德国溶脂线减肥 德国溶脂线减肥安全吗

女生脸太肥了怎么办？

3.双手拳头如图般沿脖子上下，重复动作约6次。

做面部刮脸效果非常好，不但可以瘦脸，还可以收紧皮肤。多运动，但不要经常嚼口香糖，你可以整体减肥，自然的脸部也会减肥。注射瘦脸针溶脂针等整形手法也是可以瘦脸的，需要快速见效的可以采用这种方法不过不便宜。

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形成痤疮的原因主要的就是以上介绍的这几种，痤疮的产生和自身的内分泌有很大的关系，所以调节内分泌对于治疗痤疮也是非常重要的。平时一定要多注意休息，保证每天充足的睡眠，饮食上多吃清淡食物，如新鲜的蔬菜水果等会，少吃辛辣油腻的食物，以免加重痤疮的生长。了解原因不是最重要的，怎么防治才是重中之重。

每天要吃水果与蔬菜

二、爬山：

要想达到瘦脸的目的，人们也要适当的控制饮食的热量，多吃一些蔬果不仅让人们容易产生饱腹感，还可以帮助人们减少吃甜品和零食的想法。

增加钙的摄入量

如果人们摄取足够的钙元素的话可以帮助身体消耗更多的脂肪这样就会使得脸部看起来更小，并且也可以起到很好的补钙功效。

多吃抗氧化的食物

葡萄西红柿等都是特别好的抗氧化食物，可以有效的促进皮肤角质的新陈代谢能力，可以让脸部肌肤看起来更加紧致并且富有弹性。

多吃富含蛋白质的食物

热毛巾敷脸

女性可以在每天晚上临睡前用热毛巾敷脸这样不仅可以使得脸部肌肉放松，如果大家再搭配一些方法的话就可以起的比较好的效果，不过大家要注意的是，这毛巾敷脸时间也不要太长，以免使得毛孔粗大，一般控制在20分钟就可以了。

可以轻轻的揉揉脸颊颚的两边，经常去揉它，比如吃完饭去揉一揉，缓解一下吃饭带来的咬肌增大。

首先脸太肥了，不用太过于的减肥。可能是因为你日积月累的咀嚼。吃东西的时候不要一边嚼用两边嚼。做一些脸部就可以。

脸面减肥呀！适当的运动有助减肥。

看见好像是婴儿肥，可以打瘦脸针，或者是减肥，减肥减全身，脸也会瘦的

少吃点多锻炼 没事跑跑步

我看可以，好漂亮的，

脸肥有福气啊

美容美体是什么意思

动作三：慢慢低下头，尽量让下巴与脖子紧紧贴着，然后再慢慢抬起下巴，拉伸脖子和下巴下的表情筋。

美容美体是指通过各种方法使身体变得美丽、性感。有的人通过吃蔬菜来保持自己的身体体型，有的人通过用物来完美自己的体态。有的人则通过运动来改变自己的身体形态。现在生活中美体的方法很多，多种多样的美体方使有美体需要的人很难选择适合自己的方法。

六、增加钾质的摄入

美容是一种改变原有的不良行为和疾病（面部），使之成为文明的、高素质的、具有可以被人接受的外观形象有活动和过程，或为达到此目的而使用的产品和方法。

美容的活动在古代早已存在。考古学家从那一时期发掘的文物中考证，在当时，染料和香水已异地交换使用。

到公元5000年，黑末被用作描眉和染眉，铅被用来画眼线，绿孔雀石被用来画眼影等，令人惊奇的是，古代妇女化妆与现代妇女有着惊人的相似之处，如染指、脚趾、涂唇、描眉、染发等。

美体，是指通过各种方法使身体变得美丽、性感。有的人通过吃蔬菜来保持自己的身体体型，有的人通过用物来完美自己的体态。

有的人则通过运动来改变自己的身体形态。现在生活中美体的方法很多，多种多样的美体方使有 美体需要的人很难选择适合自己的方法。随着人们生活质量的提高当然美体需求也就越高。现在市面上的美体方法就是使用物美体。物美体的效果是很不错的。

扩展资料：

美体的方式：

运动美体：

夏天，再没有哪项运动比游泳更经济实惠、一举两得了。天那么热，跳到水里的感觉太爽了。资料显示，水的热传导系数比空气大26倍，若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍，有效地消耗人的热量。

测试表明：若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米。

另外“由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而使皮肤得到放松和休息，所以经常游泳的人，都有一身光洁、柔软的皮肤”。

消除脂肪的方法是“有氧运动”，爬山就是的有氧运动。每次爬山准备休息时，拿表测试一下：每分钟心跳120下，能持续10分钟，说明运动量达到燃烧脂肪的目的了。

三、散步：

天热懒得动的朋友可以散步，不要沿着马路走，汽车尾气污染，去公园。找一个有水、有树、门票又不那么贵的，我经常去玉渊潭公园，门票才两块钱。

这儿集各类运动健身项目之大成，适合各类人群：耍剑的、舞枪的、打太极拳的、跳木兰扇的;这边民族舞，那边交际舞。左边唱戏的，右边唱歌的，参加哪项都比在家睡懒觉好。

四、瑜珈：

2000年后都很流行做瑜伽，很多人都参加瑜珈课。的确学习瑜伽是可以帮助美体的，瑜伽就是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。

五、汗蒸：

汗蒸是利用线反射原理加温使汗，是一种强调高热的物理治疗法。汗蒸其功效，是透过高温使人体毛孔扩张，促进血液循环，排出汗水和积聚在体内的毒素，能够减轻关节炎、肠胃病、慢性支气管炎等症状，而且有美容作用，可使皮肤光滑及帮助减肥。

物美体：

肥胖被认为是致肥胖的环境因素作用于机体所导致的后果，也是人类在进化过程中对间歇性的饱食和饥馑所产生的适应性反应。

靠物来达到增加能量消耗、抑制食欲等作用。例如，通过提神一般会增加身体的活动量，同时因利尿作用减少体内的水分；但后一个作用只能暂时的减轻体重。物的功能不能简单地认为是“使体重减轻”，而是“使体重长期保持在减轻状态”。

大多数人在服用物后，不能使体重保持在减轻状态，而使体重减轻后又出现反弹。

植物美体：

植物美体方:是指从植物中提炼精华服用，不含有物成分 绿色健康美体塑身：主要成分有：绿、瓜拿那、海藻、甲壳素、山楂、月见草等。可以让人体在相对健康情形下塑身。

绿:绿对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。

绿多酚的显著抗氧化性可降低脂质物(lpo)和 丙二醛(mda)配合的水平，从而降低氧自由基和lpo对血管内皮细胞的损伤。

瓜拿那:精选亚马逊河沿岸活力果-瓜拿那Paulliniacupana.籽。能够逐渐而缓慢地神经，维持的有效期长，而且比较温和，对人体没有危害，而其他来源的产品通常起效快。

