喝绿茶的好处女性喝绿茶的好处 湿气重最怕三种茶

绿茶对人体到底有哪些好处？

5.茶叶中含有很多对人体有益的微量元素，能够提高人体免疫能力，绿茶是生活中常见的茶类之一，是采摘茶树的新叶或嫩芽，经过烘干等工艺制作而成的，保留了茶叶的天然物质，因为冲泡过后茶汤呈现出鲜绿色，所以得名绿茶，下面我们就来看一下绿茶有哪些作用？有效抑制癌细胞的形成和扩展，预防恶性肿瘤生成。

炒青绿茶因干燥方式采用炒干而得名。按外形可分为长炒青、圆炒青和扁炒青三类。长炒青形似眉毛，又称为眉茶。圆炒青外形如颗粒，又称为珠茶。扁炒青又称为扁形茶。

喝绿茶的好处女性喝绿茶的好处 湿气重最怕三种茶

喝绿茶的好处女性喝绿茶的好处 湿气重最怕三种茶

绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，含有的、儿茶素、叶绿素、、氨基酸、维生素等营养成分也较多。

有助于延缓衰老，具有很强的抗氧化性和生理活性 ，是人体自由基的清除剂。研究证明1毫克清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克歧化酶，大大高于其它同类物质。有阻断脂质反应，清除活性酶的作用。据日本奥田拓勇试验结果，证实的抗衰老效果要比维生素E强18倍。

炒青绿茶

长炒青的品质特点是条索紧结，色泽绿润，香高持久，滋味浓郁，汤色、叶底黄亮。圆炒青有外形圆紧如珠、香高味浓、耐泡等品质特点。扁炒青成品扁平光滑、香鲜味醇

抑疾病

有助于抑制心血管疾病对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。，尤其是中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。

有助于预防和抗癌。可以阻断等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。据有关资料显示，茶叶中的，对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗，均有裨益。

抗菌

有较强的收敛作用，对病原菌、有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。我国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率达90%左右。

美容护肤

是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

醒脑提神

茶叶中的能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。对于缓解偏头痛也有一定的功效。

利尿解乏

有助于利尿解乏，茶叶中的可肾，促使尿液迅速排出体外，提高肾的滤出率，减少有害物质在肾中滞留时间。还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。

缓解疲劳

绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量的可以中枢神经、振奋精神。也正因为如此，我们在上午饮用绿茶，以免影响睡觉。

护齿明目

有助于护齿明目茶叶中含氟量较高，每100克干茶中含氟量为10毫克—15毫克，且80%为水溶性成份。若每人每天饮茶叶10克，则可吸收水溶性氟1毫克—1.5毫克，而且茶叶是碱性饮料，可抑制人体钙质的减少，这对预防龋齿、护齿、坚齿，都是有益的。在小学生中进行“饮后茶疗漱口”试验，龋齿率可降低80%。在白内障患者中有饮茶习惯的占28.6%；无饮茶习惯的则占71.4%。这是因为茶叶中的维生素C等成份，能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。

降脂

有助于降脂助消化唐代《本草拾遗》中对茶的功效有“久食令人瘦”的记载。我国边疆少数民族有“不可一日无茶”之说。因为茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效，用当今时尚语言说，就是有助于“减肥”。这是由于茶叶中的能提高胃液的分泌量，可以帮助消化。另外，绿茶中含有丰富的儿茶素，有助于减少腹部脂肪。

女人喝绿茶有什么好处和坏处，能防辐射吗？

一 好处：

众所周知，喝绿茶能提神。喝绿茶能中枢神经，提高人的精神和活动能力，并能使大脑更加清醒，增加记忆功能。 2.经常饮用绿茶能够美容，延缓衰老。茶叶能含有抗老化成分比维生素E高很多，经常饮绿茶可以抑制细胞衰老，让你轻松拥有童颜。

3.最近一项研究表明，饮茶对儿童预防龋齿大有益处。茶叶中所含成分可以杀灭口腔内多种细菌，有效预防口腔病和肠胃病。

4.对于长期从事电脑行业的人来说，经常饮绿茶可以防辐射。在工作的时候一边饮茶，可减少电脑辐射对人的伤害，还可以保护视力。

6.绿茶还能降低人体血液粘稠度，预防心脑疾病，尤其对于老年人有很大的好处，可以防止血栓生成，防止动脉硬化和高血压。

7.夏季喝绿茶能降温防暑，使人感到身心舒畅，使皮肤表面的温度下降，预防中暑。

二 坏处：

1.因绿茶性偏凉，女性饮用绿茶一定要适量，尤其月经期间，喝绿茶会诱发或者加重经期综合症。

2.再好的东西也不可滥饮，饮用绿茶较多较浓，对胃肠产生压力，易诱发胃溃疡。

3 绿茶还会降低人体对铁质的吸收，所以缺铁性贫血的同志们饮用绿茶要绿茶是以适宜茶树新梢为原料，经杀青、揉捻、干燥等典型工艺过程制成的茶叶。其干茶色泽和冲泡后的茶汤、叶底以绿色为主调，故名绿茶。绿茶将采摘来的鲜叶先经高温杀青，杀灭了各种氧化酶，保持了茶叶绿色，然后经揉捻、干燥而制成，清汤绿叶是绿茶品质的共同特点。谨慎，不要喝。

