秋葵一次种几棵够吃_秋葵一次种几棵够吃呢

秋葵一天吃多少

秋葵又名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄，目前黄秋葵已成为人们所热追营养保健蔬菜，风靡全球。它的可食用部分是果荚，又分绿色和红色两种，其脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，深受青睐。那么秋葵有什么作用？秋葵的种植方法有哪些？

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加重寒气

秋葵一天吃100克左右比较合适。适量食用好处多，秋葵能强肾补虚，有促进内分泌平衡、抗衰老、美白肌肤、加快血液微循环等功效。尤其对成年女性具有葆青春作用。黄秋葵干花的粘液能很好地帮助胃肠蠕动,分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用。并促进胃液分泌、改善消化不良，提高食欲，降低胆固醇，预防心血管疾病，慢性胃病及“三高”。

秋葵一年可以种几次，生长期多长时间

2、播种育苗：以直播为主,播种前用20-25℃温水浸种12小时，然后擦干，于25-30℃条件下催芽48小时,待一半种子露白时即可播种，按行距80厘米、株距50厘米挖穴，先浇足底水,每穴播种2-3粒，覆土2-3厘米，每亩栽2000穴左右，用种量0.5千克左右。也可育苗定植。

秋葵通常一年可以在春季的4-6月、夏季8月份种植两次。秋葵从播种到成熟，整个生长期大概需要1-2个月，4-6月份种植的秋葵大概在7-8月份收获，8月份种植的秋葵则在10月份收获采摘，因目前温室大棚的普及，我们可以在一年四季吃到秋葵。

秋葵一年能种几季

秋葵除草，应一个星期除草一次，开花结果后，还应继续少量追肥.秋葵种植条件

秋葵喜暖喜光喜湿润、耐热怕寒，适宜生长的温度为25-30℃，秋葵是长光照植物，生长需要提供充足的、长时间的光照，所以秋葵种植应在向阳且通风透气的地区，并注意种植间隙，以免相互遮阴，影响透光。

秋葵耐旱、耐湿、不耐涝，秋葵适宜生长在肥沃疏松、保排水性良好的壤土或沙壤土中，在秋葵生长期需要及时浇水保持土壤湿润，每天向植株四周喷淋水分，保持空气中的湿度，并施加富含微量元素和矿物质的复合肥，以保证秋葵生长过程所需的水分和养分。

秋葵收获时间

秋葵从播种到成熟，整个生长期大概需要1-2个月，4-6月份种植的秋葵大概在7-8月份收获，8月份种植的秋葵则在10月份收获采摘，因目前温室大棚的普及，我们可以在一年四季吃到秋葵。

秋葵的种植方法

秋葵是降血糖的良。秋葵可以深加工成花茶、饮料、胶囊、干蔬、油等。秋葵对人体健康有很多益处，下面是我精心为你整理的秋葵的种植方法，一起来看看。

秋葵的种植方法

秋葵播种，一般秋葵是5～6月播种，先准备好一到二分田，撒上农家肥，在用微耕机把地打烂，用铲子隔一米挖一条沟，然后在把地整平，在把秋葵种子均匀地撒在高畦上。

秋葵移植，秋葵幼苗出土后把弱苗、病苗拔掉，待幼苗长出2到3片叶子 1、消化不良，苗高9～11cm即可带土移植田里。

然后在每660平方米栽1100～1900株左右，载好秋葵含有丰富的蛋白质、脂肪、纤维素、维生素等营养成分，加上含有果胶、牛乳聚糖等具有保健作用的成分，食用过后对人体有一定的好处。后在每个苗都要浇，保持土壤潮湿，以利成活。

秋葵施肥，黄秋葵株高大，结果多，肥水充足产量的关键。黄秋葵除施足基肥外，在生长期还应进行多次追肥。秋葵出苗后及时追施齐苗肥，每660平方米施尿素4～7kg，第二次施提苗肥，在定苗或定植后开沟撒施，每亩施复合肥10～25kg，苗高35cm，进入结果期时，继续追肥，每亩施复合肥20～30kg，生长中还要少量追肥，防止植株早衰。

