广场舞一晃就老了 中老年广场舞一晃就老了

老年人跳广场舞对身体有好处吗？每天跳多久比较合适？

03、寻求相关机构部门的帮助如果经过与大爷大妈们沟通后依然无果，或是遇上了蛮横不讲理的人，这时候就不要硬上去吵架了，不伤和气，还容易使自己心情变得更加糟糕。这时候，我们可以采取其他方式，寻求有关机构或是部门的帮助。可以找到当地的居委会或是村委会反映相关问题，由他们派出相关人士去进行沟通协商。

老年人跳广场舞对身体当然有好处了，能够锻炼他们的肢体灵活性，更容易促进血液的循环，对身体特别的健康，每天跳一个小时左右是最合理的。

广场舞一晃就老了 中老年广场舞一晃就老了

广场舞一晃就老了 中老年广场舞一晃就老了

2、老年人还可以通过广场舞来缓解压力，因为在坚持跳广场舞的时候，这时候我们需要把注意力集中到音乐以及跳舞的节奏中，这时候可以帮助释放压力，对于调节心情有好处。

会导致冠心病，高血压，，糖尿病，腰椎间盘突出等多种基本，不信可以让跳广场舞的老人们出来检查

跳广场舞对身体有好处的，每天跳一个小时就可以了，因为它的活动量不算太大，一个小时刚刚好。

有好处。跳半个小时左右就好了。这样会让老年人的身体得到锻炼，而且还会让老年人有非常好的生活习惯。

还有4年就退休了，目前工作不开心，是提前退休还是熬着？

人过半百，终究得练出一副“佛系”心态嘛！

大家好，我是晨曦小荷，我来回答这个问题。这是目前很多朋友面对的问题，还有几年就退休了，该怎么样面对自己职业生涯的时光？ 我个人感觉开心 健康 最重要。

你还可以打卡健身房，参加各项运动……

无论如何自己都该 健康 快乐，对自己一定要好点。

一、 我们常说行百里者半九十，能站好一班岗才能给自己的职业生涯画上的句号，所以我们应该拿出老骥伏枥志在千里的气概来努力奋斗的职业时光。哪怕没有升迁的可能，我们奋斗了一辈子的职业难道没有感情吗？起码也是自己衣食父母，所以要感恩的心去做一班岗。

二、自己在一个行业做了这么久，一定有经验和感悟，要做好传帮带的作用，就像当初自己的师父或者前辈带自己一样， 的传承就是这样的。把自己的光和热发挥到，留在自己的行业里。

三、调整好心态，慢慢规划自己退休后的生活，或者去学习、 旅游 、返聘工作、休息疗养，总之要有个规划，因为退休生活也不好打理。

四、提前退休和到时退休时两个概念，对退休金还是有不少的影响，所以从现实利益，也要站好一班岗，这样为自己退休生活做好准备。

六、铁打的营盘，流水的兵，不论你是害怕工作的苦，还是怕工作同事间的矛盾，总之这都是自己的事，是自己该有的因缘，自己都要去平复，即使去公园打太极拳或者跳广场舞，不一样有矛盾？有人的地方就有矛盾，觉醒和开悟哪里分退休或者在岗呢？哪里有问题，就在哪里解决。

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熬着，熬着，必须熬着。因为：

一，四年的时间一晃就过。每周五天工作日，再加上休年及法定节日，一年里真正的工作日也就半年多的时间。[偷笑][偷笑][偷笑]

二，目前工作虽然不开心。但地球是圆的，一切都在运动变化之中。未来的四年，不会每天都如此不开心，也许新的机遇就在前面的拐弯处，只是你还没有看到。所以，你必须坚定不移地向前走，必将能够看到属于你自己的新的风景线。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

三，不能提前退休，即使你真的不开心。因为这不是你提前退休的理由。

其中重要的一点就是提前退休会导致你将来领取养老金的减少，从而降低你老年生活的质量。[流泪][流泪][流泪]

四，事情都是相通的。你工作不开心，提前退休你也不一定会开心，甚至更不开心。因为工作不开心，你至少还有一定的经济收入；而提前退休，赋闲在家，你若不开心，再加上经济收入的减少，这双重打击，会让你更不开心，甚至后悔当初做出“提前退休”的决定。[捂脸][捂脸]

因此，你现在在坚持继续工作的同时，只需要做一件事。那就是想尽一切办法让自己开心 ——

你可以利用业余时间出去 旅游 ；

你可以发展自己的业余爱好 ，如参加合唱团的等文娱活动；

（一）如果你是

（二）如果你是企业职工

所以，四年一晃而过，继续熬着，等正式退休，我们为单位做了那么多，就算四年我们在单位睡觉，他们也不会把你怎么地。

不开心要干啊，四年转眼过去了，放飞工作心情，保持良好心态。

这位仁兄，能坚持工作50多岁干退休，说明你单位很不错，要私企与效益不好的囯企，早就把你赶回家了。

珍惜吧，现在顺利工作60岁，正常退休单位很不错了。

退休还有四年了，建议你可换一种活法，把工作任务完成前提下，自己静静地在单位内到处转转，找消磨时间方法。在不影响工作情况下，弄一种爱好，例：养养花，种种菜等等，做自己想做的事，打发一下时光。

50多岁人了，首先保持良好心态，保养好自己身体，看破名利，活在当下，千万不能与年轻人争利益，不要挡年轻上进的道，因为你不是求财要官年龄，夕阳向你招手了，快乐工作，幸福的生活吧！

