淡菜上火还是降火_淡菜的危害有多大

冬天吃完火锅吃点什么可以预防上火?怀恩投资

9个月的宝宝当然是可以吃大菜做的，只需要你把菜切得细碎一点，然后就煮得软烂一些。

竹叶茶

淡菜上火还是降火_淡菜的危害有多大

淡菜上火还是降火_淡菜的危害有多大

2、将姜切成小片备用。

工艺:其他

1、将淡菜用冷水泡软，去尽泥沙，放在锅内，加少许水和绍酒、葱结、姜片，用中火煮至酥烂。

口味:甜味

每日1剂，连饮5天。本品具有清热、利尿、生津之功效，适于前列腺肥大者食用。

番茄苹果汁

工艺:其他

口味:果汁味

主料:番茄200克,苹果300克

皮蛋淡菜粥

口味:咸鲜味

主料:粳米100克,松花蛋(鸭蛋)160克,淡菜(干)50克

除烦清热，滋阴清火，益血填精。

2.

适用于高血压病、耳鸣、眩晕等症。

芹菜炒肉片

工艺:炒

口味:咸鲜味

主料:猪肉(瘦)100克,芹菜克

清热平肝、芳香健胃;高血压病，高脂血症属肝火亢盛型，症见眩晕头痛，口苦口干，食欲不振，短赤等。

清淡西瓜皮

工艺:炒

口味:咸鲜味

主料:西瓜皮200克

消炎祛火，对烫伤、喉痹等热性病症有辅助疗效;

2.

西瓜皮性凉味甘，消暑解热，止渴利尿;

青豆性平味甘，健脾宽中，润燥消水;

西瓜皮含有葡萄糖、枸杞碱、氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等营养物质;

5.

青豆富含膳食

工艺:原炖

口味:咸鲜味

主料:茄子(紫皮、长)400克

本品具有清热、宽肠、通便之功效;

2.

适于实热便秘者食用。

白灼芥蓝

工艺:灼

口味:咸鲜味

特色:清淡爽口，咸鲜味美。

主料:芥蓝300克

绿豆海带汤

口味:甜味

主料:海带(鲜)200克,绿豆60克

辅料:稻米30克,陈皮6克,

百合莲子绿豆粥

口味:甜味

主料:稻米200克

润肺止咳,清心安神,滋阴,延缓衰老,健脾止泻,益肾固精,解毒,利尿.

凉拌笋丝

工艺:拌

口味:咸酸味

主料:莴笋克

本品具有清热利尿之功效，适于不利者食用。

甲鱼汤

口味:咸鲜味

主料:甲鱼500克

甲鱼，又称鳖、团鱼，性味甘，微寒;

2.

主入肝肾阴血，是一味滋补佳品;

甲鱼汤以甲鱼为，味厚汁浓，肉质鲜嫩;

具有补益阴血，滋阴凉血之功效;

5.

适用于体虚瘦弱、痨热骨蒸、久疟久痢、崩漏、带下、瘰疬等症。

感冒了吃淡菜炒韭菜有什么不好的

背上的豆豆就会不见了。记住，不功效：韭菜内含大量的维生素A、B、C和钙、磷、铁等物质。韭菜粥适合背寒气虚、腰膝酸冷者食用。要用香皂呀！碱性对皮肤不好！！

首先是要看你什么样子的感冒了，感冒分为热性和凉性的，热性表现为口干，咽痛，一半有痰喉咙干痒难受，凉性的一般表现为：怕冷畏寒，带咳嗽，咽部痰少，顺带鼻涕多。那么自己看看哪种？当然了鸡蛋在我们人的眼里是表现为比较生火的食物，上火少吃，炒的更加要少吃；韭菜也是比较补得一种食物，多吃可以补肾，但都属于比较容易上火的东西，适当吃么事的，不要吃太多，所以你不要太担心，这些只是普通食物并非油炸或是生冷的物质，所以对感冒没什么大影响，是可以吃的，适量即可！

炖茄子

淡菜粥怎么做 淡菜煮粥可以加红萝卜吗

淡菜虾米西芹粥的做法

1 淡菜粥怎么做 做淡菜粥的步骤如下：

3.

1.将淡菜放在盆中，用热水浸泡10-15分钟，使其变软。

2.将泡好淡菜尾部的青黑色异物取出，用清水清洗干净后沥干水分。

3.在锅中加入适量的油，放入生姜，将淡菜在锅中翻炒3-5分钟后捞出，对去腥味有一定的帮助。

4.准备大米淘洗后，加入适量的水，用小火熬粥，大约40-60分钟后，米呈糊状后放入淡菜、盐等调味品，用小火焖5-10分钟即可。

2 淡菜煮粥可以加红萝卜吗

可以适量的加入红萝卜。

淡菜是海鲜青口的干制品，红萝卜是一种常见的蔬菜，两者从本质生来说并没有冲突，也不会发生反应，用来一起煮粥的味道更加鲜美，营养物质更为丰富，但是需要注意的是两者一起煮粥的用量不宜过多，因为淡菜味甘性温，而红萝卜味甘，性凉，一起用量过多的话容易对肠胃产生，造成腹泻、腹痛等不适症状，一般建议淡菜粥中加入红萝卜的用量不超过100g。