在黄秋葵植株生长前期，应把黄秋葵的侧枝清除，把摘掉的黄秋葵，下面的老叶子清除，能改善通风透光。

秋葵的种植技术

1.整地施肥。黄秋葵根系发达，入土深，宜选择耕作层深厚、土质肥沃、受光良好、排灌方便的壤土或黏壤土地块整地。播种前将土地深耕20-30厘米，施足基肥，每亩施腐熟有机肥3000千克左右，磷酸二铵15-20千克，草木灰100-150千克或硫酸钾15千克。南方多雨地区将地做成1.2米宽的高畦，畦间开40-60厘米深的排水沟，北方采用平畦或高垄两种栽培形式。南方2-9月份均可播种，北方5月上中旬播种。由于黄秋葵前期生长缓慢，到7月份才开始采收，为提高土地的利用率，可与其他生育期短的蔬菜和农作物间作。

2.播种。播种前用20-25℃温水浸种12小时，然后擦干，于25-30℃条件下催芽48小时，待一半种子露白时即可播种。在事先整好的畦内按行距80厘米、株距50厘米挖穴，先浇足底水，每穴播种2-3粒，覆土2-3厘米。每亩可栽2000穴，用种量0.5千克左右。

3.田间管理。第1片真叶展开时进行次间苗，去掉病残弱苗。当有2-3片真叶展开时定苗，每穴留1株壮苗。定苗后应及时中耕，以提高地温，并起到保墒除草的作用。以后应经常中耕除草，并进行培土，防止植株倒伏。黄秋葵为耐湿性植物，植株高大，需水较多，在出苗和定苗后应各浇1次水，开花坐果期要经常浇水，保持土壤湿润。特别是7-8月份高温天气正值采果盛期，需水量大，更应保持水分供应。但雨水过多时，应及时排水，以免造成涝害。另外还应结合浇水在定苗、结果和盛果期分三次每亩施尿素15千克或人粪尿500-600千克，以促丰产。

秋葵一次吃几个就行

3．炒肉片：先将黄秋葵用开水煮一下，切段或切片炒肉片。

黄秋葵就是一种低脂肪、低热量、无胆固醇的保健蔬菜，美国人称其为“植物伟哥”、称其为“绿色人参”，经常食用可增强人体体质，在日本、、及西方已成为热门畅销蔬菜，在非洲许多已成为运动员食用之蔬菜，更是老年人的保健食品。其嫩荚营养丰富，特别是含蛋白质和钙都较高。另外嫩果中还含有一种由多聚半乳糖醛酸(polygalacturon)、半乳聚糖（Galactan）、聚糖（Araban）组成的粘性混合物质，具有特殊香气和风味，能助消化，解辛辣，保护肠胃和肝，并能增强身体耐力和强肾补虚。

秋葵一天吃几根合适

食用方法

2．炒蛋：黄秋葵5只，洗净切片置于盘中，打入两枚鸡蛋，并放入少量精盐、味精拌匀，炒之即可。

4．炒雪菜：先将黄秋葵用开水煮一下，切段后炒雪菜。

5．烧汤：将黄秋葵切成两段，待海带汤（或高汤、鸡汤）烧开后，放入适量盐、酱油、酒，并放入黄秋葵，使黄秋葵变成翠绿色时，放入少量味精装盘。

另还可炒牛柳、白灼黄秋葵等。

新鲜黄秋葵的季节主要看你是什么地区，海南等热带地区一年四季可种，可吃，而北方地区主要是在天气热的季节

秋葵的种植方法

1．凉拌：用酱油、蒜泥、姜末、红辣椒、麻油、味精等做成调料，将黄秋葵放入开水中，待黄秋葵变成翠绿色时，起锅切蒂装盘。蘸调料食之。

种植方式

4.采收和病虫害防治。当果实长到长度5厘米以上时，即可采摘上市，一般每亩可采收5-7厘米的嫩果1000千克，7-10厘米的嫩果1500千克。黄秋葵的病虫害较少，主要有病和棉铃虫、造桥虫、蚜虫、蓟马等。病以预防为主;棉铃虫和造桥虫主要危害果实，可用50%辛硫磷乳油1500-2000倍液喷雾;蚜虫和蓟马主要危害果荚，可用40%1500倍液喷雾。

首先，黄秋葵的种植需要肥沃的土壤，所以种植前需要施肥。在雨季，需要在向日葵周围筑起土层，以利于水的排出。这样做了之后，就可以进入下一步了。

播种

种植黄蜀葵前，需要对黄蜀葵种子进行浸泡，可以软化种子的硬壳，帮助种子发芽。浸泡时，水温应保持在人体温度范围内，然后转入培养箱。一周后，就可以进行播种了。秋季播种时，气温较高，水分的蒸发也会增加。这时候就要覆膜保温，出芽后揭膜。

