大家好我是天天，无绳跳绳和有绳跳绳的区别，关于无绳跳绳和有绳跳绳哪个效果好很多人还不知道，那么现在让我们一起来看看吧！

无绳跳绳和有绳跳绳，哪个效果好？无绳跳绳和有绳跳绳，哪个效果好？


无绳跳绳和有绳跳绳，哪个效果好？


无绳跳绳和有绳跳绳，哪个效果好？


无绳跳绳和有绳跳绳，哪个效果好？


1、无绳跳绳和有绳跳绳有区别吗？现在天越来越冷，越来越多的人选择了室内运动，于是锁定了无绳跳绳。

2、无绳跳绳实际上就是跳绳手柄上用一根短绳，连接一个配重物，它能给人一点跳绳时摇绳的感觉，除此之外，跟空跳没有区别。

3、在运动效果方面，跳绳可以训练上下肢体协调能力，无绳跳绳基本上做不到这一点，因为没有绳子，所以就不存在上下肢配合的问题，当然也有模仿配合，但毕竟有区别。

4、控制肌肉协调配合，会动用更多肌肉，消耗更多能量。

5、所以，无绳跳绳消耗的热量，一般没有有绳跳绳多。

6、但无绳跳绳的好处，就是方便，不占场地，也没有危险，虽然没有有绳跳绳消耗热量多，但依然是减肥的好帮手！希望这个回答对你有帮助跳绳能提升手脚协调性 空手没有失败 也不需要手脚协调。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。