篮球、羽毛球和乒乓球哪个适合青少年？5岁孩子适合哪些运动？

篮球、羽毛球和乒乓球哪个适合青少年？

篮球，羽毛球和乒乓球都是广受欢迎的运动项目。相比而言，羽毛球更适合青少年羽毛球运动量大，动作舒展，锻炼效果更好，对身体塑形也有很大的帮助。

篮球、羽毛球和乒乓球哪个适合青少年？5岁孩子适合哪些运动？

篮球、羽毛球和乒乓球哪个适合青少年？5岁孩子适合哪些运动？

篮球、羽毛球和乒乓球哪个适合青少年？5岁孩子适合哪些运动？

其实，篮球，羽毛球乒乓球都适合青少年学习那么青少年的话要选择自己喜欢的来学习更好，一些才能够学得更好。

乒乓球，羽毛球和篮球都是不错的健身运动。但是如果是儿童学习的话，建议你学习乒乓球，乒乓球能够对我们的身体进行有效的拉伸，有助于孩童的身高生长

如果从小朋友角度出发，适合的是乒乓球。毕竟，作为国球，老少皆宜嘛。

首先，从场地来说。乒乓球只需要一个球台，一个球网即可，且对于球台的要求和打球的空间要求，均低于羽毛球的设置；从对于球员的要求来说，一个球拍，初学者可以慢慢打过来打过去，培养下信心和节奏；后，乒乓球对于人体能的要求会远低于羽毛球，受困于羽毛球的场地和打法，羽毛球的强度不亚于篮球和足球，而乒乓球恰恰不同，正好可以得到适度锻炼的效果。

篮球羽毛球和乒乓球都是适合青少年的，而且三个项目都不多。

我个人是比较篮球和羽毛球，和球类没有关系，是因为在青少年的时候，很多人的发育还没有完全，这两个包含弹跳的运动能够帮助孩子长的更高。

都很好，各有各的优点，无论哪一样，都很适合，篮球和乒乓球，大多数男生打的多，羽毛球基本上青少年很适合

都很好，各有各的优点，无论哪一样，都很适合，篮球和乒乓球，大多数男生打的多，羽毛球基本上青少年很适合

篮球，羽毛球和乒乓球都很适合少年。关键是看少年喜欢这三个运动中的那一个运动。也要少年的身体状况适合那一个运动。

5岁孩子适合哪些体育运动？

不同年龄的儿童有不同的形态、生理和心理特征，他们的体育活动也有不同的内容和形式。儿童参加体育活动不仅对自己儿时的形态、机能以及各种能力的发展有益，而且将影响自己以后的体育发展。

幼儿期体育的主要任务，是全面锻炼身体，促进身体的正常发育；增强体质，提高机体对自然环境的适应能力；注意培养身体的正确姿势，发展身体的基本动作和灵敏、协调素质；幼儿爱好体育活动。主要内容是体和游戏。

所以5岁的小孩子较为适合的体育锻炼是体适能训练。儿童体适能训练，就是抓住孩子成长过程中的13个窗口期，让宝贝们在不同的生长阶段，有序地接受培养。通过规律系统的运动训练，使孩子们的力量、速度、灵敏、平衡、协调等能力得到程度的发展，同时提高孩子们的适应能力。

孩子的次跑步、跳跃、投掷、攀爬、躲闪、平衡等，都是他用自己的身体认知这个世界的步。呼吸的深浅、爆发力、肌肉耐力、速度、平衡协调等等，都需要在孩童期有规律有系统地去训练，才能更大程度的帮助孩子提升认知世界的能力。

当孩子没有良好运动基础的情况下，长期进行单一的专项运动，容易造成不可逆的运动损伤，甚至影响发育中的骨骼生长。

很多粑粑麻麻都喜欢让宝贝们学舞蹈、篮球、跆拳道等专项运动，但6岁以下的小盆友往往存在下肢力量不足的问题，骨骼也尚未发育完全。长期练习此类单一专项运动，很容易打破孩子的发育平衡，并导致脚踝受伤、骨骼畸形等骨骼问题。

