速度滑冰集体出发规则 速度滑冰集体出发比赛规则

短道速滑和速度滑冰的区别？

4、出弯道时滑跑的动作要领： 1）出弯道的步应该是左脚。当左脚准备出弯道时，在支撑滑进时，逐步由外刃过渡到全轮着地。

1、赛道不同

速度滑冰集体出发规则 速度滑冰集体出发比赛规则

速度滑冰集体出发规则 速度滑冰集体出发比赛规则

第六圈宁忠岩终于开始发力了冲到了第八的位置，荷兰选手克拉默冲到，韩国郑在原第五的位置。

“速度滑冰”的比赛是在周长400米的冰道上进行，冰道由两条直线和两条180度的弧线连接而成，分内、外两道，道宽5米。内冰道的内圈半径为25米，外冰道的内圈半径为30米。

短道速滑比赛场地面积为30×60米，椭圆形冰道每圈长111.12米，直道宽不小于7米，弯道半径8米，直道长28.85米。

2、装备不同

速度滑冰比赛的冰刀由刀片，刀身，前刀架，前大刀架，前托盘，后刀架和后托盘组成。速滑鞋底由硬质皮革制成，冰鞋用螺钉或铆钉固定在鞋底上。

速度滑冰的刀片宽仅1毫米，长40至45厘米。此外，这些运动员穿着特别量身定制的连体衣，既温暖又轻盈，最重要的是减少空气阻力。滑雪服必须经过一系列严格的风洞试验。

短道速滑是一种基于速度产生身体接触的游戏，因此运动员需要戴安全头盔，由防割手套或皮革制成的手套，或不带羊毛的合成手套;防割，防割护腿，适用于耐用材料;带垫子或靠垫的硬壳膝盖，所有运动员必须戴滑冰协会批准的护颈。

此外，冰鞋管必须关闭，根部必须是圆形的，最小半径为10毫米。

短道滑冰鞋的特点是叶片底部有短叶片和弧形。与冰面的接触面积小，便于电弧在拐角处前进。滑冰的刀刃很高。当刀片大幅倾斜时，滑冰鞋不会碰到。

3、规则不同

允许每组选手抢跑一次，如果运动员第二次犯规，将被取消资格。每圈结束后，两名队员在交换区内交换内外道位置，以确保两人的总距离相同。外道的选手将首先换道。

团体追逐赛2006年首次进入冬奥会，比赛中两个队每队的三名队员在赛道一边同时出发，队员轮流领滑，其他队员则利用气流紧紧跟随领滑者，当一个队员冲过终点线时，该队完成比赛，比赛采用淘汰赛制，直到决赛。

短道速滑是同一赛道上至少4名选手的比赛。在比赛期间，运动员可以在不违反规则的情况下随时超越对手。该组的前两名运动员将进入下一轮，直到四名决赛选手决出。

男女接力比赛，每队四名运动员，每队确定每名运动员应该滑多少圈，但两圈必须由一人完成。对于任何运动员，都不可能完成超过1.5圈。不寻常，这意味着运动员可能会打7到8次。

与普通田径比赛中的接力棒不同，短道速滑运动员的接力棒只需要推动下一个队友在到达接力位置时完成接力。

速度滑冰其实就是跟秒表来竞争，谁快，因为自己滑自己的跑道，跟秒表竞争，出来的成绩是的结果。短道速滑是人和人之间，战术、有一些速度，还有体能，以名次分结果，两个其实滑法不多，其实比赛的方式是完全不同的。 速度滑冰，简称速滑，是滑冰运动中历史最为悠久，开展最为广泛的项目。1763年2月4日在英国首次举行15公里速度滑冰赛。18在荷兰的阿姆斯特丹首次举办世界冠军赛。比赛在周长400米的跑道上进行，选手按逆时针方向滑行。跑道由两条直线和两条180度的弧线连接而成，分内、外两道，道宽5米。内跑道的内圈半径为25米，外跑道的内圈半径为30米。所有比赛都是两名选手同时进行，选手按能力分组进行随机抽签，每组2人，同时滑跑，用时最少者获胜。每滑1圈交换1次内、外道。男、女速滑分别于1924年、1960年被列为冬奥会比赛项目。 短跑道速度滑冰，简称短道速滑，起源于加拿大。19世纪80年代，加拿大修建室内冰球场，一些速度滑冰爱好者经常到室内冰球场练习。及至90年代中期，加拿大的蒙特利尔、魁北克、温尼伯等城市相继出现室内速度滑冰比赛。1905年加拿大首次举行全国短道速滑锦标赛，后逐渐在广泛开展。 1969年加拿大在第33届滑冰联盟上，向与会代表散发了《短跑道速度滑冰规则》，1975年滑冰联盟成立短跑道速度滑冰技术委员会。1976年首次在美国伊利诺伊州的尚佩思举行短道速滑赛，但是直到1978年短道速滑锦标赛才正式由滑联承认并承办。1981年起滑联开始举办世界短道速滑锦标赛。 比赛场地面积为30米x60米，跑道每圈周长111.12米，比赛采用分组预赛、次赛、复赛、决赛的淘汰制，抽签决定道次。比赛出发时，多名运动员在一条起跑线上同时起跑，滑行过程可以随时超越对手。运动员必须戴防护头盔和防护手套，身穿防切割服参加比赛。短道速滑1980年首次出现在冬奥会上，当时为表演项目。1992年阿尔贝维尔冬奥会被列为正式比赛项目，设男子1000米、女子500米和男女接力四项。1994年利勒哈默尔增加到男女500米、1000米和男女接力六项。2002年盐湖城冬奥会又增加了男女1500米，短道速滑已经增加到了八个比赛项目。 短道速滑比赛由每组4名选手(有时5人或6人)进行比赛，集体出发沿逆时针绕圈滑行。这是一项多轮淘汰赛，每次比赛的前两名晋级下一轮，直至决赛。短道速滑比赛中超越非常困难。超越通常发生在直道的外道，如果领先者留下很大的空隙，也可能在弯道的内道完成。比赛中经常会出现摔跤现象，结果可能导致相当数量的申诉和取消资格。接力比赛由四名队员按预先确定的顺序依次完成,每一棒要滑一圈半或者两圈。接力交接棒由一名队员推动另一名队员完成。在队友滑行过程中，其余三名队员在赛道的内部等待。

我来详细一点的说吧

从场地上讲，标准速滑竞赛跑道周长为 400米，最小为333.33米，内弯道半径不能小于25米或大于26米，每条跑道宽5米，最窄4米。而短道速滑跑道周长111.12米，内弯道半径8.25米，直道长128.07米。

短道速滑是以争先为主的，即看的是谁先冲过终点线，这点与速滑是一样的。

但是，速度滑冰看的是绝度速度，即在二人一组互相不影响的情况下，一个内道一个外道各滑各的，把所有选手成绩对比看谁的成绩更好。速滑比赛当中犯规比较少见，一般都是交换内外道时出现失误或者滑行时碰到边界线

速度滑冰是运动员在长度多少米赛道进行滑行速度比赛

速度滑冰是一项在400米赛道上比赛滑行速度的冰上体育运动。

400米赛道分内道和外道，2人1组，每滑1圈后，内道起跑的运动员，滑行到换道区时应换到外道滑跑，外道运动员要换到内道。平昌冬奥会中将进行男女共14个项目。

比赛方式：一般来说，每组由2名运动员组成。两条赛道中，内道起跑的运动员，滑行到换道区时应换到外道滑跑，外道运动员要换到内道。换道区，为了避免运动员冲撞，外道选手拥有换道优先权，如选手在换道时发生冲撞，则判内道选手失去比赛资格。

2、停车：运动员在比赛开始前，都要停在起点，听到开始信号后出发。比赛过程中，运动员可以暂停，并且直到加入比赛者的时间与速度是一样的。如果运动员在比赛中崩溃或摔倒，他们需要停在道路边缘并等待完全静止后重新上路。介绍

