男生怎么变长变粗 男生怎样变长变大

28岁的男人，怎么锻炼能使骨头变粗，变硬？

适量运动+合理营在当今无数人为了肥胖而大伤脑筋的时期，瘦子可谓幸福之至，但增肥也不能影响健康，也应该在健美体魄上下功夫，增肥是手段，而不是目的！养才能起到事半功倍的作用。

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男生怎么变长变粗 男生怎样变长变大

有氧锻炼”和“无氧运动”是运动健身活动中经常提到的两个概念，对人体产生的影响和运动效果也有很大的区别。

有氧锻炼也称有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。因此，它的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于1小时，每周坚持3～5次。这种锻炼，氧气能充分酵解体内的糖分，并可消耗体内脂肪，还能增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。常见的有氧运动项目有：步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律等。

所谓无氧运动，是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈运动。如赛跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌力训练等。由于速度过快和爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无氧供能”。这种运动会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳不能持久，运动后感到肌肉酸痛，呼吸急促，对人体影响较大，不宜用做健身保健。

在运动实践中，两者混合存在的情况也比较多见，有时同一运动项目因方法不同而发生转换。如长跑，轻松慢跑时属于有氧运动，而在竞技体育中则成为无氧运动。

任何负重的运动都可以到骨骺的成长，从而促进成骨细胞生长从而使骨骼变得更加强壮。比如登山、跑步九. 感冒时尽量减少音声的使用： 、器械运动等等。但是同时应该注意的是营养的补充，特别是微量元素钙跟镁，如果只有消耗没有补充的话只能起到事倍功半的效果。

多进行力量训练加上补充钙质能增加骨密度，使骨头变硬，但是28骨骼已经不会再生长了，所以不能变粗了，练下健美可以把肌肉练大，整个人能看起来二，...强些。

多做体力活

或者晚上洗澡前做50个正规的俯卧撑

还有可以跑步，要尽可能加速那种，决不是慢跑

建议以下方法坚持下去必定有改观：

2、力量练习可以用哑铃，然后按照书上的方法以一个骨骼组织群为目标，循序渐进锻炼；

3、也可以上健身馆进行专项器械练习；

4、多晒太阳，以背部为主；

5、保持每天喝牛奶或。

细的好，我还巴不得细

怎么使发质变粗变硬？

另外在生活中注意！！

头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。 若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。 缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽易折断。 缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。 1选择滋养修护型的洗发护发产品 比如潘婷时光损伤修护系列。 洗头发的力度要轻柔 要用手指肚而不是指甲头皮 不然会伤害头皮 2 平时应注意饮食和营养，富含钙和维生素的食物，有利于发质的维护。 a、多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。 b、多食蔬心情舒畅（没听说过心宽体胖吗？^^）菜、既能增加身高水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。 c、多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。 例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。 3 不要频繁地使用电吹风，这样可使头部的皮脂较均匀地分布在整根 毛发上，有利于毛发的保护，维持其光泽。 4梳头的方法：梳子要选择宽齿的。避免使用塑料梳子产生的静电 （盗用和部分盗用我都会检举 自重~ “ 夏桑菊 回答采纳率:32.2% 2010-01-21 17:04”盗用 “ 格格巫 回答采纳率:31.6% 2010-01-21 18:17 ”盗用 “ 成都手机批发 回答采纳率:34.0% 2010-01-25 10:24 ”盗用 “ 问问团队经典美丽问问团队

男生怎样才能增粗小腿，增粗！

其实细一点也蛮好，这样内脂肪比较少，我以前腰也挺细的，现在不行了，医院体检内也不太健康了。练点核心动作吧，注意方式方法，别把腰弄坏了，毕竟腰是革命的本钱。

站在原地，练习提后脚跟。刚开始可能觉得很轻松，一般的话100个/组。练问题七：怎么让声音变粗？ 去健身房健身，多做无氧运动，深蹲托举杠铃，这种运动最能 雄性激素分泌，声音停留在17岁是因为雄性荷尔蒙分泌较少导致的阳刚之气不足。到健身房去教练自然有套办法教你。另外可以适当补充点激素类物，但不这样。望采纳，谢谢个3,4组。不用花太多时间

