123小苹果是谁培育的？原产地在哪？

123小苹果是谁培育的?原产地的什么地方？

123小苹果由吉林农业科学研究所育成，原产地的吉林。吉林农业科学研究所培育出了世界个大豆杂交种“杂交豆1号”，在“十一五”全国1055个农业科研机构综合科研能力评估中，有4个研究所进入百强。

123小苹果是谁培育的？原产地在哪？

123小苹果是谁培育的？原产地在哪？

123小苹果是谁培育的？原产地在哪？

123小苹果又名吉红、公主岭123是金冠和红太平的杂交种。123小苹果的特点是结果早，丰产性强，抗寒力较强。是一种早熟苹果的品种，可北果南运，销往外省，缓解苹果淡季市场，是实现高效农业的一条有效途径。

123小苹果的果实呈卵圆形，果皮黄红鲜艳，味酸甜香浓多汁，营养丰富，123小苹果含85%的水分、10—14.2%的糖和0.38—0.60%的苹果酸及多种人体所需的微量元素。

扩展资料：

123小苹果外观美非常丽，果肉黄白色，细、脆 、汁多，甜酸适口，香味浓，品质上等，含可溶性固形物12-16%，平均单果重75克，成熟期8月下旬，栽植于内蒙古、山西、河北、陕西大部地区，北部旗县等。

栽植时先用表土埋根部，随埋随踩，提苗舒根，埋至根茎处踩实，切忌埋土过深，接茬要略高于原地面1厘米左右，浇水下沉后接茬和地面持平，栽后修筑树盘并灌足水，定干后及时给苗木套袋，能有效地防止金龟子的危害并可提高成活率，待苗木展叶后逐渐撕裂套袋，一周左右把套袋全部去掉。

每千克苹果果实含蛋白质1600毫克、脂肪0.80毫克、抗坏血酸40毫克、尼克酸0.8毫克、胡萝卜素0.64毫克、硫胺素0.08毫克、钙90毫克、磷74毫克、铁2.4毫克等多种人体所需的微量元素。

属、无污染绿色食品，具有醒脑、润喉、清肺、健胃、增强肌体抗病能力等功效。

参考资料来源：

参考资料来源：

123苹果（金红苹果）——吉林省农业科学院果树研究所培育的优良品种

：

金红苹果是吉林省农业科学院果树研究所培育的优良品种，特点是结果早，丰产性强，系金冠和红太平的杂交种。

金红苹果的果质美观，品味酸甜可口，平均果重75克，汁多、味美、芳香，品质上等。金红苹果果实呈卵圆形，果皮黄红鲜艳，味酸甜香浓多汁，营养丰富，除含85%的水分、10—14.2%的糖和0.38—0.60%的苹果酸外，每千克苹果果实含蛋白质1600毫克、脂肪0.80毫克、抗坏血酸40毫克、尼克酸0.8毫克、胡萝卜素0.64毫克、硫胺素0.08毫克、钙90毫克、磷74毫克、铁2.4毫克等多种人体所需的微量元素。

眼树莲小苹果怎么养

眼树莲小苹果可以用专用的营养土养殖，也可以用腐叶土、珍珠岩、粗沙等物质混合做基质，平时需要给足眼树莲小苹果阳光，并需要保持土壤里，即使不给眼树莲小苹果施肥也能正常生长，但若是隔一个月施一次有机肥，能使它生长的更好。

眼树莲小苹果的养殖方法

1、土壤需求

眼树莲小苹果是一种多肉植物，它喜欢生长在疏松、透气、腐殖质的土壤里，可以上花店购买专用的营养土养殖，也可以用腐叶土、珍珠岩、粗沙等物质混合做基质，使眼树莲小苹果不断爆盆生长。

2、给足光照

眼树莲小苹果在南方分布的比较广泛，它的耐旱、耐高温性比较强，需要将它放在充足的阳光下养殖，即使在夏季高温下也能正常生长，但尽量避免在高温下暴晒，防止出现灼伤的情况。

3、适量浇水

其实眼树莲小苹果怎么养的方法很简单，虽然眼树莲小苹果喜欢生长在潮湿的环境下，对水分的需求量比较高，但不能给它浇水过于频率，通常隔十天浇一次水就好，保持土壤湿润，冬季还要减少浇水量。

4、合理追肥

通常眼树莲小苹果对养分的需求量不高，即使不施肥，它也可以依靠土壤里的养分生长，但在春秋两季隔一个月追施一次有机肥，那么可以使眼树莲小苹果生长的更好，能使它爆盆生长。