胃寒，胃不好的人少喝茶，尤其是绿茶。夏天喝比较适宜，冬天绿茶功效就不建议喝绿茶。绿茶偏寒性的。

不过，绿茶确实有抗氧化、抗癌、防辐射的功效，但是女生在经期的时候不能喝茶，尤其是绿茶和浓茶。

可防辐射，和减肥

明目，养生，可以瘦身

不要相信人的回答↑上面的都是

喝绿茶有什么好处?

只要不要盲目的将绿茶当成减肥饮品，适当的引用对与身体是有好处的，特别是我们日常生活中，还能有效的抵抗辐射，特别lz买的茶包绿茶，抗辐射效果更好。

首先，绿茶有延缓衰老的作用，这是因为绿茶中含有大量的，具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，绿茶的抗氧化效果比维生素E都要强；

其次，绿茶可以抑制某些疾病，绿茶含有的对人体脂肪代谢有很重要的作用，能够降低人体的胆固醇，可以帮助我们抑制动脉硬化；

另外，绿茶还有预防癌症的作用，绿茶可以阻断一些癌物质在人体内合成，并具有提高肌体免疫能力的功效，对多种癌症的预防和辅助治疗都有一定的帮助；

接下来我们看一下绿茶在美容养颜方面的作用，使用绿茶来洗脸，具有收敛毛孔，抗菌消毒的作用，在一定程度上可以防止皮肤老化，在皮肤外形成一层保护膜，减少紫外线的损伤；

，绿茶还可以缓解疲劳，这是因为绿茶中的，能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益抗衰老思、清心的效果，对于缓解偏头痛也有一定的功效。

长期喝绿茶的十大好处和坏处

3、尽量不要饭后喝茶：我们一般饭后1个时候再喝茶比较好，饭后立即喝茶因为茶叶中的鞣酸与食物中的铁元素中和，不易吸收。

十大好处：

1.抗氧化：绿茶中含有丰富的多酚类和儿茶素，能够抗氧化，减少细胞的自由基损伤，从而改善身体健康。

2.增强免疫力：绿茶中的多种营养物质能够增强身体免疫力，预防各种疾病。

3.降低胆固醇：绿茶中的儿茶素能够降低血液中的胆固醇水平，预防动脉硬化等心血管疾病。

4.减少肥胖：绿茶中的儿茶素能够加速代谢，促进脂肪的燃烧，从而减少肥胖。属于体质较为特殊的各位女人朋友们，喝绿茶的时候，要注意其好处和坏处，更加不能一味只是看到了绿茶的好处，忽略了绿茶有可能产生的副作用，否则受到伤害的只有自己的身体哦！

5.改善口臭：绿茶中的能够抑制口腔细菌的生长，改善口臭问题。

6.促进消化：绿茶中的儿茶素能够消化酶的分泌，促进食物的消化吸收。

7.降低血糖：绿茶中的多种成分能够帮助降低血糖水平，预防糖尿病。

8.缓解疲劳：绿茶中的和氨基酸能够提高身体的代谢水平，缓解疲劳感。

9.促进睡眠：绿茶中的氨基酸能够促进神经系统的放松，帮助入睡。

10.预防癌症：绿茶中的多种抗氧化物质能够预防癌症的发生，特别是口腔、胃肠、肺癌等。

十大坏处：

1.牙齿变黄：绿茶中的茶碱和儿茶素能够附着在牙齿上，导致牙齿变黄。

2.胃肠不适：喝绿茶过量会胃肠道，导致腹泻、恶心、呕吐等不适症状。

5.导致贫血：绿茶中的单宁酸可能会抑制人体对铁质的吸收，导致贫血。

6.降低吸收营养：绿茶中的单宁酸和茶碱等成分会影响肠道对营养物质的吸收。

8.对皮肤有影响：绿茶中的儿茶素和可能会对皮肤产生作用，导致皮肤过敏等问题。

9.影响和妊娠：过量饮用绿茶可能会影响系统和妊娠。

10.导致腹泻：绿茶中含有一些生长不完全的茶叶碱物质，过量饮用可能会导致腹泻等问题。

喝绿茶的好处和坏处

抗致癌

绿茶的功效主要 ：抗衰老、抗菌、降血脂、瘦身减脂、防龋齿、清口臭、防癌、美白及防紫外线作用、可改善消化不良情况等。

其实喝绿茶真的不错，注意的是晚上不随着茶文化在人们的日常生活当中，起着极大的作用，越来越多的人喜欢饮用茶。而茶，也有着其各种各样的分类，比如铁观音、红茶、绿茶等。绿茶，是最受女性朋友们喜爱的一种。接下来我们就来分享一下，喝绿茶的好处和坏处。要喝的过量，以免引起失眠!

