喝雀巢咖啡能减肥吗 喝黑咖啡能减肥吗

咖啡是增肥的嘛？比如雀巢咖啡 原理是什么啊

牛奶与咖啡的比例决定着冲出来的是拿铁还是卡布奇诺，如果放进去点巧克力粉，就是一杯摩卡了

咖啡是增肥的嘛？比如雀巢咖啡 原理是什么啊 咖啡增肥 主要是看你放糖的多少 一般喝咖啡是影响睡眠 不放糖一般是不会增肥的

喝雀巢咖啡能减肥吗 喝黑咖啡能减肥吗

喝雀巢咖啡能减肥吗 喝黑咖啡能减肥吗

患高1：喝咖啡不能解决便秘。血压、冠心病、动脉硬化等疾病——长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病。

油炸糕怎么做雀巢咖啡。雀巢咖啡。雀巢咖啡

油炸糕是山西太原、大同、河北张家口及内蒙古丰镇地区传统特色糕点。油炸糕比较讲究，油炸糕具有个儿小、皮儿薄、花样多三个特点，其花样品种分豆馅、糖馅、 菜馅三种。豆馅有小豆、豇豆、扁豆、芸豆四种；糖馅有红糖、白糖两种，另外各加青红丝、玫瑰、核桃仁、果脯等；菜馅有绿豆芽、土豆（该地区俗称山）、胡萝卜馅，有地皮菜、豆腐干、土豆馅，有土豆、苦菜、韭菜馅，有土豆、芹菜馅等。无论是哪种馅的油糕，吃起来都是外酥里嫩，回味无穷。

雀巢咖啡原味还是雀巢白咖啡好喝

看个人口味，白咖啡里面奶精多

至于楼上说的他理解错了，速溶的白咖啡就是奶精加的多

雀巢咖啡的咖啡伴侣是什么 ?

经过加工的奶溶液和 棉糖

雀巢咖啡是真的咖啡吗

是咖啡加工的，真咖啡豆是有的，但是加了很多新增剂香精对身体不好

咖啡豆做的才是真咖啡，咖啡是不溶与水的

雀巢有胶囊咖啡机，胶囊咖啡里面是咖啡粉，这个是真咖啡

喝速浓的咖啡+咖啡伴侣+糖,比如雀巢咖啡,会发胖吗?

雀巢咖啡臻享白咖啡如何

速溶雀巢咖啡和雀巢咖啡伴侣比例怎么配

普通速溶咖啡用的都是罗布斯塔种(Coffea Robusta)咖啡豆，本来就是偏酸的。不喜欢酸的你可以去买阿拉比卡(Coffea Arabica)种咖啡豆做的速溶咖啡，如雀巢的、卡夫的麦氏经典或是UCC的系列速溶，不过这些速溶的价格较贵，比普通的雀巢要贵一倍以上~~

咖啡为什么叫雀巢咖啡？

喝雀巢咖啡的好处和坏处有哪些？

【导读】：近几年黑咖啡减肥法非常受欢迎，网上还有喝黑咖啡能月瘦15斤的说法，那么喝黑咖啡到底能不能减肥呢？我们买咖啡时又该如何选择？下面就带大家一起来了解吧。

喝雀巢咖啡的好处：

1、咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、、单宁酸等。

2、咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能2.咖啡对面板有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。饭后喝一杯咖啡还有助于消化。，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。饭后喝一杯咖啡还有助于消化。

4、咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。

喝雀巢咖啡的坏处：

1．习惯大量饮用咖啡的人停止饮用咖啡，会出现头痛、易怒、肌肉紧绷和神经过敏等症状，而摄入症状才消失。

2．怀孕及哺乳期间的妇女饮用咖啡应适量，因为会渗透至胎盘，而且会进入母乳。

3．喝咖啡会引起人的精神兴奋，在喝完咖啡的少喝点，咖啡好像喝了会上火的啊4小时内，会影响睡眠。

饮用：

1、切记咖啡不宜与茶同时饮用。茶和咖啡中的鞣酸可使铁的吸收减少75%。

2、茶叶和咖啡中的单宁酸，会让钙吸收降低。所以，喝茶和喝咖啡的时间，是选在两餐当中。

3、含的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。

4、不少医生认为，孕妇每天喝1～2杯（每杯6～8盎司）咖啡、茶或碳酸类饮料，不会对胎儿造成影响。但为慎重起见，孕妇禁用。可导致率上升，所以应喝不含的饮料。

5、儿童不宜喝咖啡。可以兴奋儿童中枢神经系统，干扰儿童的记忆，造成儿童多动症。

以上内容参考

我正在减肥，买了雀巢咖啡1+2速溶咖啡原味。这个可以减肥吗？？？求解。。。

什么东西都是适量才好

黑咖啡8.装杯.装杯前应该先将壶里的咖啡轻轻摇晃,令其浓淡充分混合,使得每杯的咖啡味道都均匀.然后将温杯的水倒掉,将咖啡倒入杯中摆好盘就可以出餐了.更有效果。速溶咖啡的话会有糖份在里面。G7或者星巴克随身包，星巴克随身包买那个意大利什么的，只苦不涩。楼主加油，我亲身试过，有效果的。

减少蛋白质的合成；使蛋白质更容易转化为葡萄糖；阻止组织的增长；不利于肌肉增长。由此可见，健身者是不应该过量摄入的。你应该做的，并不是增加咖啡的摄入量，而是坚持科学的饮食，增加有氧训练的量。这样才能获得更好的减脂效果。

喝速溶咖啡发胖吗?

