天竺少女舞蹈教学 天竺少女舞蹈教学视频少儿

求一段简单易学的民族舞，适合在年会上跳的。

经典印度舞蹈《天竺少女》动作简单好学，而且服装都喜庆有，你到网上搜看看，没有基础到外面健身的地方或舞蹈会所去请个教练，那样你会学的快点。

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现在年会比较流行的是狐狸叫 ，不是很难 ，有老师教的话 ，7、8个小时就能学会的

建议傣族舞，初学者易上手。搜月光下的凤尾竹就有很多视频。

我也想学呀，正规老师教1小时320元起马10个小时课才能马虎学会一曲舞年会上表演五分钟我又不想花这个钱，怎么办好呀？

印度舞蹈天竺少女指的是什么？印度舞蹈有什么特点？

印度舞是一种充满神秘色彩的舞蹈，历史悠久，对印度人来说，舞蹈不仅是艺术，更有宗教的含意。印度舞源自对神无比虔诚洁净无私的爱，舞者藉由本身的手指、手臂、眼睛、五官、身体表达和诠释宇宙间的万事万物。所以一些印度舞只在庙里表演给神看，印度舞也因此多了一层神秘色彩。其实印度舞的发展离不开宝莱坞，宝莱坞是印度电影的发源地，据说年产量比美国的好莱坞还多。6有译制一部分宝莱坞电影。舞蹈教育家金姗姗评论过：想在印度当明星，演技不是位，跳舞才是位。宝莱坞出产的电影都是歌舞片，其中有非常多的舞蹈片段，如果想体验印度舞，最简单的方法就是看印度电影。

从舞蹈内容和性质区分，印度舞蹈可分古典和民间两类。古典舞蹈有四个，即曼尼普利舞、婆罗多舞，格塔克里舞和克塔克舞。印度舞也可以分为北印度舞（Kathak）和南印度舞（BharataNatyam）。北印度舞的音乐为Hindustani，南印度舞蹈则采用了Carnatic音乐，两种音乐节奏和旋律不同，表现形式也不同。跳Kathak时，腿须笔直，身体曲线始终保持流线形，这种舞蹈讲究用夸张的面部表情和丰富的手部动作，结合华丽的服饰和化妆，通过肢体语言而非音乐来演唱来传情达意；而跳BharataNatyam时，腿可弯曲，身体幅度变化很大，更具欣赏性。

年会简单速成小节目

平时忙于办公、跑业务的你是不是很少有机会去学习才艺、发展业余爱好？一年一度的公司年会季快到了，员工作为年会盛典的主角，必不可少的要参与到一些年会活动中。那么，你想好准备什么年会节目来“刷存在感”了吗？考虑到打工人大多是表演0基础，也没有多的时间排练节目，杭州年会活动策划公司伍方给大家整理了一些 年会简单速成小节目 ，如 零基础舞蹈表演、低难度歌曲演艺、简单的游戏节目 等。让你在公司年会舞台上展示风采、绽放自我，说不定一不小心成为年会表演节目呢。

年会简单速成小节目

一、舞蹈类

（一）年会热门舞

舞是一个庞大的舞蹈体系，而古典舞则是其中最受大家喜爱也常常作为零基础学舞入门的一个方向。 它包含身韵/汉唐/敦煌/昆舞，是经过长期艺术实践检验所流传下来的具有意义的古典风格的特色舞蹈。以下就是本年度最受零基础舞爱好者所喜欢的几支古典舞，没有特别高难度的技巧动作，特别 适合零基础或基础一般的朋友们入门学习的舞蹈 。

舞《繁花》

难度系数：☆☆

舞蹈时长：1小时20分钟

灵感：就像在你学舞的过程中，总有家庭、学习、工作等各种事情要去兼顾，但你依旧能够在三千繁花美景中找到那份幸福感。

▲古典舞《繁花》

汉唐舞《礼仪之邦》

难度系数：☆☆☆☆

舞蹈时长：25分钟

这支舞蹈通过抖袖拂衣，一跪一拜，让人不禁回到那个盛世时期。再现汉唐时期古代女子的影像，描绘出汉唐盛极之感，感受兼容并蓄的大唐胸怀。 因此，想要跳好这支舞，不仅需要动作的规范，还要注重表情管理和感情演绎，去展现出汉唐乐舞的基本面貌和风格。《礼仪之邦》体现了五千年文化源远流长的大气磅礴，和现存四大文明古国的礼仪与气度，舞蹈风格柔美俏丽。

