ 注意发球动作要符合规则：

发球动作只有两部分组成，⑴一只手的上抛动作：上抛高度大于等于16cm，上抛动作要在球台端线外、高于台面且需垂直上抛；⑵另一只手的挥拍动作：若按照新规则，要高于台面，并且要使两侧居中的裁判和对方运动员的视线，能看清动作。

⒉ 注意发球的针对性：

知已知彼，百战百胜。发球前，应尽可能地了解对方的基本情况和特点：基本情况主要有 ⑴是直拍还是横拍；⑵是左手还是右手；⑶ 是选手还是选手；⑷是生胶还是半长胶；⑸是反胶还是正胶；⑹是近台快攻打法还是削攻打法；⑦是初次见面还是熟手。对上述情况，要做到心中有数。如果有条件的话，通过热身、录像、报导等，了解对方的特长，了解对方发球、击球、落点规律和球路。

⒊ 注意发球直接得分：

通过学习研究各种螺旋发球，练就拿手的发球和绝招发球，如练发擦边球、回头球、近网边线球，在发球的开局，直接得分。在开局和中局，就争取主动，把比分拉开，这在“＋一分制” 中，显深得格外重要；

⒋ 注意为发球抢攻做准备：

总体上来说，发球为抢攻做准备的宗旨：就是用各种方法提高发球的质量，增加对方接球的难度，使对方回球质量不高，从而为抢攻创造了条件。

具体说来，应注意下面几点：

⑴利用对方的漏洞、和弱点，在落点、旋转、力量、曲线上不断地变化，从而提高发球的质量，创造抢攻的机会；

⑵研究发球的规律，在发球时，就大体上可以预测对方回球的线路，从而提高抢攻成功的概率。

⑶利用组合发球的威力，调动对方。如发近网、短而转的球，组合发底线，左、右、近身、长而急的球，往往能收到事半功倍的效果；

⑷利用旋转的组合，如发近网转和不转的球，及发近网侧下旋球和“左爆冲侧上螺旋球” ，把球发到对方左边线。这样旋转的组合，使对方感到难于适应，从而控制了比赛的节奏，使攻球频频得分。

⒌ 注意发球的力量：

谈到发球的力量，特别是发球加力，人们常会联想到加力的后果：不是球飞出界，就是球弹跳太高。但是实际上，发加力短球，球又短、又转、又低、落点好；发加力长球，球又长、又急、又转、落在左右边角上，正是体现了乒乓球的艺术性、和技术性。它不仅在实践中可以做得到，在理论上也是正确的。只要我们在加力时，控制好撞击力和磨擦力的比例，适当增加球在球拍上磨擦时的螺旋线的长度、减少磨擦厚度、适当延长球在球拍上磨擦的时间，就可以达到上述效果。

⒍ 注意发球的旋转：

乒乓球旋转的多样性和由此产生的曲线的丰富性，在所有的球类运动中是的。那么如何制造出各种各样的旋转，特别是动作相似而性质不同的旋转呢？主要应注意如下几条：

如何练好接发球在乒乓球比赛中，相对其它的环节，如发球抢攻或相持，接发球的难度。因为它完全受发球者的控制，而接发球对发球者在技术上没有任何限制的方法，大大增加了接发球的不可预测性。所以，不断提高接发球的能力，合理的把所掌握的技术运用到接发球中，是迅速提高比赛实践能力的关键。

在现代乒乓球比赛中，积极主动，抢先上手是总体战术的技术风格。以此为前提，接发球则是体现比赛中由防转攻，攻防转换的常用之处。在相对被动的状态中，通过控制，达到相持，再力争转入进攻，争取主动应是接发球中的基本指导思想

我练了5年乒乓球，比较有经验，你发力太打，老是输，估计是你动作不对，腿和腰还有手腰协调，关键是腿上的动作，一定要把力量转换好，发球就在侧身位，你多看看比赛，一般发球，短球要有旋转和落点，长求一定腰发出速度，谢谢

你可以离案子远点，球击在离你进的地方，不过这样是长求，建议你学习发短球，这不是光说就行的，你也要练，我的经验，不同之处请海涵

形容乒乓球打得很激烈的段落有哪些？

1.只见银色小球左攻右击，刚挡回去，又飞回来，说时迟那时快，几乎就在球刚出手的瞬间，它又飞回来了，带着一股凉风，凌厉的冲向自己，再躲已是来不及了，只能“嘭”一声，球撞在暖气管上，破了。

形容乒乓球打得很激烈的段落怎么写？

1、我见他的发球有机可乘，就先发制人 ，猛地起板扣杀，那球流星般斜射过去。

葛文雪竟来了个以硬碰硬，小球又飞了回来，我耍了一个小花招，巧妙地回敬了。

2、今天，我家里摆了一张乒乓球桌，请了我的伙伴杨鑫来打乒乓球。先是我发球了，我想：“我发‘抬空球’”，他一定会抽过来，于是我发了一个较低的抬空球，不想，他猛地抽过来了，我没接过来，唉，真是自作自受。轮到杨鑫发球。

