关于炒兰花家常做法，炒兰花菜的家常做法这个很多人还不知道，今天小华来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

炒兰花家常做法 炒兰花菜的家常做法炒兰花家常做法 炒兰花菜的家常做法


炒兰花家常做法 炒兰花菜的家常做法


1、方鱼脯、菜花、油、鱼露；方鱼洗净待用。

2、菜花用刀切小朵，去除老硬部分后，用水浸泡清洗干净待用；炒锅置於火上，调慢火注入油，把方鱼脯炸香，捞出锅控油待用；起锅烧开水，水开后将菜花在水里焯一下，捞出控干水分；将炸过的方鱼脯用刀切小待用；炒锅置於火上，注入油加热后，把菜花和鳀鱼一起放入锅中，翻炒均匀，加热鱼露调味；往锅里加入适量的水，加盖焖15分钟左右，收汁即可出锅装盘。

3、炒西兰花的做法。

4、3、加调味品。

5、锅烧热放油，油热放入葱花，蒜片，香菇爆香，将西兰花倒入锅中。

6、加入盐，蚝油，生抽调味，快速翻炒均匀即可装盘。

7、主料请点击输清炒西兰花的食物相克知识入描述西兰花200克请点击输入描述50克辅料生粉5克猪肉100克胡萝卜1根调料食盐5克植物油5克蔬菜精3克用料小秘诀临出锅加入家乐鸡粉提鲜请点击输入描述炒西兰花的做法1.准备的材料，在温水中浸泡，猪肉切片请点击输入描述2.经肉片上放适量的生粉，西兰花的茎切片，胡萝卜切片请点击输入描述3.西兰花在沸水中焯一下，焯过的西兰花冷水冲一下，起植物油锅炒肉片请点击输入描述4.放入胡萝卜片和西兰花茎的片，放入浸泡好的，放西兰花请点击输入描述5.适量的蔬菜精，适量的盐，炒均匀即可上桌西兰花的话你可以炒鱿鱼或者是猪肉这样子比较好吃，但是一定要爆炒，放蒜这样子比较入味，比较香 。

8、吃辣的话可以放一点点辣椒，比较开胃一点 。

9、1.西兰花洗净掰小朵，葱姜切末，锅中水烧开，加两滴油。

10、2.放入西兰花，焯至颜色变绿，捞出，过凉水，沥干水分。

11、3.起锅烧热放油，爆香葱姜，放入西兰花翻炒，加少许清水翻炒，放入蚝油，炒匀即可出锅。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。