小苹果品种

火箭苹果：是全球种迷你苹果品种，可以连皮一起食用。 龙丰苹果：具有容易存放、保鲜期长的特点。 塞外红苹果：平均单果重58.3g，果皮上覆浓密果粉。 黄太平：其果形玲珑喜人，果实酸甜可口。 七月鲜：树势较强，坐果率高。

小苹果有哪些品种 1、火箭苹果

火箭苹果是全球种迷你苹果品种，除了果实小、甜度高、口感脆、外表通，还方便携带，并且火箭苹果的果皮不上蜡，可以连皮一起食用，营养价值高。

2、龙丰苹果

龙丰苹果上市时间略晚，一般在9月中下旬上市，一直能卖到10月末甚至冬季，龙丰苹果与其它苹果相比，具有容易存放、保鲜期长的特点，市场销路较好。

3、塞外红苹果

塞外红苹果也心果，目前在通辽市开鲁县、奈曼旗、科尔沁区、科左中旗等地已经大面积栽培，其果实为长圆锥形，平均单果重58.3g，果重80g，成熟时深红色，上覆浓密果粉。

4、黄太平

黄太平是早熟的小苹果品种，该品种适应性强，丰产、稳产，亩产量约在2000-3000公斤之间，黄太平果果实酸甜可口，清脆爽口，汁浓味香，其果形玲珑喜人。

5、七月鲜

七月鲜树势较强，幼树直立，结果后渐开张，幼树萌发力、成枝力均强，随树龄增大而成枝力明显减弱，七月鲜果实为卵圆形，平均单果重30g，颜色鲜艳，外观美，肉质松脆多汁。

新西兰小花苹果营养

能量比正常苹果要高出19%，纤维含量高出10%，钾含量更是高出65%。

新西兰小花苹果的能量比正常苹果要高出19%，纤维含量高出10%，钾含量更是高出65%促进骨胶原的生物合成 利于组织创伤口的更快愈合；促进胶原蛋白的合成，防止牙龈出血；促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血，防止关节痛、腰腿痛。

新西兰小苹果好吃，属于高甜度品种，肉质雪白爽脆甜超多汁花蜜口味，略带水蜜桃香气，口味超级好吃。富含维生素C、纤维素、铁等矿物质维生素C的作用及功能。而且，它有以下特点： 1、很香：清新好闻的苹果香充盈整个鼻腔，洗净入口的时候还是有明显的果香，就是挺香的。2、很脆：新西兰小苹果是标准的苹果味，清爽的甜带着酸，像是，脆的红富士加上脆的香的青苹果的味道。 3、很小：新西兰小苹果是真的小，想想平时可能一个大苹果就半斤了，这5个都还没半斤，可能适合胃口非常小的姐妹兄弟，或者是，要控制饮食摄入的朋友吧。4、好看：小小一个颜值还是挺高的，红红的很可爱，为颜值买单心情也是愉悦的。

很小的苹果叫什么

像苹果的小果子叫沙果

很多植物的果实特别相似，而有一种长得像苹果的小果子，很多人不知道它叫做什么，其实它叫做沙果，也可以叫做海棠果、文林郎果等名字，是蔷薇科苹果属的植物，可以适量食用。

沙果与苹果特别相似，它的果皮比较薄，当果实成熟后，会呈现出黄或红色，而且营养价值特别的高，平时可以将其适量食用，大多分布在我国黄河、长江流域，是的特有植物，但它的果实比苹果要小一些。

沙果吃起来酸甜可口，深受人们的喜爱，平时适量的食用沙果，可以起到不错的生津止渴、清热明目、涩精止痢的功效，也可以及时的补充人体所需的营养成分，对健康有着很大的帮助。

