马思纯瘦了30斤 马思纯瘦了30斤ll00

马思纯晒plog告别十月，穿皮衣剪短发自信酷飒瘦了不少，她是怎么瘦的？

黄晓明答道：“ 上个角色要求我瘦，昨天杀青了。 ”

马思纯是通过运动锻炼健身达到一个瘦身的效明星的身材控制的很严格，明星减起肥来也是很拼的，基本不吃主食的。果的。之前因为抑郁症，所以导致身材的变形，现在通过运动健身之后，已经恢复到非常好的状态。

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运动，贵在坚持，坚持每天运动30分钟-1个小时，一个月瘦10斤！

可能是健身减肥了吧，应该还有控制了饮食的功劳

在饮食方面合理的控制，不吃一些高热量的食物，再加上运动就可以瘦的。

马思纯到底是怎么减肥的啊，瘦下来的时候气场大方，身材瘦却有肉

昨天，46岁的 刘恺威 现身剧院，为他主演的话剧《雷雨》做宣传。

服装的款式有很多，但如果说到在各个场所穿着都毫无违和感的服装的话，就不得不提到衬衫了。衬衫原本是商务风的服装之一，但是展示出来的气场并不是非常严肃的，反而是稍微有些温婉的，兼具了 休闲感和高级感。

脚蹬的位置也是采用NBR防滑脚蹬，穿鞋踩或者光脚踩都不会打滑，条纹的脚蹬设计也更保证了稳固度。

在不同的场所，都能看到衬衫的身影，喜欢穿着衬衫的人也不在少数，所以衬衫的款式也变的越来越多了。

除了最经典的白色衬衫之外，彩色的衬衫、拼接的衬衫和衬衫裙等设计比较独特的服装也不少，很多明星经常会换了各种不同款式的衬衫穿着，来让自己看起来更加的 高级 时尚 。

那么怎么搭配，才能让自己的气场变的更加的高级 时尚 呢？马思纯的搭配方式就很值得学习的。马思纯到底是怎么减肥的啊，瘦下来的时候气场大方，身材瘦却有肉，穿着衬衫的时候，看起来非常的 精致。

马思纯身材真不错，瘦下来的时候也没什么骨感，穿衬衫也有女人味，她选择的衬衫款式也很特别，无论是花纹，还是搭配方式，都很有特点。

气质： 衬衫本身是比较高级，同时气场也很大气的服装款式。但是衬衫的款式非常的简单，印上不同的图案之后，就会呈现出非常复杂的效果。例如印上不同颜色的不规则图案之后，就会让衬衫看起来 十分的酷炫。

成熟典雅的搭配方式更能展示出自身的 稳重和大气 ，也能让颜色花俏的衬衫变的更加的高级。

气质 ：衬衫也是复古风的服饰，所以搭配上比较甜美优雅的元素之后，就会展示出淑女风的效果。

例如在衬衫上印上黑白色的波点，或者添加上荷叶边的装饰，都能让衬衫变成淑女风的服饰，展示出来的气质也是甜美精致， 充满了高级感的。

搭配： 在搭配淑女风的衬衫的时候，选择了包臀裙或者长裙的话，气场看起来会更加的 甜美精致，越看越高级。

也可以搭配比较酷炫的牛仔短裙和牛仔短裤，展示出来的效果更帅气 时尚 一些。选择不对称的服装还能让衣服的减龄效果变的更好。

荣如果只是选择比较简单的穿法的的话， 气质是比较端庄高级的。

搭配： 在搭配女明星为了保持好的身材，都干过节食，，水螅吸油脂这些非常疯狂的事，最终都让她们自己变得人不人不。包臀裙的时候，可以将衬衫的领子多打开几个，和包臀裙温婉性感的气质完美 结合在一起 。

也可以将衬衫的领子拉开，直接当成一字肩的服饰穿着。比起普通的服饰更加的大气，性感却不会显的俗气。

气质： 格纹衬衫的气质是比较文艺的，如果选择的格纹颜色是比较深的色彩的话，还会显的比较的 随性 ，虽然休闲，但是 时尚 感是比较的。

搭配： 因为深色系的格纹衬衫 时尚 度比较，所以在搭配的时候，建议选择比较性感，或者比较有 个性的服饰 ，如果搭配的是简单的铅笔裤或者阔腿裤的话，就会显的过于性感了。