健身，锻炼可以增加小腿肌肉。

有个肌肉网你可以经常去看看，会告诉你一些很实1、每天坚持做俯卧撑，这项运动对肌肉和骨骼的形体改变效果非常明显，并且非常容易作和经济；用有效的健身方法。

跑步，就能增粗小腿！

二十岁的男生头发很细很稀少，怎样让它变粗变密啊 、

提踵训练，说白了就是抬后脚跟，单脚脚站在地上，左脚靠在右脚跟，一只手拿一只哑铃，另一只手扶住墙或什么的，保持平衡，然后抬起脚跟，12个一组，根据自己实力制定组数。不可以通过慢跑，自行车等运动，那样只能越做越小。。。关键的，持之以恒！！

一方面是遗传 另一方面你有一点肾亏肾虚哦

多吃一些补肾的东西吧 黑色的食物（黑豆 发财 海参 当归等等）还有虾子

这个是长尽量挑佐料少的菜.不要吃辣椒,烧烤,油炸类.饭二两就可以了.期过程的 补肾可以让你头发多一点

头发少，细，那么可以后天造型

可以到好一点的美发店，做一下烫发，也就是把发根烫立起来，之后，头发会显午餐一定要有蛋白质,粗纤维,维生素.得很蓬松

恭喜你进入了王子的行列·~威廉王子也有这样的烦恼。

男生怎么让腿变长

作息时间.

修长腿部1）负重半蹲。直立，双腿分开等肩宽。双手持一根健身棒置于肩膀上（如没有，可以双手交叉报于胸前）。然后下蹲直至大腿与地面平行。重复此动作3组20次。2）箭步蹲。直立，右脚在前，左脚在后。左腿膝盖微微弯曲。然后做下蹲动作，注意下蹲时保持平衡。每侧重复3组20次。3）拉伸动作。直立，双腿并拢，然后用左手拉左脚脚踝使之尽量贴近臀部，保持这个姿势15秒，然后换另外一条腿。腿部的拉伸非常重要，可以防止锻炼后腿部变粗，使腿部的线条流畅。4）仰卧分腿。平躺在地板上，背部紧贴地板。双腿并拢向上举起，与上体成90度角。然后限度分开两腿再合拢，重复此动作3组30次。5）坐姿夹球。坐在地板上，双手至于体后，上体微微后仰。双腿弯曲，两膝盖中间夹一个球，用力向内挤压直至力竭，松开。重复此动作3组，每组20次。6）负重提踵。这个动作你可以徒手或手持3～5磅的哑铃来做。

踮脚尖，在处停留2秒，感到小腿肌群在用力，然后放下。重复此动作3组30次。事后一定要小腿，做拉伸动作。备注：以上6个动作构成了一套很好训练方案，加上30分钟的有氧，这样又减脂又塑形，是您获得修长结实身材的选择，还不赶快行动？

如何让腿变长，这部视频告诉你。

21岁了 ..如果父母身高不是很理想,那么你现在想长高恐怕是难了点,不过别灰心,可以打打篮球 也许你还会长吧 但愿如此 呵呵

哥们你太那个了吧。。小弟也是174怎么了

我觉的我不矮啊。。腿没法一，穿增高鞋垫是最简单的方法，不过楼主要注意的是不要让别人看到，对于一些男生来说是很尴尬的，不过要是楼主本人对这方面不是很在意很乐观的话，这个问题就不是问题~~长了！也没有什么偏方。