但沙果不适合大量食用，也不适合给脾弱气虚者等人群食用，不然会给身体健康造成负担，会使脾弱气虚者的症状更加，通常可以将沙果直接吃掉，也可以将其榨汁、熬汤食用。

很小的苹果叫花红，又名小苹果，俗称海棠、红甜的、沙果或林檎。食用价值：果除鲜食品外，还可以加工制成果干、果丹皮或酿酒。小时候的圣品，记忆中的奇葩。俗名：沙果、蜜果、林檎。性味：性平，味甘酸。功效：止渴，止泻，涩精。宜食：适合于夏季烦热，口中干渴及慢性泻痢及遗精者食用。《医林纂要》:"止渴，除烦，解暑，去瘀。"《本草图经》:"林檎，须熟烂乃堪啖，病消渴者宜食之，亦不可多，反令人心中生冷痰。"忌食：糖尿病消渴者忌食;血栓闭塞性脉管炎、痛风、痈疖疔疮之人亦当忌食。《千金·食治》:"不可多食，令人百脉弱。"《开宝本草》:"不可多食，发热涩气，令人花红好睡，发冷痰，生疮疖，脉闭不行。"《本经逢原》:"林檎，虽不伤脾，多食令人发热，病人每好食此，多致复发，或生痰涎而为咳逆，塞闭气道使然。"《随息居饮食谱》:"多食涩脉滞气，发热生痰。"

海棠？如图

小苹果果树盆景栽培

苹果春华秋实,叶绿果艳,枝干古朴典雅,经矮化栽培并进行适当的造型后，即可培养成观花赏叶尝果的苹果树盆景，可用来绿化美化环境,陶冶情，具有很高的观赏价值。欣赏之余，苹果盆景还可提供一定数量的果实，是艺术美与丰收美的巧妙结合，越来越受到人们的喜爱。笔者经过几年时间，摸索出了一套切实可行的苹果盆景栽培技术，现将其主要环节介绍如下：

选盆

苹果盆景用盆一般有素烧盆、紫砂盆、瓷盆、塑料盆及木盆等。素烧盆与木盆盆壁渗水、通气性强,利于苗木生长。瓷盆、紫砂盆、塑料盆盆壁渗水通气性,对苗木生长不利,但其外形美观大方,可增强观赏性。盆的形状多种多样，有正方形、长方形、圆形、八角形、菱形、扇形等，但以圆形为主，圆形盆有利于根系向四周均匀舒展。盆的规格一般为口径20～50 cm、高20～60 cm。用盆的深浅，应根据树的态势而定，以动态为主要特点的盆景宜深，以静态为主要特点的盆景易浅。一般用盆的规律是，景大景多则盆宜大，景小景少盆宜小。总之，盆与景的搭配，大小要适当，色彩要协调，形态要相称。

配制营养土

配制培养土是苹果盆景栽培技术中的重要一环。培养土要具有良好的物理化学性状，富含腐殖质，保肥、蓄水能力强，通气性好，酸碱度适宜。配制时，选用腐熟的田园土、河沙、草木灰，按5∶3∶1的比例充分混合均匀，碾细过筛，若盆的透气性较,可在培养土中再加入10%～20%的炉渣增加其通透性。培养土在使用前采用蒸煮、烘烤或物等方法进行消毒，并应进行土壤酸碱度的测定及调整，苹果适宜的pH值是5.7~6.7。

砧木与品种的选择

砧木选择

苹果盆景宜选用矮化砧木，如M9、M26、M27、崂山柰子等，它们都具有很好的矮化性、早实性。其中M27的矮化性强；M9、M26嫁接后砧木加粗生长较快而接穗较慢，形成“大脚”现象，易获得美观、紧凑的树型，有一定观赏价值；崂山柰子骨干根加粗明显，可进行提根造型。另外，也可选用M2、M4、M7、MM106等半矮化砧做砧木，但其上应嫁接生长势较弱的品种、各种短枝型品种。利用乔化砧做盆景砧木时，一方面宜与短枝型品种组配或在乔砧与接穗之间嫁接一段矮化中间砧，长度在12 cm左右，太短矮化效果不理想，太长树体过高，影响造型及观赏；另一方面要采用矮化技术。无论采用何种类型的砧木均要求与所选的品种有较强的亲和力。

品种的选择

盆景苹果宜选色泽鲜艳、成花结果早、座果率高、挂果时间长、抗病、适应环境能力强的中晚熟品种为好，尤以短枝型品种为,经我们栽培观察认为,表现良好的品种有小国光、元帅系的短枝型、红富士、乙女、冬红果、芭蕾苹果、金冠、鸡冠、秦冠等。