只见他脸绷得紧紧的，眼睛盯着我慢慢地举起球拍，突然他身子一沉，右手闪电似的一击，球像一道白光蹿向我方的'球台，我后退不及。慌忙一挡，哎呀，球飞出界了，我输了。看来我还要再接再厉了，俗话说的好“失败乃是成功之母。”

3、只见她身穿一身清爽的蓝色运动服，白皙的手灵活地挥舞着球拍，步法灵活地移动，马尾辫随着她优美迅速的动作摆动着，水灵的大眼睛专注地盯着跳动的银球，鼻尖上已经渗出细细的汗珠。上步搓球，侧身进攻，后退拉球，动作行云流水一般，充满着青春的活力，打出一个好球，还会兴奋地握起小拳头跳两下。

4、只见银色小球左攻右击，刚挡回去，又飞回来，说时迟那时快，几乎就在球刚出手的瞬间，它又飞回来了，带着一股凉风，凌厉的冲向自己，再躲已是来不及了，只能“嘭”一声，球撞在暖气管上，破了。

5、双方都是久经沙场的勇将，他打得球灵活多变，令人防不胜防，我只能全神贯注，认真对付，哪敢还有一丝一毫的马虎轻敌！我们从8平、9平一直打到18平，莫非会输？我吸了一口长气。

时间不容我多想，小小球儿已经如电而至，我挥拍不是一击。我已经摸清了对方的弱点在左侧民以就紧追不放，专攻左路，这个快而猛的球使他措手不及，他一下子没有接到。19：18我赢了一球，可怎么敢掉以轻心呢？

他又反击了，这是一个短攻，我措手不及，招架不迭。还剩两个球了，我们彼此都很紧张，我觉得心中压着千钧巨石似，气都有点喘不过来了。我发了个短攻，真是天赐良机，趁他不及撤身归位，抬手就是一拍大力抽杀，球又攻向他的左侧。

等他好不容易撤回身来，把拍子挪到胸前，想去接球时，已经晚了，球落到了界外。哈哈，我赢了！我太高兴了，把拍往案上一扔高兴地喊起来："怎么样？服了我吧？"

怎么改掉，打乒乓球的不正确姿势

打球到一定水平后, 就会进入瓶颈期, 逐渐发现击球动作的纰漏.

这是非常正常的. 打球的人通常没有进行过正规的培训,

特别是现在很多教练对成年人教学时基本不纠正动作. 因为纠正动作太难了.

大多数乒乓球爱好者, 注重比赛成绩, 不敢挑战自己去改正动作.

姿势的改, 实际上是习惯的改变.

比如大多数业余选手的正手姿势都不规范, 失误率非常高

如果想自己改,

1. 联系时给自己录像, -

2. 比较自己动作与教学录像的别

3. 从慢开始, 找出问题, 改正姿势

4. 反复录像, 反复调整.

通常个动作的改正需要3个月的时间, 之后就是快乐. 比较容易改了.

只要你还相信你能改, 你才有可能改掉. 改掉一个不正确的动作比学一个新动作要难十倍.

加油吧! 朋友

打乒乓球时总感觉球速太快自己跟不上，该怎么办呢？

想要提升速度，主要的关键是步法，尤其是步法速度;只有步法到位，才有可能在上升期发力击球;所以说步法速度在乒乓球的速度中是非常重要的。还可以利用对方的球速。，对方的球速如果慢，你就可以加大动作，这样有利于击球力量，同时能保证在上升期击球。

打乒乓球时总感觉球速太快自己跟不上，先自己一个人练习拍球，应用墙壁来回的拍打，这样先练习自己拍球的速度，然后再通过和其人对打。

我认为你应该每次多多练习，而且每次都应该重复练习一个动作，这样的话就可以改变这种情况，我认为是非常好的事情。

可以去经常找陪练来锻炼自己的反应能力。让自己打乒乓球的时候更加专注。就能够取得好的成果。

增加自己的锻炼时长。多向厉害的人请教。让自己更好的发挥出来自己的实力。

打乒乓球时总感觉球速太快自己跟不上，要去解决这种问题的办法就是加强速度训练。

我认为你可以多练习自己的反应速度，可以多运动，来增强自己身体的反应。

可以私下去练习一下，看看到底是哪里出现了问题，可以找一些专门的教练来询问一下。

乒乓球的挑打怎样才有力量而不出界?动作要大吗?

球在上升期或制高点时发力猛打，主要在于对拍面的控制，速度一定要快

近台用侧旋挑打，远台用落球挑打，就是下旋挑打，力量适中。练好了，能打败队。金景娥练挑打。挑打省力，老年人经常用此绝招打败队。

挑打要抢在高点期，触球瞬间手腕发力，动作要小。

倾斜球拍 手腕快速甩动