气质： 条纹图案是衬衫上经常能看到的服装图案，气质是比较高级的，还能让款式普通的衬衫变的 更加的 时尚 。

选择的条纹图案越细，服装的气场 越稳 重，展示出来的效果越帅气酷炫，

搭配： 在搭配条纹的衬衫的时候，选择纯色的服饰，能更好地展示出条纹衬的气质，同时让气场 保持高级感，不会显的太过浮夸。

马思纯称自己瘦了10斤，为何明星减肥非常的容易？

去年11月底，51岁的高晓松公布了 26天减肥26斤 的成果，当时他已经减到150斤以下。

明星减肥其实也不容易，他们为了工作要牙齿坚持减肥的，肯定是没少吃苦。

拍摄《刺杀家》，27岁的董子健 瘦了40斤 ！

因为明星对自己都很狠，她们为了减肥都能够付出很大的代价，很有毅力。周五晚上的“为爱尖叫”晚会，主演过《鬓边不是海棠红》的黄晓明和尹正在后台重逢。

谁减肥都不容易，只是明星是在公众的视野下，很多人会关注你的身材，拍剧或者上镜自己不好看，自己减肥的动力也就来了，比较容易坚持下来，其实明星本身也不是很胖，稍微减下就能减下来。

明星都有经纪人和私人助理，他们会严格的监督艺人减肥。他们也会制定专门的体育锻炼和食谱。当然这也跟明星自身的毅力有关！

明星减肥是工作的一部分，压力越大，减肥动力越大，就像我们普通人为了工资，能够高效完成工作一样。另外，明星也是普通人，也有惰性，能够减肥成功的人，都有不一般的毅力。

一，明星为了上镜以及事业的发展，必须在自己的身材上下苦功夫，虽然无奈，却又必须去做。二，明星一般都有自己的营养搭配师，还有健身私教，饮食以及运动两方面都建立在减肥的基础上，因此让人觉得明星减肥非常容易。

明星减肥表面上看似容易，但是减肥成功的背后，需要的是饮食上的自律、适当运动的配合和别人的督促。

任何人减肥都是不容易的，不能说明星减肥就非常容易。只能说明星这个职业对身材要求比较高，她们长期面对镜头，对身材管理就比较严。

这是由于她们所处的环境导致的，他们需要控制自己的摄入能量来保持自己的形象，同时明星的极度自律和公司的要求让他们减肥容易。

马思纯减肥方法（马思纯为拍戏10天暴瘦15斤）

马思纯如今生活中能够选择的穿衣单品都是紧跟 时尚 潮流的，留意她选择的这件小香风外套就是目前深受女星们喜欢的高定单品。

女明星们为了瘦曾经用过各种方法，比如 马思纯 为了接演《左耳》中的黎吧啦，每天躺在床上不吃饭只喝水， 成功减掉15斤 ，拍摄期间坚持不吃饭， 10天又瘦了十几斤 。

但马思纯这种减肥方法真的太伤身体了，盲目去节食很容易得胃病，而且就算是吃进去又催吐，患厌食症的几率也会大大增加。 与马思纯靠“挨饿”来减肥相比，王子文就聪明太多了！

她身高162cm，体重还不到80斤，原来她是靠饮食+运动， 一直保持着易瘦体质。陈赫王子文新剧《动物》宣传，还现场量了王子文的腰围和陈赫的头围， 王子文腰围58cm,陈赫头围57cm。

王子文 曾经公开说过自己为了保持身材，其实并没有刻意去减肥，一日三餐照常吃，但是就是没长胖！你说气人不！

不过，科学又不容易反弹的减肥方法也确实是像王子文这样， 保持合理的饮食习惯，减少脂肪和糖分的摄入量，多吃优质蛋白，最重要的还是配合运动。

但王子文 ，这种“挑战人类极限”的瑜伽姿势 可能真的有点不适合我们这些老胳膊老腿的姑娘。

这简直就是杂技好吗？ 我要能做出这样的动作， 我还至于每天哭着喊着减肥吗？

就是这个能让你在家做运动瘦身的懒人神器--- 多功能脚蹬拉力器

这个拉力器可以让你自己在家就能做运动！ 每天30分钟-1小时，练习4组动作，坚持一个月就能瘦10斤！

站立拉伸

站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每组20个，每天做3组

这个动作主要针对瘦大臂内侧的拜拜肉，坚持一个月，手臂更纤细紧实。

腰腹运动

这个动作主要针对腰腹部有赘肉的美眉，坚持打卡30天，腰会瘦一圈。

腿部拉伸

平躺在瑜伽垫上，之前因为生病导致身材走样相信也是马思纯自己不愿意看到的事情，幸好现在她原本身具的好状态终于是恢复了。将握把固定在胸前，双腿发力向上蹬，感受大腿和小腿发力，每组15次，每天2-3组。

