坐月子能开空调吗 八月坐月子能开空调吗

坐月子期间，可不可以开空调？

可以开空调，衣服穿好，被子盖好，不要吹凉了就行，使用挡风板，空调温度不要太低也不要对着人吹

不可以开空调，否则会留下非常的后遗症，也会让一个人在生活中感觉到全身疼痛。

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坐月子能开空调吗 八月坐月子能开空调吗

坐月子期间可以适当开空调，但是空调不要对着产妇吹，空调的温度得适当。

坐月7、温度降低过程中，产妇、孩子不要待在空调房里，待温度达到26摄氏度适宜温度后，再进入空调房。子期间是可以开空调的，但是空调不能正对着孕妇和孩子吹。

大伏天35度左右高温坐月子可以开空调吗

当然可以开了！

对于坐月子的产妇来说，开空调可避免中暑，但也要合理使用，因为夏季气温高，如果坚持高温环境下不开空调，容易造成产褥期中暑，滋生细菌，还会影响孩子的睡眠。

1、冬天不需要整天开空调，只要开一会在密封的房间里就会暖和很久的。

但是产妇吹空调有一些注意事项，要尽量穿长衣、长裤及祙子，空调房不要密闭，随时保持通风。

夏天坐小月子可以开空调吗

产后修复有哪些运动?请看上文。其实，在产后可以不必之过急的运动，如果实在想的话建议到医院做个检查看是否合适锻炼。因为，生孩子是女人一大重要人生关卡，如果没有做好月子就盲目运动的话，很可能给身体带来3、坐月子期间还得注意居室的通风，不宜整天开空调。要避免因室内温度、湿度过高而出现高热等产褥中暑现象。不必要的伤害

可以

1、女性产后要注意保暖，但坐月子期间可以开空调。女性在怀孕时血液循环量增加，生产之后血液循环量会逐渐恢复正常，产妇主要是通过发汗来排出过多的水分，所以产后的女性特别容易出汗。如果在夏天天气比较炎热的情况下不开空调，产妇出汗量会非常的多，过多的汗液容易引起产妇气血亏虚，不利于产后的恢复，也容易造成产妇出现皮肤瘙痒，增加感染的几率，所以对产妇的身体也是不利的。

2、坐月子期间开空调时一定不要直吹空调，直吹空调时特别容易受凉，引起感冒或周身酸痛等不适，同时要将温度调整在26-28℃之间，这种温度不会对人体造成伤害，会让产妇感觉比较舒服。

冬天坐月子空调要一直开吗

冬天坐月子可以开空调吗：

可以开空调吹暖风。

冬天产妇坐月子室内温度以20℃-25℃为宜。在没有暖气的南边，可以接纳空调和电暖气等取暖器来保持室内温度;因此，冬季坐月子是能开空调的，但是，同时要注意保持室内适宜的湿度也非常重要。

冬天坐月子怎么吹空调好：

室内温湿度的控制

冬天坐月子，室内的温度要控制在20℃-25℃。但是开空调的时候，同时开加湿器，将室内有湿度控制在55%-65%为宜，这样不仅可以湿润空气，同时，还可以防止皮肤干燥。

注意空调产妇坐月子能开空调吗口的朝向

很多人都喜欢在开空调的时候对着直吹，其实这样对身体是不好的，坐月子的妈妈们也要注意这点。空调风对着直吹有时不会感到暖，反而会觉得有凉风，而若是把空调朝旁边吹，房间里会更快的暖和起来。

保持室内的空气清新

每天要保证开窗换气两次(上、下午各1次)，每次15-20分钟左右。在换气的时候，要让新妈妈与小宝宝先去另一个房间。通风换气后，等该房间恢复到适宜温度后，再让新妈妈与小宝宝回来。