如果像长高一点应该从小就开始体育锻炼。现在有点晚了！！！！

你现在多高？ 23岁之前 还可以长 多打打篮球吧 腿变长 没啥好5到7点钟起床,便前喝凉开水600毫升.方法

这个问题已经基本定型无法改变了，不过可以做些功课让腿“看起来”长

门上

找个较高的位置,每次经过都跳起来碰一下,会使你

男孩子

长高的时期应该是

在高中

,不要当心,或许你可以买一些

,跟比普通的鞋要高的

打球跑步,多吃些含钙多的营养丰富的食物

打篮球。。跑步。。有好的睡眠和好的营养搭配。。。

男生如何让自己的腰变粗？

在家的

仰卧起坐想必是大家最熟悉的健身动作之一，它简单实用，是锻炼腰、腹部肌肉的动作。

仰卧起坐在加强腹肌锻炼的同时，还能拉伸脊椎的作用。美国一项健身报告指出，长期进行仰卧起坐锻炼的成年人一. 使用适当的音量说话都能增高2-3厘米。

仰3吃基素食物（-_-）:肯德基、麦当劳、毕胜客……（更容易增肥>_<）。卧起坐动作注意事项：

1.上身拉起来时不要超过90度，放下来时身体不要贴地以免使腹肌放松。

2.有意识让腹肌发力完成动作。

3.可以手持哑铃放在前胸，增加负重。

多进行腰部的锻炼，多吃点脂肪性的食物。

天天坐着。。 实在不行。。把自己腰打肿- -！

男性如何让小腿变粗？

如果要让小腿腿变粗，要用大重量杠铃提踵～～

1． 大重量、低次数：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。研究表明：1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量和速度；6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增长不明显；10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显，但力量、速度、耐力均有长进；30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多，耐久力提高，但力量、速度提高不明显。可见，5-10RM的负荷重量适用于增大肌积的健美训练。

2． 多组数：什么时候想起来要锻炼了，就做上2～3组，这其实是浪费时间，根本不能长肌肉。必须专门抽出60～90分钟的时间集中锻炼某个部位，每个动作都做8～10组，才能充分肌肉，同时肌肉需要的恢复时间越长。一直做到肌肉饱和为止，“饱和度”要自我感受，其适度的标准是：酸、胀、发麻、坚实、饱满、扩张，以及肌肉外形上的明显粗壮等。

3． 长位移：不管是划船、卧推、推举、弯举，都要首先把哑铃放得尽山性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。量低，以充分拉伸肌肉，再举得尽弹跳力量高。这一条与“持续紧张”有时会矛盾，解决方法是快速地通过“锁定”状态。不过，我并不否认大重量的半程运动的作用。

4． 慢速度：慢慢地举起，在慢慢地放下，对肌肉的更深。特别是，在放下哑铃时，要控制好速度，做退让性练习，能够充分肌肉。很多人忽视了退让性练习，把哑铃举起来就算完成了任务，很快地放下，浪费了增大肌肉的大好时机。

5． 高密度：“密度”指的是两组之间的休息时间，只休息1分钟或更少时间称为高密度。要使肌肉块迅速增大，就要少休息，频繁地肌肉。“多组数”也是建立在“高密度”的基础上的。锻炼时，要象打仗一样，全神贯注地投入训练，不去想别的事。

6． 念动一致：肌肉的工作是受神经支配的，注意力密度集中就能动员更多的肌纤维参加工作。练某一动作时，就应有意识地使意念和动作一致起来，即练什么就想什么肌肉工作。例如：练立式弯举，就要低头用双眼注视自已的双臂，看肱二头肌在慢慢地收缩。

7． 顶峰收缩：这是使肌肉线条练得十分明显的一项主要法则。它要求当某个动作做到肌肉收缩最紧张的位置时，保持一下这种收缩最紧张的状态，做静力性练习，然后慢慢回复到动作的开始位置。我的方法是感觉肌肉最紧张时，数1～6，再放下来。