幼苗长成植株后，就要对植株进行管理了。种植的黄蜀葵花蕾长出后，要保留一部分健康的花蕾，去掉多余的，注意后期逐渐长出的花蕾。该方法可以促进黄蜀葵的生长，使植物长得更好、更健康、更强壮。

采收期

收获季节，可采集嫩叶，生长前期可半个月采集一次，中期可十天采集一次，后期应延长收获时间，与前期基本相同。黄蜀葵嫩芽收获时，可以直接用剪刀剪开。了解了秋葵的种植方法后，可以尝试自己种植秋葵。

秋葵种植的方法秋葵的作用

秋葵的作用

◆助消化，护肠胃。

黄秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃。

黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素，能有效降低血清胆固醇，预根据情况看。防心血管病。

◆耐缺氧

可提高耐缺氧能力。

◆保护肝。

黄秋葵的果胶，多糖有护肝功效，防治便秘。

黄秋葵的粘性物质中含有50%纤维素有利通便、排毒、防癌。

◆补钙。

◆减肥

黄秋葵为低能量食物，是很好的减肥食物;延缓衰老：黄酮含量为2.8%,具有抗氧化、防衰老作用，防治糖尿病。

◆补肾。

黄秋葵又叫羊角豆，美国人称其为“植物伟哥”，可见它的补肾功效。可以让男人的精力、体力全面提升，这绝不等同于普通的壮阳补肾。补肾蔬菜黄秋葵是解决身体疲劳的方法。

◆去疲劳。

对青壮年和运动员而言，经常食用，可消除疲劳、迅速恢复体力，当然这对所有人群均有此效果。

虽然秋葵的营养丰富，食用后有利于人体健康，但秋葵属于食两用的食材，在中医上的性味淡、寒，有一定的寒之气，过于频繁食用，容易导致寒气在体内囤积过多，从而损伤脾胃，引起身体不适。◆装饰。

秋葵植株高，夏、秋开花，花大美丽，适用于篱边、墙角点缀，包可作林缘、建筑物旁和零星空隙地的背景材料。

秋葵种植技术

1、整地施肥：黄秋葵根系发达，入土深，应选择耕作层深厚、土质肥沃、受光良好、排灌方便的壤土或粘壤土。播种前将土地深耕20-30厘米，施足基肥，亩施腐熟有机肥3000千克左右，磷酸二铵15-20千克，草木灰100-150千克或硫酸钾15千克，南方多雨地区将地做成1.2米宽的高畦，畦间开排水沟20-30厘米，北方采用平畦或高垄两种栽培形式，南方2-6月份均可播种，北方5月上中旬播种。由于黄秋葵前期生长缓慢，到7月份才开始采收，为提高土地的利用率，可与其它生育期短的蔬菜和农作物间作。

3、田间管理：片真叫展开时进行次间苗，去掉病残弱苗，当2-3片真叶展开时定苗，每穴留一株壮苗，定苗后应及时进行中耕草，以后应经常中耕除草，并进行培土，立支柱，防止植株倒伏。黄秋葵为耐湿性植物，植株高大，需水较多，在出苗和定苗后应各浇一次水，开花坐果期要经常浇水，保持土壤湿润，特别是7-8月份高温天气正值采果盛期，需水量大，更应保持水份供应，但雨水过多时，应及时排水，以免造成涝害。另外还应结合浇水每亩在定苗、结果和盛果期分三次追施尿素15千克或人粪尿500-600千克，以促丰产。

4、采收：黄秋葵以采摘幼嫩果实供，供及时采收是获得高产的关键，在高温期，当开花后5-7天，果实长到长度为8-10厘米时,即可采摘上市。

秋葵一天吃多少合适

秋葵是一种可以生吃也可以熟吃的食物，虽然生吃可以限度的避免营养流失，但秋葵中除了营养成分以外，还含有草酸、肉质等成分，这些物质会导致秋葵带有一定苦味，并且不利于营养物质的吸收消化。

