乳腺癌家族史如何预防_乳腺家族史的女儿怎么预防

乳腺癌如何预防？史上最全乳腺癌防治宝典！第二个最简单！

1 史上最全乳腺癌防治方法

乳腺癌家族史如何预防_乳腺家族史的女儿怎么预防

乳腺癌家族史如何预防_乳腺家族史的女儿怎么预防

乳腺癌家族史如何预防_乳腺家族史的女儿怎么预防

1.限制酒精并戒烟

虽然基因是女性患乳腺癌的危险因素，但生活方式也起着重要作用。多项研究的证据表明过量饮酒和吸烟会增加患乳腺癌的风险。除了降低患乳腺癌的风险外，戒烟还有其他好处。比如有利于血管的健康，吸烟对心血管系统的伤害是非常大的。

2.不吃甜食

饮食可以在手术前和手术后发挥重要作用，建议乳腺癌风险或具有癌症诊断的人，限制或消除从饮食中的糖。摄入过量甜食会增加胰腺癌发病几率。吃糖会导致胰岛素大量分泌，使胰岛功能受到损伤，而这是引起胰腺癌的潜在因素之一。糖吃多会增加糖尿病风险，而糖尿病与胰腺癌的关系很密切。

3.保持健康体重

在健康范围内保持体重也能大大降低患乳腺癌的风险。BMI超过30公斤/平方米的女性患乳腺癌的风险也会增加。

2002年，世界卫生组织下属癌症研究机构(IARC)称，体重超标可增加罹患5种癌症的风险，其中就有乳腺癌。

4.保持身体动起来

保持活跃是降低乳腺癌诊断风险的关键。不管有或没有乳腺癌家族史，减少久坐之类的因素对降低风险很重要。甚至不需要去健身房。

5.尽可能限制激素治疗

孕激素疗法用来治疗更年期症状可能会增加患癌的风险。绝经后激素治疗增加乳腺癌风险。如果你必须服用激素来控制更年期症状，避免那些含有，并限制其使用三年。当然，这些咨询专业的医生。

6.限制辐射暴露

环境辐射可能会增加患乳腺癌风险，放射、矿工到飞行员，这些工作有风险的人员，都应尽可能地限制其暴露。

7.尽可能选择白班

夜班工作可能面临更大的乳腺癌诊断风险。事实上，2012年5月发表的“职业和环境医学”杂志发表的研究发现，在丹麦中的女性，夜班的人比不熬夜的人患乳腺癌的可能性高出40%。

8.如果有家族病史，请及早与医生谈

如果您有家族史，那么和你的医生一起检查和讨论结果是很重要的，以确定监测或积极的预防性手术是否是的治疗方法。

9.定期筛查

虽然很多生活方式的改变能够降低风险，但定期筛查是检测的选择。在具有乳腺癌家族史的妇女中，按照医生规定的时间表进行定期检查尤为重要。有证据表明，虽然有些风险因素可能无法改变，但这些妇女可以通过定期筛查来降低发生转移性疾病的风险。

如何预防乳腺癌？

预防乳腺癌需要做到尽可能避免高危因素、定期筛查和及时处理癌前病变。

高危因素

定期筛查项目：包括自查、常规体检、、钼靶检查等。

1、一定要避免过量的喝酒和抽烟，2、每个月自己摸摸，如果有异常一定要尽早的从医，3、在生产的时候，没有必要，一定不要使用...

保持良好的生活习惯和心态，开开心心的，定期检查，

预防乳腺癌需要注意以下几点：

1、了解乳腺癌的高危因素，自我判断自己是否有初潮比较早、停经比较晚等状态；

2、是否有乳腺癌家族遗传史，如果有应了解乳腺癌相关基因的改变，应提前进行预防；

3、是否有母乳喂养及生育比较晚的情况，如果有提前进行预防；

4、长期高蛋白、高脂肪饮食或饮酒，或者心理压力比较大等高危因素，应定期自我检测及专科体检，有助于早期发现乳腺癌。

乳腺癌可以通过一些日常生活方式的改变，得到一定的预防。乳腺癌的预防手段有以下几个方面：个，生活方式，比如爱锻炼、勤锻炼的人，得乳腺癌的机会就会少。还有平时工作比较紧张、焦虑的人，得乳腺癌的概率会高一些。还有平时心理方面一定要放松，心情保持舒畅，这样得乳腺癌的机会就会少。还有一个是乳腺癌的发病跟身体锻炼有很大的关系，经常坚持一些规律地锻炼，比如慢跑等活动的女性，得乳腺癌的概率也会低一些。还有就是乳腺的发病跟补充一些外源性的雌激素有关系。所以，在乳腺癌预防方面，要尽量避免或者减少外源性雌激素的补充。如果一定要用，就要在医生的指导下使用。乳腺癌的发病，跟饮酒也有很大的关系，如果一个女性过度地去饮酒，乳腺癌的发病也会比较高一些。特别是高危的乳腺癌家族史，不饮酒，会增加乳腺癌的发病机会。所以把生活能够注意到的方面都能注意好，乳腺癌的发病也会降低。还有一些常规的饮食习惯改变，也对乳腺癌的预防有很大的好处。一个良好的饮食生活习惯，对各种肿瘤的预防都有帮助。比如平时的饮食，不要吃太油腻，不要吃煎、炒、烹、炸的东西，多吃一些清淡的饮食，另外五谷杂粮要全面的摄取，也会减少乳腺癌的发生，达到预防的目的。就是要坚持规律的自查，到医院去做健康体检，这样也可以检查或者预防乳腺癌的发生。