▲汉唐舞《礼仪之邦》节目表演

（二）年会热门流行舞

相比舞来说，流行舞成品舞学起来更快，因为对基本功的要求不大，前期奠定基础的练习时间并不需要花费很多。同时，年会表演更注重的是气氛，一般流行舞的节奏韵律更强，更容易带动全场观众一起互动。 以下就是本年度最热门的几支流行舞，无论你有无舞蹈基础都能老师或者看舞蹈视频自学快速学会一支舞，嗨翻全场，成为舞台上最靓丽的崽。

青2同款女团舞《YES！OK！》

难度系数：☆☆

舞蹈时长：60分钟

动感的节奏，充分展现你的活力，如果你也喜欢这支元气满满的舞蹈，这个时候就跟着音乐动起来，动感的节奏，充分展现你的活力，如果你也喜欢这支元气满满的舞蹈，这个时候就跟着音乐动起来，享受整个场子都被你的舞蹈掌控的感觉吧。

▲简单活力舞蹈节目《YES！OK！》

全网都在跳的《野狼disco》

难度系数：☆☆

舞蹈时长：60分钟

相信即便没有完整舞蹈教学的宝宝，也能即兴发挥跟着音乐挥舞。尤其是这首歌火遍大江南北后，全网都开始做起了这个招牌动作。从明星流量的加持到各行各业的改编，如此火爆的舞蹈怎能不出现在年会表演上！甚至，有一定基础的宝宝还可以将自己的工作融入其中，尽情摇摆去跳出属于你自己的“打工人disco”。

超甜美双人舞《是心动啊》

难度系数：☆☆

舞蹈时长：60分钟

这首歌简直是告白神曲，根据IU原唱歌曲所翻唱中文版，成为了各个小视频的BGM。这慵懒的声音让人听起来就是心动的感觉，甜甜的的语调，让人听了怎么能够不心动呢。这支舞作为双人舞，适合情侣、闺蜜一起跳，年会上跳当然也是可以的呀。

以上这三支火爆全网的热门流行舞不仅简单好学，学会了还能在年会上大放异彩，还能日常随时随地拍热点小视频分享自己日常小生活，说不定哪天就火了呢？

（三）年会热门东方舞

融合印度风东方舞《天竺少女》

难度系数：☆☆☆

舞蹈时长：40分钟

看过老版《西游记》的宝宝应该都知道，这首歌来源于第24集《天竺收玉兔》的插曲。虽然是国人所演唱，但加上了印度的一些语音语调和口头禅后，却意外地魔性又。

（四）年会热门拉丁舞

流行拉丁舞融合风格《Mojito》

难度系数：☆☆☆

舞蹈时长：120分钟

要说夏天最火的是哪一首歌？周杰伦的《Mojito》一定得提名！有多火爆呢？我的微博、朋友圈都被刷屏了，这次新歌一出不到4小时，QQ音乐预约人数突破100万。

▲宋妍霏红裙版舞蹈《Mojito》表演

二、歌曲类

登上2021年度热搜榜的流行歌曲，非常适合 在年会上演唱的曲目 有：《晚风》、《海底》、《花，太阳，彩虹，你》、《想去海边》、《水星记》、《热爱105℃的你》、《风吹一下》、《22秒》、《天意》、《天空下的温柔》、《请先说你好》《Permission to Dance》、《stitches》、《雾里》、《最弦民族风》、《moon halo》等歌曲。

▲2021年度热搜榜流行歌曲——热爱105℃的你

三、简单易学类游戏

（一）挤眉弄眼

规则：我们要运用脸部的五官靠肌肉扭动把饼干从额头移动到嘴里，喊开始时才能开始。

1、准备饼干，是不掉渣的夹心饼干为宜。

2、随机抽取或选择熟人，3-10人为一组比较好，人少不热闹，人多不好分辨。如想很多人员参与，就分组进行。

3、准备好相应参与人员一对一的凳子，待参与人员都到位后，饼干放好后宣布开始，用秒表开始计时，如一组谁吃到就谁赢，如多组可记录每组，第二个吃到饼干的用时，进行比较后评选。