问题一：喝速溶咖啡会长胖吗? 相当流行的三合一即溶咖啡是工业化的合成品，主要由砂糖、脂类咖啡伴侣和咖啡组成，营养成分不如新鲜咖啡豆泡制出来的传统咖啡好，脂肪和憨分较高，优质蛋白及较低，生产过程中可能会失去咖啡的精华。

对于肥胖者和正在减肥的人来说，虽然有少量报导指出咖啡有减肥的功效，但也不能多喝。因为会促进消化液的分泌，增进食欲，加速食物的消化和吸收。尤其是三合一即溶咖啡，含糖和脂肪成分较高，小心越喝越胖。怀孕和哺乳期的妇女，应慎喝咖啡，以免对胎儿和新生儿造成不良影响。

老年人如果患有脑血管疾病或糖尿病，应尽量少喝咖啡。虽然有强心作用，但同时也会加快心跳率，容易引起心肌缺氧。如果是身体健康的老人，除了保证喝咖啡不要过量外，还应注意要适当补充高钙食物或钙剂，以免骨质疏松加剧。

不要在空腹时喝咖啡，因为咖啡会 胃酸分泌。有胃病的人，尤其是有胃溃疡的人更应谨慎。饮用咖啡的温度不宜太高，温度是70-80摄氏度，在此温度下，咖啡的营养物质最稳定，不易分解，而且口感。

问题二：每天喝雀巢咖啡到底长胖吗？ 1：喝咖啡不能解决便秘。

2:三合一速溶咖啡喝了只会变胖，黑咖啡不会发胖，部分体质的人喝了可以起到减肥的效果。

3：咖啡没那么离奇的效果，你没看国外人喝咖啡跟喝水一样么，人家胸还不照大。没有关系的。

针对你便秘的问题，你可以早上起来空腹喝一杯柠檬蜂蜜水，或者盐水都行。主要起个清肠的作用。或者吃牛黄解毒丸之类的（顽固情况）

如果畅减肥，那你可以喝黑咖啡，可以试试看有没效果。反正一定不会长胖就是了。

问题三：喝雀巢速溶咖啡会胖吗 你好，首先咖啡是不会让人发胖的。不过对于“喝凉水都会发胖的人和有肥胖遗传基因的人”除外，其次，咖啡对人体有促进新陈代谢的作用，每天喝一杯不但可以兴奋神经，养精提神，还有清理肠道的功能，但是要注意的是不能空腹喝，那样会胃病患者——喝咖啡过量可引起胃病恶化。影响肠胃的消化功能。你上午下午都要喝一袋，要看你会不会影响你的睡眠，如果不影响，那就没有问题。

问题四：常喝速溶咖啡会发胖吗 我建议您少喝咖啡..

咖啡含有，进入体内后会促使交感神经兴奋，因而消除睡意、改善血液循环，身体也感觉雀巢常见的是速溶咖啡，速溶不算真咖啡，是咖啡味饮料，暖和起来，不觉得疲劳，所以有“提神”效果。

但是交感神经受到 、兴奋，对食欲却有负面作用，亦即食欲会减低，因此在餐前喝咖啡会不想吃东西。另外，由于胃部受到 而胃液分泌增加， 空胃，对胃溃疡等患者不利。这可以说是咖啡的负面作用。但是在餐后饮用，则因为胃液分泌会增加，所以对消化有帮助。因此在餐后饮用就没有问题。

另外，有人认为加点牛奶饮用可以缓和其 作用，但是，少量牛奶到底能发生多少中和的作用，除非是一半牛奶一半咖啡，调成咖啡牛奶或牛奶咖啡，或许有点效果。譬如早餐时喝的咖啡牛奶，由于牛奶比咖啡多，虽然空胃饮用，仍有缓和胃液的作用。

最理想的是吃过饭后再喝，那就有益而无害了。好处之一是预防过敏症发作。由于过敏系副交感神经兴奋而引起气喘或过敏性鼻炎，如果能促使交感神经兴奋，抑制副交感神经，就有助于防止发作。尤其的过敏症患者，一些轻微的诱因即可引起身体不适，加上心理上对过敏的恐惧，往往一发不可收拾。所以建议利用的长处，在过敏症、气喘即将要发作时(患者自己感觉得到)预先喝杯咖啡，颇有预防作用。这除了的兴奋功效外，患者心理上有“已经喝了咖啡”的安全感，也比较不会发作。

原则上，咖啡以一天二至三杯为宜，如喝1、咖啡减肥原理到四、五杯，大部分的人即会感觉恶心，所以要小心。原则上，不管那一种 性饮料均以每天不超过三杯为佳。

望采纳~

问题五：长期喝普通的速溶咖啡会胖吗？ 速溶咖啡,主要由砂糖、脂类咖啡伴侣和咖啡组成,营养成分不如新鲜咖啡豆泡制出来的传统咖啡好,脂肪和糖分较高,优质蛋白及较低,生产过程中可能会失去咖啡的精华。

对于肥胖者和正在减肥的人来说,虽然有少量指出咖啡有减肥的功效,但最不好不要多喝。因为会促进消化液的分泌,增进食欲,加速食物的消化和吸收。尤其是三合一速溶咖啡,含糖和脂肪成分较高,会越喝越胖。

据测算一杯速溶咖啡含热量237千焦、蛋白质0.3克、脂肪1.4克、总碳水化合物10.8克。其实,咖啡本身是不会长胖的,黑咖啡的热量是0呢,而且里面的还可以加速脂肪分解,但是,喝咖啡时加的奶糖是会长胖的。