体适能是所有运动的必修课程。

适合5岁孩子的体育运动有很多，比如：

1.可以锻炼平衡能力的游戏有：荡秋千、单双杠、攀爬网架、踏板车、轮滑、走平衡木（路牙）、单脚、单脚连跳、跳绳等等。

2.可以锻炼肢体协调力的游戏有：翻跟头、骑自行车（带平衡偏轮的）、划船、游泳、匍匐钻洞、踢球、抛接球、扔沙包、打乒乓球、端盆倒水等等。

3.从运动方面，篮球是比较好的运动，女孩子的话可以使用原地跳跃来摸头顶上方的物品。

4.还有就是从营养方面考虑，要多喝牛奶，骨头汤，鱼汤，多吃鸡蛋和新鲜蔬菜等等。

后就是保持充足的睡眠，睡眠对于生长也是有帮助的。

我家孩子是给骑的儿童平衡车，之前试骑了邻居家的，也蛮感兴趣的，就往这方面培养运动爱好。给她入了一台bike8的平衡车，车子长得好看，一眼就喜欢了。给她买回来，开心的很。现在每天都骑一会，身体也得到锻炼了

孩子现在5岁的年龄，是身心智飞速发展的阶段。其中身体发展并不是单一的，而是全方面的成长。在这个阶段，您可以让孩子多参加综合性的运动，不同的运动项目有其自身训练效益。因此我建议您孩子可以参加以体适能为主，搭配其他如篮球、足球、跳绳、跑酷等多样化的运动，帮助您孩子的身体全方面的发展。

夏花田儿童运动涵盖体能、篮球、足球、跑酷和跳绳多项课程，多项课程可组合选择，创新教学方法，融入音乐和游戏，让孩子在快乐中学习，提高孩子的运动兴趣。在运动中精心设计的游戏、比赛与老师的鼓励、同伴的加油下，能够很好的帮助您孩子发展精神品格。

篮球几岁开始学比较好男孩

男孩五六岁的时候开始学篮球比较好。

首先，五六岁的男孩有了一定的平衡能力和基础的自理能力，是可以开始接受篮球的基础训练的。其次，这个年纪的小男孩还是好玩的时候，对打篮球是比较感兴趣的，球感也更容易练成。

不过需要注意的是，因为五六岁的孩子还较小，千万不要用的篮球给他练，大篮球小孩拍不动，也比较容易受伤，要选择小孩子用的儿童篮球。另外，如果有条件的家长，给孩子报班学篮球，可以更专业且系统的学好篮球。

孩童学习打篮球的注意事项：

1、要做好热身运动：打篮球过程中可能会出现激烈的场面，因此，运动前，除了要穿合适的篮球鞋以外，还应该做一下热身运动。

2、合理安排运动量：注重劳逸结合，学习为主，运动为辅，一般来说，孩童每周运动量控制在2小时左右为宜。

3、打好基础重要：基本功对于刚接触篮球的孩子来说是重要的，一定要教导孩子不要盲目的去追求华而不实的技术动作。将基本的技术动作练好才是关键的。

篮球几岁开始学比较好男孩

男孩学篮球的佳年龄是6到16周岁。

6到10周岁主要是学一些基本功，基本功要从小打好，要不然到后面再学就更难了，而且这个阶段孩子的身体也正在发育，运动能够促进孩子的生长发育。

篮球比赛对抗激烈，而青少年肌力小、韧带薄，极易出现关节韧带拉伤和扭伤。因此，运动前，除了要穿合适的高腰篮球鞋以外，还应该佩戴护踝、护膝，以及护齿等。有的青少年为了追求个性，戴戒指、耳环、鼻环等硬物上场，这些都存在着安全隐患。因为在争抢过程中，这些东西极易将旁人身体划伤。

孩子玩篮球注意事项

1、给孩子穿好合适鞋子

让孩子玩篮球，一定要穿适合运动的鞋子，以保护孩子的小脚，避免崴脚等情况，这一点很重要的。

2、不要让孩子受伤

孩子打篮球要预防受伤，不要让孩子用头顶篮球，或者用手指戳球，都很危险。

3、不要让篮球气太足

孩子玩的篮球，不要打气太足了，容易砸到宝宝身上，比较疼的，一般不要选择太大的篮球， 多半气就可以了。

4、合理安排运动量

注重劳逸结合，学习为主，运动为辅，一般来说，孩童每周运动量控制在2小时左右为宜。

如果长时间坚持打篮球的话，对人能带来哪些好处呢？

今天这个，每个人都为了自己的身体能够变得更好，都会选择运动，因此，大家开始对篮球变得热衷，那么，不禁会有人问，如果长时间坚持打篮球的话，会给人的身体带来哪些的好处呢？