男子比赛：500m、1000m、1500m、5000m、10000m、男子团体追逐赛及集体出发。速滑男子团体追逐赛：2组，每组由3名运动员组成，从相反方向同时出发，8圈后，由第三名运动员通过终点的时间决定两队排名。集体出发：个人赛赛道中的内集体出发实则各自为战，并非团体项目。之所以叫集体出发，是指所有代表队，而非本方代表队所有人。相较于常规的速度滑冰，一人内道，一人外道不同，而是所有选手一起出发。道、外道(inner lane,outer lane)之间的境界取消，将热身赛道也加入其中进行比赛。

女子比赛：500m、1000m、1500m、3000m、5000m、女子团体追逐赛及集体出发。速滑女子团体追逐赛：2组，每组由3名运动员组成，从相反方向同时出发，6圈后，由第三名运动员通过终点进行比赛。集体出发：个人赛赛道中的内道、外道(inner lane,outer lane)之间的境界取消，将热身赛道也加入其中进行比赛。

宁忠岩速滑男子集体出发小组第三晋级决赛

宁忠岩2、熟悉参赛规则：不同的轮滑竞赛可能有不同的规则，比赛前运动员需要认真研究参赛规则，并尽可能了解轮滑竞赛的各个方面，以便在比赛中取得好成绩。速滑男子集体出发小组第三晋级决赛

宁忠岩速滑男子集体出发小组第三晋级决赛，2月19日下午，2022冬奥会迎来了速度滑冰集体出发的比赛，选手宁忠岩最终获得小组第三顺利晋级，宁忠岩速滑男子集体出发小组第三晋级决赛。

宁忠岩速滑男子集体出发小组第三晋级决赛1

2月19日，冬奥会速度滑冰男子集体出发半决赛，选手宁忠岩、王浩田参加。共2个大组，每组15人。全场比赛结束，宁忠岩第三晋级决赛，王浩田第12无缘决赛。宁忠岩将向速度滑冰男子集体的冲击！

组比赛开始，宁忠岩圈过后暂时第八，采取紧紧跟随的战术，第四圈冲刺速度提起来，脱维亚选手西洛夫斯拿到3分，比利时选手斯温斯拿到2分。宁忠岩紧紧跟住前面的对手，保存体力，等待的冲刺。第14圈过后宁忠岩第四，两全开始冲刺，宁忠岩第三冲过终点，晋级决赛。

第二组，选手王浩田出场。比赛开始，3圈之后，王浩田掉到了后面。日本选手和加拿大，王浩田始终在中间偏后的位置，第三个冲刺点，王浩田第11个过冲刺点，王浩田第九个冲过冲刺点，最终排名12，这样的话无缘决赛。

宁奥运会轮滑最厉害的是谁？忠岩速滑男子集体出发小组第三晋级决赛2

时间2月19日下午，2022冬奥会迎来了速度滑冰集体出发的比赛，将举行半决赛至决赛的'比赛。在率先进行的男子集体出发半决赛的比赛中，选手宁忠岩在组出场，最终获得小组第三顺利晋级；另一位选手王浩田在第二组出场，最终获得小组第12，无缘决赛。决赛将于16点30分进行。

速度滑冰男子集体出发半决赛晋级规则：30位运动员分为2组出场，每组半决赛前8名运动员进入决赛。15名选手共同出发，比赛一共16圈，每四圈冲刺一次，完成冲刺的运动员按排名获得冲刺积分，一圈的前三名可凭较高的终点冲刺积分直接晋级，其余选手排名以冲刺总积分决定。

组比赛，选手宁忠岩出场，前4圈，宁忠岩紧跟大部队，冲到了第四名，随后一直保持在大部队中部位置。宁忠岩的战术是以实力冲进前三，他前12圈并没有选择抢冲刺积分。两圈，宁忠岩稳在了第四的位置，开始尝试向前超越，以第三的成绩获得了20个积分，直接晋级决赛。

第二组比赛，选手王浩田出场，比赛前十四圈，王浩田排在大部队第二，两圈他紧跟大部队开始冲刺，但全程无缘冲刺积分，获得了小组第12名，无缘决赛。

宁忠岩速滑男子集体出发小组第三晋级决赛3

时间2月19日15：00，2022年冬奥会速滑项目进入一个比赛日。在男子集体出发半决赛中，选手宁忠岩排名小组三晋级决赛。在第二组半决赛中，选手王浩田7分46秒30排名第12没有获得冲刺积分，未能晋级决赛。

规则

集体出发比赛每名选手滑行16圈，第4、8、12圈和一圈是冲刺圈，完成冲刺圈后选手根据排名获得相应积分。

其中，途中冲刺圈前三名分别获得3分、2分、1分，一圈冲刺前六名分别获得60分、40分、20分、10分、6分、3分。一圈冲刺前三名即为本场比赛前三名，剩余选手根据冲刺圈总积分进行排名，没有积分的选手根据完赛进行排名。

比赛回放

宁忠岩在组出发，比赛开始后他采取跟随战术。前两圈，宁忠岩处于第八位。第四圈进入个冲刺点，拉脱维亚选手西洛夫斯拿到3分，比利时选手斯温斯拿到2分，韩国选手郑在原获得1分，宁忠岩没有获得积分。

第二个冲刺点，宁忠岩依然排在中间，荷兰、哈萨克斯坦、和意大利选手分获3、2、1冲刺积分，第三个冲刺点，日本选手拿到3分。第14圈过后，宁忠岩排名第四。一圈，宁忠岩全力冲刺，以第三名冲过终点获得20分的积分，晋级半决赛。

短道速滑常识

1.关于短道速滑的技巧

弯道技术是轮滑技术难点，而且要求有比较高的技术动作，对于初学者，还是先练习向左方向转弯为宜。

1、双脚平行转弯法： 动作要领是：在滑进中如果要向左转弯，首先要把重心移到左腿上。身体前倾、膝关节屈曲，左脚稍前、右脚稍后。

左脚外轮、有脚内刃用力向转弯的反方向蹬地。身体向左倾斜，两脚平行的向左边划两条“弧线”，转弯即可完成。

双足滑行向左转弯时，应向前滑行几步以后。利用惯性两脚平行着冰，做出身体向左倾斜的动作，成为双足向左滑行的大曲线（弧线）。

体重主要放在左脚上。右脚起辅助作用。

（3）左脚外刃、右脚内刃交替往右侧蹬，改变前进方向。两脚蹬一步往左移进一点，通过多次交替使身体在快速中转向左侧。

在上述动作基础上，将重心完全移到左脚上，右脚抬离冰面并在体侧不断地以内刃向侧蹬冰，左脚连续做短切线。形成了向左转弯动作。

3、压步转弯法： 动作要领是： （1）保持向左转弯的姿势不变，当有脚内轮向右侧蹬去时，身体重心应落在左腿并支撑滑行。 （2）身体前倾并向左侧倒，右脚蹬地结束后，迅速将右脚提到左脚前左侧，并支撑全身的重心。

左脚用外刃向右腿下交叉蹬过去，然后将左脚迅速移到右脚前内侧，变成支撑腿，这样一右一左为一个交叉压步。根据弯道的大小，速度的快慢应进行多次重复。

（3）在弯道压步时，身体始终保持向左倾倒。两臂配合蹬地动作，左臂前后小摆动，右臂侧后大摆动，向前时屈肘。

当身体向左倾斜，左脚支持滑进时，右脚蹬冰后迅速移向左脚前方落冰，左脚以外刃蹬冰。此时身体仍保持向左侧倾斜.右脚支撑体重并以内刃滑行；两膝弯曲，重心下降。

2）右腿随左脚四轮着地时，向前引腿。 3）当左脚两内轮着地开始蹬地时，右脚向前送出，两内轮着地。

4）当左脚两外轮蹬地结束，右脚用两外轮支撑向前滑进。弯道滑跑结束。

问：短道蹬直的话，会不会因速度过快而失去平衡呢？ 短道速滑的弯道半径非常小，比赛是应该是尽早出弯道，不可能用全力。请注意短道选手的弯道多用右腿，即不用在弯道时加速，否则会因速度太快而甩出去。