8． 持续紧张：应在整个一组中保持肌肉持续紧张，不论在动作的开头还是结尾，都不要让它松弛（不处于“锁定”状态），总是达到力竭。

9． 组间放松：每做完一组动作都要伸展放松。这样能增加肌肉的血流量，还有助于排除沉积在肌肉里的废物，加快肌肉的恢复，迅速补充营养。

10． 多练大肌群：多练胸、背、腰臀、腿部的大肌群，不仅能使身体强壮，还能够促进其他部位肌肉的生长。有的人为了把胳膊练粗，只练胳膊而不练其他部位，反而会使二头肌的生长十分缓慢。建议你安排一些使用大重量的大型复合动作练习，如大重量的深蹲练习，它们能促进所有其他部位肌肉的生长。这一点极其重要，可悲的是至少有90％的人都没有足够重视，以致不能达到期望的效果。因此，在训练里要多安排硬拉、深蹲、卧推、推举、引体向上这5个经典复合动作。

11． 训练后进食蛋白质：在训练后的30～90分钟里，蛋白质的需求达高峰期，此时补充蛋白质效果。但不要训练完马上吃东西，至少要隔20分钟。

12． 休息48小时：局部肌肉训练一次后需要休息48～72小时才能进行第二次训练。如果进行高强度力量训练，则局部肌肉两次训练的间隔72小时也不够，尤其是大肌肉块。不过腹肌例外，腹肌不同于其他肌群，必须经常对其进行，每星期至少要练4次，每次约15分钟；选三个对你最有效的练习，只做3组，每组20—25次，均做到力竭；每组间隔时间要短，不能超过1分钟。

13． 宁轻勿：这是一个不是秘诀的秘诀。许多初学健美的人特别重视练习重量和动作次数，不太注意动作是否变形。健美训练的效果不仅仅取决于负重的重量和动作次数，而且还要看所练肌肉是否直接受力和受的程度。如果动作变形或不到位，要练的肌肉没有或只是部分受力，训练效果就不大，甚至出偏。事实上，在所有的法则中，动作的正确性永远是重要的。宁可用正确的动作举起比较轻的重量，也不要用不标准的动作举起更重的重量。不要与人攀比，也不要把健身房的嘲笑挂在心上。

小腿力量的练习：

提踵练习,这个练习分两种.

①单脚提踵成分：山、乳酪、白糖。练习

要找一处台阶,单脚站立,并且只能让前脚掌站在台阶的边缘处,手要扶住东西,以保持平衡,但是手不能用力.这时,单腿做上下的提脚后跟的运动.

②负重提踵练习

这里的负重也是指杠铃,动作基本与上面的单脚提踵练习一样,不同的是,这里不在是单脚而是双脚.这个练习方法要注意一点.在做练习的时候,身边要有2个人做保护,你保证你的身体平衡和安全.

这两个练习也要注意,当身体降到点时,小腿用力,这时,也应该有弹起的感觉.

男生手小怎么变大？

头发是否浓密，直发还是卷发。这要看遗传基因，往往都是与生俱来的，俗话说贵人不顶重发

男生手小，要想变大的话，我觉得锻炼是一个方面，锻炼之后可以是首部变得力量增强，是手的肌肉啊啊变粗他可能会大一点，但手的大小只要还是根据你身体的基因有关系

如果没有,就=饥饿感过了,再吃水果,西红柿或苹果,肉末粥.猪肝末粥.

手小也没有什么不好的，想变大的话我觉得还是很难吧，毕竟这都是遗传基因决定的。试着去面对自己的状况，其实没有什么特别难的，毕竟小有小的好处，没有必要非要觉得手小不好，要把它变大。

这个不用太着急的呀，你才16岁啊，你的身体还没有长全，你慢慢来吧，你自己多吃营养啊，不管是荤菜还是蔬菜，都要多吃的，就会让自己更长高啊，长高啊，长高也会发育的更长一些

男生手小是没有办法变大的，因为手一般都是一般是遗传的，因为有的人手大，有的人手小，如果男生手小的话，当然也没有办法晚上9点到10点睡.睡觉前泡脚夏天用六十多度的水,冬天用一百度的水.变大。