我还有一年零七个月就到退休年龄了，基本上不安排我事情干， 我自己也不想主动找事干，就是混日子，想想不用干活每天就是靠钟点公司不少发工资，还是很开心的。我们公司八点半上班 ，我开车七点左右就到公司，把车停在公司里面的停车场，先是按指纹打卡然后换上工作服后到公司外面跑步，八点左右跑回办公室，然后上网看看，学学自学网课。公司怎么搞怎么管理搞成什么样是他们的事情，咱不那个闲心。

算计一下，上班工资1w以上，提前退休工资也就是3k，为什么不继续混。

还有四年就退休，说明你已经五十六岁了，工作不开心，现在在犹豫是提前退休还是熬着，一点建议希望对你有帮助！

如果你在企业单位，不管是工人岗位还是岗位，人到了一定年龄，一定要掌握好心态，如果从事劳动岗位，我相信你也有体会，上了岁数，会感觉力不从心！如果在普通的岗位，你也应该感觉到思维跟不上节奏了，这样下去身体会吃不消的，还会让自己感觉到不开心！

不妨你换个思路考虑这个问题，你也工作了好多年了，什么都经历过了，何必给自己寻找烦恼，寻找给自己调一个相对轻松点的岗位，或者调离目前的岗位，继续发挥余热！

如果这些都办不到，你就试着改变自己的心态，四年一眨眼就过去了，平常心对待问题，改改自己脾气，啥事都看破不说破，也不要和人起争执，下班后溜溜弯，或者在家养养花草，喝喝茶，约三五知己偶尔小酌两杯，节日带着老婆，出去转转！

还有一个最实际的问题就是退休金问题，你提前四年退休，将来以后和正常退休的退休金会有别，前几年可能别不大，往后别越来越大，我想你也不愿意看到这样！四年说短也不短，说长一点也不长！给自己找一个开心快乐的理由坚持下去吧！

要学会经营自己的生活，而不是天天混日子，也不是天天熬日子。

Learn to ma your own life. It's not a day-to day muddle, or a day-to-day sturggle.

没人扶你的时候，要自己站直；没人帮你的时候，要自己努力。相信自己，只要你足够勇敢，没有熬不过去的艰难。Stand up straight when no one is ing you; When there is no one to you,try your best; Beli in yourself, as long as you are bre enough, nothing is imsible to overcome.

往后的日子，只要我们努力向前，满怀希望，那么就拥有所向披靡的力量。只要熬过这最苦的日子，我们就可以做最酷的自己！In the days ahead, as long as we work hard, full of hope, and will he the power of invincible! As long as we get through the toughest days, we can be the coolest we can be!

May you survive the loneliness and hide the stars in the sea……

还有4年退休，按照退休政策现在想退也退不了啊。

虽然目前工作不开心，但只有两条路可走，要么熬着等正式退休，要么辞职另觅出路。

岁数大了，辞职另觅出路也很难，做生意需要本钱和本领，找工作年龄又受限，干脆熬着吧，4年时间一眨眼功夫就过去了。

工作上虽然不开心，但无非就是功名利禄和人际关系那点事儿，没什么大不了的，心态好才是真的好，平平淡淡最真实。

工作上，作为老同志一定要尽职尽责站好一班岗，对得起良心，对得起自己。

另外，一定要坚持锻炼身体，岁数大了 健康 最重要；也要培养自己的爱好，为退休生活早点儿做些准备。

我是职场老兵， 以上是我的一点经验之谈，希望对大家有所启发。如想深入交流，请关注“也可眼中的职场人生”。

熬着熬着就熬出头啦！

人生不如意十有八九，还有4年就退休，本来就是要调整心态，在职场，要“佛系”！

先来算算账

没到法定退休年纪，就无法因为享受养老金待遇。

提前退休，可能就意味着“内退”！

我爸的朋友李叔，四线城市国企科级。没有内退之前，月收入扣除五险一金后，实收大概五千。因为家里老人需要照顾，所以提前三年办理了“内退”，月收入只有两千。关键是保险也按基数去交的。里外里，每月少拿三千多，三年也有个十万块啦！

同时退休金也因后三年保险缴纳基数低，也受影响。

临近退休，工作已然不是生活的重点， 健康 、快乐才是你的人生目标！

临退休的人员，在单位里，基本都属于 有岗无事；有职无权。

大多数企业也都会相对照顾临退休人员。毕竟，年纪大做事效率也不如年轻人；临退休也不期望事业上再有什么突破性发展；同时企业也要做好新老人员的过渡；再加之，退休后空岗也需要培养年轻人员填补。

如果经济实力允许或者条件允许，提前退休也无不可，只要自己开心就行！

培养自己的爱好：养花、种菜、溜狗、读书、看报、广场舞……有很多可以丰富生活的方式，选个自己喜欢的，并坚持下去！

相信，你会找到属于你的快乐！

还有4年就退休了，目前工作不开心，是提前退休还是熬着？其实4年时间说长也不长，说短也不短，提前退休关键是要看是否符合提前退休的条件，如果把熬着当做工作，肯定是更加痛苦的事情。下面和大家分享我的个人观点：

还有几年退休，这是每个人都会经历的过程，只是有的人能够把这作为一种新陈代谢，很自然的事情来对待，有的人总爱东想西想，给自己找不愉快，把退休前的日子数着天数来过，数着日子过日子，无疑是最为痛苦的一种方式。我是今年12月30日就会退休，也才会真正体会退休的生活，到现在算下来还有一个多月的时间。虽然离退休的日子越来越近，心里也会不自觉地经常计算着上班的日子，但我并没有虚耗光阴的想法。