保持室内见光

月子房一定要通风见光，这样才会让新妈妈感到心情舒畅，而且还有利于观察宝宝的一些变化。

冬天坐月子吹空调注意事项：

2、冬天就算开空调，也要用热水袋保护自己的腰部。另外还要多注意休息，不要着凉了。

3、月子房尽量选朝南的、通风状况良好的房间，开空调时不能让风口直接吹到新妈妈与宝宝。

冬天坐月子怎么取暖：

开暖气为佳

说到坐月子取暖，的办法就是开暖气。因为，暖气不仅辐射较小，而且不会导致室内干燥，同时，暖气也是比较安全的取暖方法尤其是在夏季伏天气温高，适当开空调对新妈妈和婴儿都是有益的，如果坚持高温环境下不开空调，室内温度过高的话，人体内部的热量无法排出，不仅大人孩子都会起痱子，还容易造成产褥期中暑，滋生细菌，新妈妈中暑是不利于产后恢复的，而且还会影响孩子的睡眠。所以说坐月子的妈妈们是可以适当吹空调的。之一。但是，在没有暖气的情况下，空调也是不错的选择。

可适当开空调

冬天产妇坐月子室内温度以20℃-25℃为宜。在没有暖气的南边，可以接纳空调来保持室内温度。不过，在使用空调取暖的时候，买个加湿器，这样不仅可以湿润空气，同时，还可以防止皮肤干燥哦。

坐月子可以开空调吗（产妇坐月子能吹空调吗）

夏天坐月子不要穿塑身衣

向来都说：“女人生孩子，就像在门关里走了一遭”。待宝宝平安诞生以后，新妈妈多是精疲力竭，同时也被视为全家的“功臣”。为了体恤这个有功之臣，那些有过生育经验的远亲近邻都十分乐意分享自己的经验之谈。

夏天坐月子可以穿短袖吗

我们知道，产妇生完孩子以后需要调养一个月左右的时间，也就是所谓的坐月子。每到这个时候，总会有老人叮嘱你：“坐月子不能受凉、不能开空调，不然会落下月子病，跟随你一辈子”。

可是在某些地区夏天热得就如一个火炉一样，不开空调实在难熬。于是一些宝妈并没有听“老人言”，怡然自得地享受着空调的凉爽。那么 那些月子 期间吹空调的宝妈，后来身体变了吗？过来人是这么说的：

“开空调后，身体变了”

@家有三宝乐开怀：真的不能受凉。以前有大宝的时候，戴着头盔骑车出去，额头被风吹了，后来很长一段时间，头皮一直是发麻的。有老三的时候吹空调了（7月），当时没感觉，但半年之后身体就不出汗了，脸总是通红通红的。

“开空调后，身体没有变”

@来自醉翁亭奢华的腊梅：我刚生完，12天正常洗头、洗澡、刷牙。空调也正常开，就是风开到小，空调出风口遮了块布，现在没觉得不舒服。总觉得夏天不能用冬天那套，这么热的天不开空调，我受得了，小孩也受不了啊。

那么月子期间到底能不能开空调呢？

是当然可以！想想你在医院里待产以及生产的时候，是不是也开着冷气呢？既然医院产房里会开着空调，说明开空调这件事本身是没有问题的。

而且在那些固守着传统思想的老人眼中，夏天不光不能开空调，就连门窗也得紧闭。可是在相对密闭闷热的环境中，空气长期不流通变得浑浊，这些条件更有助于细菌的繁殖，反而不利于产妇的伤口愈合。

月子期间开空调需要注意哪些事？

建议能将产妇所处室内的温度控制在26~27℃之间，这样会让产妇感觉很舒适，但需要注意不要对着空调直接吹。另外，为了保证屋内的空气不至于太过浑浊，隔一段时间就打开门窗通通风。