核心训练

双脚踩住脚蹬，双手紧握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部发力，同上向上卷起，每组15个，每天做2-3组。

这个动作可以同时锻炼到腰腹部和腿部，坚持打开30天，就能练出迷人紧致的身材~

这款拉力器采用4股弹力乳胶管，更加结实耐用，怎么拉都不断，回弹力好。

很多人都是自己在家做运动，选择这款拉力器，简单方便，还能轻松瘦身。

期待一个月后的你确实瘦下来的马思纯五官变的立体又精致，比原来那个村村土土的自己高级美艳了不知道多少倍！ 看来减肥=整容，是真的！，来这里打卡！

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34岁马思纯减肥太卖力，满头大汗发黏一脸，明星们为了减肥有多卖力？

衬衫的穿着方式是有很多的，如果将扣子全部扣上的话，就会显的很稳重，而且比较端庄。但是这种穿搭方式容当衬衫上的颜色都是比较低调的灰色调颜色的时候，衬衫呈现出来的效果十分的气场，既稳重又高级，但是拼色的效果又不会让气质变的 太稳重。易 显的脖子短。

颖儿曾在节目中爆料称，自己曾连续很长一段时间，每天只吃一粒老干妈，并带有高强度的运动。这样的减肥方搭配： 搭配的时候，可以选择比较稳重简约的饰品，例如搭配上细长的项链，或者精致的心型耳坠等等。式，身体是明显承受不住的。

马思纯出道后一直在被网友吐槽“胖”，体重并不重的她为何那么显胖呢？

马思纯本身也是年纪不大的女短款的夹克更加的简单干练洒脱，上身选择短款的夹克更显露出腰线也可以提高腰线，从而达到提升整体的身材比例，打造“二八身材”或者“三七身材”更加的迷人，散发出女性独特的魅力，对于小个子的女生来说短款无疑是的选择既不会压个子同时也能摆脱臃肿感。子，所以生活中她在穿起青春look时马上就会变得一名稚嫩少女。

说起马思纯，我想很多的人应该都会非常的熟悉吧，出道这些年了，她还是拍摄了很多部的作品，都给观众们留下了深刻的印象，最近几年马思纯，一直都在被网友们吐槽她长胖了，体重并不重的马思纯，之所以会显胖，主要还是因为她的骨架比较的大，而且再加上之前有一段时间，马思纯患上了抑郁症需要吃大量的，才能维持自己的病情，所以也会导致她的，体重发现了一个很大的变化，可是最近一段时间，马思纯也有在锻炼身体，而且她的体重有了一个很明显的下降，期待在今后的时间里面马思纯的身体能够恢复到健康吧，我觉得一个人的胖瘦并不重要，只要自己的身体健康就好了。

三、夹克的常见搭配

马思纯是我非常欣赏的一位女明星，我觉得她的颜值长的是非常的高，看起来是非常的清纯，最开始的时候是因为出演了《三个人的冬天》这部影视剧而进入的娱乐圈，出道之后的马思纯还是陆续拍摄了很多部的作品，都给观众们留下了深刻的印象，比如《左耳》，《七月与安生》，《荞麦疯长》等等，一些作品中的表现都是非常的出色，对于她的演技，我想大家应该都是有目共睹的吧！

如今的马思纯也挑战了很多种不同题材的影视剧，她完成的都是非常的出色，我觉得她是一位可塑性很强的演员，能够驾驭各种不同类型的影视剧，如今的马思纯能够在娱乐圈中发展的这么好，我觉得跟她自身的努力也是分不开的，她是一个对待影视剧，非常努力认真的演员，马思纯拥有一张精致的面孔，气质清新自然即便是在素颜的状态下看她的五官，也是非常的精致。