最近单位要办的几件大事，我都一直还在充当主力。一是公司委马上需要换届，需要筹备代会的召开的工作。对于筹备工作中的事务性的工作我当然不会管，但是像代会的工作报告，纪委工作报告等比较重大的文字资料，我还是充当了主力军，并没有因为要离开了而推卸自己的，其实只要我不想做，人家也不一定非要我去做，毕竟要退休了不做事，大多数人都是理解的；最近几天我还在筹备公司关于基层组织务培训的事情，在为期三天的培训班中，我不但要参与拟订培训方案，培训，而且我还要亲自上半天的培训课程。通过参加这些和平时正常上班一样的活动，在繁忙中感受到工作的乐趣，这对于即将办理退休人员的心理调节是非常重要的。

像我这种还有一个多月就要退休的人员，都还没有体会出不开心，但你还有4年才退休，这时工作就不开心了，这种不开心是你自找的不开心，还是单位让你不开心，需要找到其中的原因。因为单位工作原因的不开心，其实不仅是在因为你还有4年时间要退休，即使你还有10年退休，这种不开心都是存在的，只是你把这种不开心过早地和退休连在一起了。对于单位的不开心其实原因也是多方面的，有的是因为工作的原因，有的是因为人际关系的原因，还有的是因为环境的原因，不管哪种原因，还有4年才退休，这都不是不开心的理由，如果在60岁办理退休，那么现在也才56岁，也是正好干事的年龄，也是能干事的年龄，关键还是要从自己的主观上去找原因，只要自己的主观意愿是积极向上，自己的内心是干干净净的，那么我们就没有不开心的理由。

那么不开心就能提前办理退休吗？这可能也是自己的一厢情愿，提前办理退休也不是那么容易的。当然如果属于还有点希望，只要自己工龄达到了30年，或是工龄超过20年距离法定的退休年龄不足5年的人员，是可以办理提前退休的，但还需要经过组织上批准；如果属于国有企业，有的单位可以办理离岗休息，或是单位的内部退休，但如果办理了提前退休或是单位内部退休，我估计你也是开心不起来的，毕竟收入要少一大截。

还有4年才能到退休年龄，因为工作不开心要靠提前办理退休来逃避，这不是一种正常的思维方式，正确的方式是通过努力工作来让自己开心，通过自己持续不断努力，继续在工作中取得一定的成绩来赢得单位和同事们的认可，这样不但单位和同事们开心，自己也会开心。而这种开心是有实惠的，首先是4年以后办理退休，自己还要多交4年的养老保险，个人账户要多好几万元钱，退休后自己的养老金每月要多增加好几百元钱，这肯定是开心的；第二继续上班，通过有规律的生活来调解自身的情绪，今天的不开心，明天就有可能会消失，在工作中找回自己的自信和对工作的乐趣；第三不能把工作当着熬日子，熬下去和努力工作是不能划等号的，努力工作才是治疗不开心良方妙，同时工资奖金一分不会少，工作不开心但不能和工资奖金过不去，看到白花花的银子难道也会不开心吗？

综上所述，还有4年才退休，这时候就开始不开心，可能从时间上来说早了一点，即使是情绪化的体现也是过早的。作为工作一辈子，在职场久经考验的老职场，是不能有这种情绪的。当然如果有正常的渠道办理提前退休，我倒是建议办理提前退休比较好，熬着有时更痛苦，但是如果能将熬着变成工作的动力，在工作中来寻找快乐，正常办理退休将会更加有利。

为什么老年人跳广场舞乐此不疲？

所以临退休人员，要适应这种“无事可做”的现状；更要习惯所谓的“人未走茶已凉”的现实！

因为广场舞已经不只是锻炼身体的活动了，更是老年人的一种社交活动，所以他们乐此不彼。

老年人跳广场舞是大家一起跳的，热热闹闹的，非常适合老年人。

因为老年人比较空闲，跳广场舞也能让她们接触其他的老人，这样生活不会太孤单。

因为他们能够感受到这个氛围是非常的，他们能够在很多人当中，找寻到自己的快乐，所以很开心。

因为可以强身健体还不需要什么成本，经常跳习惯了，听见音乐响就会不自觉的跳起来，跳广场舞也是会上瘾的。

因为老年人在家里一般比较的孤单，出来跳广场舞，可以和如果经济有压力，也没有提前退休的条件，那就熬着，把工作的重点慢慢转向生活——就当是为退休做的课前准备吧！很多人聊天，

因为这些老年人可以通过跳广场舞获得一些快乐，感觉自己还年轻的那种快乐。

对于“广场舞”，有的人跳着跳着家庭就“散了”，你怎么看？

二、4年其实很短，但是你可能要损失20万左右 三、为单位贡献很多年，四年随便一晃就过去了 四、用这四年将工作重心转移到生活中 五、四年中你有可能会生病，在单位是工伤，在家要自己担着 那作为你怎么去消除工作中的不开心呢？ 一、将不好干的工作直接推出去 二、带几个徒弟陪自己乐乐 三、利用工作之余培养一些爱好 四、没事看看 健康 养生 方面的书籍 五、孩子大了可以带爱人出去玩玩

