篮球弱手侧手训练_篮球弱侧手突破教学

篮球多长时间能练出自己的弱手

我觉得一个月都多了。。我用了一个礼拜，但是一定注意啊，不能练了左手不管右手了。。我练会左手突破运球之后发现自己从右边不会突破了。。。

篮球弱手侧手训练_篮球弱侧手突破教学

篮球弱手侧手训练_篮球弱侧手突破教学

篮球弱手侧手训练_篮球弱侧手突破教学

具体情况因人而异，可以加强手臂肌肉锻炼，如做俯卧撑，哑铃，单杠，卧推，等等锻炼，手臂有力量了投篮才能游刃有余。其他的事就是手感问题了。

强手绑住。打一个月球就可以练出弱手。。我试过。很快

首先要看你个人的身体协调性了和感觉了，其次多用左手运球

我是每天可以练得，用了3星期。

我同意几位朋友的意见 毕竟弱侧的上肢与下肢协调能力有限 确实需要很长时间的练习 不一定非要必须练成什么样的 漫漫练弱侧控球或者出手习惯就找到了~

看你练到什么程度，如果只是控球，传球，一般有一定的基础就不是难事，但如果要投篮就难了，至少两年的系统训练

持之以恒~~ 多练习慢慢就有进步

很难...除非你特别注意去练

慢慢了只要2 3年就行

篮球训练如何训练弱手

就是一个练习的问题，你要牺牲很多和别人打球的时间来练习。

自己一个人，用左手运球，上篮。当运球和上篮都熟练了以后~练习左手的突破和投篮。

我的左手就是一直拍啊拍的练出来的，左手和右手的运球能力基本一样，但是上篮就不行了，投篮更没练过~！

好多都是左右手都能投篮的。

介绍一个简单的方法吧，用左手大力拍球，如果还能控制自如的运球，说明你很强了。我当初是尝试左手用筷子~~！没坚持下来~！

就是一个练习的问题，你要牺牲很多和别人打球的时间来练习。

自己一个人，用左手运球，上篮。当运球和上篮都熟练了以后~练习左手的突破和投篮。

我的左手就是一直拍啊拍的练出来的，左手和右手的运球能力基本一样，但是上篮就不行了，投篮更没练过~！

好多都是左右手都能投篮的。

介绍一个简单的方法吧，用左手大力拍球，如果还能控制自如的运球，说明你很强了。我当初是尝试左手用筷子~~！没坚持下来~！

首先要训练弱手的手量,再训练控球,增加手对球的感觉,投篮就不用训练了,反正不会用弱手投的,命中率一定不会高的.

多使用弱手运球，生活中也经常使用

尽量 用弱手代替强手 做强手做的一些事情

用弱手进行基础锻炼

弱手???

怎么样练习自己的左翼持球进攻和弱手上篮（篮球）

首先左手必须要同右手一样控球自如 加强上肢力量必要时换手上篮 训练方法就是实践 自己多注重这方面

重要的是掌握节奏,在突破时要迅速,在上篮时应注意对方的位置.选择合适的时机起跳,擦板得分.

上面两个都说得有点道理，我觉得重要的是首练好自己得控球技术。

我都想知道 有人答左可以话比我知道吗

？

我是新手，提高篮球弱手运球有什么训练方法？

基本功这种东西没什么特别好的方式，就是加强练习。每天坚持用弱手去运球，加强你的脚步移动，训练自己的平衡。不要刻意的去想，这只手运球不好。时间长了，自然会有功效。基本功没有捷径。多加练习吧。

每天用弱手运球，并不断加大运球时手的力度，练习半个月左右，再用弱手试试带球，上篮的话 练出手感就好了，希望能帮到你，祝你成功！

去优酷搜一个叫练习运球的114种方法的视频，照那个练效果不错

半蹲马步练球，，单手前后，，双手交叉！！！平常打球多用弱手!!

多拍就行！

除了多练过人和胯下还有背后 没别的方法