注意以下几类人不宜喝咖啡:患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病――长期或大量饮用咖啡,可引起心血管疾病。老年妇女――咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。妇女绝经后,每天需要加十倍的钙量。胃病患者――喝咖啡过量可引起胃病恶化。孕妇――饮过量咖啡,可导致胎儿畸形或。维生素B1缺乏者――维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定,而咖啡对其有破坏作用。

问题六：喝速溶咖啡会发胖吗？ 会胖的。因为速溶咖啡里还有大量的糖精。是会胖的。可以燃烧脂肪，但糖精太容易增肥了。要想喝咖啡减肥就只能喝黑咖啡，不加任何东西。

但最少还是少喝咖啡。

问题七：喝速溶咖啡可以减肥吗？ 不会减肥的，速溶咖啡里面有植脂末那个就是反式脂肪酸，喝多了不好，减肥的话还是要运动那样才反弹的不那么厉害。

问题八：速溶咖啡增肥吗 胖是因为脂肪堆积。

运动需要消耗能量，脂肪可以转换成能量

咖啡有很多能量，增肥与否不是的，是看你吃掉能量之后能不能把它消耗掉，消耗不掉就转换成脂肪存储起来了

例如：每天都跑一万米，就是喝十杯咖啡也不会胖，或者每天只在床上骇着，就是喝半杯咖啡都会胖的！

运动就是跑步游泳了！减脂又塑型。（前提是能坚持，不能坚持的话什么办法也没用）

不建议节食，很不健康见效慢。

问题十：喝速溶咖啡会不会发胖？ 会发胖,但是并不会很显著,不会是发胖的主要原因,还是要饮食合理加适量运动才好,喜欢咖啡的话,纯黑咖啡基本上是卡路常很低,不会导致发胖的

市面上的咖啡，比如雀巢咖啡，真的没有反式脂肪吗？喝了会变胖？

4.咖啡可消除疲劳。

市面上的咖啡，比如雀巢咖啡，真的没有反式脂肪吗？喝了会变胖？ 咖啡脂肪含量微乎其微，而真正含油脂发的是咖啡伴侣。一般三合一的速溶咖啡为了追求口感，会增加伴侣的用量。但是如果你只喝咖啡豆磨粉的自煮咖啡，那个没事。

咖啡里的，可以抑制哮喘。当哮喘发作，紧急时可以给患者喝两杯浓咖啡，因咖啡有支气管物的功效。常喝咖啡者较少气喘。

雀巢咖啡有反式脂肪酸吗

当然，所谓“过犹不及”，再好的东西，也要“适可而止”。否则不管餐前餐后饮用，过量都会发生心悸亢进(心跳得很厉害)，甚至精神恍惚、走路重心不稳等副作用。

雀巢咖啡伴侣里面有反式脂肪酸，我有个同事，从来不喝雀巢速溶咖啡这类的饮品，就因为这个，他说他父母外婆都是医生，他们懂这个，所以你明白的。

雀巢速溶咖啡,有反式脂肪酸吗

袋装的三合一速溶咖啡有反式脂肪酸，三合一就意味着有咖啡、植脂末、糖，而植脂末就是咖啡伴侣。

雀巢咖啡二合一中是否含反式脂肪酸？还是咖啡伴侣才含反式脂肪酸？

其实反式脂肪酸就是人造奶油

所以说你如果买的是纯咖啡粉那里面肯定是没有的

如果是加的咖啡伴侣就肯定有了

因为伴侣内有一种叫植脂末的东西

在人工催化加氢之后，植物油中的天然不饱和脂肪酸大部分变成了饱和脂肪酸，而且其中所含的不饱和脂肪酸还可能失去天然的顺式结构，就产生了不自然的“反式脂肪酸”。

2合1就不好说因为我不了解2合一的成分你也可以自己看一下成分，如果内含植脂末那里面肯定就有了

所以以后喝咖啡还是自己加鲜奶那样比较好

雀巢的咖啡伴侣里标识“无反式脂肪”是真的吗

就是没有反式脂肪也不好，新增剂香精一类的太多

雀巢咖啡喝了会胖吗?

适量还好，多了就会胖， 咖啡喝了能瘦的地方就是胸了， 专家实验过常喝咖啡能缩胸

市面上的雀巢咖啡经常喝对身体有害吗

有点危害，因为速溶咖啡是咖啡味的饮料，不是真咖啡，加了很多新增剂香精，特别是三合一加的更多，危害跟喝饮料一样

喝雀巢咖啡1 2这个品牌的咖啡会胖吗?可以减少脂肪吗?