这点与大道速滑不同。现在大道速滑比赛因使用了分离式冰刀，速度比以前更快了，500米第二个弯道有的选手也会因速度太快而甩出去。

2.短道速滑基本要领

短道速滑技术要领 1陆地练习 陆地练习也称陆地模仿练习，是速度滑冰教学一项不可缺少的基本练习方法。

一般在冰期到来之前进行练习，在教学中合理地得到运用，不仅能够为初学速滑者完成冰上教学和练习打下良好的基础，而且能够很好地发展和提高与速度滑冰相关的专项身体素质。 1.1滑跑的基本姿势模仿练习 两脚两腿并拢，两腿屈膝深蹲，重心适中，双肩放松，上体前倾，背手，上体放松呈“弓”状，与地面平行或肩稍高于臀，头微抬起，目视前方。

要求：膝关节成90°—110°，踝关节成50°—70°，鼻、膝、脚尖三点成一线。 1.2直道滑行模仿练习 a.基本姿势前行练习。

基本姿势站立，左腿向前迈出一步，同时重心移向左腿，随后右腿向前迈出一步，同时重心移向右腿，两腿交替前行；b.基本姿势单腿侧出练习。由基本姿势开始，一腿向侧出，然后收回原位，两腿交替练习。

侧出腿要伸直，收回时要以大腿带小腿，注意放松，侧出脚尖与支撑脚尖在一条直线上；c.基本姿势单腿侧出接后引。由深蹲姿势开始，单腿向侧蹬出后，以最短距离短道速滑起源于加拿大，当时加拿大的一些速度滑冰爱好者常到室内冰球场上练习，随之产生了室内速度滑冰的比赛。20世纪初，短道速滑逐渐在欧洲和美洲广泛开展。1975年，滑冰联盟成立短跑道速度滑冰技术委员会。1981年起，开始举办世界短道速滑锦标赛。由侧位向后引，呈单腿支撑后引姿势，然后将腿收回并拢，两腿交替练习；要求：重心放在支撑腿上，支撑腿膝盖位于胸下。

侧出接后引要以大腿带动小腿来完成，动作要连贯；d.摆臂练习（双摆）。呈滑冰基本姿势，右侧臂肘关节微屈置于体前稍内合，高度不能超过下鄂。

左侧臂肘关节伸直置于体后，手自然高于臀。要求：两臂前后交替摆动时，要贴近大腿，以手领先；e.速滑完整动作模仿练习。

2冰上练习 2.1 原地冰上练习 a.冰上站立。站立时两刀用平刃支撑，两脚与肩同宽，两刀成外八字站好，两臂自然下垂，重心放在两脚之间冰刀中部。

学生冰上站立是下一步教学的基础，只有站得稳，才能进行以后的熟悉冰性的教学步骤，同时也能加快教学进度；b.冰上站立蹲起。两脚与肩同宽，两刀平行，平刃支撑两腿弯曲，膝前弓，背稍高于臀的半蹲姿势，重心在。

教法：二人对面站立，互握双方，一人做蹲起练习，然后完成半蹲练习；c.原地踏步。两脚平行开立，两刀平行用平刃支撑，重心投影于，随着熟练程度的提高，逐渐提高腿起的高度，冰刀平起平落。

教法：二人扶持做提膝踏步练习；完成踏步练习。 2.2 重心移动练习 身体呈速滑基本姿势，双手背于体后，重心右移，a2c落在半蹲的右支撑腿上，用平刃着冰支撑，左腿向体侧伸直，两刀平行，左右交替进行。

2.3 单腿蹬冰双脚滑行练习 要想在冰上滑行，必须有初速度，初速度的获得是蹬冰的结果。身体呈冰上基本姿势，重心放在左腿上，右脚用内刃蹬冰，将体重推送到向前滑行的左腿上，右脚蹬冰后迅速与左脚拢成两脚平刃滑进，借助惯性使身体向前滑行。

当速度下降时，接着用左脚内刃蹬冰，之后与右腿并拢成两平刃滑进。 要求：蹬冰时腿要蹬直，回时速度要快。

惯性滑行时，保持冰上基本姿势，双脚平行靠拢。 2.4 双脚滑行单脚支撑 在双滑行的基础上，可将两脚左右分开大一些，在惯性滑行时，重心放在一只脚上用平刃滑行，另一只脚在体侧帮助扶持，体会单脚支撑时的身体感觉。

弯道滑跑（弯道技术）就是转弯需要的技术，它包括几种具体方式：双脚平行的快速转弯，双脚平行短步蹬地转弯，向左右压半步的转弯，弯道压步滑跑。对于速度溜冰要求单一的向左转弯，但是在花样轮滑、轮滑舞蹈和轮滑球中，其转弯就有向左或向有转之分了。

弯道技术是轮滑技术难点，而且要求有比较高的技术动作，对于初学者，还是先练习向左方向转弯为宜。 1、双脚平行转弯法： 动作要领是：在滑进中如果要向左转弯，首先要把重心移到左腿上。

身体前倾、膝关节屈曲，左脚稍前、右脚稍后。左脚外轮、有脚内刃用力向转弯的反方向蹬地。

身体向左倾斜，两脚平行的向左边划两条“弧线”，转弯即可完成。双足滑行向左转弯时，应向前滑行几步以后。

利用惯性两脚平行着冰，做出身体向左倾斜的动作，成为双足向左滑行的大曲线（弧线）。体重主要放在左脚上。

（2）向左转弯时，重心要往左侧倾倒。 （3）左脚外刃、右脚内刃交替往右侧蹬，改变前进方向。

两脚蹬一步往左移进一点，通过多次交替使身体在快速中转向左侧。在上述动作基础上，将重心完全移到左脚上，右脚抬离冰面并在体侧不断地以内刃向侧蹬冰，左脚连续做短切线。

形成了向左转弯动作。 3、压步转弯法： 动作要领是： （1）保持向左转弯的姿势不变，当有脚内轮向右侧蹬去时，身体重心应落在左腿并支撑滑行。

（2）身体前倾并向左侧倒，右脚蹬地结束后，迅速将右脚提到左脚前左侧，并支撑全身的重心。左脚用外刃向右腿下交叉蹬过去，然后将左脚迅速移到右脚前内侧，变成支撑腿，这样一右一左为一个交叉压步。

根据弯道的大小，速度的快慢应进行多次重复。 （3）在弯道压步时，身体始终保持向左倾倒。

两臂配合蹬地动作，左臂前后小摆动，右臂侧后大摆动，向前时屈肘。 （4）身体倾斜要适。

规则

比赛场地面积为30米60米，跑道每圈周长111.12米，比赛采用分组预赛、次赛、复赛、决赛的淘汰制，抽签决定道次。比赛出发时，多名运动员在一条起跑线上同时起跑，滑行过程可以随时超越对手。运动员必须戴防护头盔和防护手套，身穿防切割服参加比赛。短道速滑1980年首次出现在冬奥会上，当时为表演项目。1992年阿尔贝维尔冬奥会被列为正式比赛项目，设男子1000米、女子500米和男女接力四项。1994年利勒哈默尔增加到男女500米、1000米和男女接力六项。2002年盐湖城冬奥会又增加了男女1500米，短道速滑已经增加到了八个比赛项目。

短道速滑比赛由每组4名选手（有时5人或6人）进行比赛，集体出发沿逆时针绕圈滑行。这是一项多轮淘汰赛，每次比赛的前两名晋级下一轮，直至决赛。短道速滑比赛中超越非常困难。超越通常发生在直道的外道，如果领先者留下很大的空隙，也可能在弯道的内道完成。比赛中经常会出现摔跤现象，结果可能导致相当数量的申诉和取消资格。接力比赛由四名队员按预先确定的顺序依次完成，每一棒要滑一圈半或者两圈。接力交接棒由一名队员推动另一名队员完成。在队友滑行过程中，其余三名队员在赛道的内部等待。