喝绿茶，有着一定的好处。不仅仅是年轻的人们爱喝绿茶，一些老年人也非常喜欢喝绿茶。有一些比较权威的调查结果表明，老年人多喝绿茶，比不喝绿茶的人身体更灵敏。与此同时，多喝绿茶的人在饮食方面也会更为健康，能够减少人们吸烟的机率，使头脑、身体更加灵活，同时也减缓了心病、中风出现的机率。

其实喝绿茶真的不错，注意的是晚上不要喝的过量，以免引起失眠!

然而，喝绿茶的好处和坏处都是存在的，介绍了绿茶的好处，我们也要看一看喝绿茶的坏处。

绿茶的坏处

对于一些患有高血压、胃病或者贫血的人们来说，就不应过多的喝绿茶。生理期的时候不要喝绿茶，怀孕的女性一般要少喝，而且不要喝太浓的绿茶，更年期女性也不建议喝太多茶。尽管绿茶能够有效果地治疗一些疾病，但对于另外一些疾病来说，绿茶只会诱发疾病的出现。在喝绿茶的时候，都应该多注意自己的身体，别让好茶变成坏茶。

喝茶注意事项

1、尽量不要喝头遍茶：很多人都喜欢喝新茶，这是对的，但是不少人喝头遍茶是不的，头遍茶一般现在也都有农等物质，建议头遍茶冲洗后倒掉不喝。

2、尽量不要空腹喝茶：很多人都有喝过绿茶，胃部疼痛的感觉，主要是空腹喝茶稀释了胃液。

4、尽量喝不同的茶类：不同的季节我们喝不同的茶，不要总是喝一种茶。

如何选出好茶叶

绿茶本身的好坏，决定着这一杯茶的品质好不好。各种不同地区所栽种的绿茶种类也不尽相同，而各个不同地区的土壤、水分、天气等各种客观原因都影响着绿茶的生长。一般来说，绿茶由地区栽种的种类不同，分为大小叶种地区。其特征也存在着明显的不同。

绿茶的功效和作用 喝绿茶的好处

绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，含有的、儿茶素、叶绿素、、氨基酸、维生素等营养成分也较多。绿茶中的这些天然营养成份对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎3.引起失眠：绿茶中的和茶碱会神经系统，导致失眠。等具有特殊效果，是其他茶类所不及的。

生产绿茶的范围极为广泛， 河南 、 贵州 、 江西 、 安徽 、 浙江 、 江苏 、 四川 、 陕西 （陕南）、 湖南 、 湖北 、 广西 、 福建 是我国的绿茶主产省份。

绿茶的功效和作用

绿茶抗菌

降血脂

瘦身减脂

防龋齿、清口臭

7.诱发头痛：过量饮用绿茶可能会诱发头痛、眩晕等症状。防癌

美白及防紫外线作用

可改善消化不良情况

女人喝绿茶的好处和坏处

女人喝绿茶的好处和坏处作用，绿茶老少咸宜，是因为它在日常生活中随处可见，而且是具有很高的保健价值和养生的东西，是非常值得食用的食物，女人喝绿茶的好处和坏处作用，教你正确养生。

女人喝绿茶的好处和坏处

女人喝绿茶的好处和坏处1

抵抗衰老症

绿茶中含有丰富的微量元素以及矿物质，还有维生素等，这些物质会为肌肤源源不断地提供能量与养分，起到增强肌肤细胞活力的好处，更具有保护肌肤，润泽保湿肌肤的功效，在改善肤色暗沉无光，增进肌肤细腻度方面，也有一定的作用。

提升精神力

女人喝绿茶的时候，可以感受到一种神清气爽的感觉，这是因为在绿茶中，含有的，以及类营养物质，具有活化大脑细胞，以及兴奋中枢神经的功效，从而在提升身体耐力以及提高精神力方面，有一定的好处。