但持续时间短。由于它浓烈的热带地域特色的风味，瓜拉那被广泛用于食品、饮料和制工业中，拥有广泛的消费人群。功效:1、增强活力2、抑制食欲3、抗疲劳4、提高免疫力。

美容美体字面意思就是美容、护肤、美体，指通过各种方法使身体变得美丽、性感。

美容一词可以从两个角度来理解，首先是“容”这个字，其次是“美”。“容”包括脸、仪态、和修饰三层意思，“美”则具有形容词和动词的两层含义。形容词表明的是美容的结果和目的是美丽的好看的；动词则表明的是美容的过程，即美化和改变的意思。

因此简单的讲美容是一种改变原有的不良行为和疾病（面部），使之成为文明的、高素质的、具有可以被人接受的外观形象有活动和过程，或为达到此目的而使用的产品和方法。

美体指通过各种方法使身体变得美丽、性感，有的人通过吃蔬菜来保持自己的身体体型，有的人通过用物来完美自己的体态。有的人则通过运动来改变自己的身体形态。现在生活中美体的方法很多，多种多样的美体方使有 美体需要的人很难选择适合自己的方法。

扩展资料

美容美体起源于人类的祖先。自从有了人类，就有了美容，美容即是美化人们的容貌。随着的发展与科技的提升，美容从内容到形式上都有着不断的变化和提升。根据美容内涵的不同，现代美容可分为生活美容和医学美容两大部分。

生活美容指专业人士使用专业的护肤化妆品和专业的美容仪器，运用专业的护肤方法和手法，对人体的肌肤进行全面的护理和保养。生活美容可分为护理美容和修饰美容两大类。

美容美体是指通过各种方法使身体变得美丽、性感。

有的人通过吃蔬菜来保持自己的身体体型，有的人通过用物来完美自己的体态。

有的人则通过运动来改变自己的身体形态。现在生活中美体的方法很多，多种多样的美体方使有美体需要的人很难选择适合自己的方法。

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扩展资料：

形体美标准

1、躯干骨骼发育正常。

脊柱正视垂直。侧看曲度正常－－骨骼的异常，将直接影响到身体的外观。一些人平时不注意自己的坐姿，久而久之，会改变脊柱的弯曲度，以致成年后弓腰驼背，姿势不雅。

美体方法：端正坐姿，多吃一些增强骨骼食物，注意补钙和运动锻炼。

2、四肢长而直，关节不显得粗大突出。

美体方法：选择多种体育锻炼，如跑步、高尔夫、排球、篮球等。

3、头顶隆起，五官端正。

在体育运动中，一些要突出表现形体美的项目中，教练员宁愿挑选头部稍小的苗子来进行训练。头顶微微隆起，构成的圆弧与全身的线条保持流畅和谐，与端正的五官显得协调。

如果两个身材不多的运动员经过一段时间的训练，肌肉同样发达，但给人们的印象却是头部较小的运动员肌肉更强壮些。

美体方法：自古以来就认为是防治皱纹的最有效的养生保健方法。每天早晨起床后或睡觉前做。方法是“两手自然并拢，从鼻翼两侧开始上推至前额，然后两手分开，顺面颊推下，反复十数次，以面部有了热感为度。

男子的肩膀宽阔，可以显示雄壮威武的气概，女子圆润的肩膀，可以突出其曲线美。

5、胸廓饱满。

有宽大而隆起的胸部；人才显得健壮结实，富有活力。一个男子如果把胸大肌和背阔肌锻炼得发达，他的上身就会呈现V形而显得挺拔有力。而女性则要有丰满的胸部才能充分地显示出身体的优美曲线，表现女性特有的魅力。

美体方法：男士可以做一些俯卧撑运动，女士可以选择一种比较简单健康的方法，比如一些美胸食物黄芪、当归、植提纤、大枣、参等调理。主要是以疏通胸部经络，改善血液循环、疏气郁、调治内分泌、补充人体气血等基本调理，使胸部自然隆起，从而使美胸不至于反弹，效果显著。

6、腰细而结实。

从古到今很少有人以腰粗为美，我国高山、景颇、阿昌、独龙等少数民族在青少年时期就用竹篾将腰部扎紧，以便于奔跑和劳动。应当通过坚持体育锻炼来消除沉积在腰部的多余脂肪，如此就自然出现一个呈圆柱形的挺拔的腰杆。

7、腹部扁平。

健美的身材要求腹肚扁平。鼓出而下垂的腹部是不美观的。

美体方法：减肥标准动作需要平躺在健身毯上，双手交叉置于脑后，双腿分开与肩同宽，膝盖弯曲。收紧小腹，上身离地，使头部靠近膝盖，当头部与膝盖距离两拳远的时候，保持姿势3秒钟，然后放松，回到开始姿势，重复动作。运动量：10-12次。

8、臀部圆翘，球形医学美容指运用一系列侵入皮肤内的医学手段，对人体的容貌与身体各部位进行维护、修复和再塑，其中包括美体，通过专业的、科学的、系统的养生调理手段（包括传统中医、现代西医、天然医学、身心医学及医学等），达到激发人体自身内在的潜能，产生生理、心理的平衡和谐，促进身心健康的一种综合的养生保健美容的系统方法。上收。

如果两个骨骼比例一样的人站在一起，那么臀部圆翘者将显得躯短腿长，重心高，身材漂亮。我国传统观念视该部为不雅，而希腊人却认为臀部是属于人类特有的，在解剖学上有异常美丽的曲线，还为之专门修建庙宇表示崇拜。

中世纪的德国人认为圆臀是人区别魔的标志。人类学家认为人身材稍逊的症结，在于臀部扁宽，腰身松而肥。所以，我们应通过经常的体育锻炼收紧臀部肌肉，这样有助于展示身体之美。

美体方法：注意俯身趴在健身毯上，手臂交叉垫于额头下，上身挺直，臀部绷紧，双腿分开。然后双脚竖起，慢慢将双腿向上抬起，直到不能再高为止，保持姿势2秒钟，然后放松，回到开始姿势，重复动作。注意练习的时候要保持呼吸的均匀。练习量：10-12次。

9、腿修长而线条柔和。

小腿腓部稍突出，腿部的健美靠健壮的肌肉衬托。肌肉不发达的腿，纤细缺乏力度；如果脂肪多则会粗似“象腿”。唯有肌肉健壮的腿，线条才会略有起伏，显得结实而健美。

10、踝细、足弓高。

人体最下端的足虽不起眼，但却有26块骨头、24条肌肉及114条韧带默默支撑着全身的重量。踝关节相对细小，会显得灵活；足弓高行走时步伐富于弹性。这些对于身体美的构成及表现也具重要意义。