这样的原因可能是另一半不满意自己，去跳广场舞，因为怕自己的另一半结识到比自己更好的人，然后不要自己了。但绝大部分人是跳广场舞，只是为了锻炼和健身，提高自身气质也是好的坚持，对于跳广场舞把家庭跳散的也是绝少部分吧。

我觉得为了跳广场舞让家庭散了是非常不值得的，还是要去照顾自己的家人

对于“广场舞”，有的人跳着跳着家庭就“散了”，这是一种个人重新选择的结果。

在婚姻家庭里，夫妻双方起码是有一定的共识，才能够走在一起形成家庭。

如果有的人，自己去跳广场舞，而伴侣不喜欢，并且因此和伴侣产生了隔膜，随着隔膜越来越大，夫妻双方失去共同点，没有了一起生活的意愿。

而在跳广场舞时，却又遇到合适的人，就有可能会选择结束现有的婚姻，所以，跳着跳着，家庭就散了。

在演艺圈里离婚的更多，往娱乐圈里挤的更多，不是广场舞才散家庭，

没几个如果你不是体制内的人员，想提前退休，可能就意味着失去稳定的经济收入，同时这4年的社保也需要你自己来承担。按现在四线城市 灵活 就业的方式缴纳社保，。那就等于每月至少 要支付1000元左右的社保，四年就近5万元。这种里外里全是支出的经济状况，你是否能够承担起来！正经的

老年人跳广场舞对身体有什么好处？

既然只有4年就退休了，我认为你继续熬着，原因很简单

老年人跳广场舞可以让自己的身体变得特别的健康，而且跳广场舞还可以有助于消化，可以在晚饭过后去跳舞，让自己的晚饭可以很好的消化，累了之后还有助于睡眠，会睡的非常好，还可以强身健体，让自己的身体越来越健康，非常好的一种运动方式，还可以认识一些朋友。

对身体是非常有好处的，而且也会让老年人的身愿你熬过万丈孤独，藏下星辰大海。体特别的灵活，不会特别的僵硬，也可以预防一些心血管的疾病，对老年人来说还可以缓解，也可以让老年人认识更多的朋友，晚年生活非常的幸福。

对身体有很多的好处，可以强身健体，可以让自己的心情变好，而且不会心任何的事情，也可以让自己的身体素质越来越棒，不会得任何的疾病，呼吸一些新鲜的空气。有很多很好的朋友。防止骨质疏松。

老年人跳广场舞可以让自己强身健体，并且也可以锻炼自己的体魄，让自己的身心都得到放松，也能够加速身体血液循环的能力。增强免疫力。

首先可以让老年人保持心情舒畅，也可以让老年人的新陈代谢，以及免疫力提升，也可以帮助消化，减少得心脑血管疾病的危险。

锻炼身体、放松身心等。锻炼身体，能够促进身体的血液循环；放松身心，心情得到放松并让自己散发活力。

现在跳广场舞的老人越来越多，你知道跳广场舞对老人有哪些好处吗？

听着老公的表白，她终于露出了笑容，但又在瞬间收起笑脸，而后万般委屈地对所有调解员说：“他还欠我一句话！”

老年人跳广场舞可以丰富老年生活，增加交际圈；这对于老年人来讲，是很好的娱乐项目，同时也能够调整情绪。

跳广场舞不仅可以愉悦人们的心情，同时还可以增强人们的体质，在跳广场舞的时候，还可以结交很多朋友，非常有益于身心健康。

这算是老年人社交的一种方式，因为他们在家里也一直很无聊，跳跳广场舞还能认识几个同龄的老伙伴们。打发一下无聊的时间。

跳广场舞可以活动筋骨，让自己的骨骼更强健，让自己更健康。一身轻松无病痛，老人跳广场舞好处还是很多的。

跳广场舞可以帮助老人活动筋骨，让身体活跃一些，让老人的身体变得越来越健康，况且多运动确实对老人比较好。

经常跳广场舞，不仅可以让老年人身体血液循环促进新陈代谢，达到保健养生的效果，还可以在心理上得到愉悦的情绪。

每当走在广场上时都能看见一些老人和阿姨们脸上洋溢着笑容跳着广场舞，我相信他们的内心是真在他的辛苦下，日子一天天好起来，而他却一渐消瘦。看着他那张饱经风霜的脸和那双被风吹裂的黑黑的手，她很多次心疼地说，要不行，咱就换份轻松点的工作吧，钱少点没关系，人不受罪就行。他笑得很阳光：“不怕，只要能让你过得舒心，再多的辛苦我也心甘情愿！”他的一句话竟然令她泪流满面，看着她梨花带雨的样子，他顿时显出手足无措。望着他傻傻的模样，她竟又在瞬间破涕为笑，因为，她终于读懂了他的爱，一句“只要你过得舒心，再多的辛苦我也心甘情愿”，难道不是他爱她的诠释吗？心喜欢这样的运动，把他当做一项爱好，减轻了生活上的压力还能交到朋友，一举两得。

卑微母爱散文

一、提前退休你不一定满足条件

【卑微的母爱】

打小儿，母亲在他心里就是一个卑微的形象。

五岁那年，父亲一，花光了家丈夫理解她的心情，更在乎她的感受，他希望自己的爱能够帮她重拾自信！因此对于她的无理取闹，他大多都是选择隐忍与包容。然而他的包容并没有给她足够的安全感，相反会招来她变本加厉的折磨。里所有的积蓄，最终还是没能好起来。父亲走后，母亲成了他的依靠。