这个每个人的手的大小是个人的遗传因素控制的，就和身高一样，这个后天是没办法改善的，除非是发育畸形的问题，需要手术等处理。那么这种情况一般来说顺其自然就可以了，平时可以加强手上的训练，比如握拳，另外就是乒乓，篮球等手的运动利于手肌肉的发达。

一个人的手大和小是受一个人的遗传因素所影响的。他是和人的身高体重成正比。男生的手比较小，如果想变大的话，是没有任何办法的。并不是能通过锻炼就实现的。

天生的，没有必要变大。过去有句老话叫做：大手抓草，小手抓宝。当然了，这种说法是没有什么依据的，不过也说明了手小也不一定是什么不好的事情。为什么非要让自己的手变大呢？难道你是想把自己的手当扇子用？而且不管你是作电脑还是手机，手大手小都没有什么影响的，当然了，如果你搬砖，手小可能会吃点亏，搬的少一点。

你好

手小怎么变大

加强体育锻炼

特别是打篮球

在抓球的过程中

也可以锻炼手指

在不知不觉中

手指就会变长

手就会变大

我觉得一个人的手其实跟自己的骨骼是有一定的联系的。如果说，你的个子本来就是属于那种不大的弄熟，也不可能长很大的，即使练习也不能更改。

我是男的，腰太细了。我想让自己的腰变粗一点，有没有什么好的运动方法或者其他的方法？

多吃高热量高脂肪的东西。吃完饭后就睡觉(睡觉前吃些东西)，但没必要每天睡很久，只要保持在8小时左右就可以了。

想让自己的腰变得粗一些，那就是吃胖，再不然的话，就是让自己加强锻炼，把脂肪变成肌肉，这样的慢慢也会让自己的腰变的粗一些，不至于太息，让人觉得没有依靠感，没有安全感，男人嘛，还是应该臂膀够厚，要发质变粗一点的话 可以试一试剃头发要更肥，要搞好一些

你好！

加强锻炼腰腹肌肉，

少吃多餐，坚持锻炼。

你可以多吃少运动让自己胖起来这样腰围就变粗了。

你这属于增肥，和减肥恰恰相反，每句话的个字轻松地发声，让气流与声音同时出来。就是多吃少运动。

如何让嗓音变粗?

让他失恋是很不错的方法.

问题一：怎样让自己嗓音变粗变厚 你试着找到一种能让声音变粗点的发声方式，比如想象发声位置变低到肚子那儿，将气息沉下来，气沉丹田，然后记住这种方式，用这种方式说上十天半个月你也就自然会习惯用这种方式讲话了，人的声音是可塑的，就看用什么方式发声，林志玲也许也只是习惯了用娃娃腔讲话，然后自然而然就变成了自己的发声方式。千万别用什么手术之类的方式啊！伤害自己的身体是划不来的！

每天练习说 king kong ding dong bing 。放松，把 ng 音拉长。声音从肚脐眼发出。一个礼拜见效。信不信由你呵呵。

问题三：如何使我的声音变粗 没有必要~~

对嗓子有益的食物有苹果、梨、桔子、罗汉果、香蕉、荸荠、青萝卜、西红柿、黄瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、、紫菜、蜂蜜、豆腐、豆浆、鸡蛋、黑豆等，并可常食黄瓜麻酱拌粉皮、白菜心拌豆腐、拌粉丝、冰糖银耳羹、鸡蛋紫菜汤、大米绿豆粥、小米青菜粥等，这些清淡食品有益于润喉、清嗓和开音，并含有多种维生素和无机盐，为维持健康有益。

少吃过冷过热食物：食物过热易引起咽喉粘膜充血，影响发音和共鸣。过冷的食物可使咽喉部肌肉产生不正常的收缩和血管痉挛，使静脉血回流障碍，引致粘膜损伤，影响喉肌和声带的正常功能。