3 淡菜粥有什么好处 主料:淡竹叶6克,生地黄6克,绿茶3克补肾益精

从中医的角度来说，淡菜性温，具有补肾益精的功效，对于头晕、阴虚、肝阳上升有一定的辅助治疗。

降低胆固醇

淡菜是贝类软体动物，含有一种能够减肥血清胆固醇的物质，对体内胆固醇的升高有所预防，而且淡菜中含有的脂肪酸大部分都是不饱和脂肪酸。

补铁

淡菜中含有比较丰富的铁元素，适量的食用淡菜粥能够补充人体对铁的需求，对缺血带来的头晕、眼花等症状有所缓解。

增强体质

淡菜中含有蛋白质、维生素B、钙、铁、磷等营养物质，适量的食用淡菜粥能补充人体所需营养，提高自身免疫力，对增强体质有一定的帮助。

4 淡菜粥可以天天吃吗

适量的情况下可以。

淡菜粥正常的情况下，每天适量的饮用，并不会有很大的问题，还能给身体带来一定的好处，但是不宜过量食用，因为淡菜是一种温性的贝类，食用过多会增加体内阳气，使身体出现口干舌燥、咽喉疼痛等上火症状，一般建议一天食用淡菜粥1-2小碗。

注：本身内火旺盛，比如：便秘等，一般不建议食用淡菜粥。

淡菜虾米西芹粥——促进食欲消肿健脑

男生的温度比女生要稍高，如果不是太高的话应该没什么问题，比一般人都高的话可能是肝火过盛引起的！

不知道大家是否吃过淡菜呢，它是一种营养价值比较高的食材类型，不仅可以有健脾养胃的作用，而且还可以促进食欲都，大家可以经常食用，而且吃法也比较多的，来看看淡菜虾米西芹粥的做法，可以健脑活血。

淡菜虾米西芹粥所需材料

主要食材虾仁、淡菜、芹菜、粳米、盐、鸡精、料步骤三，将洗净的贻贝王放入冷水锅。酒、姜、香油

1、粳米淘洗干净，放入清水中浸泡;虾米处理干净;淡菜洗净;西芹洗净切好。

2、锅置火上，放入粳米，加适量清水煮至八成熟。

3、放入虾米、淡菜、西芹煮至粥将成，加盐、鸡精、香油调匀，撒上葱花便成。

淡菜虾米西芹粥的功效与作用

淡菜的营养价值很高，并有一定的用价值，这里的是同虾米西芹一块熬粥，不仅味道鲜美还能够供给人体所需的营养物质。淡菜具有补肝益肾、调经活血的功效，促进新陈代谢，保证大脑和身体活动的营养供给。虾米减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，能扩张冠状动脉，所以说这样一起搭配食用的话不仅可以降压降脂，而且还可以减少动脉硬化疾病的发生，有效的保护了心血管系统，同时还可以促进食欲，具有补脑健脑的作用。

淡菜虾米西芹粥的具体的做法大家都学会了吧，猕促进食欲1.消肿健脑活血，不仅可以补充营养，而且还可以缓解便秘上火等等疾病的出现，同时还可以缓解失眠，是不错的养生选择，大家不妨试试吧。

淡菜王怎么做好吃

首先，关于实火导致的牙疼，应当协助消除实火，能够取新鲜的苦瓜，炸成苦瓜汁，过两小时后把苦瓜的汁国旅出来，依据自个的口味加入稍稍的白糖，然后直接口服，每天服用三次，苦瓜具有清火解毒的成效，关于降火是很有用的。

平常忙的时候没有时间做饭？试一试这个快手菜：香辣贻贝王烩饭

炒饭是一道相对简单的美食，估计除了西红柿炒鸡蛋是炒饭是最多人做的，但是如果真的有人不会炒，虽然很简单，还是有很多人炒不好，要不就放多点盐，要不就把米饭炒烂了，所以厨房小白还是不要进厨房了，以免厨房都炸了。此外，还用隔夜饭炒炒饭，也有许多朋友早上也会把炒饭炒成早餐，随便炒一炒就可以。

另外还有比鸡蛋炒饭更好吃的炒饭，还有各种各样的炒饭，可以加入你喜欢的任何配料一起炒，也是很好吃的。如果一天的班很累，想顺便吃顿炒饭，那也是个不错的选择。但在这里就教给大家一种更奢华的炒饭，虽然奢华，但也很简单。

