太极擒拿格斗技巧_太极擒拿格斗手法

女子防身术中如何巧用擒拿

到人家特警手上是格斗术

擒者，捉也，拿者，牵引也。擒拿法是以至微巧力，擒敌肢体一部，使其关节受制，失去反抗能力而就擒。那么女子 防身术 中如何巧用擒拿呢?下面我为您介绍女子防身术中如何巧用擒拿，看看擒拿格斗自卫防身术吧。

太极擒拿格斗技巧_太极擒拿格斗手法

太极擒拿格斗技巧_太极擒拿格斗手法

练太极拳的一般顺序是：首先，练太极拳基本功；其次，练拳架（一般刚开始练大架太极拳，如85式太极拳）；第三，捏架子；第四，练推手及太极八法；第五，练太极拳的其他拳架（太极拳的小架套路）；第六，再次捏架子；第七，练器械；第八，练太极拳的散手、擒拿等核心内容（此点要看你在师傅心中的好感度，师傅器重你的话会教你，反之则不会教你）。除此之外还要注意以下几方面：①静心用意，呼吸自然，即练拳都要求思想安静集中，专心动作，呼吸平稳，深匀自然，不可勉强憋气；②中正安舒，柔和缓慢，即身体保持舒松自然，不偏不倚，动作如行云流水，轻柔匀缓；③动作弧形，圆活完整，即动作要呈弧形式螺旋形，转换圆活不滞，同时以腰作轴，上下相随，周身组成一个整体；④连贯协调，虚实分明，即动作要连绵不断，衔接和顺，处清虚实，重心保持稳定；⑤轻灵沉着，刚柔相济，即每一动作都要轻灵沉着，不浮不僵，外柔内刚，发劲要完整，富有弹性，不可使用拙力。太极拳对人体各部位姿式的要求如下：头——保持“虚领顶劲”，有上悬意念，不可歪斜摇摆，眼要自然平视，嘴要轻闭，舌抵上颚；颈——自然竖直，转动灵活，不可紧张；肩——平正松沉，不可上耸、前扣或后张；肘——自然弯曲沉坠，防止僵直或上扬；腕——下沉“塌腕”，劲力贯注，不可松软；胸——舒松微含，不可外挺或故意内缩；背——舒展伸拔，称为“拔背”，不可弓驼；腰——向下松沉，旋转灵活，不可前弓或后挺；脊——中正竖直，保持身型端正自然；臀——向内微敛，不可外突，称为“溜臀”、“敛臀”；胯——松正含缩，使劲力贯注下肢，不可歪扭、前挺；腿——稳健扎实，弯曲合度，转旋轻灵，移动平稳，膝部松活自然，脚掌虚实分清。打太极拳要求松静自然，这使大脑皮层一部分进入保护性抑制状态而得到休息。同时，打拳可以活跃情绪，对大脑起调节作用，而且打得越是熟练，越要“先在心，后在身”，专心于动作。这样长期坚持，会使大脑功能得到恢复和改善，消除由神经系统紊乱引起的各种慢性病。太极拳要求“气沉丹田”，有意地运用腹式呼吸，加大呼吸深度，因而有利于改善呼吸机能和血液循环。通过轻松柔和的运动，可以使年老体弱的人经络舒畅，新陈代谢旺盛，体质、机能得到增强。太极拳在技击上别具一格，特点鲜明。它要求以静制动，以柔克刚，避实就虚，借力发力，主张一切从客观出发，随人则活，由己则滞。为此，太极拳特别讲究“听劲”，即要准确地感觉判断对方来势，以作出反应。当对方未发动前，自己不要冒进，可先以招法诱发对方，试其虚实，术语称为“引手”。一旦对方发动，自己要迅速抢在前面，“彼未动，己先动”，“后发先至”，将对手引进，使其失重落空，或者分散转移对方力量，乘虚而入，全力还击。太极拳的这种技击原则，体现在推手训练和套路动作要领中，不仅可以训练人的反应能力、力量和速度等身体素质，而且在攻防格斗训练中也有十分重要的意义。打太极拳则可使身心俱健,强外固内,有助于疏通经络,消除心中的郁闷,实是外强筋骨,内调精气神之有效手段。]

1、点穴

点穴擒拿防身术是一门独具魅力的 武术 技巧项目，但是要提前熟悉人体穴位才行。自救时慌乱不定，很容易弄错人体穴位的部位，若不能一招致敌，就只能隔靴搔痒了。所以养生之道网不建议大家学习穴位防身。