4.关于短道速滑的技巧

弯道技术是轮滑技术难点，而且要求有比较高的技术动作，对于初学者，还是先练习向左方向转弯为宜。

1、双脚平行转弯法： 动作要领是：在滑进中如果要向左转弯，首先要把重心移到左腿上。身体前倾、膝关节屈曲，左脚稍前、右脚稍后。

左脚外轮、有脚内刃用力向转弯的反方向蹬地。身体向左倾斜，两脚平行的向左边划两条“弧线”，转弯即可完成。

双足滑行向左转弯时，应向前滑行几步以后。利用惯性两脚平行着冰，做出身体向左倾斜的动作，成为双足向左滑行的大曲线（弧线）。

体重主要放在左脚上。右脚起辅助作用。

（3）左脚外刃、右脚内刃交替往右侧蹬，改变前进方向。两脚蹬一步往左移进一点，通过多次交替使身体在快速中转向左侧。

在上述动作基础上，将重心完全移到左脚上，右脚抬离冰面并在体侧不断地以内刃向侧蹬冰，左脚连续做短切线。形成了向左转弯动作。

3、压步转弯法： 动作要领是： （1）保持向左转弯的姿势不变，当有脚内轮向右侧蹬去时，身体重心应落在左腿并支撑滑行。 （2）身体前倾并向左侧倒，右脚蹬地结束后，迅速将右脚提到左脚前左侧，并支撑全身的重心。

左脚用外刃向右腿下交叉蹬过去，然后将左脚迅速移到右脚前内侧，变成支撑腿，这样一右一左为一个交叉压步。根据弯道的大小，速度的快慢应进行多次重复。

（3）在弯道压步时，身体始终保持向左倾倒。两臂配合蹬地动作，左臂前后小摆动，右臂侧后大摆动，向前时屈肘。

当身体向左倾斜，左脚支持滑进时，右脚蹬冰后迅速移向左脚前方落冰，左脚以外刃蹬冰。此时身体仍保持向左侧倾斜.右脚支撑体重并以内刃滑行；两膝弯曲，重心下降。

2）右腿随左脚四轮着地时，向前引腿。 3）当左脚两内轮着地开始蹬地时，右脚向前送出，两内轮着地。

4）当左脚两外轮蹬地结束，右脚用两外轮支撑向前滑进。弯道滑跑结束。

问：短道蹬直的话，会不会因速度过快而失去平衡呢？ 短道速滑的弯道半径非常小，比赛是应该是尽早出弯道，不可能用全力。请注意短道选手的弯道多用右腿，即不用在弯道时加速，否则会因速度太快而甩出去。

这点与大道速滑不同。现在大道速滑比赛因使用了分离式冰刀，速度比以前更快了，500米第二个弯道有的选手也会因速度太快而甩出去。

5.短速度滑冰的冰鞋冰刀刀刃更窄更平，这样蹬冰面积大而摩擦阻力小。更矮的鞋腰也有助于降低身体重心，减少空气阻力，来帮助尽可能的高速滑行。速度滑冰的冰刀前部与鞋底固定，后部/鞋跟则可以分离开来。这样当运动员做出抬腿动作时，刀片仍然与冰面接触；道速滑的技术口诀是什么

短道速滑技术口诀直道滑行1.身体基本姿势（流线型蹲屈势）。

弓背抬头两肩平，肩背稍高于臀部。髋膝踝角要锁住：45、90、50度。

两眼前看30米，鼻膝脚刀同轴线。上体脊柱不扭曲，蹬冰高低不变动。

躯干两臂背放松，重心落在偏后部。左手轻握右手腕，放在中线腰下部。

2.蹬冰（蹬冰阶段：形成蹬冰角42°~50°，体重到位，至蹬冰腿冰刀抬离冰面止）。蹬冰分为三阶段：开始和结束。

开始膝关节前压，踝关角度略缩小。等到最适蹬冰角，首先迅速伸展膝。

伸膝带动髋和踝，展髋伸髋伸膝踝。膝关角度看赛距，赛距越短越弯曲。

蹬冰角度视速度，平均摆幅53度（下刀105°结束42°）。内刃中部咬冰面，蹬冰方向为垂进。

平稳有力渐加速，极点呈现爆发力。慢实快、柔挤爆，先移体重后蹬冰。

蹬冰时机掌握好，最用力时刀着冰。蹬冰结束膝伸直，刀冰平行刀尖起。

3.收腿（收腿阶段：蹬冰结束，冰刀抬离冰面起，至将腿收至后位某一点止）。髋为轴，膝领先，自然回摆至腿后：大腿冰刀要垂直，小腿与冰面平行。

收腿目的有五个：放松肌肉；调平衡；加速惯性移重心；承蹬（冰）启下（刀）调频率；协调配合助蹬冰。收腿技术六要点：积极迅速要流畅；准确到位走捷径；自然放松要利索；摆动收腿内转膝；收腿移体要统一；冰刀尽可能要低。

4.下刀（下刀阶段：收腿动作结束，至冰刀触及冰面止）。下刀作用有四个：协调蹬冰；建平衡；确定方向；调时机。

下刀分为两阶段：向前摆腿和着冰。向前摆腿要提拉，屈髋大腿带小腿。

浮腿控制于胸下，臀部放松膝朝前。腿向前摆要加速，展膝前踢刀前送。

下刀角度按需要，下刀方向随重心。着冰位置前内侧，尽量靠近支撑腿。

后部外刃着冰面，连贯自然要稳定。下刀着冰一刹那，咬住冰面顶膝盖。

易犯错误有四个：上体扭转踝外转；刀尖触冰位偏后；下刀停顿和等待；侧跨、下切、开角大。5.单脚支撑自由滑（单脚支撑自由滑阶段：蹬冰、下刀结束，全部体重移到支撑腿，至再次蹬冰、下刀前止）。

单脚滑行三目的：向前冲滑增惯性；全面调整作休息；维持平衡利蹬冰。动作分为三阶段：外刃、平刃和内刃。

蹬冰用力下外刃，顶膝重心略压低；随着收腿和摆臂，改为平刃稳重心；体重回移拟下刀，再用内刃压重心。外刃重心在后部，感觉脚趾向上起；平刃内刃在中部，一边滚动一边移。

滚刃腿髋要配合，积极压腿臀同移。重心外移要迅速，切忌带水又拖泥。

重心回移把时机，太早太晚都不行：太早滑行时间短，浮腿不能得休息，重心可能提前落，内刃前滑易懈力；太晚滑速要减慢，错过蹬冰期。滑行尽量用平刃，时间节奏随心意。

静力支撑视情况，根据战术把时机。变刃摆动幅度大，收缩成团求稳定。

变刃重心在中部，眼睛控头头控体。头肩体臀成整体，共轴水平左右移。

身体上下不起伏，脊柱左右不扭曲。目视前方走直线，轨迹尽量不弯曲。

浮腿膝盖要低垂，有效放松得休息。重心移到浮腿时，结束滑行拟蹬冰。

6.摆臂。摆臂作用有四个：提频、提速、助平衡；有效压迫移重心；增加蹬冰爆发力；节奏准确又清晰。

摆臂滑行同方向，前摆颌下后摆平。避免侧摆幅度大，身臂夹角40度。

摆臂蹬冰同节奏，先慢后快同始终。摆臂领先于两腿，高速运动才同步。

开始蹬冰控摆速，手臂自然往下落。蹬冰再用力，蹬冰摆臂同加速。

摆至前后点，蹬冰结束刀着冰。摆臂服从于两腿，保持节奏和匀速。

前摆屈肘向侧压，不要超过纵轴线。摆臂要视情况定，摆单摆双可不摆。

摆幅力量和速度，取决战术和腿部。起速抢滑摆幅小，蹬距越大越伸展。

摆臂自然要放松，避免起伏和扭动。7.直道配合。

（1）两腿。两腿动作要流畅，蹬收摆下不停顿。

动作时机掌握好，配合自然要放松。（2）腿体。

蹬冰用力前，重心不离蹬冰腿。随着蹬冰和收腿，重心横向作移动。

移动明显要准确，臀部躯干成整体。移动发力在髋部，积极快速要主动。

基本 不能变，臀部躯干同摆动。无论下刀怎么变，上体平行走直线。

短道速滑和速度滑冰在技术方面，有没有相同的地方？

速度滑冰对于运动员的运比赛服装是非常重视的。速度滑冰运动员的服装不仅会经过特殊的材质制造，而且每个人在使用之前还会经历过风洞测试，以尽可能程度的减少风速对于运动速度的影响。而短道速滑则对于运动员的比赛冰刀有更高的要求。质地够坚硬且耐磨的冰刀对于短道速滑的.运动员有一个非常好的帮助。