速溶咖啡的话那么多的糖，怎么可能不胖呢。

每天喝雀巢咖啡到底长胖吗？

喝黑咖啡能减肥吗 黑咖啡的热量很小，一杯100克的黑咖啡只有2.55千焦的热量。餐后喝杯黑咖啡，能有效地分解脂肪。此外，黑咖啡更有利尿作用。对女性来说，黑咖啡还有美容的作用。在高温煮咖啡的过程中，会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老，甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美。 注意，不加伴侣、不加牛奶、不加糖的纯咖啡，才是黑咖啡。纯的可直接燃烧脂肪，喝完咖啡配合些运动，能起到很好的效果，不过会影响睡眠，所以在晚上8点之后不要饮用。 黑咖啡哪个牌子减肥好 1、雀巢雀巢咖啡起源于1930年的瑞士，总部设在瑞士日内瓦湖畔的沃韦（Vy），在全球拥有500多家工厂，为 世界上的食品制造商，以生产巧克力棒和速溶咖啡闻名遐迩。是世界知名的品牌。2、中原中原黑咖啡产于地处热带季风区的越南，与一般咖啡不同的是，中原咖啡具有独特的浓香。另一方面越南 咖啡的制作器具相当特别，并在咖啡中添加甜炼乳调味，达到浓香的口感。3、UCC悠诗诗（UCC）黑咖啡是以定点精心培养、种植的咖啡豆为原料，由日本UCC上岛咖啡株式会社生产、销售 的世界品牌咖啡。UCC的咖啡豆经过严格的监测，均取得ISO9001质量管理系统认证，检查是否含有残 留农等，从而保证安全。 黑咖啡减肥正确喝法 正确使用方法一：泡澡纤体可以将煮好的咖啡渣留下来，用细纱布或 将咖啡渣包起，浸入浴缸。在煮好的咖啡中加入少许浴盐 浸泡后的身体肌肤，特别是皮下脂肪堆积的腰腹和。正确使用方法二：饭后一杯饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的黑咖啡，不仅能舒缓你紧张的工作情绪，让你重整旗鼓去迎接更多工作上的挑战，更能有效地分解午餐所摄入的油脂，助饭后消化，并促进脂肪燃烧。如果你能够长期饮用还能解决便秘的情况哦。

喝咖啡不会长胖，但如果喝咖啡时里面加入糖和奶精，则会发胖。

通过科学家的实验表明，喝咖啡后仅仅数分钟，人类的大肠运动就会比平时有明显加强，有利于排宿便的作用。因此科学家认为，咖啡较粗纤维性食物而言是一种更迅速而温和的导泻剂，并且在女性身上表现得更加明显。

咖啡瘦身要诀：

不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。

热咖啡比冰咖啡有效：热7.冲泡.结束闷蒸以后,将冲壶放在溼润的口布上降温,25-30秒以后,水温降到89-度,就可以进行冲泡了.一般来说,中度烘焙的咖啡豆我们称之为惰性豆类冲泡水温为度,这样的水温更能将咖啡豆的香味萃取出来;而深度烘焙的咖啡豆活泼豆类,冲泡温度为89度,这个水温已经足够萃取出咖啡豆的香味和苦味,如果水温过低显得有些淡,水温过高就有些煮过了,异常苦.冲泡的水流可以比闷蒸的水流稍粗一些,但也必须稳定.咖啡量的多少可以由圈数的多少和水流的快慢来控制,不管是冲泡一杯还是三杯咖啡,水流只需从中心开始往外绕圈注水,然后再从外圈绕回中心,到圆心收水,冲泡就结束了.冲泡过程中千万注意水流不要冲到了滤纸,否则咖啡会很涩.冲泡的咖啡量一般应该比下壶的标线多0.5,否则冲出来的咖啡量会不够.咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。

浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。

2:三合一速溶咖啡喝了只会变胖，黑咖啡不会发胖，部分体质的人喝了可以起到减肥的效果。

3：咖啡没那么离奇的效果，你没看国外人喝咖啡跟喝水一样么，人家胸还不照大。没有关系的。

针对你便秘的问题，你可以早上起来空腹喝一杯柠檬蜂蜜水，或者盐水都行。主要起个清肠的作用。或者吃牛黄解毒丸之类的（顽固情况）

如果要减肥，那你可以喝黑咖啡，可以试试看有没效果。反正一定不会长胖就是了。

喝黑咖啡是不会长胖的，因为黑咖啡的热量值很低；

不过黑咖啡比较苦，喝起来味道不太好，一般会加糖或者咖啡伴侣，总的来说，咖啡伴侣的热量比糖少，而且只是调节咖啡的味道用，所含热量值有限，不用担心长胖。

速溶咖啡本身就是

你天天喝只会挂掉不会变胖

喝雀巢咖啡有什么好处？有啥副作用不？

“曼乔咖啡”就很好喝的。比雀巢的味道跟口感都要好很多。

好处是提神。副作用是雀巢咖啡通常加了咖啡伴侣。咖啡伴侣是非常不健康的。所以如果你不加咖啡喝黑咖啡确实对于我们减肥有所帮助，这是由于黑咖啡在我们身体当中的时候，会帮助消耗我们身体当中多余的能量，当能量被燃烧之后，就会适当程度的降低，我们身体当中的脂肪含量，也就会对我们减肥起到一定的效果，不过这种效果只能起到一定的辅助作用，也就是说并不能单单只靠黑咖啡来帮助我们减肥，想要减肥的话，的方法还是要保持合理的运动，并且合理的控制我们自身的饮食，之后再每天喝一杯黑咖啡的话，我们减肥的效果就会越来越好，除此之外，在日常生活当中，我们在喝黑咖啡的时候，也应该注意以下几点：伴侣，对于喝咖啡是否能减肥这个话题，很多人都在纠结，没有确切的。其实，只是单纯的喝咖啡也不会起到减肥的效果，如果能够在进食之后的半小时内饮用一杯雀巢咖啡的话，再配合上适当的运动，也是可以达到减脂的效果的，可以促进脂肪的燃烧。并且适量喝，比如一天一杯，是可以提神并且没有什么副作用的。