嫁接与上盆

嫁接一般在春季顶芽刚刚萌动而新梢尚未长出时进行，这时枝条内的树液已开始流动，接口易愈合，嫁接成活率高。嫁接前首先对选好的盆景用砧木进行修整，根据盆景造型创意需要选好骨干枝、营养枝，确定好嫁接部位。所用接穗可选择1年生枝、花芽枝、大型接穗，接穗质量直接影响盆景的艺术造型及快速开花结果，要使盆景快速成形一般采用2~3年生、具有2~6个分枝的大型接穗，可在短期内形成优美的盆景姿态。一般在春季发芽前或秋季落叶后上盆栽植。栽植时先在盆底放几块碎瓦片,然后铺2~3 cm厚的炉渣作排水层,再放入1/3培养土，然后放入树苗使根系舒展，边填土边稍微抖动树苗,使根系与土壤密接,根系较大时用木棒轻轻插实根系四周的泥土,防止形成较大的空隙,盆土表面应距盆沿5 cm以上,便于浇水。上盆后及时浇透水,并用塑料薄膜覆盖盆口。2~3 a后，盆土中的养分匮乏时及时倒盆，增添新土。为增加苹果盆景的观赏性，也可在每年落叶后进行一次翻盆，使葛年上移外露。具体做法是：倒出盆内苹果树，逐渐去除表层盆土、连根除去1/3旧土、剪去网状根垫，然后填入新的营养土栽植压实,并浇足水。

肥水管理

施肥

苹果盆景施肥要掌握“薄肥勤施,营养搭配”的原则。萌芽前后，施0.2%速效性氮肥1次，促萌芽开花整齐；盛花末期后，每10~15 d左右追施液肥1次，以0.5%溶液有机饼肥为主，并进行根外追肥，利用0.2%的尿素、磷酸二氢钾等无机液肥，连喷2~3次以促幼果膨大，加速新梢生长；花芽分化时期，可施稀薄肥水，（如沤好的豆饼肥水，麻酱渣水或人粪尿等），每隔10 d左右施一次，连施2~3次促进花芽分化，并可提高座果率；果实膨大期，每隔15 d叶喷2.067%的磷酸二氢钾一次，促进果实膨大和果实着色；果实接近成熟期，每半月追施1次0.5%浓度的有机液肥，配合使用0.2%的无机氮肥；落叶后施腐熟厩肥为基肥。

浇水

浇水次数因季节而变化。春季可1周浇水一次；夏季气温高，蒸腾量大，可1~2 d浇水一次，高温季节还要进行叶面喷雾；秋季要控制浇水，以防徒长；冬季一般不浇水，以盆土不过干为度。不论在什么季节浇水，一般都避免在烈日下用冷凉自来水（或井水）浇盆，浇水时间为早晨或傍晚。盆栽苹果的土壤要干透浇透，萌芽期、花期、果实膨大期要及时补充水分，6月为促进花芽分化，要适当控水。瓷盆、紫砂盆、塑料盆宜少浇,素烧盆、木盆宜多浇。

整形

苹果盆景的树形，既要有利于结果，又应具有美学效果。根据苗木的具体情况可培养成自然圆头形、塔形、小纺锤形、折叠扇形、开心形、“Y”形等。盆景形的培养，可通过提根、塑干和整冠修剪等措施完成。提根一般在栽植或每次换盆时进行，把上层的基部宿土去除并剪除该部位的须根，栽时适当提根，露出树干基部粗根。经过2~3次提根就可以使植株具有高脚和饱经沧桑的神态。树干的塑造，可采用扭曲、蟠扎、拉弯、刻伤和锯枝造节等方法完成。

修剪

苹果盆景一般采用短枝型修剪方法，冬剪时，对需培养枝组的枝条，留基部1~2或2~3个瘪芽短剪。夏剪时，对萌发的新梢留基部2~3或3~4个叶片短剪，促使形成短副梢，如形成长枝，可继续留基部3~4个叶片短剪。如此反复进行，可获得短枝型枝组，使树体矮化、早果。此外，苹果盆景根据品种和造型的不同可采用拉枝、摘心、扭梢、环剥、疏枝、回缩、植物生长调节剂等多种措施创造盆景的基本形态、早花早果。

花果管理

花 果是苹果盆景的重要组成部分，苹果盆景的独特之处就在于它是以型载果、以果成型、型果兼备。根据苹果盆景的造型，确定留果的多少、果实的布局，进行疏花疏 果，并对所留花果搞好人工授粉，适时套袋摘袋，通过摘叶、转盆等措施使果实充分着色。为提高苹果盆景的观赏性，可对所留果实采用贴字技术，贴字一般在摘袋 后的下午5时以后和上午10时以前进行，在果实向阳面贴上“福”、“寿”、“吉祥”等字样或花纹图案。苹果盆景的观赏期是在果实着色以后，随着果实成熟，乙烯大量形成，在果柄与果台间产生离层，果实脱落，为延长观赏期，可在果实成熟前25~30 d，每10 d喷洒1次30~50 mg/kg的萘乙酸。