我们在平时的生活中该如何预防乳腺癌？

生活中预防乳腺癌首先需要做到的是改变日常不良的生活方式，做到健康饮食，忌烟戒酒，尽量避免含有大量雌激素的的摄入。平时的饮食应多样化，以优质蛋白饮食为主，少吃高脂食品以及油炸类食物。不要吃那些滋补的食品，比如说阿胶，大枣，红枣这些食物，还有在日常生活中不要吃那些动物的卵巢这些食物。

可以适当的进行运动，使体重保持在一个正常值范围内。在平常生活中要注意减脂，进行一些适当的锻炼，可以增强机体机制，可以增强抵抗力。

学会的自检，定期进行的自我检查，如果出现内肿块等异样表现，应及时到医院就诊。对于有乳腺癌家族史的高危女性，应定期进行的筛查，以及早发现病变，及时采取治疗措施。

在日常生活中患者他可以穿一些比较宽松的内衣，不要穿那种比较紧的内衣。在晚上睡觉的时候尽量不要穿内衣睡觉，因为内衣如果说长时间的束缚胸部也有可能会造成乳腺癌的发生。

据统计，一场体检下来，10 个女性 8 个有乳腺增生。那么，乳腺增生到底是不是病？是怎么引起的呢？

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乳腺增生是怎么引起的？

乳腺增生是病，但它不是肿瘤，也不是炎症，而是乳腺组织上皮细胞过度增生，长期以往增生的组织堆积起来，形成乳腺增生。

乳腺是雌激素的靶器官，当内分泌紊乱，体内雌激素水平升高时，雌激素便会作用于乳腺，乳腺细胞和导管增生。

乳腺增生以后，不能完全消退，也就是复旧不良，便会形成肿块，触摸时能摸到小疙瘩，伴有胀痛，这是乳腺增生典型的两大症状。

日常生活中哪些因素会导致内分泌紊乱，从而导致乳腺增生呢？

比如：过多摄入脂肪，高脂饮食，会增加雌激素对乳腺细胞作用的敏感性；过多摄入高热量食物会导致肥胖，肥胖容易造成内分泌紊乱；三高，有高血脂、高血压、高血糖的女性，内分泌容易紊乱；吸烟、喝酒会造成体内雌激素升高；不良情绪、压力过大，会造成内分泌失调，雌激素分泌增多。

看到这，就不难理解，为什么百分之七八十的女性都有乳腺增生了。

那么问题来了，查出乳腺增生到底用不用治疗呢？

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查出乳腺增生需要治疗吗？

乳腺增生较轻，平时疼痛不，随月经周期有波动，一般不需要物治疗。

为什么乳腺增生会随月经周期波动？

快要来月经时，体内雌激素水平逐渐增高，乳腺导管上皮开始增生，就会肿胀。月经来了之后，雌激素水平很快下降，对乳腺的作用迅速减轻，原来肿胀的乳腺导管和小叶就会萎缩、消肿，胀痛就会明显减轻。

这种情况不用吃，有一些简单的方法可以来缓解乳腺增生，比如做扩胸运动、，这样可以促进血液循环，雌激素停留在乳腺细胞的时间就会缩短，很快随血液流走了，对缓解乳腺增生有帮助。

乳腺增生的时间比较长，症状比较重，能摸到疙疙瘩瘩的肿块，胀痛，影响生活了，这时候需要治疗。

乳腺增生目前主要采用中医中治疗，口服或外敷，还可以配合维生素A、维生素B6、维生素E口服治疗，对调节体内雌激素有帮助。

治疗乳腺增生原则上不使用西，因为治疗乳腺增生的西有很多副作用。

乳腺增生通过治疗能治好，但治疗好了或好转了，容易复发或加重，因为导致乳腺增生的根本原因是内分泌紊乱，影响内分泌的因素有很多，控制不好，就会复发或加重。

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乳腺增生会癌变吗？

很多女性有了乳腺增生，因为疼痛睡不好，吃不好，心情也不好，摸到有肿块老担心会癌变，变得非常焦虑、爱发脾气，对心理和精神造成很大的影响。长期以往会导致免疫力下降，免疫力下降可能又会加重乳腺增生，形成恶性循环。

所以，有了乳腺增生不要有心理压力，不要老担心会癌变，乳腺增生 90%不会癌变，别把它当回事儿，用平和的心态面对，良好的心态，健康的生活才是治愈乳腺增生的良，不过也要定期去医院复查，即使癌变了，也能及早发现，及早治疗。