咖啡，成分只要是可可啊。可以让人兴奋、提神！副作用目前还不明显，只不过可能会产生一些体内黑色素吧。对皮肤不太好！

雀巢咖啡好处与坏处

1.咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、、单宁酸等。

喝咖啡是很多人的生活习惯，我们都知道咖啡能够提神，但是往往忽略咖啡也是有着一定的坏处，1、尽量早上喝当然好处也不止提神这一个，接下来我们就一起来看看喝雀巢咖啡好处与坏处。

1.咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。有一定的减肥效果，虽然有但是不适合作用大家减肥。 2.咖啡有解酒这个要问公司员工了，外人不可能知道的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。常常喝酒的朋友，可以尝试一下，效果不错的哦。

3.咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。还可以预防可预防胆结石。但是会加剧高血压。 注意事项

喝咖啡有着一定的好处，但是我们建议老年人喝咖啡就要适量了，也不能喝太多的咖啡，喝多了反而有一些不利的效果。

喝咖啡真的能减肥吗？

最近，抗氧化功能的食物热得一塌糊涂。大家都怕老吧，呵呵~~!因为，咖啡的抗氧化功能可以对抗自由基对人体的伤害。有研究显示，咖啡所含的抗氧化物质比茶多了四倍，还能预防心血管疾病。还有，咖啡本身也符合抗氧化物的原则，色深又具有苦味。而且，咖啡在加了奶精之后，也不会影其抗氧化的作用。

二宝带你认识全新简直神器黑咖啡！

咖啡是目前最受年轻人欢迎的饮品之一，很多人早上到公司，点一杯咖啡就开始了忙碌的一天；随着咖啡和人们的生活越来越贴近，大家对它的评价也多了起来，就连减肥也和咖啡挂上了钩，很多女性经常会喝咖啡除了提神就是认为它可以减肥，特别是早上空腹喝咖啡减肥效果更好，那么这是真的吗？

一、咖啡中的是有利于减肥的；

减肥从原理上讲可以通过中无非是通过一些方式达到能量代谢的负平衡，即使人体的消耗大于摄入，就可以消耗身体里的脂肪达到减重的结果。咖啡可以减肥主要是因为，能促进人体新陈代谢防止便秘（即提升消耗），同时还会让人神经兴奋从而抑制食欲（即减少能量摄入），如果人们确实通过服用咖啡减少了食物的摄入，从而达到能量代谢的负平衡，那么所以从营养学的角度，喝咖啡确实是可以减肥；

二、咖啡能减肥≠我们饮用的咖啡能减肥；

为什么这么讲？那要从给我们身边接触的咖啡来说，针对这个问题我们需要了解一下我们平时接触的“咖啡”是哪种咖啡，咖啡网上数据显示目前速溶咖啡占据市场84%的市场份额，即大家接触到的咖啡都是“速溶咖啡”，那么速溶咖啡能减肥吗？

1.速溶咖啡含有大量添加剂，含量低不能减肥。

速溶咖啡的主要成分是：白砂糖，植脂末（麦芽糖浆、食用植物油、罗蛋白酸纳、单硬脂酸末甘油酯、二氧化硅），速溶咖啡粉，其中咖啡粉是咖啡的提取物，本身含有，但是占比非常少，一般同样份量的咖啡里，速溶咖啡的只有现磨咖啡的1/3-1/4,其他更多的都是砂糖和植脂末，速溶咖啡里面含糖和脂肪成分较多，一袋速溶咖啡的热量一般在260千卡左右，热量含量并不低，所以整体来讲常喝速溶咖啡不但不能减肥还可能增肥。

部分速溶咖啡还含有反式脂肪酸，长期饮用会对人体造成伤害，一袋速溶咖啡（12-18克）中，“植脂末”约占1/3（4-6克），植脂末中的“氢化植物油”约占1/2以上（2-3克），氢化植物油中的“反式脂肪酸”约占1/3（1克左右），把它换算成能量，大约是9千卡，人体每天的能量摄入一般为1800-2千卡，我们按照2000千卡做测算，则反式脂肪酸提供能量的比例是0.4%（9÷2200×=0.4%），美国在2004年8月发表的饮食指南中，发出了日均反式脂肪酸的摄取量在总能量的1%以下的劝告。过多的反式脂肪酸对心脑血管系统有危害。

2.现磨的咖啡饮料含有奶油和糖，过多摄入也不能减肥。

咖啡市场里16%现磨咖啡中大部分是拿铁，拿铁其实不是纯咖啡，是花式咖啡的一种，一般是咖啡和牛奶制作而成，还会加入一些糖浆，如香草拿铁就加入了香草糖浆，人一般都拿咖啡当饮料用，喜欢偏甜的口味，所以即使是高价位的现磨的咖啡里面奶和糖的含量也很高，以星巴克大杯的香草星冰乐为例，这杯咖啡由咖啡、牛奶、糖、冰块等混合而成，所含热量大约为300千卡，其中脂肪29千卡，碳水化合物264千卡，蛋白质含12千卡，在咖啡里加鲜奶油，则总热量可达430千卡，430千卡的能量摄入相当于你吃了0.74斤的大米（每100克米饭还有116千卡热量），按照女性每日能量摄入均值1800千卡计算计算，这样一杯咖啡就等于你每日需要近1/4的能量，即你每天喝4.2杯大杯香草星冰乐，就满足你一天的能量摄入了，所以这样来看咖啡饮料也不能减肥。

如果确实想采用减肥我建议采用以下2种方式：

1.自己购买咖啡机和咖啡豆现磨，一般喝纯咖啡效果较好，其中的抗氧化剂含量高，对身体也有好处，但是确实是价格不低，觉得价格高端的人其实茶里面也含有，觉得不合适的人还是可以选择我们的“茶”，经济实惠又健康;