首先要保持平衡，在比赛的过程中一定要绕小道行驶，一定要按照规则滑行，一定要注意装备齐全，一定要找到合适的力度，一定要放平心态，这两个运动的相似度特别高，都是在冰上进行比赛。对运动员的运动能力要求比较高。

短道速滑运动员的冰刀一般刀身短而高，刀刃底部呈圆弧形，与冰面接触面积很小，便于转弯时向前滑弧。

相同的地方就是，对滑冰的速度要求是相同的，对身体的发力要求也是相同的，对身体的其他能力要求是相同的，对身体的肢体力量要求是相同的，对训练的方式要求是相同的。

相同的地方是重心转移的相同，基本技术动作很多相同，包括起跑，包括直道滑跑，弯道滑跑，超越，冲刺。

在技术上面的确有相同之处，都是需要迸发力比较强，然后也需要保持一定的平衡感。

短道速滑与速度滑冰是一个项目吗？

短道速滑需要应对更多急弯，冰鞋的质地普遍较速度滑冰更硬（更强的支撑包裹），来帮助选手更好的控制滑行轨迹；

无论从场地、装备和规则，速度滑冰与短道速滑都有很明显的别——

比赛场地一大一小，赛道距离一长一短

速度滑冰赛道长度为400米，与夏季奥运会田径赛道距离相同。短道速滑比赛赛道长度则为111.12米（364.6 英尺）。

这两条赛道也被俗称为“大道”和“短道”。

“短道”比赛场地面积为30×60米，直道宽不小于7米，弯道半径8米，速度滑冰又分为大跑道速滑和室内短跑道速滑。速滑通常指的是大跑道速滑。大跑道速滑比赛在周长400米的跑道上进行。跑道分内、外两条，每组2人同时滑跑。每滑1圈交换1次内、外道。运动员滑跑时呈蹲屈姿势，借助窄而长的冰刀，通过两腿轮流蹬冰、收腿、下刀、滑进及与全身协调配合而形成的周期性动作来获得滑行的最快速度。因此速度滑冰并没有选手犯规的机会。直道长28.85米。场地两端弧形弯道处摆放黑色橡胶块，作为标志线，也增加比赛的安全性，运动员不得滑入标志线内（直道区则没有标志线）。

一个比时间，一个比名次

速度滑冰没有预赛、半决赛和决赛，直接一轮定胜负。两位选手同时出发，谁先抵达终点并不重要的，谁更快完成（用时最短）才是赢家；

速度滑冰采用计时赛赛制，分几轮进行。因此每组组内排名非常关键，前几名才有机会晋级到下一轮的比赛里；

可以理解为，速度滑冰与时间赛跑，短道速滑则是参赛者之间的直接PK。

截然不同的冰鞋构造

短道速滑的冰刀底部会有一定弧度，与冰面接触面积很小，便于在弯道时滑弧线前进。冰刀的刀身较高，即便经过弯道身体倾斜度很大，冰鞋也不会接触到冰面；

两种冰刀另一个区别在于长短——短道速滑冰刀平均长度在30-45厘米，速度滑冰冰刀长度在40-55厘米。

的速度追求 VS 强制性的安全装备

因此运动员必须佩戴安全头盔、护目镜、耐切割手套、护腿板、护膝等保护装备。包括颈部也都要求佩戴专门的护颈；

而速度滑冰相对就没那么多安全性方面的顾虑，选手穿着的连体速滑服主要目的在于降低高速滑行中的风阻（他们的速度能超过60公里/小时）。

纯粹的速度较量 VS 速度+技术的比拼

在技战术方面，短道速滑要比速度滑冰丰富。

速度滑冰和短道速滑的不同点

每圈过后两位选手在交换区互换内外道位置，这样是为了保证两人的滑行总距离相同。短道速滑的比赛中，至少4名选手在同一条赛道上比赛。比赛过程中，在不违反规则的前提下运动员可以随时超越对手。

速度滑冰和短道速滑的不同点

速度滑冰和短道速滑的不同点，我们看奥运会的时候就看到了非常多的比赛项目，其中短道速滑和速度滑冰让人傻傻分不清楚，下面一起来看看速度滑冰和短道速滑的不同点吧。

速度滑冰和短道速滑的不同点1

场地不同：一大一小，赛道距离一长一短

场地是两个项目最明显的区别，速度滑冰赛道长度为400米，与夏季奥运会田径赛道距离相同；短道速滑比赛赛道长度则为111.12米（364.6英尺），这两条赛道也被俗称为“大道”和“短道”。

更具体的场地数据，“大道”分内、外两道，道宽5米；内冰道的内圈半径为25米，外冰道的内圈半径为30米。

“短道”比赛场地偏小，面积为30×60米，直道宽不小于7米，弯道半径8米，直道长28.85米。场地两端弧形弯道处摆放黑色橡胶块，作为标志线，也增加比赛的安全性，运动员不得滑入标志线内（直道区则没有标志线）。

规则不同：一个比时间，一个比名次

两个项目的比赛规则也明显不同，简单地说，速度滑冰是与时间赛跑，短道速滑则是参赛者之间的直接对抗，这也是为什么短道速滑比赛中犯规频频。

速度滑冰比赛比的是时间，没有预赛、半决赛和决赛，直接一轮定胜负。两位选手同时出发，谁先抵达终点并不重要，谁更快完成，也就是用时最短才是赢家。速度滑冰采用计时赛赛制，分几轮进行。因此每组组内排名非常关键，前几名才有机会晋级下一轮的比赛。

装备不同：速度滑冰冰鞋可分离

速度滑冰的冰鞋冰刀刀刃更窄更平，这样蹬冰面积大而摩擦阻力小。更矮的鞋腰也有助于降低身体重心，减少空气阻力，来帮助尽可能地高速滑行。速度滑冰的冰刀前部与鞋底固定，后部与鞋跟则可以分离开来。这样当运动员做出抬腿动作时，刀片仍然与冰面接触。

短道速滑需要应对更多急弯，冰鞋的质地普遍较速度滑冰更硬，需要更强的支撑包裹，来帮助选手更好地控制滑行轨迹，短道速滑的冰刀底部会有一定弧度，与冰面接触面积很小，便于在弯道时滑弧线前进。冰刀的刀身较高，即便经过弯道身体倾斜度很大，冰鞋也不会接触到冰面。

两种冰刀另一个区别在于长短，短道速滑冰刀平均长度在30~45厘米，速度滑冰冰刀长度在40~55厘米。

欣赏点不同：的速度追求VS速度+技术的比拼

短道速滑对抗性强，外加更多弯道和更频繁的超车，比赛经常出现摔倒和碰撞，危险系数远高于速度滑冰，因此运动员必须佩戴安全头盔、护目镜、耐切割手套、护腿板、护膝等保护装备，包括颈部也都要求佩戴专门的护颈。

而速度滑冰相对就没那么多安全性方面的顾虑，选手穿着的连体速滑服主要目的在于降低高速滑行中的风阻（他们的速度能超过60公里/小时）。

在技战术方面，短道速滑要比速度滑冰丰富得多。选手们会采用领先类、拖后类、掩护/配合类等战术，来成为的赢家。比赛紧张之余，多了很多不确定性。

如果留意短道速滑选手左右手的手套，会发现它们并不一样——短道速滑逆时针方向进行，因而左手会在弯道中充当一个平衡支点，所以左手手套上也会有额外的凸起扣子，来帮助这一行为。

