俗话说：“春困秋乏夏打盹”。这句话生动地描述了人在不同季节容易出现的困倦、疲劳的现象。

春困秋乏夏打盹，冬眠其他啥都不干春困秋乏夏打盹，冬眠其他啥都不干


春困秋乏夏打盹，冬眠其他啥都不干


春困

春天万物复苏，气温回升，机体的阳气逐渐旺盛。但由于经过一个漫长的冬季，人体阳气仍然较弱，加上气温变化较大，容易出现疲倦、乏力、精神不振等症状，这就是春困。

秋乏

秋季，气温逐渐下降，人体阳气收敛，阴气渐盛。再加上夏季炎热耗气，进入秋季后容易出现气虚、体倦、食欲不振等症状，这就是秋乏。

夏打盹

夏季，气温炎热，人体气血运行旺盛，阳气浮越于表。此时人体出汗较多，血容量减少，心供血不足，容易出现头晕、目眩、乏力等症状，午后常有打盹的现象。

冬眠

冬季，气温严寒，人体阳气内敛。为了保存能量，机体会进入冬眠状态。此时人体新陈代谢减慢，活动减少，食欲不振，容易昏昏欲睡。

除了季节性的困倦，日常生活中以下因素也会导致疲劳：

睡眠不足 身体疾病 精神压力 营养不良 缺乏运动

应对季节性困倦和日常疲劳，可以采取以下措施：

保证充足的睡眠 多吃新鲜蔬果 适量运动 避免过度劳累 保持良好的心态 如果困倦且持续时间较长，应及时就医检查