如何练习篮球的节奏感

平时多练练基本功，比如运球，先原地练习，左右手反复拍，单手低拍，然后往返跑练习，然后练投篮，多练习就会有的，但是绝不是一天两天就能练出来的，球投出去就知道进不进或者大致知道球会往哪方向飞就可以了，多看看比赛是必要的，学一些球星的动作，是那种连贯的，看着就很有感觉的那总动作，慢慢的你就会很有感觉了，个人建议科比，现役NBA强的，呵呵他也是我的偶像，呵呵，当然别的球星也很强，AI。T-mac。KG。但是千万别学詹姆斯，我觉得他很没感觉，个人感觉而已。。。

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fighting！祝你成功！

找你喜欢的女孩子在一边然后你要听歌心里想着：我要耍帅，我要耍帅就可以了

先听手嗨歌 在看看科比的篮球 在练篮球 就哦了

敌快我慢，敌慢我快，八字过人节奏！！

运球速度慢怎么过办，如何把握运球节奏？

要注意运球技术的分析，的姿势应该两脚前后自然开，立两个膝盖要自然的弯曲，在运球的时候，5个指头要张开，掌心不要触碰到，要以主观轴为节，用手指和手腕的力量去运球，如果原地运球，要拍球的上方。运球速度度特别慢，要加强速度，一定要锻炼平衡，尽量延长控制球的时间。

多锻炼，多琢磨，只要有经验的人请教，也可以请一个专门的教练来教你怎么用球，可以多学习一些别人的技巧，然后祝贺自己的实力，这样就可以非常好的把握月球的节奏。

可以在心中默念一些运球的节奏，可以提高身体的协调能力，平时要加强训练，也要让自己的脚步变得很轻盈。

节奏对于篮球运动者来说很重要，该如何掌控节奏?

篮球运动者是强大的体力及智慧运动.在运动场上比赛时间很重要.要控制好比赛中的进攻速度.落后的也要不急不躁.

应该调整好自己的心态，当自己的节奏被打乱的时候，应该保持一颗平和的心态，稳定住自己的发挥，缓慢的将自己的节奏发展出来。

我个人觉得要想掌控节奏，就要对自己有足够的认识，而且自己在训练的时候一定要有意识的进行培养。

对于篮球运动者来说，应该要对场上要有很好的阅读比赛，应该得分的时候就要在进攻端有所帮助，该放手的时候就应该防守。

打篮球怎么练习节奏感？

我跟你说听音乐你信吗？节奏感这东西是需要靠基本功的，如果你运球好的话节奏感自然而然就好，你说你提前变向两个加速就掉你能有节奏感吗？胯下不流畅，那来的节奏感？如果你基本功行，那什么节奏感都不是问题啊。个人节奏感练习的方法（压重心，双手交叉运球四下慢，幅度小，然后两下大的，速度要快，幅度要稍微大点。）

节奏我觉得有大概三种，一种是你在起步或者运球期间的感觉，你在对方面前运球，寻求机会的过程就是找节奏的，不单单是看防守漏洞，在有一个步点你感觉你基本能出全速，那就突吧，升高高也又有优势。投篮的节奏不仅仅是手上，脚步也很重要，先联系很简单，你看下投手的接球投篮视频，找人帮你传球，你就按照视频的那个感觉来做，做到自己觉得顺畅，，命中率不是问题。还有重要的就是你出手的那刻，手腕不是硬的，手型的柔和，自己会有感觉说这个球出去我的手是怎样，和之前一不一样，多联系，不着急，节奏慢慢有的

篮球过人节奏的练法：

1、练好扎实的运球基本功。在运球时，基本的是不要运过腰部,应该稍微蹲一蹲，降低身体重心.运球时身体上身微微弯曲。

2、掌握好运球的快慢。在运球时，想变化节奏，就应该在运球速度上多用功。

3、看准防守的空当。防守时，都会有空当的，所以我们运球时应该仔细观察观察，不要只是低头看球，应该放开视野。

4、两手交替运球。在突破时，准备变化节奏，需要两手交替运球，不要总是用一只手，这样变化节奏的效果出不来了。两手可以背后运球，来迷惑对手，不让其知道你准备在哪一侧突破。

5、利用动作进行晃动。在突破时，想变化节奏，利用动作进行晃动非常有效的。

6、在进行突破分球，变化节奏时，不要翻手腕，主要是变向速度太快，手型变化跟不上的结果。在平常训练篮球时应该多加注意，拍篮球时要尽量让手掌向下，不要养成翻手的习惯，尽量保持好手型，不要让手倾斜了。

首先你运球的要好，我是边跑步一边运球 左右手来回运球！这样练熟了，在打篮球时你上篮就轻松些！练习左右上篮， 跳步 欧洲歩 转身 勾手 ！ 练熟了你就很牛了！

单腿胯下运球，速度训练，注意力训练，干扰训练；实战中把握运球的节奏感，双腿交叉增强力量。

敌快我慢，敌慢我快，八字过人节奏！！

打篮球怎样训练自己的运球节奏？

主要的当然是跟球多接触，没事就抱着球练练手感，渐渐的就好了

平时多接触篮球，多抱着篮球玩玩 球性就 不知不觉的来啦 ^_^

听些嘻哈的音乐咯 黑人的那些 要节奏感很强的

多听听黑人音乐，HITHOP

多听音乐

慢慢练