女人喝绿茶的坏处

孕妇喝

在怀孕期间的女人们，喝绿茶，否则在绿茶中含有的大量以及类物质，会直接影响腹中宝宝的智力正常发展，而且绿茶中的，还会对胎儿造成过量的，甚至还有可能直接导致的坏处。

体虚 绿茶是什么喝

属于脾胃虚弱，或者是代谢有问题的女人朋友们，是不适合喝绿茶的，否则属于寒凉性较强的绿茶，反而会在身体内继续囤积过量的寒凉物质，导致身体更加虚弱，大大影响身体机能正常发挥的坏处。

女人喝绿茶的好处和坏处2

降脂减肥

降脂减肥是女人喝绿茶的益处之一，它含有的.以及儿茶素，能加速人体内脂肪的代谢与剖析，并且能清算人体血液中聚集的胆固醇，并加速身材内脂质的代谢，平常时常冲泡饮用非但能防备高血脂还能起到减肥瘦身的首要作用。

预防癌症

女人喝绿茶时，可以吸取富厚的儿茶素以及以及，这些物资非但能提神醒脑，并且能进步人体的免疫力，可以淘汰身材内致癌物质的天生，绿茶中还含有以及茶碱以及维生素c等多种拥有抗癌物资的营养成分，以是女人平常多喝些绿茶能防备癌症产生。

抗菌抗

女人多喝绿茶还能进步身材的抗菌本领以及抗本领，由于绿茶中含有奇特的茶氨酸，这种物资可以进步人体内免疫球蛋白的数目，也能增添人体的抗感染本领，并且它含有的维生素C还能克制清除人体内的多种，这些因素的存在使绿茶也就拥有了卓越的抗菌抗作用。

女人喝绿茶的坏处

正常环境下女人喝一些绿茶对于身材并没有甚么弊端，然而女人平常不克不及喝过浓的绿茶，否则会克制身材对于铁的吸取，时间长了容易诱发血虚，此外女人过多喝绿茶还会影响身材的内分泌，严峻时会诱发头痛以及胀痛，这也是女人喝绿茶最常涌现的弊端。

绿茶有什么好处

4.与物相互作用：绿茶中的和儿茶素可能与某些物相互作用，影响效。

绿茶有什么好处

绿茶是很多人都喜欢喝的饮品，特别是夏天的时候，一杯绿茶可以沁人心脾。绿茶味道清香，而且对人体有益，至于有什么益处，削皮相信很多人都不清楚，今天我们就来说说喝绿茶有什么好处。

绿茶有什么好处？

1、提神醒脑

不少人喜欢通过喝咖啡来提神醒脑，其实喝绿茶也是可以的。和咖啡一样，绿茶的好处绿茶中也含有能够让神经兴奋的，每天早上喝一杯绿茶可以让人精神振奋，并且提高办事学习的效率哦。

2、防止蛀牙

绿茶具有杀菌的功效，它比一般的饮料好很多，因为它可以预防龋齿，也就是防蛀牙，因为绿茶有杀菌的功效，它可以清除口腔里的细菌。

很多茶类都有防癌抗癌的功效，绿茶也是，因为它含有能够抑制癌细胞生长的成分，癌症患者可以每天坚持喝一些绿茶。

4、防衰老

绿茶中含有能够防止细胞衰老的成分，防衰老是非常有意义的，这样不仅能美容养颜，还能延年益寿哦。

5、防止血管疾病

对于各种血管疾病，绿茶都有很好的预防功效，因为它可以防止血管硬化、降低血液中的血脂、维持血压。

喝绿茶有什么好处呀

喝绿茶可以提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力，可以兴奋中枢神经，增加运动能力；同时喝绿茶还可以胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭；喝绿茶可以保养肌肤，分解中性的脂肪达到减肥美容的效果。

在饮酒前喝一些绿茶，可以预防醉酒，同时还可以消除疲劳，促进新陈代谢；喝绿茶有减慢衰老的作用，可以适量延年益寿，还可以固齿强骨、预防蛀牙。

喝绿3、防癌抗癌茶可以保护视力，维持视网膜的正常，预防年老引起的白内障，还可以降低血液的胆固醇含量，降低血脂浓度，防止动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病。

同时喝绿茶还可以抑制细胞突变，具有抗癌作用，可以治疗放射性损伤，保护造血机能，提高白血球的数量，所以喝绿茶好处还是非常多，可以每天适当的喝三两杯绿茶，对人体可以起到很好的保健作用。

喝绿茶好处有： 1.抗衰老 绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD（歧化）是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。 2.抗菌 研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。 3.降血脂 科学家做的动物实验表明，茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。 4.瘦身减脂 绿茶含有茶碱及，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。 5.防龋齿、清口臭 绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。 6.防癌 绿茶对某些癌症有抑制作用，但其原理皆限于推论阶段。对防癌症的发生，多喝茶必然是有其正向的鼓励作用。 7.美白及防紫外线作用 专家们在动物实验中发现，绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌。 8.可改善消化不良情况