美体方法：泡脚之后用柠檬、西瓜皮、小黄瓜等富含维他命C的蔬果擦脚，可使脚部肌肤滑柔、细嫩、防止脚部发炎，并有增白效果。

参考资料来源：/">百度百科-美容美体

美容是保养皮肤使皮肤更加完美白皙细嫩，祛斑祛痘，美白保湿，很多效果，美体就是包括瘦身，使肢体达到标准或更完美曲线，像楼上说的养生也算是吧，一般针对女性。

美容就帮忙保养皮肤和解决皮肤问题美体按中医来说就是养生，可以调节人体五六腑！

美容就帮忙保养皮肤和解决皮肤问题美体来说就是养生,减肥。。。

美容美体就是减肥瘦身，可以试试雷3，效果不错的

湛江市中医医院的专科

一、游泳脸部肌肉的松弛，会让你的脸看起来像面团般浮肿，使你脸蛋的轮廓及肌肉毫无生气，这除了跟年龄及平日的皮肤保养相关，还因为肌肉型肥胖的人大多对事物过于执着，容易产生过度的1、自制小黄瓜眼膜：黄瓜的美容功效毋庸质疑，可以在眼袋的部位，把切片的小黄瓜敷上，用来平静肌肤帮助减轻黑眼圈的症状。不过千万记住，敷完小黄瓜眼膜的皮肤清洁细薄，容易晒伤，所以要回避阳光，以免打消了眼袋却多了雀斑。压力，使得神经衰弱，导致皮肤浮肿。：

湛江市中医医院激光中心凭借雄厚的技术力量在知名医学专家的带领下，率先在国内成立了，集激光、整形、抗衰老保健为一体的激光中心。中心以高效的现代医院管理水平和医学的精湛深研为基础，依托于最前沿的高新科技，以及全面的项目服务于爱美人士，赢得了各界的青睐和一致好评，是一家正规化、现代化、 综合性的大型医疗机构。为广大爱美人士量身设计打造整体形象服务。美丽热线，随时为每一位尊贵的客人提供高品质的咨询、预约服务。全方位的导医、检测，诊治，术前、术后，后期复诊等各个流程全程耐心周到。细致人性化的全方位呵护。尤其对术后及治疗后的服务、回访做的更加细致到位，建立起良好的。

如何清除青春豆

特别针对容易内分泌失调的皮肤，换季时，暗沉，都可以用它来调理。坚持使用会改善成不易长痘的皮肤，紫苏水一直在挺受欢迎，但是人肌肤是粗糙，长痘还是比较少的。

长痘痘本身就够烦心了，没想到痘痘好不容易下去了，痘印这个烦又来了，一茬接一茬，是不是超烦心。以前我和大家一样，看见痘痘就害怕，后来经过不停的摸索经验，俗话说的好，病久成医，我也算摸索出来一套对付痘痘和痘印的方法和护肤品，效果很好，现在基本上都不会再长痘了，方法很简单，多吃素多喝水，不熬夜。护肤品也给大家总结了几款，保证都非常好用，都是我自己亲身用过的，不好用我是不会介绍给大家的。

契尔氏金盏花化妆水

换季时肤质特别不稳定，需要更强的控油保湿！它温和天然却又有着几乎全能的辅助功效：控油，收敛毛孔细致肌肤、修复受损部位还能缓解敏感，当然，深层保湿是它最基本的功效！

肌克gekee祛痘膏

超高评价的一款祛痘膏！原料采用一线品牌相同供应商，高浓度植物精华，温和无无副作用，对各类痘痘效果都很显著，因为肌克的研发团队是一批皮肤科老，所以才会有那么好的。涂在脸上很舒服的，周围朋友的痘痘都是用它去掉的，闭口、痘印、痤疮效果都很棒！建议痘痘皮肤的可以备一支。

悦木之源净痘凝胶

萃取自水果的天然酵素及天然果核微细颗粒，深层软化、溶解并去除老化角质细胞，促进肌肤的新陈代谢频率，减少肌表细纹，改善肌肤透亮度，令肌肤显现年轻柔滑质感。

植物图书馆祛痘膏

祛痘最厉害的就是这款！祛痘护肤榜常年名，最主要的是很多医院皮肤科也都用植物图书馆祛痘系列，它的研发团队都有医学背景，也有多项专利证书。十几种的植物配方对于痘痘、闭口白头、红肿瘙痒、痤疮脓包效果都很好，每天早晚涂抹，痘痘会很神奇的消失。一定要搭配它的祛痘面膜，皮肤真的会变得光滑细腻，无限回购款！

丹尼斯医生清透面膜

这款夜间祛痘面膜可以你睡觉的时候，悄悄地帮你去除掉面部的油脂、细菌和其他杂质。还能帮助缩小毛孔，对去除黑头和痘印也有功效。

小众出奇迹，拍着胸脯安利给大家这款被评为“国货之光”的宝藏面膜，护肤杂志评测这款面膜比很多护肤品分数还高。采用一线相同的原料，都是进口植物精华，无激素、无成分。面膜布是德国会呼吸的黑科技植物纤维，能够吸附重金属和毛孔黑头，被护肤杂志评为“毛孔吸尘器”。我用了一段时间皮肤变化超级大，白里透红，肤色看起来像开美颜一样。痘印暗沉、毛孔粗大、油腻黑头、缺水起皮、皱纹粗糙多种肌肤问题都可以用这款解决。相信我，你会爱上它的。

完美芦荟胶

这一款相信大家都不会陌生，取适量涂在痘痘的地方，让皮肤吸收就好啦~如果想去痘印或者补水的话，就是全脸薄涂直至吸收。

安初身体乳

重点的身体乳！很多护肤师自己就是用的安初这款精华身体乳。配方有多森林哲学精华面膜个专利证书，拿过护肤金奖。原料都是世界各地有机农场进口，所以真的是良心的一款产品，被很多评测称为国货之光。质地很细腻，一抹化水，清爽不油腻，高级香水香氛，比我之前去美容馆做全身护理效果都好，用了好几瓶了，亲测有效！可以入手。

自然哲理来日清爽无油水杨酸抗痘霜

这款抗痘霜具有修复皮肤痘印、瑕疵等功效，帮助有效快速清洁面部肌肤，缓和痘痘带来的不适感，使肌肤明亮、干净。其配方是有抗菌成分，清除脸部的细菌从而抵抗痘痘再生，当中还包含水杨酸的成分，可以防止皮肤毛孔阻塞，也能去除黑头粉刺。

黛珂紫苏水

痤疮俗称“青春痘”，又叫粉刺、酒刺、暗疮等，是由于毛囊及皮脂腺阻塞，发炎所引发的一种慢性炎症性皮肤病，通常好发于面部、颈部、胸背部、肩膀和上臂，这种疾病青春期多见，但也不完全受年龄阶段的限制，从儿童到，几乎所有年龄段的人都可以发病，那么引起痤疮的原因是什么呢？

内分泌因素

和体内雄性激素增多，特别是生物活性较高的双氧酮关系重大。青春期时由于性腺发育，雄性激素分泌增加，导致皮脂腺活性增加，皮脂腺分泌过多，同时毛囊口及皮脂腺导管上皮细胞角化造成阻塞，会造成皮脂淤积，就会形成“粉刺”。