香辣贻贝4.王烩

[原料]：贻贝王，米粉，橄榄油2勺，姜半块，莳萝适量，辣椒粉1-2勺，洋葱1-2勺，柠檬汁1-2勺，欧芹适量，盐适量

步骤一，把买回来的贻贝王洗干净，放在一边备用。

步骤二，锅内加入适量清水，再将适量姜片放入锅内。

步骤四，放入锅内煮熟，让口张开即可捞出，煮好的汤汁可放入碗中，放入备用。

步骤五将洋葱和蒜全部切成小丁。

步骤七，等锅里的油变热了，再把洋葱和蒜放进锅里。

步骤八，将洋葱和蒜炒香。

步骤九，再加一勺辣椒粉，喜欢吃辣的可以加半勺。

步骤十，再将其翻炒均匀。

步骤十一，加米，吃多少倒多少，这是把米直接倒入锅里炒，不要用隔夜饭。

步骤十二，先将米倒入锅中，开始炒匀，让米全部裹上辣椒粉和油。

步骤十三，把煮好的贻贝的汤汁全部倒入米里，然后开火炒热后转中火烧13分钟。

步骤十四，将无肉贻贝的那面壳掰掉，然后沥干贻贝的水。

步骤十五：当锅里的汤汁失去黏稠度后，再加入少许盐和莳萝放进去。

步骤十六，汤汁全部吸收后，可以加入1-2勺柠檬汁，再加一点香菜，继续翻炒至均匀。

步骤十七，翻炒均匀宝宝九个月可以吃的辅食已经很多了，如果宝宝肠胃消化能力比较好，那么可以吃一些蛋黄、肉泥、水果泥等，建议平时吃一些香蕉、苹果、梨子、桔子等等，但是要将水果热水泡一下再吃，以免会太凉，导致宝宝肚子不舒服。后即可盛出炒饭，将贻贝放在米饭上，再撒一点香菜，使炒饭看起来更好。刚刚炒好的炒饭味道鲜美，色香味俱全，看着就觉得味道鲜美，毕竟是比较豪华的炒饭。

九个月宝宝可以吃淡菜粥吗

一、淡菜咸骨粥

家有萌宝初长成，吃点淡菜粥行不行？淡菜粥是一款比较养生的粥品，很多人都喜欢吃。但是对于正处于长身体的宝宝来说，他们的消化系统还不完善，可不可以吃淡菜粥呢？不少的家长都非常疑惑。为了解开大家的迷惑，接下来妈网百科就给大家科普一下这方面的知识。

工艺:煮

5个月宝宝必须吃纯母乳，才能真正呵护宝宝较弱的肠胃，满足宝宝身体发育所需，等宝宝6个月以上，爸爸妈妈才能给TA添加辅食。所以宝宝吃淡菜粥，要等到六个月大之后。

工艺:烧

淡菜中的蛋白质含量高达59%，含有人体所必需而体内又不能合成或合成量不足的8种氨基酸，而脂肪含量却很低，且多为不饱和脂肪酸，易被人体消化和吸收；淡菜还含有多种营养素，如矿物质、维生素、碳水化合物等等，这些都是宝宝生长发育所必需的物质，因此宝宝适当吃一些淡菜，能促进他的生长发育。

所以说宝宝吃淡菜粥也是可以的，在吃淡菜粥的时候不妨加点瘦肉，更加有益于宝宝的健康发育哦。

宝宝九个月可以吃的食物有很多，这个时候宝宝肠胃消化能力是比较好的，可以吃的食物有很多。宝宝的辅食大部分都是以粥类为主的，喝粥的同时也可以吃一些蔬菜。那么九个月的宝宝吃粥能吃什么菜？

宝宝九个月大部分已经长有几颗牙齿了，这个时候可以吃的青菜也有很多，如果、油菜、油麦菜、白菜等绿叶菜都可以吃一些。吃蔬菜的时候要注意，需要将蔬菜切碎煮熟喂给宝宝，这样是比较好消化的，宝宝也不容易卡到。

宝宝九个月还是需要以母乳或者奶粉为主补充能量的，平时可以荤素搭配给宝宝喂食。当宝宝再大一些，到了一周左右，就可以多吃一些辅食，减少奶量了，这样可以为之后断奶做准备，减轻宝宝断奶的烦躁焦虑感，家长需要根据宝宝的肠胃消化能力给宝宝选择辅食。

家有萌宝初长成，吃点淡菜粥行不行？淡菜粥是一款比较养生的粥品，很多人都喜欢吃。但是对于正处于长身体的宝宝来说，他们的消化系统还不完善，可不可以吃淡菜粥呢？不少的家长都非常疑惑。为了解开大家的迷惑，接下来妈网百科就给大家科普一下这方面的知识。

5个月宝宝必须吃纯母乳，才能真正呵护宝宝较弱的肠胃，满足宝宝身体发育所需，等宝宝6个月以上，爸爸妈妈才能给TA添加辅食。所以宝宝吃淡菜粥，要等到六个月大之后。

淡菜中的蛋白质含量高达59%，含有人体所必需而体内又不能合成或合成量不足的8种氨基酸，而脂肪含量却很低，且多为不饱和脂肪酸，易被人体消化和吸收；淡菜还含有多种营养素，如矿物质、维生素、碳水化合物等等，这些都是宝宝生长发育所必需的物质，因此宝宝适当吃一些淡菜，能促进他的生长发育。

所以说宝宝吃淡菜粥也是可以的，在吃淡菜粥的时候不妨加点瘦肉，更加有益于宝宝的健康发育哦。

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淡菜粥多大小孩可以吃

淡菜粥，它主要是由蔬菜以及大米，再加入一些蛋类制作而成的。淡菜粥，一般是八个月以上的小孩才可以吃，因为小于这个年龄段的小孩，他们的肠胃功能还比较弱，如果吃了淡菜粥的话，无法消化这些物质，从而使得身体容易出现恶心，呕吐，或者是便秘的症状，并且还有可能影响到小孩的正常生长和发育。大于八个月以上的小孩，他们的肠胃功能要更强一些，能够吸收淡菜粥的营养，并且淡菜粥对于八个月以上的小孩来说，可以促进他们咀嚼能力的发展。也给这个年龄段的小孩，补充了所需要的铁元素和碳水化合物。可以使这个阶段的小孩生长的更加健康。

