男人吃什么补肾快

男性在进补时应该遵循清淡、易消化、各类营养均衡摄入的原则，

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忌大鱼大肉，改变暴饮暴食坏习惯，减轻肠胃负担。在日常饮食上可以多喝玉米粥和莲子羹，在肉类的摄入上，肉丸子、肉汁汤容易消化，又能保持肉类原有的营养

中医上认为以形补形，肾虚患者可以吃一些羊肾、猪肾等；肾，五行属水，五色属黑，补肾可以多吃一些黑色的食物，如乌骨鸡、黑芝麻、、黑豆等等；也可以多吃一些食同源的中，比如枸杞子、菟丝子等，可以做成膳服用。但食补功效有限，且整体用价值、性价比不高，建议补肾还需物治疗。

在中医上，物补肾需讲究辨证，肾虚多分为肾阳虚和肾阴虚，肾阳虚患者多表现为面色苍白、四肢发凉、遗精、夜尿增多、清长等等；肾阴虚患者多表现为五心烦热、失眠多梦、盗汗遗精、黄赤等等

男人补肾吃什么

可以多吃一些有营养，富含蛋白，容易消化的食物。可以多吃坚果，羊肉，鱼肉，水产品。蛋类，豆制品。

动物肾，中医讲以形补形、以补，动物的各种肾，外器包括狗肾，对补肾是有一定效果的，但是要注意痛风和高尿酸的人不能吃。中医讲黑色食物入肾经，如黑豆、黑芝麻、桑葚等黑色食物，以及枸杞子、菟丝子、五味子、韭菜籽等食物，也有补肾的作用，其它的食物，如核桃、荔枝、猕猴桃等水果，也有一定的补肾作用；

物补肾需要根据阴虚、阳虚、精虚，以及气虚区分，肾阴虚常用六味地黄丸，肾气虚一般用肾气丸，肾精虚用五子衍宗丸，如果是肾阳虚一般用右归丸，以及阴阳双补的物像龟鹿二仙胶之类，都可以用来补肾，但是需注意过咸会伤肾，少吃油腻的食物，少吃豆制品。

男人日常补肾应该吃什么

现代人由于工作压力大、运动量少，全身器功能容易出现衰退，肾虚则是其中的一种。近年来，很多人通过各种物保护肾，其实，只要注意日常的饮食及生活习惯，就可以保护好你的肾。下面我们就一起来了解一下吧! 日常生活中的护肾关键： 1、多饮水 饮水能帮助人体将新陈代谢的废物排出，降低有毒物质在肾中的浓度，从而避免肾受到损害。尤其是发热的患者，因其代谢加快，废物及有毒物质的产生也会增加，所以，更要多饮水，以促进废物的。 2、别用饮料代替开水 饮料中所含的，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。要尽量避免过多地喝饮料，以白开水取而代之。 3、适当的饮用啤酒 如果已经患了肾方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，就会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾衰竭。 4、积极地控制血压 现如今，生活工作压力过大，导致高血压患者越来越低龄化，而高血压可加速肾病变的发展过程，故人们应密切注意血压的变化并严格地控制血压。 5、别吃太多的盐 盐，是让肾负担加重的重要元凶。饮食中的盐分95%是由肾代谢掉的，摄入得太多，肾的负担就会加重，再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，又进一步加重肾的负担，从而导致了肾功能的减退。 6、注意蔬菜水果的食用 如果患有慢性肾功能障碍，就应该注意适当食用蔬果，避免对肾造成影响。不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤，饮食以清淡为宜。 7、别吃太多的肉 如果尿中发现有尿蛋白，又吃了太多肉类，长期如此就会使肾功能受到损害。每餐肉类和豆制品的摄入量应控制在手掌大小约0。5公分厚度，如果有慢性肾炎的人，这个量应该再减少。 8、饮食方面 无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。 9、充足的睡眠 充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。 10、注意腰部保暖 中医认为，腰为肾之府。患者在寒冷的季节要避免腰部受风、寒、湿邪的侵袭，在炎热的夏季也不要使腰部着凉，以避免肾受损而影响或降低肾的功能。 11、常活动腰部 经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些脚心的，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。 12、避免使用对肾有损害的物 常见的这类物有磺胺类、卡那霉素、链霉素、庆大霉素等。若病情需要用物时，患者可在医生的指导下选择对肾损害较小的物。同时，在用期间还应多饮水，以促进物的。 以上这些都是一些男性朋友们在日常生活中应该要注意的一些补肾事项，注意到这些才会利于大家更好的养护肾，有效的维持身体健康。

鸡肉+红豆

红豆含有多种营养素,有补肾,补血,明目的功效,有活血,利尿,祛风解毒作用及活血润肤等特点。鸡肉营养丰富,有温中益气,填精补肾等作用。

青鱼+银耳

青鱼养肝益肾,补气化湿,消腹胀水肿,有滋补的作用。两者相配,既可保证食者正常营养,保健身体,又一会增重,同时可对虚胖者及时调养。

竹笋+猪腰

具滋补肾和利尿的功能.

银耳+木耳

银耳有补肾,润肺,生津提神及润肤功效,木耳有益气润肺,养血养容作用,对久病体弱,肾虚腰背痛有辅助冶疗作用

豆角+鸡肉

豆角具有解渴健胃,补肾止泻,益气生津等功效.鸡肉有填精补髓,活血调经的功效.

肾阴虚。首先要多喝开水，如果会还要坚决戒掉，可以吃黑豆，黑米，，羊肉，狗肉，韭菜，红枣，枸杞等，注意休息，注意保暖，生活要有规律，不要熬夜，辛辣，的食物不要吃，要以清淡的食物为主，还要加强锻炼身体，从而达到补肾的目的。

男人吃什么东西补肾？

黑色的食物具有补肾的作用，因此，黑豆、黑米、栗子、黑芝麻等都是男性补肾不错的选择。除此以外，有利于肾的黑色食品还有、桑椹、黑荞麦、海参、何首乌等。这些黑色食物能够补肾，但是效果没有物那么快。

肾阳虚者反之，多进行激烈的运动可以加快血液循环，

促进肾阳的补充。保持良好的作息时间和充足的睡眠

为了有效促进健康，平时就应该多吃一些滋阴补肾的食物，

像常见的牛奶也适合适当饮用。牛奶中含有人体需要的各种营养物质，即可以滋阴补肾

男人吃什么食物补肾

男性补肾可以吃的食物有芝麻、羊肉、驴肉等，但是患者不要依赖食疗，必要时需要服治疗。

男性补肾可以吃的食物：

1.芝麻：具有补肝、肾的作用，对于肾虚出现腰酸腿软症状的患者，适当吃些芝麻能缓解症状。

2.羊肉：属于温热性食物，具有温补强身、养肾壮阳的功效，对肾虚患者有一定的调理作用。

3.驴肉：具有益气养血、滋阴养阳的作用，出现肾虚的患者会有腰膝无力的症状，适量吃些驴肉是能改善肾虚症状。

男性补肾的物治疗：一般肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，如果是肾阴虚可以去服治疗，比如左归丸、知柏地黄丸等，如果患者是肾阳虚，可以口服物治疗，比如右归丸、金贵肾气丸等，具体服患者须遵医嘱。

男性补肾的注意事项：在出现肾虚后的患者要注意早些进行检查和治疗，这样才能减少肾虚对身体的影响，在服治疗过程中，不要随意的减。