秋葵一天吃多少合适

秋葵一天吃多少合适，秋葵是一种常见的蔬菜，口感嫩滑，营养丰富，很多人都喜欢吃，秋葵一天吃多少合适是很多人好奇的，我和大家一起看看秋葵一天吃多少合适的相关资料。

秋葵一天吃多少合适1

秋葵吃多了会怎样

引起腹泻或便溏。

秋葵中含有丰富的维生素、蛋白质、矿物盐、纤维素等多种营养成分，是一种绿色营养的保健蔬菜，但是秋葵的性质偏于寒凉，而且其中还含有较为丰富的果胶、纤维素等成分，具有较好的润肠通便的作用，若是食用过多，其寒气肠胃，滑利作用增强，很容易引起腹泻或便溏等不适反应。

吃了秋葵拉肚子怎么办

多喝温盐水

吃了秋葵出现拉肚子症状，建议可以多喝一些温盐水，既可以帮助温暖肠胃，缓解不适，还可以补充人体水分，防止出现脱水症状；另外，喝温盐水还能帮助补充电解质，防止出现电解质紊乱。

咨询医院

若是食用秋葵后拉肚子的症状比较，或一直没有得到缓解，建议立即咨询医生，在医生的指导下行补液、止泻等对症治疗，以免引发后果。

8-10根（150-200克）

秋葵虽然好，但是不宜过多食用，为了避免引起腹泻、便溏等不适，一般建议正常体质的一天吃8-10根，约150-200克左右即可，若是肠胃功能比较虚弱的老人或儿童，那么更要减少食用量，建议一天吃5根左右即可。

秋葵不适宜什么人吃

脾虚泄泻者

秋葵是一种性质寒凉的食物，同时还具有较好的'润肠通便的作用，脾虚泄泻者若是食用过多秋葵，则更会加重寒气对肠胃的，从而可能导致泄泻症状加重。

过敏体质者

秋葵一天吃多少合适2

秋葵每天的食用量控制在150到200克左右。

正常人群的秋葵每天食用量，控制在150到200克左右，这样既不会出现拉肚子的情况又可以获得秋葵的营养功效。对于本身脾胃比较虚寒的人群或者是患有乳腺-癌的人群而言，秋葵的每日食用量控制在100克左右比较好。

秋葵吃多了会怎样

秋葵是寒性食物，吃多了秋葵很容易导致肠胃不适，肠胃不适就很容易出现消化不良的情况，所以，秋葵虽然是一味保健型蔬菜，但是也不要吃得过多，以免损伤身体，造成身体不适。

2、加重体寒

秋葵是典型的寒性食物，一般的女孩子都有体寒的问题，吃多了秋葵容易加重体寒，或者是造成体寒体质，建议女孩子平时少吃一些，或者适量吃些秋葵就好，切不可因小失大。

3、引起腹泻

有些人脾胃比较弱，这样的情况是不适合吃秋葵的，毕竟秋葵是寒性食物，所以，经常会出现一些女孩子吃了秋葵之后出现腹泻等不适的症状，这就是非常典型的不适反应。

秋葵吃多了怎么办

1、喝盐糖水

秋葵吃多了出现了拉肚子的情况，一般腹中的秋葵等成分完全排出就可以了，可以喝一些盐糖水，避免脱水和电解质紊乱的情况。

2、吃止泻的物

若是本身体质较弱的人群，容易被细菌感染导致较的腹泻，此时就需要在医生的指导下服用一些具有止泻作用的物，可以缓解身体不适。

3、吃抗乳腺-癌的1 秋葵最多吃几个 建议5-10个左右。物

而对于本身有乳腺-癌的患者而言，可以在食用了过多的秋葵之后服用一些具有抗乳-腺癌的物，缓解身体不适的情况。

秋葵一天吃多少合适3

秋葵一天吃100克左右比较合适。适量食用好处多，秋葵能强肾补虚，有促进内分泌平衡、抗衰老、美白肌肤、加快血液微循环等功效。尤其对成年女性具有葆青春作用。黄秋葵干花的粘液能很好地帮助胃肠蠕动,分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用。