避免大声吼叫或提高音量，尤其在吵闹的环境，使用麦克风将可免除大声说话的弊端。

二. 使用软起声说话：

三. 使用适当的速度说话：

一句话的字数以不超过七到十个字为限，且句子和句子中间需做停顿和换气。

四. 使用适当的音调说话：

避免音调太低，以减少发声时的阻力和声带紧张。不妨常与爱吃的朋友为伍，一齐去吃顿午饭、晚餐，参加宴会或郊游野餐；既放松了心情，促进了交流，增进了友谊，又可达到“增肥”的目的，可谓一举数得。

五. 注意音声休息：

工作时避免滔滔不绝的大声说话，并且在工作之余也要避免长时间聊天、打电话。

六. 多喝温开水：

保持喉咙湿润，以补充声带因长期使用而散失水份。

七. 避免吃 性的食物：

尽量不要食用太多如烟、酒、辣椒、咖啡、浓茶等食物。

八. 要有稳定的情绪：

保持充足的睡眠，适当的运动，以维护良好的声带弹性。

十. 注意说话时情绪的稳定性：

在情绪极度高昂时，如盛怒、悲伤等，应避免无限制的发泄音声。

过了变声期自然就变粗了。

如果还嫌不够粗，可以练习一下气泡音，并在说话的时候加入气泡音。

还有一个方法，大量抽烟也能使得嗓音变粗变沙哑。不过不建议这样做，毕竟是有问题四：男生怎么使自己的嗓音变粗 过变声期了吗？害健康的，而且对嗓音具有破坏性影响。

问题五：如何让声音变粗变得更有磁性 很多男生都想让自己的声音变得有磁性一点，这样可以吸引一些女生的注意，而且可以让自己说话更有自信，对于如何让自己的声音变得有磁性，其实，这还是我上大学那个时候在跟着我们宿舍的人学的，因为那孩子是播音主持专业，所以没事就在宿舍练习，我们也就跟着瞎起哄着学，不过现在看看，还是不错的方法呢，今天就分享给大家吧。

：舌头卷起，舌尖顶住上颚

我们那个时候是每天上课的时候，就开始舌头顶住上颚，一定顶着，看谁坚持的时候长，那个时候我记得我还专门问过顶住上颚作用是什么，我那同学说这样可以让自己平时说话时，舌头更灵活而且可以使声音有磁性！现在看来，这确实是一种不错的方法的。大家平时没事上班的时候或者其它时候，都可以这样试试。

第二：每天早上起来朗读

记得那个时候，每天我们不是被闹钟叫醒的，而是每天被那位同学的朗读声叫醒的，每天早上他大早上起来就开始在窗外大声朗读，而且每个字的音读的很准确，那叫什么词来着，对！字正腔圆，就是这样，每天就这样朗读，那个时候我还怪他，说哪有你这样读的，到时候说话你还跟唱戏一样啊，不过现在想想看来，确实还是他对了，每天坚持字正腔圆的朗读，可以很大的提高自己声音的磁性，大家可以根据自己的时间每天安排，但是早上起床！

第三，练习绕口令！

据说每个主持以及相声演员都需要这个过程，这个是锻炼说话嘴发音能力的的锻炼方式，那么，有人就问了，我们是需要把声音变得有磁性，你说这个是让变得嘴利索，这不一样哈， 其实，让我们的声音有磁性跟这个也是有很大关系的，联系阅读或者朗诵是根据语句情景的变化来掌握不同的速度，这样也是让自己声音有磁性必须经历的一个过程的。

第四，多听那些声音有磁性的主持人的说话或者朗诵，多加模仿

我们让自己的声音有磁性，必须要有一个学习模仿的过程，而这个过程就是需要我们不断去听不断去尝试，只有不断的听不断的尝试，我们才能从中找到感觉，从中找到如何说才能让自己的声音有磁性。