要点：缠腕时两手不要握紧，回拉拧腰，切压要有力。主要用于近身相持，随机就势，巧制关节以擒伏对手。

3、锁喉

当乙用左冲拳或穿掌攻击甲胸部或面部时，甲迅速向右侧闪身，同时左手外拨并抓住乙小臂，同时右腿上步，身体贴住乙背部，左臂向前绕摆，屈肘夹颈，锁扣喉部，用力回拉，将乙拿住。

要点：摆臂夹颈幅度不宜太大，锁喉快、准、紧。用于主动擒伏对手或在运动中捕捉锁喉的时机条件、而后运用。

4、别臂

当乙左抄拳攻击甲腹部时，甲右手拍挡抓握乙左手腕，同时左小臂用力上挑乙左肘内侧，迫其上抬。随即身体左转，右脚上步至对方身后，左臂由上向左下别住其左臂，左手掌抓压其左肩部，右手抓腕配合尽量向前拧压。

要点：抓腕要紧，挑打有力，上步敏捷，别臂推腕两手同时用合力。近身拿制招法，实战中千变万化，要灵活运用，别臂得手后还可用腿踹击对方腘窝处，更具威力。

5、后拿腿

乙从后面用双手抱腿配以肩扛臀等招法将甲摔倒，随即用双手抓住甲双脚腕迅速将甲左小腿反折下压在其右大腿上，再将甲右小腿反折交叉叠别在左小腿上，然后左脚踩住甲右脚背，将其制伏于地。

要点：摔法突然，别腿迅速，踩脚勿松。主要在特定的情况下乘势使用，折腿、压踝、踩脚连环使用具有较强的擒敌效果。一经拿制，对方毫无反抗能力。

6、外掰拿

乙右手抓住甲胸襟，外旋反扭向上提拳。甲两臂屈肘，两 手相 合抓其右手腕，随即上体含胸左转，将乙右手腕猛向外反扭掰拿，迫使对方后仰失重，甲乘势提起右腿，踹击乙腘窝处，将乙反跌倒地。

要点：两手合抓对方手腕要快速准确，向外反扭掰拿要重挫其腕关节，踹腿要同扭腕反牵动作完整一气。主要用于解除旋扭，但凡遇对手，仰掌卡喉，勾拳上冲等，皆可用此法克制。

我你随身佩戴个锋利的，当在你们的前面或者后面抱住你们的同时，不要惊慌，拿出，在他的大腿部分用力刺下去并且迅速的转个圆圈，也就是有个空洞，这样他因为疼痛放开你，你跑去报警，他的伤口永远也别想愈合了。防、具都是不错的选择。

1. 擒拿术的练习要诀

2. 气功的练习方法

4. 什么是功防身自卫术

请问，练习的擒拿格斗术或者是擒敌拳和太极拳有关系吗？

THE WORLD IS MY

擒拿纯粹是为了格斗而格斗的战斗方式 简单 快捷 有效

而太极拳当中其实也包含了擒拿 以柔克刚嘛 其中一些招式是干对方的反关节的 主要是巧劲

擒拿和太极有相似之处 可以相互借鉴参考

没有。擒敌拳是擒敌拳，擒敌术里面包括擒敌拳。解脱擒敌，主动擒敌、小组擒敌等。

太极我不懂。

当然有！擒敌拳，招式再好，但一定要懂的发劲！而太极拳也可以练好发劲！而且擒敌拳也有很多借力打力的，与太极不谋而合！

在力量方面是有联系的，我对太去看女子防身术吧``极拳和擒拿不懂，但听身边练传统武术的前辈们介绍过，太极拳里面有四两拨千斤以柔克刚，而擒拿还包括反擒拿，是有借力打力反克对手的招式的。如果说在招式上的区分就很明显了

擒拿术在实战中能用上吗?散打对腰的力量要求是不是很大?

两手握拳举起与肩同高 拳心斜相对 右拳护住右下颌 两肘下垂 左肘屈90

擒拿术是可以用于实战的，但是对手要不比你强壮太多，同时不是练家子···腰椎上的问题其实正确的运动反而可以缓解，散发对腰要求挺高的，鞭腿的力量很大一部分来自于腰部。单纯为了防身的化，不如练练擒拿和柔术。注意练好手指，手腕，小臂的力量，祝你成功

擒拿术在实战中能用上，，刑警他们的擒敌以擒拿为主。

腰椎侧弯不知是什么情况。无法回答。以下为特警格斗基本招:

不过23练散打，柔韧性是不好办了。

多练一下拳法。也很实用。

擒拿在一对一或对不对付一个比自己强壮的人的时候能用上。但两个以上就不好说了。散打讲究远踢、近打、贴身摔。只要有摔法，就讲究腰力。搏击术是一门综合的技术，不一定非要擅长某一门，可以综合运用。