生物性因素

毛囊内存在的痤疮丙酸杆菌，是一种厌氧菌，当毛囊阻塞时，局部环境相对缺氧，使这种杆菌繁殖生长，并产生溶脂酶、蛋白分解酶和透明质酸酶，它们会将皮肤的有效成分分解，破坏毛囊壁，造成毛囊内含物进入到，也会使毛囊皮脂腺周围发炎。

当有胃肠功能乱、高脂肪、月经失调、高碳水化合物及过于油性的眼霜，皮肤难于全剖吸收，使多余的油脂粒堆积在眼部周围，而形成眼袋状。眼霜还是选用质地清新的产品，避免涌现油脂粒堆积。性饮食等、血中维生素A、血锌水平下降、精神紧张等都会引起或加重症状。

痤疮有多种发病因素，其发病机理目前还不十分明了。内分泌因素、皮脂的作用、毛囊内微生物是痤疮发病的主要因素。痤疮与性内分泌有密切的关系，青春期以前极少发病，女性在月经前常有痤疮发作。妊娠期痤疮症状减轻等。不论男女都有雄激素和雌激素。痤疮的发生的原因很复杂，所以得了痤疮治疗要及时，不要等到痤疮很时才去治疗。

治疗的痤疮，首推疗法是重庆迪邦皮肤病医院的非热效应光动力+传世中医配方“1+1”联合治疗痤疮，能取得令人十分满意的效果。非热效应光动力系统着力于痤疮局部病理改变，针对痤疮的表皮症状治疗；而罗老中医的中秘方针对痤疮产生的根本原因，注重病因和整体治。二者互补的特性，创造性的将其联合应用于临床：一个由外问内，局部治疗痤疮，快速消除皮肤症状；一个由内而外，整体治疗痤疮，消除病因，双向治疗取得了乘法效应，使痤疮症状快速消退，严防痤疮复发。

我用军献易肤霜效果满好的 我在家还自己做爽肤水 用茹荟肉和纯净水放一起用搅拌机打匀 装在小砰壶里 每次洗好脸用效果很好的 保湿了 油少了 豆豆也就没了

青春痘，青春期特有的东西，是因不同人的体质和皮肤特性决定了它的轻与重、或是没有。

据我了解，既已生出，无论怎样治疗，也不会很快根除。

不过，它是可以有效缓解的。

附上经验两条：1：不吃辛辣性食物；2：保持皮肤清洁。（单纯地洗脸不如洗头或者洗澡；还要选择合适的洗涤品哟！）

多吃蔬菜,多做运动,别3分热度,用温水清洗脸,

不要用手去挤，如果你不想留伤疤的话，如果是痘痘的话，我有很多办法让你祛痘

也许是有螨虫哦,用一下螨婷香皂吧!!

如何减双下巴

动作四：将除了小拇指之外的四个手指按在住脸部的下颚部分，大拇指提高到耳朵的下方。无名指和大拇指不动，中指和食指在脸部肌肉中轻轻左右移动，力度适中。

怎样消除“双下巴”

美体方法：举哑铃。双脚合并站立，背部不需挺直，将上半身微微前倾，双手握哑铃、自然下垂。一边吐气，一边将双手向两侧抬起，手肘微弯，抬起至与肩同高。吸气时，将双手放下，回到预备动作。每做10下后，休息一会，共做3组。

A、仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。

B、不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。

C. 伸出舌头这个皮肤组织最重要的原料就是蛋白质了，而蛋白质主要是从奶类鱼肉豆制品，等食物中来摄取，如果摄取足够的蛋白质的话可以让体内合成足够的胶原蛋白，这样就维持了脸部肌肤的弹性。小动作，是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法，这样就可以防止形成双下巴，也能让形成的双下巴减轻。

D. 把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。

ps:

指压法消除双下巴

一般只要稍胖的人都会出现双下巴，消瘦的人就没有这种情况。有人说，有双下巴才有威严、福相，但是年轻的女性都不愿如此，这已经是太胖了。

上班的人运动不足，而且最缺乏运动的是下巴，因此只要稍不注意就会形成双下巴。因为下巴非常容易贮存脂肪。由于下巴运动不足、肌肉松弛，下巴脂肪渐渐累积，者还会出现三重下巴。相信你注意歌唱家很少肥胖和有双下巴的吧！这是因为他们时常张口练声缘故。每天要大声提音练唱，这不但能预防双下巴，也能使脸部皮肤紧缩。

在饮食方面如果时常吃零食，也很容易形成双下巴。在用餐时，要尽量快嚼，使下巴有足够的运动量。下巴之所以会松弛，这是因为老化的缘故，最主要的是它水分减少的缘故。细胞附近的胶体会吸收水分，使肌肤美丽、娇嫩。胶体的亲水性越强，则越使下巴年轻不老化，相反的，如果胶体亲水性弱，则皮肤就很容易粗糙，很快就会出现双下巴。

双下巴可用运动，来治疗，在洗脸时用冷水拍下巴也有助于肌肉收缩，这些方法不妨配合穴道指压法同时采用。

消除双下巴的穴位及指压法

“人迎”、“大迎”两处穴位，有增进脸部血液循环和使皮肤紧缩的功能。“人迎”位于前颈喉结外侧3厘米处，“大迎”位于嘴唇斜下、下巴骨的凹处。指压要领是一边吐气一边压6秒钟，“人迎”重复10次，“大迎’重复30次。

采用上述方法，可逐渐除去脂肪。

要想去双下巴，有以下方法：一、进行饮食运动治疗，全身减肥，双下巴自然而然就没有，其中饮食运动治疗，要有坚定的信念，持之以恒的毅力。三餐要吃七分饱，清淡饮食可以吃蔬菜、水果、水煮白肉、水煮胡萝卜，补充维生素，加大运动量，早晚可以进行活动，如慢跑、快走、打太极拳、瑜伽，有规律的作息，避免熬夜。二、在正规医院美容科进行微调整容，抽脂，可以把下巴多余的脂肪去除，达到美观的目的，手术方式安全可靠，前提患者不是疤痕体质，否则会留下疤痕。三、的方法，将下颌上扬用双手从上往下颈部，每天可以做多次，减少下颌脂肪堆积

如果双下巴不，可通过头部，颈部，唇部以及舌头的一些运动来收紧下颌与颈部之间的皮肤，达到减轻双下巴效果；

如果较明显，皮肤弹性又比较好，可做面部吸脂手术，使面颈部轮廓清晰骨感，可同时对双下巴进行整形，瘦脸而不影响面部整体的丰满度。

对于较，或无法通过上述方面改善的人群，只能通过手术解决双下巴问题。手术在下皮肤以正中线为轴，在其两侧各做成互相对立的三角形皮瓣，其大小以颌下脂肪堆积的程度为依据而确定。然后游离皮瓣，将多余的脂肪组织连同纤维组织带一并切除。