（二）踩气球

目的：活动气氛，增进协调和想协作能力。

要求：人数为十名，男女各半，一男一女组成一组，共五组。

步骤：当场选出十名员工，男女各半，一男一女搭配，左右脚捆绑三至四个气球，在游戏开始后，互相踩对方的气球，并保持自己的气球不破，或破得最少，则胜出。

▲年会简单小游戏节目——踩气球

（三）抢凳子

1、将板凳围成一个圈，人也站在一个圈。

2、主持人拿一根木棒（或其他能敲响的）开始敲时人就围着椅子同一方向转，并且敲击的快慢有节奏的转圈。

3、当敲击声停止，就要抢坐在板凳上。因为一个椅子，所以会有一人没板凳，没抢到椅子者将被淘汰。

4、淘汰者下场时，同时撤下一个椅子，继续进行第二轮。

5、如此反复，直到2人争一个椅子时，冠军就诞生。

伍方会议

天竺少女舞蹈教学

天竺少女舞蹈教学

印度舞是一种充满神秘色彩的舞蹈，历史悠久，对印度人来说，舞蹈不仅是艺术，更有宗教的含意。下面是我为大家提供天竺少女舞蹈教学，望对大家有所帮助。

基本动作

印度舞节奏明快，一段4分钟舞蹈有大约50多个动作。包括了手势、眼神、内心所想、面部表情，这种变化万千的姿势可以代表人的七情六欲，甚至可以代表天地山水等自然景物和昼夜等自然现象。

● 起舞前，腿保持弯曲，手合起来，行开启礼。

●手伸展开，脚向前跨一步。随着音乐开始变换手姿。

●音乐中开始出现“咚咚”的节奏，开始变换脚步动作。

●保持微笑。

●舞蹈动作越来越快，手姿变化丰富。

服装

在印度，一般只有已婚妇女才穿长达6米的纱丽，但舞者例外，哪怕很年轻的女孩也可以这样打扮。有时候，舞者也穿PUNJABI：裤子+过膝长衣+长围巾。裤子的款式有很多，有些宽大，有些紧身。围巾的系法也不相同，平时可以戴在脖子上，跳舞时系在腰间，增加线条感。PUNJABI已成为时尚，日本便风靡这种款式的衣服。

配饰：

额头上贴的长尖形饰物叫BINDI，传统BINDI很大，上面镶满了钻和宝石。但现在流行的是简练的款式。女孩一般在结婚或跳舞时佩戴它。眉毛上方的一圈散钻也可以叫BINDI，表示好运。

红点：眉心点红点。跳舞时，为了增加亮度，也可用小钻代替传统的红点。如果跳表现题材的舞蹈，只能用小钻，因为红点是印度教的象征。不跳舞的时候，通常只有已婚妇女才能点红点。

手镯：

印度舞中，手势是非常重要的舞蹈语言，所以舞者很在意手镯。佩戴数量很多，最多可达20个。

脚镯：

印度舞中有许多跺脚的动作，要有脆响的声音，又有急促的节奏，所以脚躅很重要。据说有舞蹈家经过训练可以只动脚上的一块小肌肉，使得只有一个脚铃响。

动作

手姿：

印度舞的一个重要元素是手姿。手部姿态约有100多种，每一种手姿都有特定的意义，有的代表美丽，有的'代表和平，有的代表生气，有的甚至表示丑陋。印度人相信手姿是人和神交流的符号，而不同的神喜欢不同的手姿。

印度舞手语变幻莫测。比如用手指脸的姿势表示美丽，荷花手姿是表演给神看时常用的手姿。手姿不仅表演起来令观者眼花缭乱，花样繁多的手姿还反映了表演者活跃的思维，是一种真正的脑部锻炼，可谓“心灵手巧。” [3]

微笑：

舞蹈过程中，舞者发自内心的微笑终始如一，表达了喜悦平和的心境。

头动：

头部有节奏地向左、右动。

腰动：

腰部的摆动让身体婀娜多姿。

脚动：

脚尖、脚跟、跺脚。印度舞脚的动作也极具表情。

眼睛

舞蹈时眼睛随之转动是印度舞精髓所在。

印度舞各部位姿势要点

●印度舞手语变幻莫测。比如用手指脸的姿势表示美丽，荷花手姿是表演给神看时常用的手姿。手姿不仅表演起来令观者眼花缭乱，花样繁多的手姿还反映了表演者活跃的思维，是一种真正的脑部锻炼，可谓“心灵手巧。”

●跳跃的姿势代表了印度神鸟“PIKAKE”。跳跃时，注意要眼睛盯着手。这种跳跃姿势不仅好看，还能练习身体平衡能力，提高骨密度，特别是臀部和骨盆的力量。

●与其他舞蹈不同，印度舞要求跳舞者常常处于半蹲的姿势。这个姿势对大腿和臀部线条很有好处噢!

●想要有风情万种的眼神吗?向印度舞学习!头不动，四面八方转动你的眼珠，记得转动的时候要把眼睛睁得大大的。

●提踵立脚趾。印度舞脚的动作，会让你有美丽的小腿和脚踝。

●舞蹈过程中，肩膀经常要保持端平的姿势，转头的动作也会帮助保养你的颈椎。

●跳印度舞时，背部一定要保持挺直。这就解释了为什么印度美人拥有全世界最性感的背。

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