篮球教学儿童动画 少儿篮球动画

就是打篮球的时候，用标准姿势投篮，我看见科比他们的手都要往前伸展，那他那只手用力气吗？

当然是那只手再用力气了，如果你的手腕力量足够强大，不伸展也行，如果手腕力量一般，那么必须伸展，同时伸展手臂还有个好处，就是能更容易的控制出球角度，所以你应该向前伸展。

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打篮球你看自己的影子干嘛？有用吗？篮球的目的是把球扔进篮筐，只要你能把球扔进篮筐，动作再难看都无所谓，如果摆e的话去参加算了！

打球的时候，所有人都会注意你的投篮命中率，而不是投篮动作，所以，你首先关心的应该是投篮手感，而不是观察影子是否自然，再不自然的动作练得多了也就自然了，这就是所谓的习惯成自然。

首先手法要正确~~成3个90度~~分别是手腕与小臂成90度；小臂和大臂（这个不知道怎么说，就叫大臂吧~~）成90度；大臂和前胸成90度。

投球时借助跳时上升的力量，小臂伸直，手腕下压，食指、中指、无名指也下压，眼睛正视蓝筐

后说几句，每个人都有他适合的投篮方式，不一定要很标准的。总之一句话：“能进球就行”管他好看不好看，别人怎么说~~进球才是王道！！！

下面是标准的，上面是本人的经验之谈：

跳投的许多基本功与定点投篮一样：像持球，球的旋转。

1、跳投的准备动作应是面对篮，双脚与肩同宽，屈膝。有一点至关重要：投篮时，双脚脚尖应朝向篮的方向。

2、以这一准备姿势作为起跳姿势，然后双脚蹬地向上跳起。与此同时，举球上引至额前。在这个持球位置上，你可以从球的下面看到篮筐。

3、接近点时，手臂上摆，抖腕拨球，球出手后保持手臂与手跟进投篮动作，直到球碰到篮圈。

跳投

一、瞄篮

你是不是常跳投太轻了?这不在少数。比赛中大多数跳投未中是因为投轻了。其中的一个原因是因为许多队员瞄篮于篮圈前沿，瞄篮偏前造成球不中。瞄篮点应在篮圈后沿部分，这样就能看到篮圈里面。这里正是球要落入的地点。

二、身体姿势

投篮前双肩与篮平行，如果脚步落地正确，自然双肩就会与篮平行。如果运球，在停止运球、举球做跳投时，脚与肩应很好地对着篮圈。如果接球，面朝传球人，双手伸开并放松。当接到球后，使球与手迅速靠近身体。

当准备要投篮时，投篮手一侧的脚就稍领先于另一脚。两只脚的脚趾应朝向篮圈。前面脚的大拇趾直接指向篮圈。

三、持球

持球方法与罚球相拟：食指位于球后半部的中点。扶球手扶球一例，拇指向后展开对准球的。

跳投持球比罚球应更紧一点——跳投，不是罚球，不是随意的，但不要忘记你越小心谨慎对待篮球，球柔和出手的机会就越大，也就是人网的机会就越大。

四、膝

记住膝关节不必过多弯曲——只需比罚球稍弯曲一点就行。不要使膝关节角度小于135度。如果那样，就可能会更关注起跳而不是关注投篮，而投篮才是目的。

五、球出手和出手之后的跟进

手臂动作与罚球时方法相同。持球于投篮手一侧，接近身体重心，是手腕而不是手臂投篮。

当你很舒适地持球准备投篮时，把重心由全脚掌转移到脚趾，然后开始垂直向上跳，不要向前或向后跳。

好的投手很地知道他们应该跳多高，不要太注意跳的有多高。如果比赛中拼命向上跳，双脚累了，那你的跳投出手一定会与平时不一样。而关键是重复——每次投篮方法都一样。

当达到跳起的点时，柔和抖腕拨球。不是用手臂力量使球出手，球应从指端离开手指。手腕的抖动速度不要太快，只要使球有适宜的后旋就行。如果手腕抖动拨球太快，球就会过分旋转。出手时扶球手不能触及球。投篮手应保持充分伸展，以完成球出手后手的跟进动作。记住——不要过早收回投篮手。