双下巴产生的原因主要是由于在下巴处有多余的脂肪堆积，要想去除多余的脂肪，大体上有三个办法

一、，可以涂抹 泊碧雅 之后对下巴的脂肪进行5分钟左右的，每天可以进行多次，方法的原理是促进局部的血液循环，从而加速脂肪的分解代谢

三、光纤溶脂，是通过定点的光热溶解的办法将脂肪破坏，然后通过血液循环排出体外

美女的烦恼还真是不少，这不，刚去了黑眼圈，又长出了恼人的双下巴。特别是当穿上高领毛衣时，双下巴可就更明显了。有什么轻松简洁的方法可以减轻这样的症状呢？嘘，别吱声，小编为你收集了一个有趣的方法：经常伸舌头。

德国一本剂学杂志刊登了有关专家的调查结果：伸出舌头这个小动作，是令双下巴和脖子之

间的皮肤保持不松弛的理想方法，这样就可以防止形成双下巴，也能让形成的双下巴减轻。不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。方便的时候试试吧！

根据您的描述和年龄的情况，建议您先通过运动来减掉双下巴的赘肉。如果做运动效果不好，或者可以等到成年后考虑通过进行下巴吸脂手术来解决。

一周告别双下巴的方法

变瘦的最快方法，要自然的！谁知道啊？

其他减肥辅助措施有：多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。长期习惯或保持某些特定的姿势，会缓慢地影响形体。如骑牧民和船上的水手，大多是罗圈腿，所以运动锻炼时全面考虑运动范围，切忌过于单一。不过，说了那么多，最重要一点是“坚持”。