病虫防治与越冬

苹果盆景由于管理非常精细，所以病虫害较少。一旦发生病虫害，要及时摘除病枝、病叶、病果，人工捕捉害虫。病虫害时，防治措施可参照大田进行。落叶后, 用草绳、麻袋等将盆包裹防寒，或开沟将盆埋入土中越冬, 或置于地窖、走廊等处越冬，也可将盆移入空闲的室内越冬。越冬期间，对水分散失较多的，要注意补充水分。

小苹果的功效与作用，小苹果的营养价值及功效

本篇文章给大家谈谈小苹果的功效与作用，以及小苹果的营养价值及功效对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：1、苹果吃了有什么好处2、吃苹果有什么好处？3、新西兰樱桃小苹果有什么功效？4、小苹果粥有什么功效5、吃苹果有啥好处6、小苹果叫什么水果苹果吃了有什么好处吃苹果的好处：

1、苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗击癌症

苹果除了含有传统的营养素和膳食纤维外，还富含黄酮类化合物，后者为天然的抗氧化剂。

而且与其它水果相比，苹果中游离型黄酮类化合物的比例较高，这样更容易被人体吸收。

这些天然抗氧化剂可以使遗传物质DNA（脱氧核糖）免受氧化应激的损伤，有较强的抗癌作用。

2、多吃苹果能预防骨质疏松

苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。

美国的一项研究发现，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有效预防钙质流失。

医学专家认为，停经妇女如果每天能够摄取3克硼，那么她们的钙质流失率就可以减少46％，绝经期妇女多吃苹果，有利于钙的吸收和利用，防治骨质疏松。

3、苹果能中和人体酸性物质

70％的疾病发生在酸性体质的女性身上，而苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质（包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物），增强体力和抗病能力。

吃苹果有什么好处？苹果清香甜脆，色泽鲜，富含糖类、各种维生素和矿物质的苹果，近成为减肥的圣品。

以前曾闻忙碌在外的人，往往叁餐无常吃，所以随身携带巧克力或糖果以备饥饿之时，可以止饥。

现在苹果甚至可以取代巧克力，成为既健康又可暂时填饱肚子的选择。

西谚云：“每天一个苹果，你可以远离医生！”为何苹果会如此受到既爱美又注重健康人的青睐呢？原来苹果含有丰富的可溶性胶质纤维，可以阻止身体吸收脂肪，根据研究，因进食苹果而使身体减低的脂肪约为百分之四十叁。

苹果内的胶质能吸收大量的水份，可以把消化后的残渣软化，防止便秘。

消化、系统若能维持顺畅，对於肌肤的美丽光泽，与保持身体健康的正常运作，有很大的助益。

尤其现代人生活紧张忙碌，便秘等消化系统上的疾病，成为普遍的问题。

在「华陀果菜方」中，吃苹果可以降肝火、胃火、大肠火，对於身体、排毒机能，有很大的功效。

又由於苹果内的纤维素能协助维持体内血糖水平，所以吃过苹果后，比较不会感到肚子饿，有预防和恢复疲劳的作用。

在众多美食当前，及繁杂事务缠身下，来客香甜可口的苹果泥或啃颗清脆爽口的苹果，是兼具健康与美容的一大享受。

“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。

的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。

那么，到底是哪些保健作用让它赢得了这样的美名呢？降低血脂：日本果树研究所的人体试验表明，每天吃两个苹果，3周后受试者血液中的甘油三酯水平降低了21，而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁祸首。

苹果的果胶进入人体后，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，然后排出体外。

同时，苹果分解的乙酸有利于这两种物质的分解代谢。

另外，苹果中的维生素、果糖、镁等也能降低它们的含量。

降血压：过量的钠是引起高血压和中风的一个重要因素。

苹果含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压。

同时，钾离子能有效保护血管，并降低高血压、中风的发生率。

英国理学家苏珊·奥尔里奇博士发现，苹果中所含的多酚及黄酮类物质能有效预防心脑血管疾病。

预防癌症：日本弘前大学的研究证实，苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖。

而芬兰的一项研究更令人振奋：苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是的血管清理剂，而且是癌症的克星。