秋葵的营养价值及功效：

秋葵嫩果中含有一种黏性液质及聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝、健胃整肠。

秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。

秋葵多行直播。播前浸种12小时，后置于25-30℃下催芽，约24小时后种子开始出芽，待60%-70%种子"破嘴"时播种。

播种以穴播为宜，每穴3株，穴深2-3厘米。各地应在终霜期过后，适时播种，先浇水，后播种，再覆土2厘米左右。直播每公顷用种10千克，育苗移栽每公顷用种3千克左右。

秋葵的种植方法和季节

秋葵是一种营养丰富，适合健身养生的保健蔬菜，秋葵对环境要求不是很高，通常一年可以在春季的4-6月、夏季8月份种植两次。

种植方法：浸种催芽，需挑选出颗粒圆润饱满的种子，放入水杯中催芽，待种子完全露白后再进行播种；播种育苗，需准备透气的花盆，将种子埋入土中，覆土保湿；移栽定植，待种子长出4～5片真叶后，便可移栽到通风向阳的地块。种植时间：南方地区可在2月上旬播种，北方地区在5月中旬。

秋葵的◆降血脂。种植方法

1、浸种催芽

秋葵一般可采取播种的方法栽种，需挑选出颗粒圆润饱满的种子，放入一次性水杯水中水中浸泡催芽，淹没种子即可。等待一周后种子会完全露白发芽。注意在浸泡的过程中每天需换一次水，以免水质受到污染影响种子的活性。

2、播种育苗

对秋葵进行播种前需先进行育苗，准备一个透气多孔的花盆，放入配制好的无菌土，再将发芽后的种子取出均匀的播撒到土壤中，覆盖一层薄薄的细土，并往花盆中喷水保湿，浸湿全部的土壤，播种完成后再将花盆放置到通风良好的环境下养护。

3、移栽定植

待秋葵幼苗长出4～5片真叶后，便可进行移栽，需选择地势开阔、通风向阳的地块进行移栽，对土地进行生根后挖出行距50厘米，株距20厘米的定植穴，再将小苗带着土团挖出，直接移栽到花盆中，覆土压实并浇灌一次定根水。

4、后期管理

秋葵适宜生长在光照充足的环境中，后期养护时，需为植株提供全天候的散光照射，每天需浇灌一次水分，使土壤处于湿濡的状态。注意秋葵的叶片较为细长，梢部的分枝较多，容易出现头重脚轻的状况，发现后需及时搭建木架，减轻主干的承重。

秋葵的种植时间

秋葵的栽种时间和环境有着密切的联系，因为种子在25℃以上时才能更好的萌发，因而在南方地可在每年春季2月进行播种，北方地区气温较低，需在5月上旬在进行播种，长江中下游地区可在4月上旬播种。

秋葵一般几天吃一次 秋葵每天都可以吃吗

1 秋葵一般几天吃一次 没有相关规定，根据自身情况看。

秋葵是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类，纤维素、维生素B1、维生素B2、维生素、钙、磷、铁等营养成分，食用后可以补充人体所需的营养物质，并且秋葵含有由果胶及多糖组成的粘秋葵一年可以种两次，次是4-6月份，第二次是8月份。这种植物更喜欢温暖的环境，因此春季种植的产量较高，到了秋季再种，要等到11月才能收获，种植期间要注意控制温度，保持在25-30℃之间，产量相较于春播的稍低一些。性物质，这些物质有健胃肠的功效，有利于人体健康。

其次秋葵的嫩荚肉质柔嫩，有一种特殊风味，口感爽滑，因此秋葵不较高的营养价值，还有较好的口感，是一种食用价值较高的蔬菜，但并没有相关规定秋葵几天吃一次，主要根据自身情况来看。

2 秋葵每天都可以吃吗

不建议每天吃。

其次同一种食物不过于频繁食用，容易影响摄入食物的多样性，导致摄入的营养物质不够全面，从而影响到身体健康，因此不建议秋葵每天食用。

3 秋葵吃多了会不会中毒

秋葵在正常情况下，并不含有毒物质，食用过多后出现身体不适，大多是由于胃肠道功能较弱而引起的，并不是因为中毒。

但秋葵在变质后，会滋生大量的细菌微生物在秋葵上生长繁殖，不仅导致秋葵的营养成分被分解变性，还会生出霉菌等有毒物质，食用这种变质的秋葵可能会导致人体出现中毒现象。

4 秋葵生吃好还是熟吃好

熟吃好一些。

但这些物管理方法质能溶于水，也不耐高温，将秋葵加熟后，可以将秋葵中大部分的草酸、鞣质去除，不仅缓解秋葵的苦味，还更有利于营养物质的吸收消化。