14种让腿变瘦变美的食物 1.维他命A 缺少维他命A的下场是皮脂腺、汗腺机能变弱，角质层慢慢变厚，肌肤开始变得干燥。想想看，这样的腿美得起来吗？ 2.维他命E 维他命E可分解脂肪、胆固醇的囤积，它还可以促进血液循环，让新鲜的血液送达离心最过的腿部，给予细胞全新的氧气与营养。若静脉产生停滞，组织液也随着停滞，腿部就容易变得粗壮。 3.钾 纤细腿部的要点是不要吃太多盐。盐份摄取过多，身体就会想多喝水，导致水份囤积体内，形成水肿型的虚胖。钾能帮助盐份代谢出体外，改善肥胖症状。 4.钙 人体约有1公斤的钙质，想拥有笔直的双腿，骨骼中的钙质不能少。钙摄取不足会影响神经的传达和智力的发展，甚至产生肌肉痉挛。为减少运动造成的双腿受伤，别忘了多补充钙质喔！ 5.维他命B群 双腿经常疲劳，维他命B1可改善这种情形，缺乏时甚至会得脚气病。它可将糖类转化成能量，所以喜欢吃甜点的人，维他命B1的消耗量特别多。维他命B2能加速脂肪的代谢，自认体内脂肪过多的人，要多补充维他命B2。 6.纤维素 大家都知道纤维素能促进胃肠蠕动，帮助消化，治便秘有上乘的功效，却不知道便秘会影响腹部血液循环，妨碍淋巴液的流动，使废物无法顺利排除，造成腰部以下的丰满浮肿，另外，以纤维互为滋长温床的肠内细菌,可促进维生素B2、B6的生长，对脂肪的分解有直接与间接的帮助。 现在，该轮到食物区的减肥标兵们出场了： 1.海苔 维生素A、B1、B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡稗益良多，想纤细玉腿可不能放过它。 2.芝麻 提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别是它的“亚麻仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的胆固醇，食用前将芝麻磨成粉，或是直接购买芝麻糊以充分吸收这些营养素！ 3.香焦 卡路里有点高的香焦，其实可以当正餐吃，它含有特别多的钾。脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿的营养需求。 4.苹果 它是另类水果，其含钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余盐份。“苹果酸”可代谢热量，防止下半身肥胖。 5.红豆 它里头的“石碱酸”成份，可啬肠胃蠕动，促进排尿，消除心或肾病所引起的浮肿。另有纤维素，帮助体内盐份、脂肪等废物，对有百分百的效果。 6.木瓜 吃了太多的肉肉，脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素。可帮助分解肉肉。减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得列有骨感。 7.西瓜 清凉的西瓜，拥有利尿元素，使盐顺利随尿排出，对膀胱炎、心病、肾病也具疗效。此外它的钾含量不少，不可小看它修饰双腿的能力。 8.蛋 蛋里维他命A，给你双腿滑嫩嫩的肌肤，维他命B2则可消除脂肪，其它的磷、铁、维他命B1都对去除下半身的肉，有不可忽视的功效。 9.葡萄柚 独特的“枸椽酸”成份，使新陈代谢更顺畅，卡路里低，含钾量却是水果中的前几名。渴望加入的行列，先尝尝葡萄柚的酸滋味！ 10.芹菜 它有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质，芹菜对心不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。 11. 多吃蔬菜可以使血液特环更活络，将新鲜的养份和氧气送到双腿，恢复腿部元气。怕腿部肌肤干燥、提早出现皱纹,请学大力水手多吃！ 12.花生 花生有“维他命B2国王”的雅称，有丰富的维他命B2，高蛋白含量极高，除了能，也是蛋白质不足造成的肝病的健康食物。 13.猕猴桃v 猕猴桃的维他命C很多，是众所皆知的。其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水份膨胀，避免过剩脂肪让腿部变粗。 14.蕃茄 它有利尿以及去除酸痛的功效，长时间站立的美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲劳。建议蕃茄尽量生吃，做成沙拉，果汁或直接吃都可以，经过烹饪后的番茄，营养会大量流失。 获得的10条捷径 总是可望不可及？不，看看下面这些通往的捷径，你就会发现，获得其实一点都不难。 ●减肥盐做腿部 从市场上购买专用减肥盐，如没有可使用粗粒食用盐。每次洗澡时用少许盐在脚踝和小腿部位反复，力度以不引起疼痛为宜。每次时间为15至20分钟左右，后用温度较高的清水浸泡几分钟后洗净。如能使用齐膝深的坐浴桶和浸泡双腿更佳。 ●冷热浴交替法 盆浴或泡腿时，先在38至48摄氏度的热水中浸泡5至10分钟。让体温逐渐上升至38摄氏度时，人体开始出汗。然后在冷水中淋浴或浸泡3至12分钟，使表皮温度下降8至16摄氏度。休息15分钟体温恢复正常后再重复2至3次。 特别提示每周可做2至3次，收效明显。但不可在饭后1小时内或过于饥饿时进行。 ●提脚跟 双脚并拢同时提脚跟10次，脚尖并拢同时提脚跟10次，一脚收起单脚提脚跟10次，换脚10次。 ●钩脚尖 站立时一腿上抬用力钩脚尖10次，换腿再做10次。坐下双腿伸平，用力钩脚尖20次。 ●脚画圈 站立单脚画圈，顺时针逆时针方向各10次，换脚重复。 坐下双腿伸平双脚向外画圈10次，向内10次。 ●原地跳 原地跳高10次，原地跳远10次。 ●弹走 走路脚尖着地，脚跟一触地立即提起换另一只脚尖走。 ●舞蹈体 常跳脚尖运动的交谊舞和芭蕾舞，做牵拉伸展型健身。 ●仪器减肥 消耗类减肥仪使人被动运动从而消耗热量，有腿部刺痒及酸痛感，像大量运动后的感觉。不良感觉约在3天后消失。 溶脂类减肥仪只适用于肥胖不的部位。禁用于有伤口的皮肤及晒伤敏感肤质。 分脂类减肥仪释放与人体节律相近的交流电，收缩肌肉，分解脂肪，促进淋巴排毒。有减轻静脉曲张的功效。费用高，对作者技术要求严格。 ●减肥 是轻度肥胖减肥及减肥后保持的手段，安全有效，可以消耗局部热能，可以辅以外用减肥品和束身产品，还可以配合腿部穴位。需要选择有经验的减肥。 小腹突出者： 有些人体重虽然在正常范围内，但是全身的肥肉似乎总是集中在腹部，使腹部腰部看起来特别的中厚， 1.这种人通常是吃饱饭后就坐着，或是习惯一次吃的很多，平时坐着的时候比站着的时候多。 2.站姿、坐姿不正确者：有抱小孩的父母经常会不自觉的将小腹突出久而久之就会变成腹部特别突出，或是坐着的时候习惯将身体摊在椅背上，不自觉的将后腰部腾空小腹往前突出者。 臀部及大腿粗壮的人： 臀部及大腿的脂肪堆积是一体的，虽然经常坐着不动也会使局部囤积脂肪，但是大部分还是与遗传的体型以及荷尔蒙有关，例如：女性在月经前期或是怀孕期间荷尔蒙的改变也会使脂肪容易堆积在此，所以每个月的月经前期与怀孕期间臀部与大腿也会显得较胖。 小腿粗壮的人： 有萝卜腿的人不一定都很胖，有的人全身都瘦瘦的只有两只小腿特别的雄壮，若其实这一点很无奈，必须很坦白的说这是与遗传有关，当然经常有用到小腿肌肉的运动如：赛跑、爬坡也容易造成小腿肌肉过度发达，显得有些粗壮，这种萝卜已经形成要消除就不容易了。如果能再刚开始有萝卜的征兆出现时，或是过渡运动小腿肌肉后就进行腿部的、抬腿的努力的话，或许可望扭转萝卜的命运 若是您也是想局部的瘦身，又不想冒险去吃来路不明、担心副作用的，也不愿意花大钱去买那种只会让您的皮肤变得比较光滑细致的去脂霜，或是尝试各类效果众说纷纭的另类疗法的话，试试以下几种简单的动作，这些动作都是您在办公室休息的时候、晚间看电视的时候，随时随地都可以进行的，不用特殊的装备与器材，不会让您汗流浃背，不需要为了节食饿到脸色苍白，一样可以收到美化曲线的效果。 1.身体坐直，将背与臀部呈一直线，紧靠着椅背而坐，若是椅背过于倾斜可以利用护腰的背垫使背部紧靠，然后进行腹式呼吸（吸气的时候腹部膨出吐气时腹部凹陷）。 这方法最适合经常做办公桌的人，必须在饭后一小时以后进行效果，对于小腹突出者最有效。 2.跟（1）一样身体先坐直，然后将两只小腿平伸与大腿呈一直线（小腿腾空），然后上下摆动我们的脚板，使后腿筋的拉紧又放松。 这个方法跟（1）一样坐在办公室就可以动一动了，许多上班族最成遇到一整天下来，腿部的浮肿小腹突出的问题 它可以美化小腿，并且也以活动足踝，帮助下肢的血液循环，防止经常坐着导致腿部的浮肿。并且为了要使腿伸直不知不觉就会用到腹肌的力量，也可以消除腹部的赘肉。 3.身体站直，先吸一口气到肚子里，然后慢慢的吐气（腹部凹进去）一面将单脚的举起，膝盖弯曲，使大小腿成成90度直角，双手平举然后吸气时再将腿慢慢放下，同样的方法再举起另一只脚，如此反复个几次。 这个动作在饭后一小时左右进行效果，尤其是针对下腹不突出者。对于防止腹部与大腿的脂肪堆积，以及预防臀部的下垂都很有效果。 4.身体站直，两腿并拢，上半身向前弯下，可以拉直臀部到腿部的后腿筋。（可随个人柔软度来决定弯下的程度） 这个动作可以使防止臀部下垂，修饰臀部到腿部的曲线，也可以顺便促进脑部与脸部的血液循环，有帮助清醒与养颜美容的作用哦！。 另外随时注意自己的站姿与坐姿，或是进行腹式呼吸，都有助于收缩腹部的肌肉，还可以帮助肠胃的蠕动促进消化。 以上这些动作都是个人的经验所得，试试看，它的效果可能不比您节食+健身房来得哦！

远线溶脂毯效果取决于个人身体素质，其次是美容院的专业程度，以及使用者是否能够按时进行护理，因为斯媚尔溶脂毯是通过溶脂，然后通过新晨代谢方式消耗脂肪与热量，实现减肥的。所以速度不会很快，但是安全方面是可以的

远线溶脂毯效果如何

一、钾质可以促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题，是小脸美人的重要营养需求。另外，高纤维的海藻类、豆类以及蔬果类食物都是小脸美人的必要食物摄入哦！做运动

太阳光线大致可分为可见光及不可见光。可见光经三棱镜后会折射出紫、蓝、青、绿、黄、橙、红颜色的光线（光谱）。红光外侧的光线，在光谱中波长自0.75至1000微米的一段被称为光，又称线。 线属于电磁波的范畴，是一种具有强热作用的电磁波。远线对人体是百利而无一害的，惠康汗蒸能量排毒瘦身毯是利用远线超强渗透性原理，通过远线深入到人体全身之后，便会引起全身细胞的原子和分子的“共振效应”通过共鸣吸收，形成热反应，促使皮下深层的温度上升，达到溶脂排毒的效果，并使微血管扩张，加快血液的快速流通，最终达到排脂肪瘦身的效果。

个人认为线溶脂对身体辐射

效果也不一定理想

建议还是科学的养生方法减肥对身体没有伤害

正确的减根据个人经验，服用过胶囊后，会减少食欲，在下午5、6点食用后可以减少晚饭的摄入量，再有就是服用过后的两至三个小时后会频繁上厕所，若是服用时间过晚，则会影响晚上睡眠。肥方式才安全

院线溶脂胶囊怎么吃

去我觉得还是采用吸脂手术的方式去双下巴是见效最快，最迅速的方式，吸脂减双下巴是借助水动力吸脂机、负压吸脂机等吸脂设备，将下巴多余的脂肪抽吸出来，达到减双下巴的效果。买豆刻清搽就OK啦！

减肥还是不靠物的好，虽然院线溶脂的减重效果很明显，但停后的反弹非常，我同事吃6粒减了8斤，但停后反弹了10斤，而且由于减的全是身体的水份，停后身体开始疯狂的吸收水份，停后一个掸害侧轿乇计岔袭唱陋星期内，她连手脚都是肿的。所以还是不建议服用。

方式

我要瘦脸!!!怎么做才能瘦脸?