如人们多吃苹果，患肺癌的几率能减少46，得其他癌症的几率也能减少20。

法国健康医学研究所的研究还告诉我们，苹果中的原花青素能预防结肠癌。

新西兰樱桃小苹果有什么功效？功效：富含维生素C、纤维素、铁等矿物质

维生素C的作用及功能：

1、促进骨胶原的生物合成，利于组织创伤口的更快愈合;促进胶原蛋白的合成，防止牙龈出血;促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血，防止关节痛、腰腿痛。

2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命;增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。

3、改善铁、钙和叶酸的利用;改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。

4、坚持按时服用维生素C，可使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。

新西兰樱桃小苹果(Rockit?Apple)，平均直径5-7cm，皮薄核小，就连果核周围的果肉都是甜滋滋的，果色红中带黄，口感清脆，淡淡的香味中，带着微微的水果酸，体积虽小，美味不减。

小苹果粥有什么功效你好，苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。

苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。

苹果中还有铜、碘、锰、锌、钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。

苹果中的维生素C是心血管的保护神、心病患者的健康元素。

吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒几率要低。

所以，有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。

空气污染比较，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中的灰尘和烟尘的影响。

苹果中成分及功效

果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出。

微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。

可调理肠胃：纤维物有助；对腹泻也有收敛作用。

苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐，可减梨之寒，强化润肺润胃。

吃苹果有啥好处苹果是完美零食的5大理由：

1.低热量选择。

一只苹果大约含热量80卡路里，因此从零食分量上说，苹果是零食。

2.稳定血糖。

每天吃1个苹果有助于控制血糖，使身体大大受益。

研究发现，女人每天至少吃1个苹果，其2型糖尿病风险比不吃苹果的女人低28%。

3.补充膳食纤维。

1个中等大小的苹果含有膳食纤维4克，大多为胶质纤维，具有降低胆固醇的作用。

4.减肚子。

一天吃3个小苹果，有助于女性减肚子降体重。

5.三个“替代”。

替代干果———可将苹果切片加入燕麦片或其他谷类食物中。

替代油脂———可用等量不加糖的苹果酱取代甜面包、蛋糕及果仁巧克力饼中四分之三的油脂。

替代泡菜———可用苹果切片取代三明治中的泡菜

小苹果叫什么水果嘎啦苹果就叫小苹果

一、嘎啦苹果中含有神奇的“嘎啦苹果酚”，极易在水中溶解，易被人体所吸收。

这种神奇的“嘎啦苹果酚”具有七种功效：一是抗氧化作用，可保持食物新鲜;二是消除异味，可去鱼腥、口臭;三是预防蛀牙;四是能抑制黑色素、酵素的产生;五是能抑制活性氧发生，可预防因活性氧引起的各种生活习惯病;六是能抑制血压上升，预防高血压;七是能抑制过敏反应，有一定的抗敏作用。

二、嘎啦苹果中含有“果胶”，这是一种水溶性食物纤维，能够减少肠内的不良细菌数量，帮助有益细菌繁殖。

以前曾经风靡过的“嘎啦苹果减肥餐”，就是利用它能让人有饱腹的感觉并具有整肠作用从而达到减轻体重的效果。

现在，很多美国人都把嘎啦苹果作为瘦身必备，每周节食一天，只吃嘎啦苹果，号称“嘎啦苹果日”。

三、嘎啦苹果中含有丰富的维他命C。

维生素C是心血管的保护神、心病患者的健康元素。

同时维他命C可以有效抑制皮肤黑色素和形成，帮助消除皮肤色斑，增加血红素，延缓皮肤衰老，具有美容养颜的功效。

美国的研究人员还证明：“从新鲜的水果中直接摄取维他命C要比口服剂更为有效”。

每天吃一个红富士，就可以满足人体每日所需的大部分维他命C。

四、嘎啦苹果中多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质。

现代人在平常饮食中摄入蛋白质过多，这些蛋白质分解成氨基酸，从而造成大多数人的体液都呈“酸性”。

酸性体液就会不断在体内堆积，容易使人感到疲劳乏力。

嘎啦苹果中所含的多糖、钾离子、果胶、酒石酸等，可以中和酸性体液中的酸根，降低体液中的酸性，从而缓解疲劳。

五、嘎啦苹果中含有黄酮类化合物。

芬兰的研究工作者1999年10月发表的一项研究报告表明——嘎啦苹果中所含的黄酮类化合物是降低癌症发病率的有效物质

小苹果的功效与作用的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于小苹果的营养价值及功效、小苹果的功效与作用的信息别忘了在本站进行查找喔。