2.咖啡店选择纯咖啡，如美式咖啡不加糖不加奶，一般含量较高，不过味道较苦，所以减肥需要吃“苦”。但是也请注意，但是任何食物的摄入都要注意适量，多和少都不好，的摄入量每日不可超过300毫克，否则会影响身体健康。

说明：

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参考文献：

2.搜狐健康《一杯速溶咖啡的功与过》

可以的，喝咖啡有助于肠胃蠕动促进消化吸收，同时起到消脂作用，正常咖啡摄入量只要不超过400ml/天，喝咖啡是有助于身体健康的。不过如果真要达到减肥效果，需要买专业的减肥咖啡比较有效。 咖啡的功效： １、助力消化 咖啡里有这大家都知道。可以神经和肌肉，使精神振奋、抗疲劳，这都已经被大家熟知。其实咖啡对于肠胃来说， 它可以帮助消化，帮助脂肪的分解。 我们在办公室的下午，经常会冲一杯雀巢黑咖啡来帮助消化午餐，就是这个道理。 ２、有助减肥 有一阵儿特流行喝咖啡减肥。我们办公室的女孩多，对这相当关注，很长一段时间办公室里都是雀巢咖啡的味道。咖啡可以减肥，这恐怕很多女孩都知道。但是恐怕是只知其一不知其二吧， 喝咖啡以后需要同时积极动起来，才能发挥真正的减肥功效!注意咖啡主要的热量是在于你加入的奶精和糖。 ３、抗氧化功效 最近，抗氧化功能的食物热得一塌糊涂。大家都怕老吧，呵呵~~!因为，咖啡的抗氧化功能可以对抗自由基对人体的伤害。有研究显示，咖啡所含的抗氧化物质比茶多了四倍，还能预防心血管疾病。还有，咖啡本身也符合抗氧化物的原则，色(深)又具有苦味。而且，咖啡在加了奶精之后，也不会影其抗氧化的作用。 ４、预防眼睛干涩 有人做过调研，常常喝咖啡的人罹患干眼症的几率，比不喝咖啡的人要低的多。咖啡有一种成分叫嘌呤，对眼睛具有某种保护作用。所以，像我们天天坐在电脑前，准备一盒便捷的雀巢咖啡，偶尔喝一杯会起到预防眼病的作用。但是，对于已经罹患干眼症的人以及有服用任何含有利尿成分剂的人，必须禁止服用含的饮料，以免加剧体内水分的流失。 ５、可缓解疼痛 经常因失眠会头痛，每当这冲上一杯雀巢咖啡，确实有缓解的作用。其实这些非器质性因素所引起的疼痛，都可以用咖啡来缓解，不过要是晚上那就算了吧。 咖啡的弊端和注意事项： 骨质疏松并非妇女专有的病，但却大部份发生于妇女身上。造成骨质疏松的因素包括钙和蛋白质的摄取，抽烟，运动习惯，年龄和体重。为要确实洞察的摄取和骨质疏松的关系，研究者必须小心的掌握每一个多变的因素.曾有研究指出,的摄取会导致骨质密度的降低. 有学者对咖啡饮用者做过调查，发现其中90%的人喝完咖啡后尿中排出的钙比未喝时增加了一倍。经测定，喝两杯咖啡将损失15毫克的钙，因此，一般认为，常饮咖啡的每天需要补充100毫克的钙，或者至少一天喝一杯牛奶来补充钙质。

准确的来说，喝咖啡是可以实现减肥的，不过其中有很多需要注意的点。比如说不加糖、咖啡烘培的温度、咖啡的类别等，只要我们选择好合适的咖啡，并且配上一定的锻炼方法，就可以实现减肥的目的。不过喝咖啡只有辅助功能，不能把减肥的重心放在咖啡上，想要快速且健康的减肥，还是应该多运动。

1、咖啡不加糖我们都知道吃糖过多会发胖，原因就是糖分影响了脂肪的分解。如果我们打算用咖啡来配合减肥的话，就不要在咖啡中加糖。可能有些人无法适应咖啡的苦味，此时我们可以用牛奶来代替糖，在选择牛奶的时候，选糖分少不油腻的，这样搭配起来好喝还不会发胖。其实在生活中，用咖啡来减肥的人并不多，大多数人只是喜欢它的口感。也有一部分人，会选择用咖啡来提神，效果还是挺不错的。

3、减肥不能靠咖啡减肥对身体会造成一定的损伤，在生活中是不建议无运动减肥的。想要保持身体健康，并且让身体有苗条的姿态，还是要参加运动。根据自己的身体水平，制定不同的减肥，这三、喝哪些咖啡可以减肥;样才能有效的进行减肥。不要相信一些“偏方”，这对于身体没有好处。

由于咖啡具有非常好的提神醒脑的效果，所以在晚上睡觉之前，如果喝咖啡的话，很容易会导致我们睡眠质量扰，甚至会导致失眠的状态产生，因此想要喝咖啡的话，我们的喝咖啡的时间应该是在早上，早上喝咖啡不仅可以帮助我们提神醒脑，而且还会增加我们的工作或学习的状态。

2、不要喝太浓的咖啡

很多朋友觉得咖啡的味道非常香醇，所以经常喜欢喝一些比较浓的咖啡，其实这种喝咖啡的方式对我们身体也是有着一定的伤害的，因为太浓的咖啡会对我们神经形成强烈的性，长此以往，可能会对形成一种依赖的效果。