以上所述就是，淡菜粥多大小孩可以吃，既然我们对这个问题有了明确的了解，那么小于八个月的婴幼儿，就不要吃淡菜粥。另外，大于八个月的小孩，在吃淡菜粥的时候，也要将粥制作的非常粘，才好被小孩吸收。

免疫力是人体自身的防御机制，更是维护自身健康不可磨灭的“功臣”，而如何提高免疫力就成了人们关注的焦点问题之一。倘若你仍在为这样的问题而百思不得其解，那么小编在此愿为你点上一盏“指路明灯”，特为你提高免疫力的3种粥，在你尽享美味的同时，身体健康更有了保障。

三道能够提高免疫力的儿童春季养生粥

儿童春季养生粥1：淡菜瘦肉粥

材料：淡菜10克、猪瘦肉50克、大米100克。

调料：干贝、葱末、姜末、盐各适量。

做法：淡菜、干贝分别洗净，用水浸泡12小时，捞出；猪瘦肉洗净，切末；大米淘洗干净，放入清水中浸泡1小时。将葱末、姜末拌入瘦肉末中，搅匀。锅置火上，加入适量清水煮沸，放入大米、淡菜、干贝、猪瘦肉末同煮，等大米煮烂后，加入盐调味即可。

儿童春季养生粥2：三豆粥

材料：绿豆、黑豆、红小豆、大米各30克。

调料：白糖适量。

做法：绿豆、黑豆、红小豆、大米分别洗净，放入清水中浸泡2小时。锅置火上，放入绿豆、黑豆、红小豆、大米和适量清水，大火煮沸，再转小火煮至豆烂粥熟，加入适量白糖调味即可。

儿童春季养生粥3：猪肉青菜粥

材料：大米、青菜各50克，猪肉30克。

调料：葱末、姜末、酱油、盐、植物油各适量。

做法：大米洗净；猪肉洗净，剁成末；青菜择好，洗净，切成末。锅内放入大米和适量清水，大火烧沸后，改用小火熬煮。油锅烧热，放入猪肉末翻炒，加入葱末、姜末、酱油、盐翻炒，放入青菜末翻炒片刻，放入米粥锅中同煮10分钟即可。

日常提高免疫力的粥

1、韭菜粥

材料：韭菜、白米、猪肉少许。

做法：先把白米粥煮熟，再将适量韭菜切碎投入，以及少许猪肉，稍煮片刻便可食用。

2、八宝粥

材料：白扁豆、莲子、薏苡仁、芡实、山、桂圆、红枣、百合和白米等。

做法：将主要食材捡好洗净，煮成半熟，再用文火熬，当粥稀稠适中，吃的时候再加糖即可食用。

功效：八宝粥具有健脾养胃、消滞减肥、益气安神的效果。

另外，可作为肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生健美的食品，所以，一般体质都可以吃。

3、芍知母红糖粥

材料：芍、桂心、防风、知母、麻黄、白米、制附子、红糖。

功效：芍知母红糖粥具有祛风除湿、止痛的作用。适用于四肢关节疼痛、脚肿、头晕短气等病症。

淡菜粥食谱之宝宝篇

淡菜粥有营养，适合给宝宝食用。若是加入其他食材，也可有不同功效，尤其加入瘦肉一起熬制成淡菜瘦肉粥给宝宝食用的话，可以帮助宝宝补锌。以下就是几款宝宝的淡菜粥食谱。

食材准备：注孤、淡菜、葱、姜、调味品

1、将淡菜洗净，用温水浸泡一个晚上，猪骨洗净斩件，用食盐拌匀，放冰箱里腌一个晚上。

2、将淡菜切粒，葱切成葱花，姜切成片，加上油和生抽拌匀。

3、锅中热油，爆香葱花和姜片。

4、大米洗净，加适量水煲开，再放入处理好的食材和淡菜以及咸猪骨继续煲成粥即可。

妈网提醒：身体健康的儿童都可以食用这道粥。

食材准备：淡菜、猪瘦肉、大米、干贝、葱末、姜末、调味品

1、将淡菜、干贝分别洗净，用水浸泡12小时，捞出；猪瘦肉洗净，切末；大米淘洗干净，放入清水中浸泡1小时。

2、将葱末、姜末拌入瘦肉末中拌匀。

3、锅置火上，加入适量清水煮沸。

4、锅中放入大米、淡菜、干贝、猪瘦肉末同煮，等大米煮烂后，加入盐调味即可。

妈网提醒：这道粥适合十个月以上的宝宝食用。十个月的宝宝，身体还未发育完全，所以，给宝宝选择辅食的时候，要选择宝宝比较容易消化、吸收的。

三、淡菜粥

食材准备：淡菜、香米、姜、调味品

1、将香米泡水两个小时，淡菜洗净切碎备用。

3、将泡好的米放入锅中，加入姜和淡菜以及适量盐，开始熬制。

4、约30分钟后，加入几滴花生油或者香油即可。

粥是很多人喜欢吃的食物，尽管喜欢吃粥，但是想要煮出好吃的，又有营养的粥，还是有一定难度的。在孩子长到9个月的时候，很多家长喜欢给孩子煮粥吃，但是又不知道适合孩子的是什么粥。那么，9个月的孩子能吃什么粥？