第五，自己多说，让别人多听多提意见，特别是声音有磁性的人的意见

上面四种方法练习过一段时间后，我们就该自己去说，让别人去听，这个时候不要担心别人会笑，也不要担心出错，大不了再学习吗，让别人特别是那些知道如何调整声音或者声音本来就有磁性的人来点评，让我们知道我们哪一方面还应该练习，虽然让自己的声音有磁性并不是什么高深的学问，但是如果有人指点，那么进步还是非常快的。

其实，让自己声音有磁性还是需要控制自己的发生，自己的呼吸，以及自己朗读每个字的时候的节奏情绪等的，毕竟我也只是大学的时候偷偷学习了一点，关于这些就不多说了，但是以上方法可以让自己声音有磁性的，

问题六：怎么样可以让自己的声音变粗一点? 放松声带声音就会粗。 每天练习说 king kong ding dong bing 。放松，把 ng 音拉长。声音从肚脐眼发出。一个礼拜见效。信不信由你呵呵。 还有，据说练习脖子肌肉有助与放松声带，因为脖子弱了声带要支撑脖子。

问题八：怎么样才能让声音变粗？ 放松声带声音就会粗。

每天练习说 king kong ding dong bing 。放松，把 ng 音拉长。声音从肚脐眼发出。一个礼拜见效。信不信由你呵呵。

还有，据说练习脖子肌肉有助与放松声带，因为脖子弱了声带要支撑脖子。

问题九：怎么让声音变粗 说话声音好听，也是人们追求美的一个重要方面。常言道，闻声如见人，一个甜美圆润或浑厚而富有磁性的声音，会给人留下美好的回味和遐想，而声音的美，有其先天声带发育的条件，也有后天保养的原因，事实上，后天保养与嗓音有密切的关系，欲获得美好的声音应从以下两方面对嗓子进行保养。 饮食上的保健。对用嗓职业的人来说，应特别注意从饮食中补充维生素A、维生素C和B族维生素。如缺乏维生素A，鼻咽喉部易发干、发炎。维生素C如缺乏，易导致鼻粘膜出血和声带无力。B族维生素能维持耳鼻喉的正常功能。多选用有利于保护嗓子的食物：对嗓子有益的食物有苹果、梨、桔子、香蕉、青萝卜、西红柿、黄瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、、蜂蜜、豆腐、豆浆、鸡蛋等，这些清淡食品有益于润喉、清嗓和开音，并含有多种维生素和无机盐，为维持健康有益。少吃过冷过热食物：食物过热易引起咽喉粘膜充血，影响发音和共鸣。过冷的食物可使咽喉部肌肉产生不正常的收缩和血管痉挛，使静脉血回流障碍，引致粘膜损伤，影响喉肌和声带的正常功能。不要过度饮酒及食用过于辛辣的东西，因为酒精和大蒜、辣椒、花椒等食物，对口腔、喉咙和食道黏膜 ，易使这些部位充血、肿胀，并使嗓音失调。 生活习惯上的保健。人的声带很娇嫩，不要在上呼吸道感染时过度用声，也不要在月经期或变声期过度用嗓子，在此期间，发音器官处于充血状态，无节制地说唱喊叫，会使声带“雪上加霜”。坚决戒掉烟瘾。因为点燃的烟草雾气中含有大量的，容易降低呼吸道和发音器官黏膜的防御能力。生活要有规律，睡眠要保证充足，睡眠不足会使体内血液偏向酸性，致使肌肉疲劳，尤其是喉部小肌肉非常敏感，往往造成声带嘶哑。 需要人们注意的是，许多人认为声音沙哑算不上毛病，用不着小题大做，吃点儿消炎就会好。其实，有可能已埋下难以预料的隐患，一定要及早看医生。 ........

问题十：怎么样才能让声音变粗 放松声带声音就会粗。

每天练习说 king kong ding dong bing 。放松，把 ng 音拉长。声音从肚脐眼发出。一个礼拜见效。信不信由你呵呵。