真装袋杂粮保质期过了一年能否吃？

不要再吃了，虽然是真空袋，但是已经过了保质期，就没有办法再保证它的食物安全性了，还有可能有一些霉菌是看不到的，对身体是有害的，所以还是别吃了

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杂粮的保质期限,具体要看杂粮保存方式。保质期根据其加工方式、包装方式等的不同,存在一定异。比如真装,保质期可以达到12个月甚至更长。普通包装也许只有几个月。 散装五谷杂粮的保质期,相对更短一些。

可以打开包装看一看，如果一直真装严密，放在冰箱中冷冻保存，是可以延缓氧化的速度，有可能还可以吃。

如果打开袋子，有明显的哈喇味儿，说明已经发生了油脂氧化，就不建议吃了。

真装袋杂粮保质期过了一年就不要吃了

首先看真装有没鼓胀漏气有没有霉变再闻一下气味有无异味，都没有就可以食用

过期太长了,营养成分也减少了许多,建议就别吃了

过期时间太长了不建议吃，

五谷杂粮过期如何利用？

五谷杂粮过期了不能吃，任何食物过期后都不建议再继续食用，如果吃一些过期的食物，多数会对身体的健康造成影响，可能会加重胃肠道的负担，甚至引起食物中毒。

五谷杂粮属于日常生活中常见的食物，如小麦、稻谷、大米、玉米等，这几种食物搭配起来可以制作成五谷杂粮，包含的营养比较丰富和全面，主要有蛋白质、脂肪以及碳水化合物，而且包含的粗纤维也比较丰富，能够促进肠道的蠕动和消化，比较适合肥胖症或者是糖尿病的人群吃。五谷杂粮如果存放的时间比较长，多数会导致食物过期，食用过期食物会加重胃肠道的负担，引起腹痛、腹泻、恶心、呕吐等表现，时会引起食物中毒，可对身体的健康造成影响，因此不建议吃过期食物，五谷杂粮过期后不能吃。

日常在购买食物的时候需要看好生产日期和保质期，还要做好饮食的清洁和卫生，如果食物出现发霉或者是变质的情况，不能再继续吃。平常也要保持规律的作息，避免长时间熬夜或者劳累过度，有利于保持身体健康。

真装的五谷杂粮过期了还能吃吗

真装的五谷杂粮过期了，就也不要吃了，因为保质期是一种强.制的质量保障，所以说真装五谷杂粮过期也不要在吃了，预防万一出问题就不值了，所以我认为过期的东西一定不要在吃了。。

只要没有张虫子，没有霉变就可以。只是口感不如新的。煮粥的话不容易煮黏糊。可以放点粘米一起煮。