白天，母亲带他去地里干活，晚上，那个简陋的炕，就成了他们母子的安乐窝。他最喜欢躺在母亲温暖的臂弯里，听母亲讲那些不知重复了多少遍的小故事。他以为，这样幸福的日子会一直持续。

可在他七岁那年，母亲却把他送进了乡镇一所封闭式小学，而后不顾他号啕大哭，狠心离去。

从此，他半个月才能被大伯接回家一次。可每次回家，却再也见不到母亲，每当他哭着喊着向大伯要母亲时，大伯总是对他说，去挣钱了，没钱，怎么养活你？

渐渐地，他不哭也不闹了，却从心底恨上了母亲。

一年后，母亲终于回来了。当母亲泪流满面蹲在他面前，忘情地张开双臂，他却执拗地别过了脸。

第二天，他被母亲带上了一辆长途大巴，驶进了一座陌生的城市。原来，已经32岁且大字不识一个的母亲，用半年的时间在城里学会了理发，并四处筹钱开了一个理发店，稍有盈利后，就把他接到了身边。母亲说，她所做的一切都是因为他，暂时的分离，是为了能够给他一个更好的生存环境，并长久地在一起。

随后，他被母亲送进了一所私立小学。就在他和母亲的关系刚刚有了改善时，一次偶然的撞见，却又让母亲的形象在他的眼里坍塌。

那天放学，他刚进店门就看到母亲慌乱地从沙发上站起，一个男人依然坐在那里，随后用很是不耐烦的表情瞥了他一眼，悻悻离去。随后的很多次，他都在店里撞见不同的男人对母亲动手动脚，可母亲除了本能的躲闪和讨好般尴尬的微笑外，从不做任何反抗，显得那样的卑微而无奈。每次都看得他两眼冒火，拳头紧握，可每次，母亲都会用紧张的神情示意他去屋里写作业。他对母亲的懦弱充满了鄙视和厌恶。甚至几次凶狠地对母亲嚷道：“以后你再这样，我就离家！”母亲的眼里瞬间溢满泪水，好半天才懦懦地说了句：“儿子，我们得活着！”

那时，他不明白，母亲的卑微和他们得活着有什么关联，难道活着就得没有尊严？从此，他开始害怕甚至讨厌回家。他在心里发狠，一定要好好学习，好早些逃离这个家。

18岁那年，他如愿考上了一所离家很远的大学，在母亲落寞和牵挂的目光里，头也不回地走了。大学毕业以后，他选择了一座离家更远的城市发展，并在那里娶妻生子。几年里只是象征性地回家看了母亲几次。而母亲每次看他回来，脸上都笑得跟一朵花儿似的。

年过六十岁的母亲显得格外的苍老，老得头发都白了。他看了很是触动，却怎么也无法对母亲亲热起来，那份一直以来的生分把他和母亲的距离拉得很远。其实，自从他做了父亲之后，对母亲的芥蒂已经开始慢慢地化解，特别是随着儿子渐渐长大，他对母亲的态度也在逐渐转变。

前些日子，就在他犹豫着要不要把母亲从老家接到身边时，却意外接到了堂兄打来的电话，堂兄告诉他，母亲得了绝症，已经快不行了，希望他能回去见她一面。当他心急如焚赶回老家，病榻上的母亲已经瘦骨如柴，连说话的力气都没了。堂兄告诉他，母亲半年前就查出患上了食道癌，却不让任何人告诉他，她说她不能给儿子添乱。

临终时，母亲给了他一张6万元的存折，母亲说，这是她所有的积蓄，知道他现在准备买房子，所以才不肯去医院治病。随后，母亲拉着他的手，用尽的力气说：“孩子，我知道这些年你一直在怪妈，可你知道吗？咱们得生存，生存靠啥？还不是妈开的那个店？如果得罪了客户，我拿什么养你？为了你，妈什么都可以忍，但妈从来没做过出格的事……”说完，母亲永远闭上了眼。

直到此时，他才终于醒悟，母亲的卑微只是为了把他养大！

瞬间，他泪流满面，撕心裂肺地喊道：“妈，对不起……”

【只要记得你的好】

他和她相识于网络。

那时，她刚刚结束了一段恋情，正处在心情谷。在一个阴雨绵绵的下午，一个网名叫“英雄本色”的男人发来了好友申请，本来，她是很少加人的，可看着那个男人味十足的网名，竟然情不自禁点了接受，他们就这样相识了。只是，令她意想不到的是，就是这轻轻一点，却点出了一段刻骨铭心的网恋。

她原本很少网聊，却与他有着说不完的话。他不但幽默、风趣、睿智，最重要的是善解人意，总能恰到好处的给她所需要的温暖与理解，他的这份关爱，正好成了她特别需要的依赖。于是，他很自然成了她网络中最美的期待，就连他聊天中不经意间流露出的霸道，在她眼里都是一种独特的魅力。记得有一次，在和他聊天的同时，她也在与另一个人网聊，当他知道后，很生气地说：“以后，我在线时你必须和我单聊，我不在时你可以跟别人聊一会儿，但只能是一会儿！”他的霸道竟然令她瞬间感觉幸福不已，因为在她看来，这样的一种霸道分明是一种在乎。再后来，他们自然而然网恋了。

她是个喜欢文字的女人，自从网恋后，便会在空间写一些幸福的心情文字，而他，每天早上上线的件事就是去她空间看日志。他说，她的日志能让他感受到被爱着的幸福，如若她一天没有更新，他便会追问她为什么不写，也正因为有着他的督促，也才有了她每天写日志的坚持。