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

一招教你轻松瘦脸！

可以留中分，头发盖下来，可以遮挡两侧的脸颊，这样看起来没有那么胖

现在最火的方法，应该就是像一些明星和网红那样进行医美瘦脸。有的明星进行削骨或者打瘦脸针可以达到瘦脸的效果。但是对于我们平常人来说整容或者这些资金的消耗可能会使我们吃不消，如果再进行后期保养以及稳定，那就是又一笔资金。如果是大学生的我们，日常的生活费是无法支撑这些费用的。所以有条件的话可以尝试下这种方案，但是后期花销也是比较大的。

1.去水肿

当然脸大也是有很多原因的，一般情况下是咬肌大，脸颊两边脂肪垫较厚，或者是自己骨头本身就大，脸型宽，再或者就是肉多。想要瘦脸，你得知道自己是因为什么脸大你才能对症下，不能盲目的去贴什么瘦脸面膜啊啥的，你要是骨头宽，你再贴也是没什么用处的，如果瘦脸那么容易的话，估计美容院也不会那么多人去溶脂了。还有就是脸大，水肿。这种脸浮肿的要注意晚上少喝或者不喝水。早晨运动也可以有效缓解水肿。

2.减肥

如果你是肉多而导致的脸大，也就是脂肪堆积的话，这个是最简单最容易的。减肥就行了，如果还是脸大，那说明没瘦到。（可以每天抬头十五分钟，用拳头拿关节从脸下部轮廓分别刮到脖子那，时间长了，可以有效治双下巴，可以达到瘦脸效果）。或者立刻有效果的，并且有预算的话可以去做面部吸脂手术。但是溶脂针什么的没批文，风险很大，慎重考虑。如果是因为咬肌导致的，可以尝试下瘦脸针，也就是肉毒素，不像动手术，它是可以逆转的，如果你后悔还是来得及的这种。有想法的话可以去正规的医院、美容院看看。然后就是因为骨头太宽。但是这个问题对于其他的脸大问题来说，这个更难受，如果想瘦只能去医院考虑磨骨，但是这个风险太大了，真要是做完了不满意，那也是无法改变的。

如果想要瘦脸，就不能在脸大了，骨头的问题，可以尝试下化妆或者发型来修饰，不需要必须动刀子，还有就是不要老是低头玩手机，容易成为“手机脸”，你或许可以换个姿势玩手机，抬头玩还可以提拉脖子的线条哦。

1、减肥

别觉得这个很搞笑，为什么要瘦脸？当然是因为胖啊！胖要怎么办？当然是减肥啊！

减肥还是做有氧运动，跑步跳绳游泳之类，能让自己畅快淋漓出一身汗，这不仅仅会让你的身体瘦下来，还会让你的脸也变瘦哦。很多大圆脸盘的胖子瘦下来之后都会惊喜地发现自己变成了漂亮的鹅蛋脸或瓜子脸。所以，如果你比较胖还想瘦脸的话，的方法是减肥哦~

2、去水肿

这里不什么刮脸的方法了，如果你是特别水肿的体质，晚上睡觉时可以把枕头稍微垫高一些，但注意不要太高否则对脊椎不好。平时吃东西也要清淡，不要吃太多含盐量较高的东西。

3、

最主要的就是咬肌了，很多人的咬肌比较发达，所以脸看上去会更大更方，每天晚上护完肤以后可以用手指打着圈按按咬肌的位置，就是你咬紧牙关耳朵前下方下颌骨上方硬硬的地方，而且要之一嚼东西的时候不要只用一边，否则两边咬肌不一样大会很难办。

1.每天起床头仰起望着天花板，嘟起嘴吹泡泡10次。2.尽力鼓起嘴坚持10秒，再尽力把嘴瘪下去坚持10秒，重复做10到15次哦～（此方法适合因肥胖而引起的大脸，但减肥最有效哦～）

1.用大拇指按住耳垂部，再用食指从下巴顺着腮向上推，重复20次。2.向上看，张开嘴，把舌头伸出来，坚持10秒，再低下头去，坚持10秒，重复10次。（这方法适合因咬肌发达而引起的大脸～）

若是因脸骨引起的大脸，那就只能做手术和咯，但建议还是不要做手术，化妆也是很好啦～

7个简单有效的瘦脸方法

一、盐水敷眼

方法：在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。

原理：利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，藉此将水分排出。

提醒：热敷之前先试一下温度，避免高温伤害肌肤。

二、冷热交替敷脸

方法：先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以1：2 比例分配，至少敷15分钟。

原理：热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。

提醒：热毛巾的温度要掌握好，不可太热。

三、穴点

方法：以指腹按压眼眶周围，每个位置按压5秒钟，重复3次。

原理：因为气血、经络等交错复杂的关系，在脸上、身上形成许多穴点，它们可以反映出气血运行的顺畅与否，经常按压这些穴点，可以改善腑功能，消除浮肿。

四、喝黑咖啡

方法：吃完早饭后，喝一杯纯黑咖啡，约30分钟到1小时后，就能看到脸部浮肿消失。

原理：黑咖呼含有的其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用，因此能快速消除脸部浮肿，对眼部浮肿效果尤佳。

提醒：公布一天摄取的上限是300毫克，一杯黑咖啡从浓度大小方面计算，约为50~100毫克，MM饮用时一定要控制好摄取量。

五、吃东西要慢

细嚼慢咽不仅是减肥的好方法，也是瘦脸的方法之一。牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来，不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使吃得再少，也还是让你的脸无法瘦下来哦！所以，是每一口食物都细嚼25下左右，这样会慢慢地让你的脸形更加标致立体呢！

七、经期瘦脸

把握经期的黄金时段来减肥最能看到瘦身的功效，而经期瘦脸也是最有效的哦！经期是最适合做瘦脸的，因为血液循环流畅，也就会很轻松达到想要的效果咯！顺着鼻翼到颧骨以及唇边依次即可。先从一边脸颊做起，用手掌在耳朵后方脖颈上方如图反复10~20次，经常这样做就可以改变那个地方的轮廓，对于塑造完美的小脸美人非常有效。