除了定期去医院检查外，在家也可以自检。

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女性如何自检？

面对镜子，看看有没有凸起或凹陷，两侧是不是水平对称，方向有没有改变，有没有红肿，有没有溢液、溢血。

看完之后，四指指腹平放在乳晕外侧，绕着乳晕转三四圈，再逆针转三四圈，检查肿块有无变化。接着再检查一下乳晕处有没有肿块，轻轻地挤一下看有没有溢血、溢液。

，摸摸腋窝底下有没有肿大的淋巴结。

一般在月经的第 7~10 天自我检查比较好，比如 1 号来月经，7~10 号自检，这时候乳腺的状态是的，最能反映真实的状态。

自检，如果发现肿块变大或变硬了，有流水、流血现象，或者腋窝摸到肿大的淋巴结，赶紧到医院就诊。

乳腺增生不可怕，乐观对待，健康生活，定期复查，自检，如需物治疗，在医生指导下用，是完全可以治好的，也是能预防复发的。

我们应该保证合理的作息。也应该避免熬夜。也应该多吃一些对身体好的食物，多吃水果蔬菜。也要定期的进行体检。

平日的生活中我们要注意卫生以及养好良好的生活习惯，不熬夜，不喝酒等。

一定要做好个人防护工作，一定要选择真正适合自己的内衣，还有就是要经常摸自己的胸部，一定要注意饮食合理搭配，还有就是要注意休息，调整好自己的心情。

家族有癌症遗传史，我该如何预防癌症？

从罗女士的癌症家族史可以看出,有几种癌症具有较高的遗传性,可能遗传给下一代:

1. 乳腺癌和卵巢癌:如果母亲或姐妹有乳腺癌或卵巢癌,女儿的患病风险会增加2-3倍。这是因为乳腺癌和卵巢癌的发生与BRCA1和BRCA2等基因突变有关,这些基因突变可遗传给下一代。

2. 肠癌:如果父母或兄弟姐妹有肠癌,子女的患病风险也会提高。这是由于肠癌与亲代或家族遗传的APC、MLH1、MSH2等基因突变有关。

3. 内膜癌:5-10%的内膜癌与家族遗传的基因突变有关,如PTEN基因突变,这会增加子女的患病风险。

4. 甲状腺癌:甲状腺癌也具有一定的家族遗传性,与RET基因突变等有关,可增加子女患病风险。

5. 松果体癌:松果体癌比较少见,但部分类型如家族性松果体癌可遗传,与SDHB、SDHD等基因突变相关,增加子女的发病风险。

除此之外,还有其他一些少见癌症也具有家族遗传性,如肾上腺皮质癌等。所以,如果父母或兄弟姐妹有癌症家族史,子女应该,定期筛查,并选择相应的预防措施。定期体检也是必要的。

在对下一代遗传风险较高的癌症方面,建议采取分子遗传学测试,如基因测序等方法进行风险评估,以便采取相应的预防和筛查措施。同时要注重健康生活方式,这也可以有效降低癌症风险。

乳腺癌已经成为常见的疾病，乳腺癌该怎样预防呢？

一定要保持比较良好的作息时间和规律，要关注的健康，这样才能够预防乳腺癌。

想要预防乳腺癌，女性就应该学会保护好自己的，每年定期去医院检查，这样才能更好的预防。

平时应该注意的卫生，晚上睡觉的时候要将胸罩脱下去，每年要到医院做方面的体检。

平时生活当中一定要保持一个愉悦的心情，然后也要早睡早起，而且要注意饮食的清淡，同时也要定期检查。

应该注意自己的卫生安全，同时要多做一些防范措施。

精神压力大是引发乳腺癌原因之一，应该保持积极乐观的态度，平常工作要劳逸结合。

乳腺癌该如何预防

乳腺癌怎么预防？

对于乳腺癌的预防，世界卫生组织建议通过调整日常生活方式，重视疾病的筛查工作，一定程度上可减少疾病的患病风险。

非乳腺癌高风险人群筛查

20～39岁

不对该年龄段人群进行乳腺筛查。

40～70岁

每年1次乳腺X线检查，对致密型乳腺（乳腺X线提示腺体为c型或d型）与检查联合。

70岁或以上

每1～2年1次乳腺X线检查。

乳腺癌高危人群筛查

乳腺筛查起始年龄更早（<40岁），每年1次乳腺X线检查，每6～12个月1次乳腺超声检查，必要时每年1次乳腺增强MRI。

日常生活管理

改变日常生活方式，如健康饮食、限制饮酒、坚持运动等；

定期进行自我检查，实时了解动态变化，如果出现异常迹象，应及时就诊；

为了降低患乳腺癌的风险，激素治疗时尽量使用剂量；

对于乳腺癌高危女性，如有乳腺癌家族史或乳腺癌基因突变者，可进行预防性物治疗（如雌激素受体调节剂、芳香化酶等）或手术治疗（如预防性切除术、预防性卵巢切除术等）。