各位宝妈们，你们对于这样的事情是什么态度呢？不妨在评论区留言告诉我们，跟众多宝妈们一起分享你的育儿经验。

孕妇在坐月子的时候可以开空调吗？

坐月子能吹空调吗

孕妇坐月子不要吹穿堂风。但是空调只要不直吹，是没有风的。所谓空调，只是把室内的温度湿度调节到舒服的状态。别说产妇，三伏天普通人如果不开空调也是非常容易中暑的。

2、头颈部运动：产后第三天开始可以做头颈部运动，以此锻炼颈部和背部肌肉。

不要直接吹空调 。有很多挡住空调风的办法，躲开出风口，空调挡风板，甚至只开客厅的空调等等。

室内需要每天需要通风 ，不能一直门窗紧闭24小时不间断开空调。

对于宝宝来说湿热也是伤害极大的。很多人喜欢把婴儿裹得严严实实，事实上婴儿并没有我们想象的脆弱。只要温度适宜，孩子不会轻易生病。反而是 屋内过热，宝宝才容易生病烦躁不安，并且也很容易反复湿疹无法治愈。

所以说，夏天坐月子可以开空调，而且必须要开空调！但是要科学的开空调！

坐月子可以开空调吗

产妇经历生产的过程，体力消耗大，加上妊娠、分娩对全身各器官组织的影响，免疫力低下，易感染，易中暑，因此，坐月子期间适宜的室温很重要。家里温度过高时可开空调，但应注意控制时间、温度，勿使室温过低，一般夏季室温26 28 比较适宜。

坐月子期间产妇易出汗，此时全身毛孔张开，如果长时间开空调，或温度过低，或者空调直吹产妇，容易导致产妇受凉，出现感冒、关节酸痛等不适。

产妇坐月子时，室内空气清洁很重要，长时间开空调，房间密闭，不利于产妇 健康 ，室内应每日适当通风，保持室内空气清洁。

此外，坐月子时，产妇应注意保持良好的情绪和心态，劳逸结合，适当运动，饮食清淡易消化，注意个人卫生，勤换衣物，保持外阴清洁。

本内容由妇产医院 产科 主任医师 邹丽颖审核

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夏季坐月子真的不能开空调？

刚生过宝宝，妈妈们的身体都很虚弱，这是所有人都知道的事情，这时候如果有风吹在宝妈们身上，那就很容易导致宝妈生病。所以，月子里宝妈不能吹凉风，这是大家约定俗成的事情。

可是，对于酷热夏季坐月子的宝妈而言，没有风的存在，那无疑是对她残忍的折磨。

其实，换个思路来讲，宝妈们不能吹风，并不代表不能让自己周围的温度降低，也就是说，通过制冷的方式让宝妈坐月子的环境温度降低，而不是采用扇风的方式让温度降低，对坐月子的宝妈并没有很大的影响。

这也就是说，空调可以开，但是空调的出风口是不能对着宝妈和宝宝的，而且，空调的温度也不能太低，以正常舒适的26 左右就可以。

如果，空调开的太低，那冷空气也是会对宝妈形成侵害的。

当然，开空调的时间也是要控制的，不能一天24小时的开放，长时间开放也是存在伤害的。

健康 的开空调方法是，打开客厅空调，并打开宝妈所在的房门，然后让冷空气进入室内即可。

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老一辈的人认为，产妇坐月子就该保护在密不透风的环境，不能吹风，更别说空调。实际上夏天坐月子为了防范中暑，坐月子不能捂得太厉害，适当的吹空调是可以的。

我两个宝宝都是出生在夏天，生大宝时由于条件有限，没有空调，坐月子才叫难受，那时没有经验，什么都听老人家的，长衣长子一样不缺，还不能扇电扇，汗水是可想而知的，每天换两套衣服。到了生二宝，有了空调。坐月子就轻松了，对宝宝也好。