9个月的孩子能吃的粥还是比较多的，首先可以给9个月的孩子吃菜粥。适合煮菜粥的蔬菜有青菜，在煮青菜粥的时候，家长要先放米，等粥煮好之后再放入切好的青菜，这样煮出来的青菜粥比较烂。还可以在煮青菜粥的时候，加入一点肉泥。

其次，可以给9个月的孩子吃胡萝卜粥，这种粥在煮的时候可以加入胡萝卜。具体的做法是，先将米淘米干净之后用大火烧开，之后将胡萝卜切成一块一块的，放入粥中，煮出来的粥，从颜色上看就很好看。而且胡萝卜对于9个月的孩子来说是个很不错的选择。

9个月的孩子还可以吃一些鱼肉煮成的粥，但是选择鱼肉的时候，家长要谨慎一些，不能选择鱼刺多的部位或者鱼类。尽量选择没有刺的鱼类，还可以将鱼刺先给小孩挑走，之后才给小孩吃，这样小孩吃起来又有营养，又很安全。

夏季有哪些养生食谱

淡菜虾米西芹婴幼儿的身体正在处于生长和发育阶段，所以在饮食上要与他人有很大的不同。有一些食物，是特定阶段的婴幼儿才可以吃，如果是小于这个年龄段的婴幼儿吃的话，会产生很大的不利影响。淡菜粥是婴幼儿都会吃的一种粥类，那么淡菜粥多大小孩可以吃呢?粥

夏季的饮食调养是以暑天的气候特点为基础,由于夏令气候炎热,易伤津耗气,因此常可选用粥滋补身体。《黄帝内经》有“以去之,食以随之”,“谷肉果菜,食养尽之”的论点。医家李时珍尤其推崇粥养生,他说:“每日起食粥一大碗,空腹虚,谷气便作,所补不细,又极柔腻,与肠胃相得,最为饮食之妙也。”粥对老年人、儿童、脾胃功能虚弱者都是适宜的。暑喝粥需以补气清暑,健脾养胃为主。以下就介绍几种典型的度暑粥。 绿豆粳米粥:绿豆60克,粳米100克。将绿豆放入温水中浸泡2个小时,再和粳米一起加1000毫升清水煮粥。此粥可每日早晚各吃一次,有祛热毒、止烦渴、消水肿的作用,特别适合老人和儿童食用。 苦瓜菊花粥:苦瓜100克,菊花50克,粳米60克,冰糖适量。苦瓜洗净去瓤,切成小块。粳米和菊花洗净,二者同入锅中,加适量清水,大火水开后,将苦瓜块、冰糖加入锅中,改用小火煮至米烂粥稠即可。此粥可清暑热、止痢解毒,适用于中暑烦渴、下痢等症的辅助食疗。忌同时食用湿燥、麻辣、厚腻的食物。 西瓜皮粥:西瓜皮100克,大米50克。将西瓜皮削去外表硬皮,切成丁。大米淘洗干净放入沙锅中,加入适量水和西瓜皮用旺火煮沸,再转用小火煮成粥,调入白糖,具有清热解暑、利尿消肿作用,常食可防中暑。 薏米小豆粥:薏米20克,赤小豆30克,大米100克,水适量。将薏米、赤小豆用冷水浸泡2小时,大米洗净,加入适量水,同煮成粥,能健脾渗湿、清热消暑。 夏日必备:7种效果的降火食物 到了夏季,有些人的痔疮又犯了,也有些人出现了牙痛或口疮,许多年轻人脸部又出现了痘痘嘴角也出现了糜烂,连张口都困难。对此,有的人认为,这是“热气”引起的,也有的人认为是“上火”所致。营养师认为,不管哪种原因,都应该通过饮食调节,对症“灭火”,对症“降热”。以下介绍一些降火顺气的食物。 1.萝卜 顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效,红皮白心者次之,胡萝卜无效。生吃,如胃上有病可做萝卜汤吃。 2.啤酒 有人生气后爱喝酒,这更易引起疾病。因酒食裹气,还能助热,容易引起血压骤升。但惟有啤酒不但无此副作用,还能顺气开胃,改变恼怒情绪,适量喝点会有益处。 3.玫瑰花 沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效,没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝,或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸进花香也能顺气宁神。 4.莲藕 藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效 5.茴香 茴香果实做用,名小茴香,嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用,用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛,对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效 6.山楂 山楂擅长顺气止痛、化食消积,适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水,各种食用法皆有效。 7.槟榔 槟榔果可炒熟吃,能顺气和胃,止痛消积