，如果观察两项运动员的身材，还可能发现速度滑冰的选手往往比短道速滑的更为高大一些。这也是后者在面对较多弯道时，低重心带来的先天优势。

队实力不同：短道速滑是冠军天团，速度滑冰尚需努力

当然，这两项运动的选手依然存在换项的情况。通常来说短道速滑选手的运动生涯相对更短，后期也会转练速度滑冰从而延长运动周期。

截至此次冬奥会前夕，历史上一共拿到62枚冬奥奖牌（13枚），短道速滑和速度滑冰贡献了41枚（11枚），其中短道速滑在冬奥会上涌现出了杨扬、王濛、周洋、武大靖、任子威等一代代明星，是最有实力的之一。

速度滑冰的一枚来自2014年索契的张虹（女子1000米），而张虹正是在20岁时从短道速滑转项速度滑冰，而后在索契一举夺冠。

冬奥会上，速度滑冰共有14个项目，比赛在有“冰丝带”之称的速滑馆举行；短道速滑包括9个项目，其中男/女子各4个项目，另一项为混合接力赛（也是首次引入的新项目），比赛在首都体育馆举行。

速度滑冰和短道速滑的不同点2

说起短道速滑和速度滑冰，2、双脚平行短步蹬地转弯法： 动作要领是： （1）保持双脚平行转弯的姿势。 （2）向左转弯时，重心要往左侧倾倒。不太了解的朋友们很容易被这两个看上去相似的项目名称“搞糊涂”。实际上，这两个同为冰上竞速的项目别很大。

首先是场地的区别。短道速滑和速度滑冰的场地区别非常明显，短道速滑是滑“小圈”，速度滑冰是滑“大圈”。

短道速滑场地一圈是111.12米，1000米就需要滑9圈。

短道速滑的场地比赛面积通常是30米60米，赛道呈椭圆形，跑道内缘周长111.12米，整个直行滑道不设置分道线，运动员出发后可在任意位置进行超越。

速度滑冰比赛场地周长为400米，赛道通常分为内道、外道和换道区。此次，冬奥会速滑馆“冰丝带”内的速滑场地，共有三条滑道，最内侧是供选手在比赛前做二次热身的热身道、中间是内道、最外侧是外道。正式比赛时，选手必须要在内外道上完成动作。

速度滑冰是完全追求速度的一个项目，比赛当中，每条跑道上只有一个人，其目的就是要用的速度去竞争。速度滑冰的瞬间时速，最快可超过每小时65公里。

而短道速滑比赛时每组运动员4-8名不等，只要在小组中取得前两名的成绩，就能进入到下一轮比赛中。比赛中，运动员之间往往“短兵相接”身体接触多、随时可能被超越，快如闪电、观赏性强，是一项兼具速度与的运动。

选手装备方面则更鲜明地体现出了两项运动的异。短道速滑，由于赛道是椭圆形，因此运动员在大部分比赛中都要绕着弯道滑，在转弯中，身体和冰面形成的角度大约为37度，且速度越快，角度就越小。

而这些都使得运动员在短道速滑比赛中，彼此间非常容易发生碰撞。因此，短道速滑运动员必须要有较强的装备保护。

短道速滑选手的比赛装备

防碰撞的炭纤维材料头盔、护颈、具有防割防扎面料的滑冰服、软垫硬壳护膝、有指扣可用于减小摸冰时的摩擦力及防切割功能的手套等等。

速度滑冰比赛时运动员的专业服装

速度滑冰的装备则更注重对速度的.追求。它是一套将帽子、上衣、裤子连为一体的轻便保暖的紧身服，其设计的核心是减少空气阻力。

而短道速滑和速度滑冰装备上的不同在于冰刀。短道速滑的冰刀刀身短，刀刃底部有弧度，与冰面接触面积小，便于运动员在弯道时滑弧线前进，同时冰刀的刀身较高，可以保证在倾斜度很大时，冰鞋不会接触冰面。

短道速滑选手所用冰刀

速度滑冰运动员穿的是克莱普冰刀，刀刃窄且平，在鞋与冰刀之间，只有冰刀前点与冰鞋固定连接。运动员在蹬冰时重心前移，这时冰刀后点与冰鞋分离，这种结构可以增加冰刀与冰面的接触时间，有更大的加速机会。

速度滑冰用的是克莱普冰刀

，就是两项运动的规则区别了。简单讲，短道速滑是一项对抗激烈、战术多变、观赏性极强的冰上竞速运动。比赛按逆时针方向滑行，首轮出发站位由抽签决定，其后各轮次均按照上一轮成绩决定本场出发道次，成绩优者排在内道。

短道速滑冲刺以运动员冰刀过线为准

在行动如飞、抢道争挤的比赛中，该项目对运动员爆发力、技战术配合，特别是稳定的心理素质，都有极高要求。

点击视频进一步了解短道速滑的规则与判罚标准

而速度滑冰是世界上最快的水平场地无外力辅助运动，运动员的时速可达65公里甚至更高。和短道速滑一样，运动员也按逆时针方向滑行。冬奥会上，该项目设有男子和女子个人赛、集体出发赛以及团体追逐赛。

现在，我们已经知道速度滑冰的场地一圈是400米，内、外两道宽各5米，这样就可能带来内外两道的长度有距。如何解决这个问题呢？以个人赛为例，两人一组，分别在内道和外道出发，抽签决定选手起跑时的内外道顺序，每滑行一圈，两名运动员要在换道区交换赛道，这样就可以保证两道选手每圈的距离都是400米了。

速度滑冰-团体追逐赛

速度滑冰看起来不似短道速滑那样对抗激烈，时刻有可能发生犯规被罚的情况。但事实上，速度滑冰的规则也是很复杂的，存在很多可能犯规遭遇处罚的情况。

比如，为了避免选手在换道时彼此间发生碰撞，外道选手拥有换道优先权，且如果两人在换道时发生碰撞，判内道选手犯规。

速度滑冰和短道速滑的不同点3

“速度滑冰和短道速滑是两个完全不同的项目。”2006年都灵冬奥会短道速滑女子500米冠军王濛此前接受采访时承认，很多人都会搞混这两项赛事，“事实上，无论从器材、场地还是规则，两者都是不同的。”

先说赛道的区别。通常被称为“大道”的速度滑冰比赛是在周长400米的冰道上进行，冰道由两条直线和两条180度的弧线连接而成，分内、外两道，道宽5米。

再说比赛规则。速度滑冰比赛选手被分成两人一组，道次安排和出发顺序抽签随机决定。同组的两位选手在发令枪响后，绕着冰道逆时针滑行，率先达到终点的获胜。

获得小组前两名的运动员将晋级下一轮，直到决出最终决赛的四名选手。

因为场地和规则的不同，也导致两项比赛的装备不尽相同。速度滑冰的冰鞋鞋底为硬皮，冰刀以螺钉或铆钉固定在鞋底上。冰刀刀体长，刀刃窄且平，蹬冰面积大而摩擦阻力小。比赛中，运动员穿着保暖轻便的特制紧身连体服，且服装极其讲究减小空气阻力。

短道速滑的冰刀管必须是封闭的，刀根必须是园弧形，冰刀刀身短、刀刃底部有弧度，与冰面接触面积很小，便于在弯道时滑弧线前进。因为短道速滑还含有对抗性，所以运动员需要佩戴安全头盔，耐切割手套、护腿护膝等保护装备。此外，所有运动员必须佩戴滑冰协会批准使用的护颈。

在最快速度方面，短道速滑运动员的滑行平均时速可达45公里/小时。选手范可新曾在2011年滑出过47公里/小时的时速，这一时速已经超过了博尔特创造男子百米9.58秒世界纪录转换得出的37.38公里/小时的平均时速。