不过开空调一定要注意

，空调风不可以直接吹产妇。

第二，穿上长袖衣裤，还要穿上一双袜子。

第三，空调温度控制在25至28度之间。

第四，不宜整天开空调，要注意居室的通风。

不过医生告诉我，用厚一点的纱巾，把空调出风口蒙住，四角粘好，风透过纱巾吹出来，一点都不伤人。

可以开空调

之前怀孕的时候，医院要求听课，其中有一节就是讲产后的休息事项的，护士提到夏天坐月子是否可以开空调，护士肯定的回答是可以开，但是也是要注意的

1.不能直吹

可以选择把客厅的空调打开，再把卧室的门打开，这样冷空气就会进到室内，而且也不会让空调直接吹到产妇

2.保证室内空气流通

室内空气流通，适当的换换空气，这样不容易滋生细菌

3.温度不能调的太低

空调温度不能调的太低，一般27或者28度事宜。

老一辈的时候，条件没有现在好，也没有接受过正规医生的指导，所以思想有些落后，现在都是科学喂养，那个对，那个对身体好就要听那个的，不能一味的偏听偏信

1、温度要适宜，26 ~28 。夏季高温时候，很多人为了凉爽赶走暑气，会把温度调的比较低，但是对于产妇来说，太低的温度会伤害身体。26 ~28 是刚刚好的温度，不冷不热，也很适宜产妇在室内活动。

2、调整空调的风向。平常会见到一些人从外面进到空调屋，就会站在空调下面凉快，其实这是很不正确的做法，长期下去身体很容易会生病，空调病现在越来越多。因此，对于孕妇来说，更不能直接吹空调，开空调时，调整一下风向，不要直接对着人吹。

3、控制吹空调的时间。空调吹出来的风和自然风是不一样的，长时间呆在空调屋里对身体也不好，可以适当地开窗户，或者关两三个小时的空调，换下房间的空气，对产妇的身心 健康 都有好处。

4、在室内穿长衣长裤。房间内温度适宜，产妇坐月子的时候就可以穿上长衣长裤，因为坐月子期间身体很虚弱，尤其要注意手脚的保护，如果受凉很容易导致肩膀以及腿脚酸痛，记得还要穿一双薄袜子，全方位保护身体。

怀孕期间要注意按时产检，及时检查宝宝的发育情况和妈身体情况，可以找国妈要一份产检大全，里面对于产检介绍的很详细，还是免费领取的

坐月子可以开空调吗

产后康复专家认为，坐月子开空调没有问题，关键是不要对着风吹就行。下面对于 坐月子可以开空调吗 这个问题讨论一下。

坐月子可以开空调吗

专家认为：不对着吹，开空调没问题

对于如此高温天气在家坐2、夏天月子怎样穿衣月子的产妇，专家提醒，空调完全可以开，把温度调到27 28(1)洗头发℃、产妇和新生儿不要对着风吹就行。而且，为了保证室内空气新鲜，吴江平表示，室内每2 3小时就要开窗通风。“这个天如果产妇在医院不开空调，家属肯定就吵翻了，那为什么回到家就不能开空调了呢?再说了，二十七八℃的温度都不能承受，那人家大冬天生孩子的怎么办啊?”

除了正确使用空调外，专家指出，产妇一般分娩一周以后就能洗澡，对于没满一周的产妇，则一定要用热水擦澡，而且每天都要洗脚。“产妇本身出汗就很多，如果不擦洗，容易发酸、发臭，对母婴健康都不利。”

另外，专家表示，身处空调间的产妇和孩子，也不用穿得太多，产妇穿上全棉的长袖、长裤就可以了，宝宝则只要在妈基础上盖一条薄毛巾毯，也就够了。至于很多老人认为产妇三伏天坐月子也要穿袜子，否则脚跟会龟裂的说法，吴江平认为，是否穿袜子完全看自己的需要，有的人天生怕热，那光脚穿凉拖没问题，有的人则天生怕冷，那肯定要多穿点。

产妇该如何防范中暑

在我国传统观念里，产妇坐月子总是被保护在一个“密不透风”的环境里，有的甚至被子、长袖装、长袜统统派上用场。炎炎夏日，产妇该如何防范中暑呢?

