篮球教学詹姆斯动作_詹姆斯篮球动作怎么学

詹姆斯很多视频都走步了，三步上篮是那样的吗？不犯规吗？不是走两步第三步上篮吗？

1.詹姆斯确实走步，但现在好多了，你从近赛季的视频就可以看出来。2.走步是违例，不是犯规。联盟改规则不是上篮，是接球后允许先走后拍。3.你说的对，是走两步然后第三步上篮的连贯动作。

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不是，其实詹姆斯的动作时走步！只不过nba有明星特例。所以改成了现在没人防守的时候可以四步上篮，其实实际来讲是走步的

联盟为了詹姆斯改了规则了，他以前都号称是六布朗，还有一个视频是安东尼的，他从半场到上篮只运了一下球，这些只是看裁判了，不过你还是按照三步上篮的规定来练习

詹的那些严格来说的确走步了，不过你也知道nba是生意场嘛，他是，裁判就睁一眼闭一眼呗。不过他的技术当然没的说，这些只是偶尔啦，他的错误总会被无限放大。现在他都很少有这些失误，毕竟是实力超群。哈哈，希望你能满意

如果看NBA学技术的话那就错了，为了使比赛有观赏性，很多判罚都是比较松的

当然不能学詹姆斯 他走步？NO 他的干爹是斯特恩 不是走步

呃...用勒布朗自己的话说那是他自创的螃蟹步，NBA裁判不算他走步

在NBA有时候走三步是不吹哨的 ,欧洲步

联盟为了打造NBA，所以培养策略，詹姆斯毫无疑问是03年后耀眼夺目的选手，所以联盟有时会为了实现自己的利益而放宽对他的尺度。

詹姆斯都是怎么训练的？

詹姆斯训练之前的准备活动是前一天晚上，包括丰富的晚餐，高质量的睡眠，到达健身房之后，会用泡沫轴滚动8-10分钟，包括肱四头肌，小腿，下背等，然后是蜘蛛爬练习开髋动作提升核心力量和核心控制，他还会攀爬进行全身和心肺热身，然后进入力量训练。

詹姆斯的训练和其他人并没有太多的别，都是靠着锻炼身体来加强力量，不同的是詹姆斯非常善于坚持，这让他一直身体很好。

詹姆斯都是在训练馆里训练，除了投篮训练，还会有力量训练。

詹姆斯是怎么训练的？詹姆斯有先天性的因素，他的体格健壮，肌肉力量受到了遗传因素，他的饮食很规律，主要补充热量能源，平时多做有氧运动，每天都在做健身。

詹姆斯的经典动作

1、詹姆斯撒：经典的动作堪属撒，这一詹姆斯独创的动作早是在他高中时期开始的。

2、詹姆斯搞花样：詹姆斯在骑士时期非常喜欢在进场仪式上搞花样。

3、詹姆斯君临天下：每当完成残暴隔扣时，他便会做出君临天下的动作。

4、詹姆斯庆祝动作：是詹姆斯完成二加一时的庆祝动作。

5、詹姆斯OK手势：当他完成远投时常会在眼旁做OK手势。

篮球传球的动作要领

篮球传球的动作要领如下：

1、三人站成三角形，相距5米至6米。

2、胸前空中传球。

3、单手地传球。

4、单手背传球。

5、运球跑动中传球。

6、可传给两人中任何一人。

7、接球者要吸引接稳球。

传球动作方法：

持球时，两手五指自然分开，拇指形成八字形，用指根以上部 位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前，肩、臂、腕部肌肉放松，两眼注视传球目标，身体保持基本站位姿势，传球时后腿蹬地，身体重心向前移动，同时两臂前伸，手腕由下向上翻转，同时拇指用力向下压，食指、中指用力弹拨，将球传出，出球后手心和拇指向下，其余手指向前。

篮球：

篮球（basketball）是一个由两队参与，在一个长方形篮球场进行的球类运动，每队出场5名队员，可将球向任何方向传、投、拍、滚或运，目的是将篮球投入对方球篮得分，并阻止对方获得控球权或得分。篮球运动起源于18年12月21日，由美国麻塞诸塞州春田市青年会学校（现今春田学院）体育教师詹姆斯·奈史密斯（James Naiith）博士发明。

1896年，篮球运动传入，2002年姚明以状元的身份入选NBA，开启了篮球新的狂潮。1904年，圣斯奥运会上第1次进行了篮球表演赛。1936年，篮球在柏林奥运会中被列为正式比赛项目。1992年，巴塞罗那奥运会开始，职业选手可以参加奥运会篮球比赛。

篮球教学内容

篮球教学内容如下：

1、专项理论部分：篮球运动、篮球运动发展概况、篮球竞赛规则与裁判法、篮球运动竞赛组织与编排。

2、基本技术部分：进攻技术：进攻移动——起动、跑、跳、（上步、交叉步、跳步）急停、转身；传接球——双手胸前传接球、单手传接球（男）；投篮——单手肩上投篮、双手投篮、行进间投篮、急停跳起投篮(男)。

运球，行进间高运球、低运球，变向、变速、转身；枪篮板技术；突破，交叉步、同侧步持球突破、突破后急停跳投。

3、防守技术：防守移动——滑步、后撤步、攻击步；（介绍抢球、打球、断球）；防守有球队员——防投篮、防突破、防运球、防传球；介绍防守无球队员——防纵切、防横切。

4、基本战术：进攻战术：个人战术行动，无球队员进攻、有球队员进攻；战术基础配合，传切、突分、掩护、策应；快攻，长传快攻、短传和运球结合快攻；介绍进攻人盯人防守，进攻半场人盯人防守、进攻全场紧逼人盯人防守。

篮球的历史发展：

篮球运动是18年由美国人詹姆斯·奈史密斯发明的。在马萨诸塞州斯普林菲尔德青年会训练学校任教。由于当地盛产桃子，这里的儿童又非常喜欢玩将球投入桃子筐的游戏。这使其从中得到启发，并博采足球、曲棍球等其他球类项目的特点，创编了篮球游戏。

随着场地设施的不断改进，篮筐取消了筐底，并改用铁圈代替桃篮，用木板制成篮板代替铁丝挡网，场地增设了中线、中圈和罚球线，比赛改由中场跳球开始。与此同时，场上比赛队员也通常改为每队5人，开始有后卫、守卫、中锋、前锋、留守等位置之分。

1892年，篮球运动首先从美国传入墨西哥，并很快在墨西哥各地得到开展。这样，墨西哥成为除美国外，个开展篮球运动的。此后，这项运动先后传入法国、英国、、巴西、捷克斯洛伐克、澳大利亚、黎巴嫩等，在世界范围内得到了开展、普及和发展。

詹姆斯螃蟹步上篮技巧

就是趁裁判没注意，横着跑四步，上篮，得分！

詹姆斯的上篮很独特.在接球时不要运球直接走两步第三步是运球.然后直接三步上篮.这样上篮很像走步篮协也把这叫走步.NBA不算.

看螃蟹走路，多看看！然后再看看猩猩走路，也多看看！这就是詹猩猩！！

很简单的哇 走四步就可以了 前提是上面得有人

买几只螃蟹回家 慢慢学习 。你行的

四步然后上 就好了

螃蟹便宜.相信自己。