不过，真正较量滑行速度的冰上运动还是“大道”的速度滑冰，该项目是公认的不借助机械助力的人类最快速度，有据可查的速度滑冰时速，竟然超过了60公里/小时。

速度滑冰要领

短道速滑技术可分为：起跑技术、直道滑行技术、弯道滑行技术、冲刺技术、超越技术等。

速度滑冰要领

迅速全部移重心，开始身体略压低。顶膝聚焦刀外刃，前顶外展用合力。

速度滑冰要领，滑冰作为一项新型健身运动被越来越多多的人接受，滑冰适合于各种年龄段的人群，最适合冬季的运动，这是非常符合冬季特点的运动，下面我整理了速度滑冰要领。

速度滑冰要领1

速度滑冰技术要领

一、切断雪线

切断雪线是指运动员进入弯道和在弯道途中有意为了缩短距离，冰刀切过雪线里沿线或其他代替雪线物的滑行。500米比赛时，运动员只要有一次触及或超越雪线即被取消比赛资格。如所有其他项目的比赛中，运动员有三次触及或超越雪线而两次受到时则被取消该项比赛资格。

二、让道

运动员在同一跑道内前后滑跑时，滑行在前者应让在后者从外侧或内侧超越，不能阻挡。但是前提是后者不能影响前者的正常滑跑，否则违者将被取消比赛资格。

三、交换跑道

速度滑冰赛场为双跑道场地，内道与外道长度不同。比赛时，运动员每滑完一圈后需在划定的换道区进行内外道交换。原先在内道滑跑运动员需在外道滑跑运动员面前穿过换到外道，而后者则换到内道。在此过程中若发生冲撞，内道运动员即被取消比赛资格。

换道区是指速度滑冰中运动员交换跑道时限定的区域范围，是在标准速度滑冰的场地中，于标记1500米和100米起点的双跑道直道端划定的不少于40米长的区域。

五、滑跑犯规

滑跑犯规是指运动员在比赛滑跑过程中的犯规行为。运动员在比赛滑跑过程中出现缩短距离、推人，横切、降速，援助，碰撞、串通和危险冲刺等行为时被认为是滑跑犯规。滑跑犯规的运动员或接力队将被取消该项目的录取资格。

运动员出现犯规动作，裁判长将向其出示黄牌给予，任何运动员被出示两次黄牌，立即被驱逐出场，并取消其全部比赛成绩。如果裁判长认为犯规动作十分，可立即将该运动员驱逐出比赛场，并取消其全部比赛。

速度滑冰要领2

速度滑冰的'练习要领：直道滑行

直道滑行姿势是速滑的基本技术。合理的滑行姿势应是﹕上体放松前倾，自然团身与冰面平行或略高于臂、

速度滑冰比赛中部，腿部深屈，膝关节成90°～ 110°角，踝关节成50°～70°角，两臂放松置于背后，头微抬起，滑行姿势根据个人形态素质特点﹑滑行距离﹑冰场条件﹑天气情况等而有所不同。

直道滑行，关键在于要能掌握适宜的蹬冰时间。冰刀切入冰面，获得牢固支点，同时即应开始蹬冰，用力蹬冰，应在两腿交接体重的刹那间完成。

为了利用体重蹬冰，倾倒时体重应牢牢压在支撑腿上，不要过早交接体重。

收腿动作要利用蹬冰后的弹力立即放松后腿，积极靠拢支撑腿，不要有停顿和后引的动作。下刀动作应注意膝关节领先，与前进方向一致，向前提拉要快，着冰后动作要轻巧。

速度滑冰的练习要领：弯道滑行

基本姿势与直道滑行大致相同，但由于向心力作用，弯道与直道动作又有很大区别。弯道滑行时，身体始终向左倾倒，用左脚外刃﹑右脚内刃蹬冰。

弯道滑行中的惯性滑行阶段很短，右脚尤为短暂，在短距离滑行中几乎不存在惯性滑行阶段。

其主要动作要求是﹕进弯道时右脚1步要进入直道和弯道交接处，深入程度以天气﹑冰质﹑风向﹑项目等情况而定。

左腿紧贴右脚下刀，指向切线方向，着冰时脚尖开始逐渐顺送，用外刃紧紧咬住冰面，左肩与新的切线方向一致，不要扭腰摆臀。

收腿动作在蹬冰后即放松，积极向支撑腿方向提拉，膝关节领先，以利形成前弓角度。

在浮腿收回过程中促进身体向左倾倒，两腿成边收边蹬形式。蹬冰方向，两脚要有“侧送蹬”感觉，上体纵轴与浮脚着冰方向一致。

速度滑冰的练习要领：起跑技术

主要有两种一是正面前脚点冰起跑法，二是侧面起跑法。

运动员多采用第1种方法。其主要动作是由静止状态，运用合理技术，迅速转入快速滑行的技术动作。

起速度滑冰跑技术对提高短中距离项目成绩尤为重要。

前脚点冰起跑技术要领是，前脚刀尖为支点，后脚全内刃着冰，两刀距离略比肩宽，面向前方。

蹲屈姿势略高于其他起跑姿势，重心在两脚之间或稍前。起动时，大腿高抬，上体前倾，冰刀着冰时要紧紧切住冰面，头几步不要滑动。

速度滑冰的练习要领：摆臂动作

主要是用于短中距离滑行，可起到协调﹑加大蹬冰力量的作用。在长距离滑行中采用单臂摆动的人越来越多，摆臂用力程度较小，摆动方向要与滑行方向一致。

短中距离无论采用双摆臂或单摆臂，都要用力，特别要注意向侧前摆动的速度和力量。

速度滑冰基本规定

在比赛过程中，运动员可随时越过对手，但如不法手段，如：故意推挤其他对手、偷跑、滑出跑道等都会被取消比赛资格。

而在接力赛中，每队有4位运动员，运动员不可故意推挤其他对手、偷跑、滑出跑道、非法超越、无故慢下来、超越接棒区待都是不法行为，会被取消比赛资格。

速滑训练 速滑技术水平随训练工作不断改进而有所提高。最初，人们参加速滑运动，只是冬季在冰上练习，后来有人在无冰期增加了身体训练内容，促进了速滑运动成绩的提高。

速度滑冰规则发展

到20世纪50年代，世界选手已开始进行比较完善的全年训练计画。随着速滑训练理论不断提高，以及由于吸取了其他项目的训练经验并改进了训练器材，运动技术又有了大幅度的提高

在全年和多年的训练中，应科学地系统地制定全年和多年的训练计画。

训练时期要根据训练的主要目的和要参加的重赛任务，结合少年儿童或运动员的不同情况科学地加以划分。

训练时期可按年度分成几个不同时期﹕准备期，为参加比赛作好身心准备;比赛期(竞赛期)，使身心达到竞技状态，参加比赛;过渡期(休整期)，消除因紧张竞赛所产生的身心方面的疲劳;

也可按季节或陆地(无冰期) 训练﹑冰上(冰期)训练划分时期。无论怎样划分时期，都要从实际情况出发，遵循人体生理机能和根据训练比赛任务来确定，不能把分期化。

速度滑冰要领3

速度轮滑基本常识一：

速度轮滑(Speed Roller Skating)属于周期性耐久力竞速运动项目。超长距离和长距离是速度轮滑运动的基础项目，短距离是核心项目。为此，在实施训练中抓两头(长、短)项目带中间项目的训练指导思想，能更有效地提高培养运动员的成材率和提高团队乃至的整体实力。

在培养速度轮滑运动选手的训练中，应遵循以有氧代谢与无氧代谢混合功能为主的原则，结合不同项目对有氧代谢和无氧代谢需求比例的异进行有针对性的身体专项机能训练。

轮滑速滑比赛分为双排单排两个组别，有200m 、300m、 500m 700m 、1000m、 2000m 等比赛规格，分室外和室内。

速度轮滑基本常识二：起源

轮滑运动时从滑冰运动过渡而来，据有关资料记载，轮滑在十八世纪由不知名的荷兰人发明的。最初有位荷兰的滑冰运动员，为了在不结冰的季节继续进行训练，尝试把木线轴安在皮鞋下，试图在平坦的地面上滑行，他的试验在不断失败和改进后终于取得成功，创造了用轮子鞋“滑冰”的历史，从此轮滑运动在欧洲诞生、兴起并得到了较快的发展。