产科医生指出，为了防范中暑，产妇坐月子不能捂得太厉害，空气流通是散热、降低环境温度的方法。产妇房间可以适当开空调或者吹风扇，把房间温度降下来，但不能对着产妇和宝宝吹。另外，房间的温度要保持在24℃左右，湿度要保持在50%到60%之间。此外，产妇的衣服一定要透气吸汗。如果觉得热，产妇多喝水，可以选择喝淡盐水。产妇还要注意个人卫生，及时洗澡，洗澡时空气不能对流，但要留着些门缝、窗缝通风，不能完全在密闭的环境里洗澡。饮食上，要以清淡为主。

医生提醒，口渴、多汗、心悸、恶心、胸闷、四肢无力等症状很可能就是产妇中暑的先兆，这时要注意帮产妇降温防中暑。一旦出现体温升高、面色发红、呼吸急促、脉搏加快甚至出痱子等情况，且自行处理不能好转的，到医院求助，以免出现抽搐、昏迷、血压下降等后果。

月经期间吃什么好

怀孕多久会有反应

流时间

后多久可以洗头

产后恢复有哪些运动，产后可以开空调吗

产妇在月子里每天要进食大量的糖类、高蛋白食物，这些食物的残渣留在牙缝中，很容易引起口臭、口腔溃疡等，只要产妇身体允许，每天早晚都要刷牙。产妇刷牙时要使用纱布牙刷或者软毛牙刷，刷牙时用温水，避免冷水。

产后恢复有哪些运动

对于比较爱美的女性来说，怀孕是一项残酷的考验，不仅使身材走样，面貌上也不能接触化妆品。幸好可以在生完孩子以后通过运动来到理想的身材，那么产后都可以做哪些运动，接下来就了解下产后修复有哪些运动?

产后修复有哪些运动

产后2个月内—选择轻微的产后运动减肥方式：

1、腹式呼吸运动：从产后天开始就可以适当做腹式呼吸运动了，可以收缩腹肌，锻炼腹部肌肉，起到瘦肚子效果。

3、腿部运动：产后第五天可开始做腿部运动，帮助腿部及会肌肉收缩。

4、胸部运动：产后第六天可开始做胸部运动，做胸部运动的好处在于可预防胸部松弛和下垂，使恢复弹性，很好的解决了产后胸部下垂的问题。

5、会阴收缩运动：产后第八天开始建议开始做会阴收缩运动，此运动不仅能够减轻疼痛肿胀感，改善尿失禁状况，更能促进血液循环及伤口愈，从侧面还可起到减肥作用。

产后2个月后—可选择运动量稍大的运动方法，如哑铃弓步练习，仰卧起坐，床上转体，产后瑜伽，站姿转体。

产后修复注意事项

产后选择运动减肥方式时要注意一点，如果是产前有运动习惯者，在产后休养过后，便可继续自己喜欢的运动来进行减肥。但如果平常没有运动习惯者，建议可以先从较静态的柔软或是走路之类较温和的运动开始进行。如果像是有氧舞蹈这类较为激烈的运动，一次的量不宜过大，以免身体一时负荷不了产生不良反应。

选择运动减肥方式，在减肥的过程中，还要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，每天至少八小时以上的合理作息等等。

产后可以开空调吗

坐月子到底能不能吹空调呢?有人说可以，有人说不可以，那到底能不能吹空调呢?其实，刚生完孩子的新妈妈汗腺分泌比较旺盛，容易出汗，如果新妈妈感到热，是可以吹电扇、开空调的。

坐月子吹空调的注意事项

坐月子的时候吹空调有什么需要注意的呢，妈妈们一起来看看吧!

1、新妈妈生产后，要先进入一间没有开空调的房间，将身体擦干后，再进入空调房修养。

2、新妈妈要注意不要让空调直接对着自己吹，因为直吹容易受凉，引发产后疾病。开空调要注意温度适宜，不要太凉，也不要太热。每个人对温度的敏感性不太一样，所以自己的身体感觉舒适就可以了。