六、弧线

在6至15英尺的跳投距离(约2—5米)做跳投，球在抛物线点离篮圈的距离不要超过3．5—4英尺(1米左右)。在15英尺(约5米)以外的投篮需要更高一点的弧度。

七、眼睛

绝不允许眼睛跟随球的飞行曲线。要使眼睛集中于瞄篮点——篮圈后缘部分。

八、旋转

跟罚球一样，5米左右的跳投多旋转一周到一周半。自然的，当跳投距离延长时’，球的旋转次数也要增多。如果投篮范围扩大到7．5米——相当于NBA三分线外——那么球旋转2周到2周半。

适宜的旋转加上柔和的出手，使球触及篮圈后增加进球的机会。球旋转太多，碰篮圈后会滚出，合适的旋转会使球在篮圈上呆的时间长些，更容易滚入网中。

九、自信

如果你投篮，一出手就感觉不特别对劲，球不会进，那很可能球就不进。好的投手知道要投中之前是什么感觉。在比赛一开始，特别是在一个不熟悉的球馆，那些你认为该进的球结果没有进是会发生的。继续按既定感觉投篮，要不了多久就会对周围环境熟悉，感觉又找回来了。

重复是关键。你有足够的练习，并充分了解你的身体情况、能力和动作定型，那就知道你能投什么样的球，就会尝试只投这样的球。好的投手对投球有好的感觉——这就是自信。

十、注意力

跳投时有许多干扰。一些防守队员总想把一只手放在你眼前，另外一些防守队员会在出手投篮时打你的肘部。但如果了解自己的习惯，并且集中目标于篮圈，只有身体接触可能会干扰你。那样的话，还有追加罚球一次的机会。

十一、变化

年轻的选手常常看到有经验的高手能有效地在失去平衡的情况下把球投进——一如挤投以引起对方犯规，或拉开与防守者的距离造成空间 —这样他们就会模仿这样的投篮形式。练习这些内容或许挺有趣，但对好的投篮动作的基本功来说。就起破坏作用，摧毁动力定型。

世界上的网球运动员在掌握合理的直线快速击球之前从不去学打弧线球。这道理同样用于篮球。学习、练习、理解和完善基本跳投动作，然后你才能练习其它变化的跳投方式。

伸展，其实你如果有看慢动作就会发现，其实科比投篮时出手瞬间会把辅助手（应该是左手把）放开，只用右手发力，伸展是为了护球，如果不护球，出手速度快是很容易脱手的

习惯的比较灵活的那只手是用来发力的，不太灵活的那只手是用来稳定方向的。

两只手在把球控制好后应该比较自然地上举，肘部弯曲成一定角度，便于发力。然后瞄准，之后就是发力投篮。

投篮用力主要是腕部用力，肘部辅助。手腕要灵活，推球要迅速。多找找让自己投的比较舒服的感觉。

不过记住一点，不要刻意的注意动作，更不要刻意的模仿别人的姿势。邯郸学步的后果不堪后想。

总之，你要找到自己在玩球的感觉。给你一个建议吧。篮球在于想像。你可以发挥自己的想像，把一些动作在头脑中展现出来，有一种放动画或者慢镜头的感觉，你会发现再做动作时会自然很多，也会准很多。

基本上不用，另一只手只是用来校正位置的，伸出去有利于控制球的方向及落点，以便在投篮不中时判断篮板球的位置。还有，这种方式利于减小弧度，提高命中率，但同时又会减小投篮力度，如果力度不够就会投成三不沾。