2、吃什么缓解牙疼

夏季的饮食调养是以暑天的气候特点为基础,由于夏令气候炎热,易伤津耗气,因此常可选用粥滋补身体。《黄帝内经》有“以去之,食以随之”,“谷肉果菜,食养尽之”的论点。医家李时珍尤其推崇粥养生,他说:“每日起食粥一大碗,空腹虚,谷气便作,所补不细,又极柔腻,与肠胃相得,最为饮食之妙也。”粥对老年人、儿童、脾胃功能虚弱者都是适宜的。暑喝粥需以补气清暑,健脾养胃为主。以下就介绍几种典型的度暑粥。 绿豆粳米粥:绿豆60克,粳米100克。将绿豆放入温水中浸泡2个小时,再和粳米一起加1000毫升清水煮粥。此粥可每日早晚各吃一次,有祛热毒、止烦渴、消水肿的作用,特别适合老人和儿童食用。 苦瓜菊花粥:苦瓜100克,菊花50克,粳米60克,冰糖适量。苦瓜洗净去瓤,切成小块。粳米和菊花洗净,二者同入锅中,加适量清水,大火水开后,将苦瓜块、冰糖加入锅中,改用小火煮至米烂粥稠即可。此粥可清暑热、止痢解毒,适用于中暑烦渴、下痢等症的辅助食疗。忌同时食用湿燥、麻辣、厚腻的食物。 西瓜皮粥:西瓜皮100克,大米50克。将西瓜皮削去外表硬皮,切成丁。大米淘洗干净放入沙锅中,加入适量水和西瓜皮用旺火煮沸,再转用小火煮成粥,调入白糖,具有清热解暑、利尿消肿作用,常食可防中暑。 薏米小豆粥:薏米20克,赤小豆30克,大米100克,水适量。将薏米、赤小豆用冷水浸泡2小时,大米洗净,加入适量水,同煮成粥,能健脾渗湿、清热消暑。 夏日必备:7种效果的降火食物 到了夏季,有些人的痔疮又犯了,也有些人出现了牙痛或口疮,许多年轻人脸部又出现了痘痘嘴角也出现了糜烂,连张口都困难。对此,有的人认为,这是“热气”引起的,也有的人认为是“上火”所致。营养师认为,不管哪种原因,都应该通过饮食调节,对症“灭火”,对症“降热”。以下介绍一些降火顺气的食物。 1.萝卜 顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效,红皮白心者次之,胡萝卜无效。生吃,如胃上有病可做萝卜汤吃。 2.啤酒 有人生气后爱喝酒,这更易引起疾病。因酒食裹气,还能助热,容易引起血压骤升。但惟有啤酒不但无此副作用,还能顺气开胃,改变恼怒情绪,适量喝点会有益处。 3.玫瑰花 沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效,没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝,或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸进花香也能顺气宁神。 4.莲藕 藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效 5.茴香 茴香果实做用,名小茴香,嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用,用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛,对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效 6.山楂 山楂擅长顺气止痛、化食消积,适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水,各种食用法皆有效。 7.槟榔 槟榔果可炒熟吃,能顺气和胃,止痛消积

冬瓜淡菜汤——美白养颜降低胆固醇

功效:

淡菜是一种比较特别好的食物了，是我们在生活中比较常吃到的一种海产品了吧，它的味道是非常鲜美的了，因此很多人在生活都是喜欢吃淡菜的了，那么淡菜这样的食物都可以怎么吃比较好呢，下面就让我们给大家这道美味的冬瓜淡菜汤的做法吧。

南瓜绿豆汤

冬瓜淡菜汤的材料

步骤六，把适量橄榄油放进锅里。

冬瓜、淡菜、葱、姜片。

冬瓜淡菜汤的的做法

1、冬瓜洗净哈，皮可以去掉也可以不去掉，中间的籽挖出后切成片状。

2、淡菜洗净，冷水入锅煮到稍微开壳后捞起。

3、葱切成葱花，姜切成姜丝或者姜片。

4、准备一个锅，倒入适量清水，倒入冬瓜和淡菜一起煮，撒上姜丝。

5、煮到淡菜都开壳之后加入盐调味，撒上葱花就可以了。

冬瓜淡菜汤的功效

冬瓜：冬瓜含有丰富的蛋白质，而且还是含水量的蔬菜，几乎不含有脂肪，吃饱饱不担心胖到飞不起。上火了吃点冬瓜下下火是极好的，还能排毒，消水肿。冬瓜中的维生素也是非常高的，每百克含有16毫克，是番茄的1.2倍呢。经常吃冬瓜还能美容哦，想要补充维生素C，不一定要吃橙子、柠檬，吃点冬瓜也是极好的。

淡菜：淡菜被称为“海中鸡蛋”，它的蛋白质含量高达59.1%，还含有8中人体必需氨基酸。淡菜含有一定的脂肪，不过都以不饱和脂肪酸为主，另外淡菜中还含有丰富的钙、磷、铁以及锌元素，能够促进新陈代谢，而且我们还可以通过吃淡菜这样的食物来帮助我们降低胆固醇了，对于我们的身体健康来说是很有好处的了。