3、不能(2)洗澡长时间吹空调，睡觉不能吹，降到一定温度时及时停止。

4、温度降低过程中，新妈妈、宝宝不要待在空调房里，待温度达到26摄氏度适宜温度后，再进入空调房，空调房不能密闭，要保持通风。

5、在穿着上，衣服都要穿好，尽量将所有部位遮住的情况下再吹，以防贪图凉快而受凉。一般建议穿长衣长裤，在很热的情况下，也可以穿长裤短衣。坐月子的时候(坐月子注意事项)，新妈妈对温度的感觉会比平时的感觉稍高1—2℃，因此，注意温度不要低，只要新妈妈感觉不热就可以了。人是要适当出点汗的，如果汗排不出来，反而容易出现问题，因此，不要太贪图凉快。

坐月子能吹风扇吗

坐月子的时候，可以吹风扇吗?专家指出坐月子的时候，在环境居住方面，妈妈们的卧室要保持清洁、舒适、安静、通风。室温保持在26℃—28℃，湿度保持在55%—65%为宜。因此，专家建议夏季天气炎热时，可以开风扇或空调，但注意不宜直吹。

坐月子吹风扇要注意什么

坐月子吹风扇要注意什么呢，妈妈网告诉你?产妇要有舒适的环境，所以夏天太过炎热的时候，可以吹风扇，但却注意不可以吹到风，所以要想办法将风扇的风完全挡住，不可对着产妇吹，而且产妇须穿长裤、长袖，并且穿袜子来挡风。在家中可以把电扇对着反方吹，让风打在墙壁反弹回来，使室内空气流通。

坐月子可以开空调的吗

室温控制在26度左右

导语：在炎热的夏天里面产妇可以开空调的吗，我接下来和你们一起来看下吧。

坐月子可以开空调的吗

炎热的气候清爽的心情在这么热的夏天坐月子，首先从心理上无法感到轻松，许多年轻女性抱着“赶上了，没办法”的无奈心态进入“月子”的，这对身体无益。天热不要烦躁，要保持清爽的好心情。“既来之则安之”，调整自己的心态对婴儿的情绪稳定很重要。对于新生儿来说，外界的一切影响都开始了。“捂着”和吹空调生活水平提高了，关于“坐月子”的老说法已经过时。

空调对产妇和婴儿有益，因为室内温度过高的'话，人体内部的热量无法排出，不仅大人孩子都会起痱子(新生儿容易造成感染)，而且产妇中暑是不利于产后恢复的。空调的温度一般以26℃以上为宜，坐月子时穿长袖衣、长裤，如果脚上感觉有凉意，穿上一双薄袜子;新生儿可松松地盖上小夹被。“出汗”也是必须的即使不是在夏天，产妇在月子里也应当经常出汗。

因为怀孕后受孕激素的影响，身体发胖且有不同程度的水肿，这些现象都依赖产后的“出汗”排出体外。所以一天当中应定时走出空调房间，让身体自然出汗，比如在吃饭的时候。在没有空调的房间，可能偶有过堂风，不宜在风道上停留过久，也不要吹风入睡。吃冷吃热无从科学的角度出发，月子里并没有不能吃“生”、“冷”的特别，各人可根据自己的爱好来定。比如水果，不能热吃，也不能不吃，因为它对产后营养的补充有益。但不应贪凉吃冷饮，因为消化功能还没有完全恢复。“不能洗头洗澡”的时代过去了无法想象这么炎热的夏天整整一个月不洗头洗澡，那样不但不利于个人卫生，抱宝宝的时候，宝宝也会皱眉头的。

注意事项是：

洗时用温水，洗后完全擦干，不要让皮肤带着水分;刚刚洗浴完毕，不宜进入通风的环境;别用吹风机吹干头发，热风也不行;剖腹产的产妇，2周后洗澡。“不刷牙不梳头”也无科学根据据老话说，月子里刷牙“会使牙齿松动”

实女性夏季坐月子的注意事项际情况是：

一个月不刷牙，牙齿肯定要得病。刷牙时用温水，牙刷不要太硬。如果您真的感觉牙齿松动，应找医生咨询，检查自己是否需要补钙。很多夏天坐月子的产妇，都已在生产之前剪短了头发，这是明智之举。梳头时，发梳不要太尖利，梳长头发不要生拉硬拽，头皮发痒的解决之道是清洗，靠发梳或指甲解痒，会使头皮受到损伤。