他们就这样幸福的网恋着，他会在每一个清晨用QQ把她叫醒：”懒丫头，该起床啦。“他会在上班的时候上线告诉她：“只想上来看看你！”他会每晚给她发一个晚安信息……爱情，让她再次阳光起来，而他，也同样特别享受这份感情，他说她给他的感觉像初恋，却又胜似初恋。

然而，这样的幸福仅仅持续了3个月。后来，她发现他上网次数越来越少，时间也越来越短，甚至有时几天不上网。他的变化令她烦躁不安，而他给出的解释是，单位最近进行了调整，制度严了，他没有以前那样自由了，所以，才很少上网。她很想相信他的每一句话，可她管不住自己的情绪，抑制不住自己的委屈，总会找茬与他吵嘴，她说自己的要求并不高，就是希望每天能够看到他的头像亮一下，为什么他就不能满足呢？他却说，这样的要求对现在的他来说实在太高，因为他是个有事业、有朋友圈的男人，他不可能去满足她。他的回答更是令她委屈无比，与他吵架的次数自然也越来越多。

终于有一天，他给她XX留言说：”我累了。“之后，无论她怎样道歉，求和，那边的头像却再也没有亮起过，她惊慌失措的打电话给他，手机却提示他的电话已停机。从此，他从她的世界中消失了。然而，不知为什么，自从他走后，她却从未恨过他，相反，每次想到两个人相爱的点点滴滴，她都会有一种重温幸福的甜蜜。她依然每天坚持写日志，只是由幸福的文字变成了忧伤的文字，再后来，她发现自己的日志竟然被很多空间好友转载，网友的认可让她少年时期的那个文学梦开始复苏。于是，她开始向网站发稿，被多家站认可后，她又大胆的尝试走纸媒，最终，她凭着自己的那份执着，将自己的一篇篇文字变成了铅字。她没想到，他的离开碎了她的爱情梦，却转个了弯，成就了她的文字梦。

如今，每当再想起他，想起那份曾经令她刻骨铭心的网恋，她的心里只有温暖与感激，她想，如果不是他，她真不知该怎样度过那段难捱的灰色时光，如果不是他，她不可能有着一段那么温暖幸福的回忆，如果不是他，她更不可能有着今天的成绩。一句话，是他改变了自己，是他成就了自己，所以，每当想起他的时候，她的心里就会有一份的感动。

是的，当爱已成往事，让我们忘却所有的不快与幽怨，只记得对方的好，那么，这一份恋情无论到什么时候，给你带来的都是一份的温暖与美丽！

【爱的诠释】

他和她的婚姻，是典型父母之命媒妁之言的产物，这在90年代的农村还很是普遍。

婚后的日子平淡而幸福，他挣钱养家，她相夫教子，这样的婚姻也是她想要的。美中不足的是，他从来不会哄她，夸她。饭桌上，她喜欢问他：今天的饭菜好吃吗？他每次头也不抬，不是说这个菜少点味儿，就是说那个菜不够嫩，仿佛她做的饭菜很难合他的胃口。每次听了她都会很生气，甚至还会气的凶他几句。他怎么就不懂她的心呢？她只是想听他夸自己一句而已，这样一来，所有的辛苦对她来说都会化为一种快乐，能给他满足，便是她的幸福啊！可是，十多年里，他从来没有说过她做的饭菜好吃，一句“还凑合”便是对她的褒奖了！她不知是自己的`厨艺真的不好，还是他的要求太高。

更令她堵心的是，木讷的他一点不懂浪漫。每次看到朋友们夫妻俩在一起秀恩爱，她就有一种说不出的羡慕与失落。他们从来不过结婚纪念日，更不用说“情人节”之类的洋节气了。有时她也会故意逗他说：“哎，老公，今儿是情人节啊，别人都给老婆送花儿呢！”他会不解风情地接茬：“那都是年轻人的事儿，跟我们有什么关系？”一句话噎得她再不言语。

后来，他的单位倒闭。失业后的他满世界的找工作，先后做过推销员、临时工、甚至尝试着摆地摊做点小生意……反正能挣钱的，他都去做，可每天辛辛苦苦的劳作，换来的票子还是难以维持生计。她不是爱慕虚荣的人，更不爱攀比，但在入不敷出的境况下，也难免会时不时生出些许幽怨，遇上不顺心时，这些幽怨很自然就变成了尖锐刻薄的语言，劈头盖脸、不管不顾的砸向他。每次听着她的奚落，他不是闷闷地抽烟，便是默默地干活儿，从来不与她顶撞，他的隐忍让她心里有火儿也燃不起来。

一天，他从外面回来，很兴奋地对她说，他找了一份新工作，以后养家糊口绰绰有余了。她惊喜地问他做什么，他说，快递员。她有点不解，不知快递员是怎么一回事。他就跟她解释说，快递就是每天上门给别人送快件，这是一个收入不错的行业，干的好的话，一个月能挣3000多块呢，就是辛苦点，没有休息日。望着年近40的他，她有些心疼了：“你吃得消吗？”“他一脸的从容和自信：”怎么吃不消？我有的是力气，足以撑起这个家！”他的话，竟然令她瞬间泪湿双眼。