美味的冬瓜淡菜汤的做法就教给了大家，我们可以在家里就制作出美味的冬瓜淡菜汤来吃了哦，不仅味道是很出色的，最重要的就是冬瓜淡菜汤的营养了，可以帮助我们降低胆固醇，还能帮助女性朋友们美容养颜了，是我们不能错过的。

关于身体健康状况

蜂蜜减肥。蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等，优质糖分进入血液中，变成能量，很快地消除疲劳，缓解饥饿感。用蜂蜜减肥价廉物美，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。 蜂蜜减肥一般以一周为周期。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。在减肥过程中，要注意多喝水，有利于新陈代谢，并应控制含有与鞣酸的饮料和酒类，以免对内产生。采用蜂蜜减肥，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。 参考： 天： 清早起来空腹喝一杯蜂蜜水在这一天当中不可以吃主食，要是饿了就去吃点水果（不要吃太甜的哦）是去啃黄瓜，中午再喝一杯蜂蜜水记得晚上睡觉前4小时一定不要在吃东西了，蜂蜜水也是不可以的。 第二至3、蚝豉皮蛋盐渍瘦猪肉粥三天： 正常吃饭要少吃多餐。 第四天： 与天一样用蜂蜜来填饱肚子。 第五至六天： 又一次恢复到第二至三天正常吃饭不过这时已经明显感觉到不象以前那样能吃了。 第七天： 到了一天你的胃也已经变小了。坚持一下，用和天一样的饮食夏天吃以下食物会让你越吃越瘦: 1.紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 2.芝麻 芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。 3.香蕉 香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。但是淀粉含量也很高，慎用！ 4.苹果 苹果含的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。 5.红豆 红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。 6.木瓜 木瓜它有独特的蛋白分解酵做法：芍、桂心、防风各10克，知母、麻黄各6克，制附子8克，甘草3克，白米150克，红糖适量，水煮成粥。素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。 7.西瓜 西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥。 8.蛋 （） 蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。

你好你有肾虚症状，一般肾虚会汗多而且耳鸣头晕，一般适当运动可以增强自身抵抗力。可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式之以恒。

要多吃些芝麻 米 豇豆 牛骨髓 狗肉 羊骨 猪肾 淡菜 干贝 鲈鱼 等特别是狗肉冬天要多吃些养肾纠虚的方法很多。如多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品，选服补肾的品，等等。脚心法

中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。脚心的方法是：每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心右脚心，右手心左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效，对中老年人常见的虚热症效果甚佳。

你好，很简单，我以前也和你一样，背上有好多豆豆，在洗澡的时候，用盐水冲洗是一个简单又有效的方法，同时再配上温和的沐浴液

我想过不了多久

身体好着呢，就是耐力不理想。可以选择晨跑，尽量跑远点。要坚持天天跑。这样就会增强耐力。

这位朋友你好,像这样的情况,中医治疗.辩证论治.有很好的疗效.少做过量的运动，少饮食性的食物，保持生活规律，情绪稳定。希望对你有帮助

健忘的因素很多！是多种因素引起的！个人身体生理因素是会影响的，比如睡眠质量不高、饮食不均衡、思想焦虑或者压力等都是能使得记忆力降低。建议以下方法改善：充足正确的睡眠保障；均衡饮食营养，增加维生素补充；降低心理压力和焦虑，多倾诉；

不要紧的

人的体质不同

有的人就是那样的体质

有时吃些热量的食物体温就高

在加上有时心情不静

望放松心情

平时多喝水

蔬菜

吃些凉性食物

注意休息

可能是气血不旺，体虚的原因可以注意补补血你要是营养好又注意锻炼那只要早点睡就好了祝你健康

如何缓解上火牙疼？

海带冬瓜汤，想要做的非常好吃，应该选择清淡一些，煮汤的时候放几块排骨做起来，味道别有一番风味，会是特别正宗的冬瓜汤

上火会导致的症状有很多，牙疼就是比较常见的一种，牙疼起来是很难受的，会影响食欲，不利于身体健康，需要及时缓解牙疼的问题，帮助身体去火，降火之后，牙疼也会有所缓解，那么如何缓解上火牙疼？上火导致的牙疼怎么办？下面为大家介绍。

1、如何缓解上火牙疼

上火是一种由于人体内火旺，阴阳失调导致的，上火会导致粪便不畅，口腔溃疡，牙疼，所以一个人的阴阳一定要调理好，不然会导致很多的并发症，特别是牙疼，牙疼虽然不是啥极大的缺点，可是疼起来却要人命。那么上火引起的牙疼要如何缓解呢？

其次，如是虚火导致的牙痛，能够做一道莲子百合粥来食用，只需取百合和莲子加上大米，用煮粥的方法相同煮好，等到稍微凉些了就食用，能够替代每天早上的早餐，莲子和百合都是有清凉解火的成效的，关于降火很不错。

，如牙疼表现比较重的，应当采取方法先止住牙疼，能够进行大蒜头外敷的方法，将大蒜头剥皮洗洁净后捣成泥，加热往后敷在牙龈上，这么能够有用的止住牙疼，或许选用冰敷的方法，用毛巾把冰块包住，敷在挨近牙疼部位的脸上，也会有所好转的。