速度轮滑基本常识三：运动器材

1、双排速度轮滑鞋

双排速度轮滑鞋有两种，长程速滑鞋和短道速滑鞋，短道速滑鞋拥有小型制动器，轮径在63mm到70mm，轮宽在38mm，硬度在92a左右，拥有单排轮滑没有的蹲踞起跑能力，那样能使制动更快的加速，更适合短道速滑。

长程速滑鞋没有双排轮滑鞋传统的制动器，轮子更大，轮径在70mm以上，轮宽40mm，硬度92a左右，抓地力很强，轮架较为靠前，适用于长距离比赛。

2、单排速度轮滑鞋

单排速滑鞋有两种，一种老式的5轮速滑鞋，现在已经演变成速降轮滑鞋，现代比赛规定单排速滑组别使用4轮速滑鞋，一般轮径在100mm到110mm。

简述短道速滑

相对而言，短道速滑考验的不只是速度，还要有你的临场应变、把握时机超越能力，短道速滑起跑后选手们不分道次，所以一般大家都贴着内圈滑几位选手滑成一条线，短道速滑的看点其实就是超越和被超越还有选手之间的互相利用。短道速滑超越时很容易出现阻挡推搡的犯规现象，也很有可能摔出赛道，偶然性很强，裁判经常会在赛后做出判罚，犯规者被取消成绩，受影响者晋级下一轮等等

简述短道速滑

简述短道速滑，滑冰作为一项新型健身运动被越来越多多的人接受，滑冰是一项非常好玩的运动项目，滑冰不仅好玩还能起到锻炼身体的作用，下面一起来看看简述短道速滑。

简述短道速滑1

短道速滑就是短跑道速度滑冰。

短道速滑，全称短跑道速度滑冰，是在长度较短的跑道上进行的冰上竞速运动,短道速滑起源于加拿大，当时加拿大的一些速度滑冰爱好者常到室内冰球场上练习，随之产生了室内速度滑冰的比赛。20世纪初，短道速滑逐渐在欧洲和美洲广泛开展。

短道速滑以名次论胜负，赛制采用淘汰制。首先小组预赛，前2-3名进入下一轮，即复赛；以此类推，复赛每个小组的前2-3名进入半决赛，半决赛的前2-3名进入决赛。通常500米、1000米决赛只有4人参加，1500米决赛可有6人参加，3000米可有8人参加。

短道速滑首先速度滑冰类似个人计时赛，短道速滑类似F1的比赛，其次短道速滑的比赛场地比速度滑冰的小，速度滑冰是单败赛制而短道速滑是小组赛制。短道速滑史上 一个包揽全部奥运的是：2010年温哥华冬奥会，女子短道速滑队包揽了女子500米、1000米、1500米和3000米接力女子短道速滑项目的全部四枚。

简述短道速滑2

起源

短道速滑起源于加拿大。早在19世纪80年代，加拿大许多滑冰爱好者，开始追求速度，它们在滑冰场圈了一个适合的场地后，开始尝试速滑的竞速比赛。这是短道速滑的前身。1988年短道速滑被列为冬奥会表演项目，1992年成为冬奥会正式比赛项目。

起跑技术一般包括三个动作阶段，即起跑预备姿势、启动和疾跑。

直道滑行技术在直道滑行基本姿势的基础上，两腿交替连续完成蹬冰、收腿、下刀、支撑滑行，并配合摆臂形成完整的直道滑跑动作。

弯道滑行技术既要保持高速滑行，又要扣住8m半径的弯道。在弯道滑行的区段也是体现战术意图的重要区域。

冲刺技术当临近终点且运动员相距较近时，冲刺可以起到决定性的作用。以送刀式冲刺为例，在接近终点的滑行过程中，将重心落在有利于克制对手一侧的腿上，将另一侧腿迅技术要求速前伸，保持平衡冲过终点。

超越技术是取得比赛胜利至关重要的因素。超越可以分为主动性超越（包含速度性超越和技术性超越）、非主动性超越、弯道超越、直道超越和冲刺超越。

比赛项目

第十四届全国冬运会和2022冬奥会短道速滑设项相同，共设9个小项，分别是：

男、女500米，男、女1000米，男、女1500米，男子5000米接力，女子3000米接力，混合团体接力。

场地

比赛场地冰面最小尺寸为30×60米，赛道为椭圆形，每圈长111.12米，直道宽不小于7米，内侧弯道半径8米，直道长28.85米。场地两端弧形弯道处摆放黑色橡胶块，作为标志线，增加比赛的安全性，运动员不得滑入标志线内。直道区则没有标志线，可以任意滑行。

装备

短道速滑项目需要的装备有：安全头盔、耐切割手套、防切割安全比赛服、护目镜、冰刀、护颈、护腿板。

比赛规则概述

短道速滑比赛采用淘汰制，以预赛、次赛、半决赛、决赛的比赛方式进行。由每组4-8名选手集体出发，每次比赛的.前2-3名晋级下一轮，直至决赛。

接力比赛由4名队员按预先确定的顺序依次完成，每一棒要滑一圈半或者两圈。接力交接由一名队员推动另一名队员完成。在队友滑行过程中，其余3名队员在赛道的内部等待。

在的发展历程

1981年，开展短道速滑运动。1983年，举办首届全国短道速滑比赛。1985年，成立短道速滑集训队。2018年，武大靖为获得冬奥会首枚。

简述短道速滑3

短道速滑在室内冰球场进行的速度滑冰比赛，是速度滑冰发展演变的分支，但已自成的竞赛项目。1988年第15届冬季奥运会列为表演项目，1992年第16届冬季奥运会列为正式比赛项目。短跑道速度滑冰源于北美的加拿大和美国。1905年加拿大首次举行全国锦标赛，次年美国也举行了全国比赛，后来又多次举行两国间的比赛，并逐渐传入欧洲和日本等。

滑冰联盟于1978～1980年试举办了3次锦标赛，取得了较好的成绩，于1981年在法国的麦顿举办第1届世界短跑道速滑锦标赛，以后每年举办一届。

短跑道速滑比赛的项目通常是：男、女的单项均为500米、1000米、1500米、3000米，另有男子5000米接力和女子3000米接力比赛。1992年第16届冬季奥运会列为正式比赛的项目，男子为1000米和5000米接力，女子是500米和3000米接力。比赛时运动员必须头戴护盔，手戴防护手套，身穿长袖连身服，冰刀后跟必须呈圆弧形。

短道速滑（Short Track Speed Skating），全称短跑道速度滑冰，是在长度较短的跑道上进行的冰上竞速运动。

1988年，短道速滑在卡尔加里冬季奥运会被首次列为冬季奥运会表演项目，1992年，阿尔贝维尔冬季奥运会将短道速滑列为正式比赛项目。

短道速滑由滑冰联盟管理，该组织于1892年在荷兰成立。滑联组织的短道速滑比赛主要有世界短道速滑锦标赛、世界短道速滑青年锦标赛等。

2022冬奥会速度滑冰中团体赛项目有哪些？

2022冬奥会速度滑冰中团体赛项目有男子欠我1500米，500米，5千米，1万米，1千米，团体追逐赛，女子项目有1500米，1千米，3千米，500米。

有男子500米，1千米，1500米，5千米，1万米，女子也有500米，1千米，1500米等等一些体育项目。

有团体追逐赛，有男子项目，也有女子项目，有1、场地不同内冰道的内圈半径为25米，外冰道的内圈半径为30米。而短道的比赛场地面积为30×60米，椭圆形冰道每圈长111.12米，直道宽不小于7米，弯道半径8米，直道长28.85米。500米，也有1500米。