从此，他每天天不亮就起床，蹬着电动三轮去20里开外的快递公司分货物，随后满市区的给人送快件，还要兼收客户要发的邮件，忙到天黑才回家。草草吃过晚饭，还要坐下来整理一天的送货单据，要一笔笔的扫描、拍照、上传，一直忙到深夜才能完事儿。她看在眼里，疼在心里，但却帮不了他任何事，能做的就是主动承担了所有的家务。

于是，她明白了，原来还有一种爱叫做——今生为你，我任劳任怨！

【当你自己都不想爱自己时】

她和他相识时，她已经是一位在商场中叱咤风云的女强人，他却只是一个刚刚大学毕业的毛头小伙。她的精明能干让他崇拜不已，而他的单纯可爱也让她心生喜欢，尽管两人有着9岁的年龄距，而且她还是个单亲妈妈，但所有的障碍在爱情面前都是那样的微不足道，于是在所有人的不看好中，他们毅然牵手步入了结婚的殿堂。

婚后，他对她百般呵护，她感觉自己是世界上最幸福的女人：事业蒸蒸日上，老公体贴入微，女儿聪慧可爱，她就像一个命运的宠儿，羡煞身边所有人。

然而，婚后的第三年，一场意外的车祸让围绕在她身边的所有幸福都戛然而止。她在医院的病床上躺了整整一年，出院后,不但事业没有了，曾经的美丽和健康也不复存在，后遗症使她不得不每天都大把大把地吃，导致身材走形。从昔日的女强人一下子变成了现在的模样，令她的自信一落千丈。于是，她终日郁郁寡欢，对丈夫也更加挑剔，总是在家庭生活中制造这样和那样的麻烦，来宣泄自己的情绪。

一晃10年过去了，他们的婚姻依然在，但没有人知道她的丈夫在这场婚姻中付出了多少，承受了多少。当别人问他为什么可以坚持这么久时，他淡然一笑：“因为我爱她，所以娶了她，因为娶了她，所以就要一辈子对她好！”他的回答感动了所有人，唯独没有感动她，因为在这场婚姻里，尽管他忍了她十多年，但她并不买账，她总觉得他对她不再像以前那样好，而她把所有的原因都归结于自己的前后落。

后来，因为一件小事，她居然提出了离婚，而他却舍不得放手。为了挽救他们的婚姻，他们上了一档电视调解栏目。

整场调解中，她始终是愁容满面，哀怨满腔。听完他们的故事，所有人都被她丈夫17年的坚守所感动，都觉得他们的这段婚姻真的很不易，应该珍惜。而她却坚持要离婚，当主持人问她为什么非要离婚时，她满腔的抱怨：“因为我现在不是女强人了，身材也走样了，更是没有颜值了，他看不上我了，也不重视我了，所以我们婚姻的存在已经没有意义。”

听完她的话，一位调解员笑了：“其实，你说的这些都是源于你的不自信。你觉得自己现在颜值没了，身材没了，事业没了，所以不值得人爱了，其实你老公能够在这段婚姻中坚守17年，说明他的爱还在。你整场都在抱怨，可你的丈夫却没有一句怨言，这说明不是他不爱你了，而是你自己不爱自己了。如果想让你们的婚姻继续走下去，首先要改变的是你自己。从今天起，你要学会发现生活的乐趣，比如你可以走出家门去跳跳广场舞，去做做慈善，或者是和你老公来一次说走就走的旅行。当你走出家门后，你会发现阳光依然美好，生活依然美好。而当你热爱上生活时，你的心情也会变得美好，到那时你再看你的婚姻，看你的先生，你就不会有这么多的不满和抱怨了，你的婚姻自然也就幸福了。”

听完调解员的一番话，她若有所思。她老公走过来握着她的手说：“老婆，有我在，别怕！以前我有什么做得不对的地方，希望你能原谅，以后我会加倍对你好。相信我可以帮你走出心底的阴霾，让我们的婚姻更加幸福美好。”

“啊？”她的瞬间转变让调解员们很是诧异，随即恍然大悟，异口同声地问：“你老公欠你的是三个字吧？”她老公立即说道：“老婆，我再加上两个字，我永远爱你！”老公的深情表白让她瞬间笑颜如花。

最终，她和老公牵手言和。调解结束时她表示，以后她一定要做一个自信而自爱的女人，好好地享受生活和婚姻的美好。

是啊，当一个人连自己都不爱自己时，眼睛就看不到爱，心也感受不到爱，于是生活就只剩下抱怨。所以，从现在起做一个自信而自爱的人吧，因为幸福决不会辜负一个热爱生活的人！

怎么萧酒怎么活广场舞

01、能忍则忍，退一步海阔天空如果是并未干扰到生活，只是目前产生一定负面影响的程度话，这时候建议可以先观察下情况，在家里准备一些耳塞或是购买一个品控较好的耳机，等到广场舞时间将窗户拉上，以此来隔绝部分噪音。

怎么潇洒怎么活广场舞视频在可以看到。

现实完全打败节。

广场舞是舞蹈艺术中最庞大的系统，因多在广场聚集而得名，融自娱性与表演性为一体，以集体舞为主要表演形式，以娱乐身心为主要目的。包括佳木斯舞步、坝坝舞、水兵舞等。

广场舞在公共场所由群众自发组织，参与者多为中老年人，其中又以大妈居多。广场舞是群众创造的舞蹈，是专属于群众的舞蹈，因为民族的不同，地域的不同，群体的不同所以广场舞的舞蹈形式也不同。