格斗的要领是什么？怎么样才能速成格斗高手？

借擒拿格斗以达强身健体、敏捷思维之目的，借基础训练以强心智、耐力。没有迅速成为高手的捷径只有多打多练。

都是需要训练的，不同的搏击运动有不同的搏击技巧，没有速成。

心，然后是力

反应，速度，擒拿术相关 文章 ：力量

身随意动3. 跆拳道女子防身术的教学

太极和擒拿格斗能一起练吗

而太极拳区别与以上两者的最主要的是它是一种内家拳术，是意的运动，是内在的运动而不单是肢体的运动。因此太极拳具有很好的健身作用和技击作用。

我觉得擒拿谁都能学，太极要日积月累长时间练习，而且要练得好能延年益寿，能一起练，不会走火入魔的。放心吧。

实战也分竞技比赛 和现实没有规则打斗!

十年不出门，太极是以养生为主要目标的。所谓延年益寿不老春，技击是副产品。

不行，格斗是硬功，而太极

是软功

太极拳与擒拿摔跤的根本区别是什么？

摔跤基本是角力的运动太极拳可以用来进行防御和自卫，但并不一定适合用于实战。

擒拿主要是掌握一些关节技法，是一种制敌的手段

当然好的摔跤手练到高处也会进行太极拳一样的意的训练和内在运动训练。而太极拳应用于搏击中也有它自己相应的一些擒拿技法。

太极拳没有技击性，健身养生可以，根本无法和擒拿摔跤相比，更不能和柔道相比。

太极拳是用缠；

---通俗地说，就是一个用手，一个用腿。

用太极拳去打架打的赢吗

步、身法结合一起。在搠、捋、挤、按四种技法运用自如的基础上进人第三个层次，就是大捋推手，即十三势的总体练习。大捋熟练了，可以运用自如，就可以练习变化无常的自由推手——乱踩花了。同时还应练好基本功，其中包括桩步练习——站桩。

太极拳的练习者通常注重身体的协调性和稳定的擒拿格斗讲究的是一招制敌。准、狠。性，通过训练这些技巧来提高防御和攻击能力。然而，在实战中，太极拳可能会受到直接的力量和攻击，这时需要运用其他技能来应对，例如快速反应、力量训练和实战经验等。

因此，仅仅依靠太极拳可能无法在所有情况下赢得一场战斗。其他技能和因素，如对手的实力、战斗环境和实际情况等，也会对战斗的结果产生影响。

太极推手的训练方法

乙右手抓握甲右手腕时，甲左手抓握扣紧乙右手背，同时在拳变掌由下向上缠绕切压、抓拧回拉乙手腕紧贴于右侧。随即两腿稍屈，上体右转，以左肘用力下压乙右肘，迫使乙上体前俯。

首先，入门必须循序渐进。推手需要一定的手、眼、身、步法，如果已经练过套路，而且练得不错了，那么学习推手太极靠的是气,擒拿摔跤靠的是力.就具备了最基本的入门条件。不论学推手还是学器械，有了徒手单练套路的根基，方能事半功倍。

其次，不可急于求成。一朝成井只是不现实的主观想法，要一层一层打基础才能长工夫，技法要一点一滴去学，经过练习、巩固、纯熟、提高的过程。开始不好随便跟人乱推，搞所谓“自由推手”（目的是如何把对方推倒取胜）。如此推手，只能说是舍本逐末，丢掉太极拳推手的精髓，而掺杂武术擒拿、摔跤等其他方法。太极拳推手，首先要从虚实变化中稳定自己的重心，然后设法令对方失去重心而倾倒。所以推手不是斗力，以力取胜，而是要学会柔化，要“引进落空”，等到有可乘之机，所谓“合”，才“出”——发放出去。这样就要靠太极拳本身的搠、捋、挤、按这些最基本的技术。入门也就是先练这些，一般可从定步单推手开始，进而定步双推手。在把手法练纯熟之后才进入第二个层次，即练活步推手，手、

当然，初入门是要有老师指点、带领的。入门引路须口授，常常与别人推手练习也是进步的因素——工夫无息法自修。

我想学擒拿

关键在于推手之术2、抓腕

我建议你继续学擒拿，但不是一般的擒拿，而是太极的擒拿。太极能以一敌众，以弱胜强，这你应该听说过的吧？而太极里面就有很多的拿法。只是学习一定要有好的师傅指点要领。如果需要的话我可以给你老师，他的教学是晚上在网上视频会议的方式，不影响工作的。

太极和擒拿格斗能一起练吗

5. 打架防身技巧视频 防身术的内容特点

可以

太极要想出功夫

而推手加上擒拿通常在 不带拳套的情况下使用 会特别实用擒拿格斗是相得益彰的

因此爆发快

需要练太极快劲

不可以慢劲相持