整体脸型偏大，偏偏五官量感又比较小的脸型，一眼看过去就会比较显胖，而且她稍微有点肉，就会看起来敦实。配上粗鼻骨带来的宽鼻短鼻，加重了她五官的钝感。

主要是因为她的骨架比较大一点，所以说显的比较重，也就显得比较胖了。

出现这种情况的最主要原因可能就是跟他的体型有着非常紧密的联系，虽然看起来并不胖，但是因为骨架太大就会导致他看起来偏胖。

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减肥成功后的马思纯其原本身具的衣品自然也得到了很好的恢复。这一身全白套装的选择就算是一款很高那到底有没有一种简单作，又能轻松减肥的办法呢？当然！奢风的造型，因为她这件外套披着穿的方式还让自己看着很A。

1.演员张译的确是因为病情的影响，她的心理压力比较大，所以才会瘦。。他为了拍摄张艺谋导演的新片《一秒钟》把自己饿到骨瘦如柴。

2.演员邓超。他为了演绎一个角色，先是让自己变得很胖，之后又需要变得很瘦，这些都很伤害身体，但是他们依然很努力。一个月瘦了二十斤左右。

3.主持人杜海涛。他一直以来都很胖，但是他曾为了参加一个综艺节目努力的健身，把自己变得很瘦，比以前也帅气了很多。

马思纯在拍《左耳》的时候，被投资方要求十几天要减掉20斤肉，所以她七天不吃饭来减肥，就活活在床上躺了七天。张译为了一个角色需要瘦到110斤，每天只吃一顿饭，很多时候的晚饭只吃一个包子馅，而且坚持了好几个月的时间。杜海涛一直都胖胖的，但是他也曾为了参加一个综艺节目去努力的健身，减肥把自己变得很瘦。

比如说有邓超，曾经为了一个人物角色，然后坚持减肥，同时瘦的非常的快；赵丽颖，为了角色的需要，硬生生把脸瘦了；蒋欣，为了欢乐颂当中人物形象更加立体，所以在短期之内瘦了30斤。

马思纯20天瘦20斤，坦言为形象减肥没必要，形象不是职业的敲门砖吗？

马思纯就经常会穿着衬衫，而她选择的衬衫款式很独特，不仅高级，吸睛效果也很不错的。如果想让自己的气场变的更加的大气的话， 选择 时尚 个性的款式是的。

形象当然是职业的敲门砖，现在是一个看脸的，没有高的颜值，想找一份好的工作都很难。

平躺在瑜伽垫上，双脚踩住脚蹬，腰腹部发力将脚向上提，点与身体呈90°，每组做20次，每天三组。

我认为是敲门砖，因为形象可以体现出一个人的精神状态，的外在形象会给人留下好印象。

我觉得形象是。因为很多职业是需要一个好的形象的。

当然不是了。一个演员的演技，才是这个职业的1.马思纯的夹克造型穿搭分析敲门砖。

形象不是职业的敲门砖。形象虽然很重要，但是在职场上个人的素质，个人的修养，以及个人的能力更重要。

是的，我觉得形象就是职业的敲门砖，但是也没必要把自己搞得非常精致，我觉得给人感觉很舒服就可以了。

马思纯因为抑郁变胖，被嘲笑像路人，瘦下来的她到底有多美？

气质： 白色的衬衫是最经典的衬衫款式之一了，气质简约清纯，在搭配不同服饰的时候，应当选择不同的穿搭方式，才能让衬衫呈现出比较与 众不同的气场。

瘦下来的马思纯就是青春疼痛文学当中的女主角，感觉样子真的是很清纯了，完全就是校花。

暴瘦加上过度疲劳，王俊凯的身体出了点问题。他原本要在12月31日参加湖南卫视跨年晚会，但是因为突发眩晕退出表演，医生诊断是 良性位置性眩晕 ，非常令人揪心。

马思纯胖的时候也不丑呀，她脸长得很漂亮，瘦下来的时候就是我心目中的黎吧啦，真的很美，在娱乐圈里也很出色。

我觉得他就像是杨贵妃一样。身姿很窈窕，而且五官特别的立体，尤其是眼睛特别的亮。

瘦瘦的马思纯特别好看，就是青春偶像剧女主，很惊艳的美，她这件外套因为紫色系颜色的选择也非常符合目前这个炎热夏天，而她这件小香风外套自带的短款设计还可以非常轻松就拉长她整个人的身材比例。大大的眼睛非常漂亮

我感觉她就像是里描述的女子。窈窕淑女，君子好逑。我非常喜欢她的嘴唇。