3、空腹不要喝咖啡

咖啡虽然1.咖啡网《2015年咖啡消费市场分析》好喝，但是尽量不要空腹喝咖啡，因为咖啡对我们胃部是有着一定的损伤的，空腹喝咖啡会增加我们胃部发生疾病的几率，因此想要喝咖啡的话，尽量要在胃中有食物的时候喝咖啡，不要在还没吃什么东西的时候，直接喝咖啡，特别是在早上，应该吃过早餐之后再喝咖啡。

咖啡不仅是提神饮品，同时也具有一定的减肥功效。但是有些人天天喝咖啡却丝毫没有看到瘦身效果，有的反而还会长胖。喝咖啡不仅要把握好时间，掌握好方法，而且还要选择所喝的咖啡也有讲究。午饭后30分钟至1个小时内，是喝咖啡减肥的时间。喝一杯香味浓郁的不加糖咖啡，不助于饭后消化，而且还能促进脂肪燃烧。如果上班前再喝一杯不加糖的咖啡，并配合步行，减肥效果会更加显著。1、咖啡不加糖：喝咖啡减肥一定要喝不加糖的咖啡，如果你不习惯咖啡的苦味，可以加一点奶，但是千万不能加糖，因为糖会阻碍脂肪分解。2、热咖啡比冰咖啡好：热咖啡可以帮你加快消耗体内热量的速度。3、浅度烘焙的咖啡更好：烘焙温度高的咖啡虽然味道浓郁，但是含量比较少，减肥效果就会一些，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利于减肥。祝您减肥成功！

希望对您有帮助，望采纳！

咖啡的确能帮助我们减肥。因为咖啡中含有，能增强交感神经系统的活性，加速脂肪代谢。但的摄入量也并不是越多越好，摄入过多的对健身者是不利的。

咖啡的主要成分为、单宁酸、脂肪、蛋白质、糖（烘焙后一般都会转化成焦糖）和一些矿物质等。一般我们所饮用的黑咖啡，每100克的热量大约为1400千卡，如果按每杯咖啡含2.5克咖啡算的话，大约是35千卡，这点热量几乎是可以忽略不计的。先喝咖啡后运动。喝完咖啡的30~40分钟，人体血液中的脂肪酸浓度就会变高，这个时候只要我们配合适量的运动，就可以将我们体内的脂肪酸变成热能，从而有效地燃烧脂肪。

上班时间是咖啡瘦身的时间。午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。下班前再喝一杯不加糖的咖啡，并配合步行，效果会更佳。不要加糖。如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。肠胃消化不良、胃酸过多、容易失眠的人不要饮用咖啡。的摄入量过大，会使身体分泌一种对肌肉产生消极影响的激素。这种激素对健身者常不利，以下列出的就是一些摄入过量对身体的不利影响：

午饭后30分钟至1个小时内,品尝一杯浓郁的不加糖的咖啡,有助于饭后消化,可以促进我们身体内的脂肪燃烧；下班前再喝一杯咖啡，并配合日常步行减肥法，能更快完成减脂瘦身目标，长期坚持，还能帮助改善体质哦。

通过喝咖啡减肥的时候是一定不可以加糖的，如果你实在不习惯咖啡的苦味，那么我们可以加少许的奶，因为糖会妨碍脂肪的分解，所以一定不可以加糖同时注意热咖啡比冰咖啡减脂效果好。

烘焙温度高的咖啡，经过加温后里面的含量比较少了，味道虽然浓郁，但但是不利于我们减肥。而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。因此，建议大家选择浅度烘焙的咖啡，这样更有利于减脂瘦身

咖啡中尤其是，黑咖啡是非常健康的饮料,一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡,就能有效地分解脂肪。此外,黑咖啡更有利尿作用。黑咖啡还可以促进心血管的循环。对女性来说,黑咖啡还有美容的作用,经常饮用,能使你容光焕发,光彩照人。

咖啡中的，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，所以喝咖啡可以减肥。但是有一部分人是不可以喝咖啡的，肠胃消化不良、胃酸过多、容易失眠的人不要使用此法。

END

注意事项

适量饮用咖啡可以提神，但是饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，会让人过于兴奋，甚至会造成神经过敏。

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2、咖啡烘培的温度很多人在喝咖啡的时候，喜欢烘培温度高的咖啡，认为这样的咖啡温度更加浓郁。而且烘培温度高，会减少里面的含量。可是味道浓郁的咖啡，并不适合减肥，反倒是味道比较淡的美式咖啡，更有利于瘦身。所以我们在选择咖啡的时候，尽量选择烘培浅的。另外就是咖啡的种类，不同种类的咖啡有不同的功效，里面所含的也是不同的。个人黑咖啡，具有美容养颜的效果，还能有效的分解体内的脂肪。

喝速溶的雀巢咖啡（醇品）会不会变胖啊？ 会变胖。100克的速溶咖啡热量大约为218千卡，速溶咖啡里面含糖分较多，不宜喝过多速溶咖啡。

看速溶咖啡的配料表，可知其含量最多的成分是植脂末（或称为咖啡伴侣），其次是白砂糖（或咖啡粉），再次是咖啡粉（或白砂糖），是一些起辅助作用的食品新增剂。值得注意的健康问题主要有两个：一是食品新增剂，即使这些子的产品都能按照有关标准合理使用各种食品新增剂，复杂多样的食品新增剂也仍然是一种食品安全隐患。二是氢化植物油，氢化植物油中含有“反式脂肪酸”， 而过多的反式脂肪酸对心脑血管系统具有明确的危害