关于上火引起的牙疼，除了经过上述的一些小偏方辅佐医治外，还可多吃一些清热去火的食物，饮食清淡，并坚持开心的心境，这些都有利于牙疼的好转。当牙疼时，首先要认清因素，如果口腔牙齿疑问而引起的牙疼，因尽快去医院这道美味的冬瓜淡菜汤味道很不错了，完美的把冬瓜和淡菜搭配在了一起，味道是很出色的了，可以帮助我们很好的吃了，不仅能够帮助我们美容养颜了，还能够有效的帮助我们更好的降低胆固醇了哦。进行医治。

1、咸蛋蚝豉粥

咸鸭蛋2个，蚝豉（干牡蛎肉）100克，大米适量煲粥，连吃2-3天。适宜虚火上炎牙痛者食用。

2、皮蛋腐竹咸瘦肉粥

皮蛋2个，水发腐竹60克，咸瘦猪肉100克，大米（或小米）适量煲粥，连吃2-3天。适宜虚火龋齿疼痛者食用。

蚝豉100克，皮蛋2个，盐渍瘦猪肉100克，大米适量煲粥吃。适宜阴虚牙齿肿痛、咽喉声嘶者食用。

4、牛膝生地黑豆粥

牛膝12克，生地黄、熟地黄各15克，黑豆60克，粳米100克。将各物分别用水洗净，地黄切碎，加适量清水煮成粥，去牛膝、地黄的渣，用少许盐调味随意食用。适宜体虚正气弱患者食用。

5、贻贝苁蓉黑豆汤

贻主料:老南瓜一斤，绿豆二两贝（淡菜，为海产品）、肉苁蓉各30克，黑豆150克。洗去贻贝砂泥，黑豆洗净，肉苁蓉切片，共放锅里加清水适量熬煮1小时以上，然后去取汁，1次服完。

每日1剂，连服数天，牙痛痊愈为止。贻贝入肾经，滋阴降火；黑豆补肾，除胸中热痹，散五积热。适宜龋齿牙痛及虚火上炎的牙龈肿痛者食用。

6、狗肝菜豆腐汤

狗肝菜克，豆腐克，二味用水洗净，加适量水煮熟，去狗肝菜，加调味料，饮汤吃豆腐。适宜肝火风热龋齿红肿热痛者食用。

介绍下淡菜海带冬瓜汤怎样做才好吃？

二、淡菜瘦肉粥

用料

水发海带 50克

冬瓜 150克

绍酒淡菜 25克 10克

精盐 少许

葱姜片 适量

味精 少许

豆油 适量

步骤：

将淡菜用冷水泡软，去尽泥沙，放在锅内，加少许水和绍酒、葱结、姜片，用中火煮至酥烂。

海带切成菱形块。

冬瓜去皮及籽，洗净，切成块。

炒锅上火，放入豆油烧至五成熟，加入冬瓜、海带煸炒2分钟，放入开水约1000毫升，用大炎煮半小时，再放入淡菜及原汤用大火煮15分钟，待瓜烂时，放入精盐、味精即可。

材料 主料：淡菜25克，水发海带50克，冬瓜150克，绍酒10克，精盐，味精，葱结，姜片，豆油各适量。

做法 1、将淡菜用冷水泡软，去尽泥沙，放在锅内，加少许水和绍酒、葱结、姜片，用中火煮至酥烂。

2、海带切成菱形块。 3、冬瓜去皮及籽，洗净，切成块。

4、炒锅上火，放入豆油烧至五成熟，加入冬瓜、海带煸炒2分钟，放入开水约1000毫升，用大炎煮半小时，再放入淡菜及原汤用大火煮15分钟，待瓜烂时，放入精盐、味精即可。

材料

主料：淡菜25克，水发海带50克，冬瓜150克，绍酒10克，精盐，味精，葱结，姜片，豆油各适量。

做法

2、海带切成菱形块。

3、冬瓜去皮及籽，洗净，切成块。

4、炒锅上火，放入豆油烧至五成熟，加入冬瓜、海带煸炒2分钟，放入开水约1000毫升，用大炎煮半小时，再放入淡菜及原汤用大火煮15分钟，待瓜烂时，放入精盐、味精即可。

首先，淡菜要用清水浸泡之后和海带排骨一起放入高压锅中，炖半个小时、开锅之后，加入冬瓜稍微焖一下，加入食用盐即可出锅。

淡菜海带冬瓜汤怎样做？

2、海带切成菱形块。

3、冬瓜去皮及籽，洗净，切成块。

4、炒锅上火，放入豆油烧至五成熟，加入冬瓜、海带煸炒2分钟，放入开水约1000毫升，用大炎煮半小时，再放入淡菜及原汤用大火煮15分钟，待瓜烂时，放入精盐调味即可。

海带泡软上锅煮熟，清洗干净，切成丝，冬爪去皮切条或块，锅底油温七成热放葱花五香粉爆香，加水煮开之后放海带丝+冬瓜条煮五分钟左右+盐+味精+香菜出锅。

冬瓜适合所有人，利尿养精固肾的作用，海带可以补充人体缺碘及治疗甲状腺肿大等疾病。

以上是最简单的做法，呵随个人口味添加瘦肉丝，鸡蛋液，虾皮，鱼营养丰富，养制作步骤：生好汤。