首先，打篮球能够让我们的身高大幅度的增长，可以体现在当我们选择打篮球的时候，我们的身体就会向上跳跃，同时，经过不断的跳跃，我们的身体会流出很多的汗水，这些汗水能够有效的为我们消耗体内的脂肪，同时，当我们在打篮球的时候，我们身体的各个功能都在运动，我们的身体机能在不停的协调运动。因此，打篮球这项运动不仅能让我们的体重下降，还能让我们的身体变得更有力量，甚至还可以让我们的身高得到长高。

其次，当我们在工作压力大，或者学习压力重的时候，可以约上几个朋友一起去打篮球，还可以促进与朋友之间的关系，还可以有效的锻炼自己的身体。同时，在打篮球的时候还可以提高我们的反应能力，甚至是当对手准备投球的时候，我们能够提高判断能力，有效的判断出对方的想法。因此，打篮球这样的运动更能够提高我们的工作和学习效率，还可以让我们的决策能力和反应能力都能够得到提高。

后，父母都选择让小朋友在孩童时期就接触篮球，因为打篮球可以培养我们的胆量和坚强的毅力，当处在篮球场上的时候，我们要能够有着不怕对对方压倒和不怕危险的进攻对方的胆量，甚至在打篮球输掉的时候，也要有坚强的毅力去不断地训练。同时，打篮球更看重的是团队精神，能够有这种品质，不管是在学习上还是在工作上，都能够有着一番出色的表现，甚至还可以让每个人都能够了解体育运动的精神。因此，打篮球给每个人带来的好处很多。

因此，打篮球能够让你的身体变得更加的强壮，容貌变得更加的动人，甚至还可以让你提高团队精神和坚强的毅力。

1、强壮心肺功能经常适度地打篮球对人体的运动系统、心血管系统、神经系统等方面起到良好的作用。打篮球可以使身体更加健壮，心肺功能更加强大，耐力延长，反应速度加快等。

2、愉悦人的内心，缓解压力，提高工作效率现在竞争越来越激烈，人的压力也变得越来越大，篮球可以作为一种缓解压力的手段，打球之后感觉精神倍爽，可以使人精神饱满地投入到一天的工作和学习中去。

3、经常打篮球可以培养人的团队合作意识篮球场好比一个人生的竞技场，进攻、突破、防守、配合、各种战术的运用可以使一个人在平时的工作学习中更加注重团队协作，更加意识到集体的重要性，处理事情更果断更专业。

可以让皮肤变得非常紧致，可以锻炼身体的平衡性，也会让腿部的肌肉线条更加的明显，长时间的打篮球也会让身材非常的匀称，气色特别的好，看起来非常有气质。

对人能带来提高身体素质、促进身体发育、减肥瘦身、增强心肺功能、提升反应能力等好处。

篮球属于开放型运动，打篮球时运动员需要保持头脑清醒、精神高度集中、随时做好快速反应的准备，久而久之反应速度就会提高。

长期打篮球可以提高观察能力和决断能力，可以加快升高增长的速度，在运球过程中可以提高一个人的反应能力，使体魄更加的强健。

孩子们在打篮球时该注意哪些问题

一、

回绝碳酸饮料

怎么说呢，碳酸饮料是关节炎的元凶巨恶，特别关于孩子，牢记不要练习完给孩子喝此类饮料，一大瓶白水是孩子的挑选。

二、

膝盖受伤

膝盖的受伤在较大孩子会呈现，多因冲撞导致，戴护膝是个极好的保护方法，但是在夏天戴护膝会很热，所以防守时为了防止对方飞驰突破的队员撞到自己膝盖的内侧，的方法仍是从侧面贴近去盗球

三、

主张孩子不要配戴，如打碎，碎片有的会划破脸面，乃至你伤害到眼睛，十分可怕，所以，就千万别给孩子戴，防患于未然。

四、指甲

留意喽，打球前要一定要剪好指甲。如说不小心指甲翻开，这个时分找到邻近有自来水的当地，用清洁的水进行冲刷，然后到医院包扎。

五、

服装

孩子在练习时，并不一定非要遵循“规范的篮球服装”，由于在课程中会有跑，跳，投篮，运球，乃至攻防，合作等。均也许呈现跌倒，划伤的景象，由于主张孩子挑选透气性好，济南青少年篮球培训舒服的运动服装，尽量穿过膝中长裤，或许配戴护膝。

六、鞋子

采购一双适宜的篮球鞋是很主要的，在给孩子挑选篮球鞋中，尽量挑选鞋面柔软，鞋底缓震效果较好，较为简便的高帮运动鞋，此类型运动鞋可认为孩童供给的护踝效果，一起大约大约会有70%的运动员挑选这种高帮的运动鞋。