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3、有利尿的作用

当然会胖，速溶咖啡里面有糖，经常吃不仅发胖还会引起糖尿病

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发胖倒不会，但是不利于减肥，纯咖啡本身是加速血液回圈和消化的，但是伴侣和糖起到了反作用，建议使用速溶的纯咖啡。我个人的经验是，上午冲浓一点的纯咖啡，如果是袋装的，2带，瓶装的2勺。觉得苦可以加木糖醇一类不含蔗糖的有甜味的调味品。排便非常好。记得一定要吃早餐，要不然很伤胃的。

喝白咖啡速溶的会不会发胖

建议咖啡虽好，也要适量饮用。.考虑咖啡中常加入一些糖块，改善苦涩的味道，所以天天喝咖啡的话，就会摄入大量的糖类物质，日积月累人体自然会发胖的。

还是建议你喝比较纯的咖啡，减肥效果佳！比如摩卡咖啡 等现磨的 MC咖啡也不错！试试

雀巢咖啡(醇品速溶咖啡)可以加蜂蜜吗?

原本咖啡就是苦咖啡，自己喝不惯加蜂蜜，想新增都可以的，只要自己接受就好。

喝咖啡会不会迅速变胖 UCC 速溶的咖啡 加一点点糖的

咖啡如果要品出优劣还是建议去咖啡厅喝现场磨制的咖啡，意式浓缩，不加糖奶，两个月后再品单品咖啡。咖啡非但不会导致肥胖，适量的引用还有减肥的功效哦

喝雀巢咖啡会不会增肥

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雀巢咖啡女孩子喝了会不会胖

咖啡的利与弊：

1.咖啡含有一定的营养成分。咖啡的菸碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、、单宁酸等。

3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。

4.咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。

5.一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含的咖啡，能 胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。

7.咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除溼、活血化淤、息风止痉等作用。

8.咖啡对情绪的影响力。实验表明，一般人一天吸收300毫克（约3杯煮泡咖啡）的，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。

老年妇女——咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。

维生素B1缺乏者——维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定，而咖啡对其有破坏作用。

癌症患者———饮用过量的咖啡对正常人有致癌的危险。

先说咖啡的提神作用。根据研究，每天喝100-200毫克，就足以提神，且对身体无害；而饮用咖啡时间，就上班族而言，是清晨吃过早饭，刚到办公室时，以及午休过后，准备展开下午繁忙的工作之际。此时一杯咖啡，就能免除饭后惯有的昏昏欲睡。

研究也发现，就一般人来说，早上和下午各一杯咖啡提神效果，超过这个量，不但不能达到提神功效，还会令人感到焦躁不安。

饮用过多的咖啡，也会导致钙质的流失，对于年长者，尤其是中老年妇女，更是骨质疏松的一大威胁。每天两杯或两杯以上的咖啡，会增加约50%的骨折机率，令人怵目惊心，专家认为年长者喝咖啡，一天一杯最安全。

关于咖啡对人体的好处与坏处，可能还有一些是你所不知道的：

过滤的咖啡比较不会增加胆固醇，而喝咖啡虽然会稍微增加一点LDl坏的胆固醇，但同样也会增加HDL好的胆固醇。

咖啡可降低帕金森氏症的发生率。

腹泻时喝咖啡，咖啡的利尿作用，会促使体内水分的排出而加重腹泻。

咖啡会 胆囊收缩，有胆结石倾向的人严禁喝咖啡。

咖啡喝太多，孕妇容易导致自然。

咖啡还可以消除忧郁，提高 。

咖啡真是奇妙的食品，但如何蒙其利而避其害，就看你的身体状况及份量拿捏了！

雀巢咖啡能减肥吗

6.常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类。

“雀巢”只是众多咖啡品牌中的一种。还有很多其他的咖啡品牌的。咖啡坏处：减肥功效

1、可以加快脂肪的分解

咖啡在人体吸收后，可以把脂肪加速分解，从而提高血液中脂肪酸的含量。而一旦血液中的脂肪酸浓度升高，脂肪酸就会透过血管被肌肉吸收，从而以能量的形式被消耗掉。

2、咖啡大肠运动

有利尿的作用，在一定程度上可以提高排尿量，及时的排出身体多余的水分。

能。不论是哪一种咖啡，新鲜度都是影响品质的重要因素。选购时，抓一两颗咖啡豆在嘴中嚼一下，要是清脆有声，表示咖啡豆未受潮，而唇齿留香的咖啡豆才是上品，但还是用手捏捏，感觉一下是否实心，千万不要买空壳的咖啡。

黑咖啡有一点辅助作用，黑咖啡就是没奶没糖没伴侣等等什么都没有的

咖啡减肥作用不是喝了就瘦，是你减肥的适合让效果更好，指靠喝咖啡不行，其他有减肥作用的食品也是，没有吃了喝了就瘦的东西。

减肥喝黑咖啡，别加奶加糖，实在受不了苦味，可以稍微加点奶，速溶咖啡里面有太多的化学添加剂了，常喝对身体不好，更别说减肥了。

喝咖啡想要减肥的话自己买咖啡豆喝现磨吧，在配合适当的运动，相信可以很快减下来的。

喝咖啡有一定的减肥作用,但是需要选择好咖啡的种类。正常喝黑咖啡是有助于减肥的,但是不宜长期过量的喝。

只能增肥啊 一天喝咖啡不要超过杯啊

一切捷径都是有道理的！