后一点，要寻找适合自己的投篮方式，不要盲目模仿，毕竟能投进不被盖就是真理！

呵呵，我来回答吧。

投篮是个系统过程，脚，腿，腰，胸，上肢，手腕，手掌，手指，一些列的联动。

鉴于楼主的问题，显然是模仿Kobe的投篮，强调一下Kobe模仿的是Jordan。他们所采用的侧身投篮，投篮的手臂是伸展的，而且必须伸展。当然也要用力气，小臂要与手腕联动，投篮结束手腕对着篮筐。强调一下，这种投篮后离开球的手指是食指。

辅助手扶住球，投篮后，双手伸展只是习惯，为了球出手后稳定，

实际上投篮手才是主导。

另外，也有不常见的 ，力气不大的后卫偏爱双手投篮

只要自己感觉舒服的动作就行!科比是起跳的速度加手臂上举的速度加手腕用力来投篮,自己感觉呗,怎么舒服怎么来

这样是为了确保球的路线

篮球课能给孩子带来什么好处

篮球，是幼儿及青少年的运动之一，有很多的小孩从小就开始练习篮球，不但锻炼了身体，塑造了一个良好的身姿，还认识了不少朋友，实在是受益良多，那么，除了这些好处还有哪些呢？下面我们一起来分享一下孩子打篮球的好处！

1、身体健康 促进生长

据调查，全国85%以上的青少年都处于亚健康状态，包括疾病多发、骨骼发育缓慢、体能缺乏、精神萎靡、恢复缓慢、过度肥胖瘦弱等不良状态，篮球运动作为一项综合球类项目，充分锻炼到学员各个身体部位，全面有效的提高综合身体素质，促进骨骼发育成长，长期锻炼有增高的效果。

2、增强血液循环功能

篮球对于身体的健康是很有好处的，而且打篮球让自己的血液循环系统会变的更加强大的。增强我们体内的心肌收缩能力。

3、训练神经系统反应

打篮球可训练脑部思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度。 神经系统：神经系统分为中枢神经系统及周围神经系统，中枢神经系统包括脑和脊髓，周围神经系统则含躯体神经系统及自主神经系统。

4、团队意识

当今团队精神是非常重要的，很多人没有团队意识，这会导致在工作中遇到很多困难。而这种团队的意识需要从小培养，篮球作为一项同场竞技运动可以锻炼孩子的团队协作能力。“无兄弟、不篮球”这则广告语深入人心，这六个字就足以体现篮球是需要队友与队友之前默契的配合，是需要团队合作的。所以打篮球的孩子团队意识也是十分强烈的，这对于孩子未来走向也是一个很好的帮助。

5、减压

当今，每一个父母都期待着自己的孩子成龙成凤，从孩子降生的那一刻起就已经背负起了沉重的压力。学习压力那么大，久而久之孩子会对学习产生抵触心理，这样挤压式的学习方式也是非常没的。适当的参与篮球锻炼，可以让孩子劳逸结合，减轻压力，提高学习效率，从而在学习和身体素质方面全面发展。

6、打篮球的男孩勤奋、执着

篮球难度高，不经历足够的训练磨砺甚至无确投篮。所以会打篮球的人必然在场下有坚持严格的训练，也必然有勤奋，执着之心。

7、增强心理健康 提高适应能力

学校高效率和快节奏的学习工作限制了学生之间的相互交流与了解，但篮球场给他们提供了交流的机会。篮球运动能有效缓解工作学习的压力，而良好的竞争环境又能培养健康的心理适应力和承受力，调整及维护参与者的心理健康水平。同时，篮球作为集体项目体育运动的杰出代表，在增加交流和友谊的同时，更能有效地培养团结协作的集体主义精神及良好的体育道德，帮助参与者正确理解和处理个人与集体、竞争与合作的关系等。

