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1、每天喝点红枣酸奶已经成了很多人的饮食习惯。

2、由于红枣酸奶不需加热，喝起来方便，有一定的营养，并且能补血补钙，因此有人大量饮用，有人饿了以它充饥。

3、但从营养的角度说，喝酸奶也讲究时间，喝多了还会给身体带来负面效果。

4、 酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。

5、因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量的时候，有利于食物中钙的吸收。

6、同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。

7、虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。

8、伊利牌红枣酸牛奶的热量(以100克可食部分计)是105大卡(439千焦)。

9、6、浇大红枣酸奶主要是蛋白质和糖，又不是脂肪，虽说这几种可以转换，那也是在特定条件下，所以一般不会因为喝大红枣酸奶长胖花。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。