脸蛋肥胖一般是分为两个类型，一是脂肪性，二是水肿型，一般水肿型的MM们比较多。每个女孩都幻想自己有张小V脸，不仅上镜，还会给自己的外貌加分，很多女孩都会问了，怎样可以瘦脸？有没有瘦脸的方法？今天就教大家几个瘦脸的方法，轻松甩掉脸上赘肉，帮助你找回自信。一起来看一下吧：

白天瘦脸

白天为肌肤进行适当的，可肌肤微循环，加速排水，改善脸部水肿的问题，达到瘦脸效果。

1.先以中指从鼻翼开始，向上提拉至额头位置，重复动作约5次。

2.再以五指指腹按压额头边缘的部分。

3.从额头发际边缘开始，如图般沿后脑按至颈后，做约5次。

4.微微垂下头，以姆指指头按压眉头。

5.从眉头开始，以姆指指腹按至太阳穴。

6.沿眼肚按至太阳穴，排走毒素。

夜晚瘦脸

1.左手按着鼻梁，右手由眉头顺眉按至太阳穴。

2 双手手指如图般曲起，有托起脸颊之效。

4.以手掌按压脸，口形呈"O"字。

5.以食指及中指按着耳下的位置。

6.由耳下沿脖子按至锁骨。

怎样可以瘦脸？瘦脸就是一个比较不错的选择，因为没有副作用，比较安全，没有副作用。白天有白天的手法，晚上有晚上的，这样分开来做，根据情况来选择，是个比较不错

的方法。怎样可以瘦脸？当然了，还要管住自己的嘴巴，少吃一些油脂过高的食品，控制一下脂肪的生长，希望可以帮到你

瘦脸要根据脸型来开工

一、肌肉型胖脸

1、特点：

导致肥胖的另一因素就是面部咬肌的发达，如果面部机头发展的不均匀，脸型就会显得歪斜，很有可能是一边大一边小。脸部肌肉发达，大多是因为表情和长期的饮食习惯的影响。比如说话、呼吸时的嘴型等，都与之息息相关。

2、瘦脸妙招

脸部放松

1）大美体方法：每天吃完饭后，或是晚上，喝15-20毫升的食醋或者每天100个仰卧起坐，坚持一个月就会有惊喜哦，如果觉得食醋难以下咽的话，健康消脂坚持下来你就能瘦不少哦。张嘴

将嘴尽量张大，做出喊“啊”时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3～6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。

2）撇嘴

闭紧嘴唇，将右嘴角尽量向右撇，保持此动作10秒钟。而后放松右嘴角，再将左嘴角尽量向左撇，重复上述动作可锻炼脸颊和嘴角的肌肉。

3）吹气

像吹口哨般将嘴唇轻轻撅起来，慢慢吹气，使脸颊膨胀起来，保持此动作5秒钟。然后放松面部肌肉，可重复做3次。此动作可锻炼脸颊部的肌肉，增强脸颊部肌肤的弹性。

二、脂肪型胖脸

1、特点：

身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢上，脸部也是最显而易见的地方，要胖先胖脸是脂肪型胖脸的重要标志。形成的原因主要是因为不健康的生活习惯，摄取营养不均衡或者过多饮用碳酸饮料，吃得过多，而皮下脂肪的燃烧率低，就会导致脸部多余的脂肪堆积，造成脸上皮脂腺的脂肪多于肌肉，如此一来，脸当然就胖了。由于脂肪型胖脸为复合型肥胖，需要花一段时间才会获得瘦脸的效果。

2、瘦脸妙招

1）脸部，促进脂肪燃烧。

涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉。从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧。眼周的方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式。

用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑，也就是用大拇指托起头部，每次动作3秒钟，做3次。

2）健康饮食

胡萝卜汁+蜂蜜

它的制作方法很简单，只要早晚空腹喝一杯鲜榨的胡萝卜汁，再加入一勺蜂蜜，搅拌均匀后食用，就能帮助你重塑瓜子脸！

玉米冬瓜汤

冬瓜玉米减肥食谱能够消除水肿性脂肪。冬瓜和玉米搅拌在一起搅拌成汁，喝了可以起到瘦脸的作用。

我上学那会脸上的肉也挺多的，不过后来瘦下来了。教你几个我成功瘦脸的好方法吧，希望你可以瘦脸成功。

一、水瓶瘦脸法

1、将水瓶的底部按在腮骨下方，凹陷处刚好与腮骨贴合，停留30秒，分解广颈肌周围的硬块，歼灭下巴周围的脂肪，令轮廓更立体。

2、继续用水瓶底部顺着下颌的弧度，从腮骨到下巴尖，分3次，每次停留30秒，整个左右腮骨到下巴的部位共有5个点。

二、动作瘦脸法

动作一：背挺直，保持两脚与肩同宽，眼睛平视着远处，然后把眼睛慢慢闭上，保持脸部与地面垂直，强烈地闭上眼睛五秒后低下头，重复动作数次。

动作二：将中间两手指的指腹按在嘴唇的正下方上，然后翘起下嘴角，指腹由中间向两边呈弧形推进，力度由弱到强。推至嘴角后，由两边往中间加重力度慢慢推至鼻下。

三、勤做脸部肌肉练习

每天照镜子时就对着镜子做脸部肌肉练习，对着镜子循环念a,o,e,i,u,表情要夸张，调动脸部的所有肌肉，这样能很有效的矫正脸型，使下颚变小，下巴变尖。

四、贴diy西瓜面膜

夏天最舒服的事就是边玩电脑边吃西瓜了，其实西瓜面膜也可以瘦脸呢。先把西瓜榨成汁，然后将面膜纸浸泡在西瓜汁中5分钟，取出来敷脸，可以有效紧致皮肤，让浮肿的面部恢复紧致。

五、多用冰毛巾敷脸

如果在早晨起床的时候发现自己的脸部水肿、松弛，可用冰毛巾敷面的方法来个急救。把浸过冰水的毛巾敷在脸上，不但可以提神振作还可以消肿，之后再用点急救的小颜面膜，让脸部迅速恢复原有的紧致。

这五个瘦脸的好方法非常适合还是中学生的你，但是一定不要忘了每天坚持吃一到两颗瘦脸果，这样的效果才会更好。平时在饮食方面也要多吃些含钾质高的蔬菜，如、豆芽等，它们也是中学生快速瘦脸的。

8.1日结婚希望有人能提供阶段美白、瘦身方案，或建议

二、打溶脂针，主要成分是可以溶解脂肪的物，将这些物注射到下巴的脂肪内，可以其它相关因素将脂肪逐渐溶解，然后通过血液循环排出体外

德国303溶脂针,瘦身效果很好,这个无痛苦无伤疤,要想皮肤瘦身一起搞的话,我建议你用韩国的溶脂针,美白,减肥, 效果很不错的,看到朋友的效果,才给你,我本人没有用过.你自己在网上查查有关的资料看是否符合你自己所需要的!

最快的方法是你可以贴贴s美的瘦身贴 健康 安全 一个月能减12斤左右吧

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