篮球能给孩子带来如此多的好处！赶快行动吧！

学习篮球的好处；增加肺合量、增强肌肉、锻炼身体的灵活性、有助于身体长高等，学习篮球去优肯篮球，优肯篮球性价比高，业内好，值得信赖。

学习篮球的好处：

一、增加肺合量，二、增强肌肉，三、锻炼身体的灵活性，四、有助于身体长高。

1、训练神经系统反应

打篮球可训练脑部思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度。

2、训练感官系统反应

打篮球可训练眼睛视力及耳朵听力的敏感度。

3、训练骨骼肌肉系统功能

打篮球可训练全身的肌肉活动及肌肉力量，同时也能训练耐力、改善体型；训练关节的协调及敏捷度，对於正处於成长期的青少年朋友还可以促进骨骼的发育，让您长得更高。

4、增强循环系统功能

打篮球可增强心肌收缩力及心负荷能力。

5、增强呼吸系统功能

打篮球可增加肺活量，同时也增进也血液带氧的能力。

6、促进泌尿系统功能

打篮球使全身的血液循环加速新陈代谢，并由排汗及补充大量的水后排尿来排除体内有害废物，身体体内清洁后皮肤就会更有光泽及弹性！

篮球运动能带给孩子们什么，心理教育挫折教育可能是重要的

少儿篮球教练上课的注意事项

要注意课堂的安全、课堂氛围以及接受程度。

少儿篮球课首先我们要抓住儿童的兴趣点，给儿童看一些相关的动画，或者是儿童片，让儿童对篮球有有一个初步的认识，然后就是要激发出儿童对篮球的兴趣。大家都知道，培养兴趣多以游戏趣味性的练习为主，但是趣味性的练习该如何引入才是真正的关键。在儿童的篮球教学设计当中一定要注意整个课程的连贯性，避免儿童在中途走神儿。我们可以尝试将一节训练课安排成一个具有挑战性的故事模式，让小朋友的注意力始终融入在你设计的故事当中，然后你就要考虑设计的训练是否能够满足儿童这个年龄阶段训练要求。在篮球教学中应当十分注意，儿童的智能训练，用启发式的方式让儿童自己尝试完成一些训练，从而达到开发儿童智力的目的。在课程结束时要让每位孩子进行一个短小的总结来锻炼儿童的自我归纳总结的能力，并且培养儿童这方面的习惯。

观看篮球教学视频观后感200字

然以我的体格成不了职业的篮球运动员，但是每次只要我一踏上球场我的热情绝不输给职业球员，

篮球教学视频观后感

。篮球就是这么一项有魅力的运动。很可惜以后的岁月里很少遇到好的队友，当然也有我的原因。输过很多次，但是在打篮球比赛过程中的享受真是棒极了。我很庆幸自己有这个爱好。是我的人生在业余时间不无聊。而且不但能缓解工作的压力，还可以锻炼身体。

说道灌篮高手呢，大多数人可能会说只是个动画片罢了。但是灌篮高手曾经牵动了无数热爱篮球运动少年的心。而且很多人都是因为看了这部动画片才开始主动了解这项运动的，在我们这代人心里，这部动画片丝毫不输给NBA的影响力。无论在那个动画网站上这部老动画总是会被评高分。对于初学者来说，这部动画简直是一本美妙的篮球入门教科书。而且作者在设计情节上也是精彩缤纷。主角樱木花道，身高188cm，有强健的体格，怪物般的跳跃力，敏捷的速度，超级快速的瞬间判断力，可怕的是他还拥有超乎常人的体力。所以这样的人无疑是为篮球而生的天才运动员。但是整部片子中樱木得分出风头的情节却是少之又少。这就是作者高明的地方，即便是天才，篮球这项运动不是说玩就能玩好的。想要在球场上叱咤风云，背后要比别人多留100倍的汗才行。映射到平时的工作生活也是一样，没有一件事情事想干就能干成的。要付出足够的努力才行。不断的努力不断的积累，终究有一天我们的梦想会达成的。

大部分人可能没看过漫画后的大结局，后湘北并没有夺得全国联赛的冠军而是进了四强。但是他们没有遗憾，没有放弃，