坐月子可以长时间开空调吗

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1、空调温度不宜过低

在坐月子期间，虽然产妇可以开空调，但是空调的温度不宜过低，因为刚刚经历分娩以后，产妇的体质比较弱，抵抗力也会相对的下降，如果温度过低，很容易导致产妇出现感冒着凉的情况。因此在坐月子期间，空调的温度尽量控制在28度左右合适。

2、不可对着空调口直吹

在坐月子期间，宝妈们不可为了一时的凉快，而对着空调口直吹。虽然说空调的风口能够让人一时间就感觉特别凉爽，但是，对于刚刚经历分娩的宝妈来说，身体比较虚弱，如果直接对着空调口直吹，会导致身体内的体温骤降，是一种非常不利于健康的做法！因此，妈妈们在使用空调时，需要注意，可以将空调的风口对着别处，只要将室内的温度降下来即可。

3、经常开窗通风

妈妈们在生完宝宝以后一般都要坐月子，很多老人就会讲究，在坐月子的时候不可以吹风，要把产妇保护在一个一个“密不透风”的环境里。但是随着时代的发展，空调在夏天已经必不可少了，这就产生了一个问题，坐月子能吹空调吗夏天。我们还是一起来科学的了解一下吧。

在夏天坐月子可以吹空调吗

其实，坐月子不是说一定要把妈妈放在一个完全封闭、不透风的环境里面。其实，夏天普遍温度都在30度以上，对于产后的妈妈来说，更为容易出汗。防止细菌的滋生的方法就是要保证房内的空气流通，这个时候电扇，空调可以科学地用。不过要记住不能让空调风对着产妇和宝宝吹。

另一个方面，要保持湿度，一般要保持在50%到60%之间，妈妈要多喝水，补充盐分等。妈妈们的衣服一定要使用透气吸汗，这样可以防止遇风受寒。

产后吹空调要注意以下方面：

1.不要对着空调吹：妈妈们在生完宝宝以后全身的毛孔都是张开的，如果遇到冷风，毛孔收缩容易引起感冒，全身酸痛以及头痛等，还可能对以后有影响。一般要把空调的风打向墙面，千万不要直接对着空调吹。

2.温度不可过冷:不要把空调的温的太低，室内温度27度左右即可，温度太低会影响身体的康复，甚至会引起不必要的疾病

3.新妈咪要长衣长裤：虽然开了空调，新妈咪们可不要因为炎热就“坦荡荡”，长裤长衣还是要穿的，袜子也要套上。是全棉宽松的衣服，这类衣服比较透气，可以保护产妇的皮肤。

4.舒适重要：并不是同一个温度都适合每个产妇每个妈温度敏感度不同，在享受空调时一定要让自己和宝宝都感到舒服才行。

夏天坐月子其他注意事项：

1、保证睡眠。月子里应该每天保证8-10个小时的睡眠时间。即使夜里因为宝宝吃奶或者哭闹，无法睡好，白天也要趁宝宝睡觉的时候抓紧时间休息。

2、月子里应避免亲密行为。

由此可知，夏天坐月子的妈妈们是可以适当开空调的，不用再受“汗蒸”之苦，但是同时要注意开空调时的忌讳，即使是一个正常的人在空调下直接吹都有可能病倒，产后产妇的身体和以前都会有比较明显的别，在这时候产妇妈妈们就想要恢复到以前的状态，那么产后恢复有哪些运动呢？产后在短的时间内可以选择做一些简单的运动，比如蹲起等等，做运动时要注意规律，不要太劳累，超过产妇妈妈们的身体负荷。每天要坚持锻炼，这样才能有效果。何况一个产后虚弱的妈妈，而且过多的受寒对老年影响会更加厉害，妈妈们千万不要图一时之凉快，造成大大的伤害。