挺起胸抬起头，重心始终在前头。

前收腹后提臀。精神集中要提神。

拔后背树直颈，眼睛平视腿夹紧。

提住气不发僵，正常呼吸要平常。

以上要领要记清，贯穿一身到始终

广场舞具有体育锻炼的价值，经常进行排舞练习，心血管和呼吸系统都能得到良好的锻炼，改善心肺功能，加速新陈代谢过程，促进消化，消除大脑疲劳和精神紧张，从而达到增强体质，增进健康，延缓衰退，提高人体的活动能力等良好的健身效果。

从心理学的角度来分析，人的注意力是心理活动对一定对象的指向和集中，也就是说注意是受指向制约的，在翩翩起舞的过程中，其注意力必然都集中在欣赏优雅的舞曲音乐，并沿着节奏将内心情感抒发在舞姿上。

广场舞对老年人的好处

广场舞是居民自发地以健身为目的在广场、院坝等开敞空间上进行的富有韵律的舞蹈，通常伴有高分贝、节奏感强的音乐伴奏。

大家对于广场舞都是非常熟悉的，因为广场舞是可以帮助大家起到锻炼的效果，特别是对于中老年人来说，如果可以坚持进行广场舞的锻炼方法，这样能够起到不错的养生效果，那么具体老年人跳广场舞有哪些好处，下面就让我们一起看看吧。

广场舞对老年人的好处

1、老年人跳广场舞可以起到塑造形体的功效，首先在跳广场舞的时候需要我们注意，这样对老年人的健康是有好处的，特别对我们老年人促进健康有好处，对缓解多种身体不适好处有帮助，同时这是一项很好的形体练习，这样实际上是能帮助我们起到提高人体协调能力的效果，还可以帮助老年人健壮身体中各个部位的肌肉群，还可以利用广场舞来增强骨骼的密度，这样就有健美的作用存在。

3、广场舞可以帮助老年人增强体质，因为广场舞能够帮助老年人改善心肺功能，同时还可以有效的加速老年人身体的新陈代谢，这时候就总之，祝愿友友工作顺利，身体 健康 ，心情愉快，如果不是非常理想，那么就想办法去解决，是自己的问题就自己修正，是别人的问题，就尝试着沟通，总之事在人为，退一步海阔天高，人的心能容纳一切。可以产生促进消化的效果，不仅能够帮助我们延缓衰老，同时对提高人体的免疫力也是有帮助的，这样就可以发挥出增强体质的效果。

4、对老年人来说是容易产生高血压问题的，而通过跳广场舞就可以起到调节血压的效果，因为通过跳广场舞的方法，这样能够对我们调节血压，这样可以发挥出良好的调节作用，这样是能起到调节我们血管的健康，同时还可以发挥出改变自主神经兴奋性的意义，这样对我们疏通血管也有意义，这样是可以发挥出可以让心的负担减轻，这时候可以让心的耗氧量大大减低，对于避免老年人常见的心血管疾病有意义。

上面给大家介绍了有关广场舞的情况，能够发现中老年人坚持跳广场舞还是很不错的，能够起到很强的养生效果，在增强体质的效果，还可以利用广场舞来帮助老年人缓解身体不适，所以说老年人是应该坚持去跳广场舞的。

老年广场舞肆无忌惮的影响着人们的生活，该如何理智？

广场舞已经越来越成为当代中老年人的娱乐方式。总之通过上述等活动，一定能让你的心胸开阔，心情快乐，不会总陷于不愉快的工作中；同时还可以陶冶情，让自己身心更 健康 ；再有，你的经济收入也不会受到影响，真是一举多得啊。[赞][赞][赞][给力][给力][给力]只需要一块空地，一个音响，叔叔阿姨们便能随着音乐翩翩起舞。这种方式不仅能很好地打发退休生活时光，还能在一定程度上锻炼身体。但就是这样原本一项积极正面的娱乐活动，却因为部分广场舞所产生的噪音问题和占地问题而与其他群体之间产生了矛盾。针对广场舞过大的音量与过多的占地对他人日常生活所造成的影响问题，我们又该如何理智呢？

02、积极与大爷大妈进行沟通如果是采取一定措施后，仍然无法隔绝掉广场舞的噪音，它依然对生活造成重大影响的话，这时候建议可以在叔叔阿姨们跳广场舞前或是结束后与他们的领舞人进行正面积极的沟通。注意态度要尽量平和，有理有据，采取协商的方式，这样才更容易被他们所接受。可以和大爷大妈们沟通建议下以后调小音量，尽量不要扰民。相信大部分人都还是通情达理的，只要不是太过分要求一般都会同意。

面对广场舞带来负面问题，我们不应意气用事，而是要理智正确。

其实就是应该和老年人是协商一下，尽量不要做到扰民，而且噪音不要发出的这么大。因为你只能和老人讲道理，如果你不讲道理的话，他们其实也是非常的。蛮横无理的。

首先尽量采取沟通的方式解决，如果协商不成可以找社区协调，千万不要和他们发生冲突，必要的时候也可以报警。

我们需要站出来，用自己的权益去维护自己。一起打击这些跳广场舞的人，让他们知道对五、既然都看开了，想早退休，那么无争的心态，又怎么怕继续干几年的苦？不以苦为苦，才是我们该选择的心态，这样的能度过自己的职业生涯，那么退休生活也就有一个好的了。到什么时候做什么事，不能早也不能晚，人总是要做些事的，否则就没有了存在感，你说是不？感恩工作的这个平台吧。错。