血瘀体质怎么调理 寒湿血瘀体质怎么调理

气虚血瘀体质该如何调理好

在生活中不少人会有气虚血瘀体质，以下是我整理的气虚血瘀体质该如何调理好作文，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

血瘀体质怎么调理 寒湿血瘀体质怎么调理

血瘀体质怎么调理 寒湿血瘀体质怎么调理

血瘀体质怎么调理 寒湿血瘀体质怎么调理

气虚血瘀证虚中夹实，以气虚和血瘀的症候表现为辨证要点。面色淡白，身倦乏力，气少懒言，为气虚之证；气虚运血无力，血行缓慢，终致瘀阻络脉，故面色晦滞；血行瘀阻，不通则痛，故疼痛如刺，拒按不移，临床以心肝病变为多见，故疼痛常出现在胸胁部位；气虚舌淡，血瘀舌紫暗，沉脉主里，涩脉主瘀，是为气虚血瘀证的常见舌脉。

疼痛如刀割，痛有定处而拒按，常在夜间加剧。肿块在体表者，色呈青紫；在腹内者，坚硬按之不移，又称之为疤积。出血反复不止，色泽紫暗，或色黑如柏油。

面色黧黑，肌肤甲错，口唇爪甲紫暗，或皮下紫斑，或肌肤微小血脉丝状如缕，或腹部青筋外露，或下肢青筋胀痛。妇女常见经闭。舌质紫暗，或见瘀斑瘀点，脉象细涩，总之以痛、紫、瘀、块、涩为特点。

气虚血瘀如何调理

饮食调理

气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的.饮食，例如：白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、柠檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茶等。此外，桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用。

气滞血瘀体质宜少吃盐和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度。不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物；不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼籽、巧克力、油炸食品、甜食，防止血脂增高，阻塞血管，影响气血运行；不宜吃冷饮，避免影响气血运行。

物调理

气滞瘀血体质宜用行气、活血疏通气血，达到“以通为补”的目的。如柴胡、香附、郁金、当归、川芎、红花、薤白、枳壳、桃仁、参三七、银杏叶等行气、活血，有助于改善气滞血瘀体质。应根据气滞血瘀部位不同灵活选用。

气滞血瘀体质如有情绪抑郁，应以心理疏导为主，配合疏肝理气解郁物，如柴胡、郁金、青皮、香附、川芎、绿萼梅、八月札等。

血瘀体质如何调理

血淤的主要症候是血行迟缓不畅，多半是因为情绪意志长期抑郁，或久居寒冷地区，以及腑功能失调所造成，以身体较瘦的人为主。

其临床表现:当血淤滞于腑、经络某一局部时，则发为疼痛，甚至形成肿块。营养原则血淤体质者的病因与气血淤滞有关。

养生根本之法在于活血化淤。注意调整自身气血，吃一些活血类型的食物，多做有利于心血脉的运动，调整自身心理状态，保持身体和心理的健康。

若是体内有瘀血可以用活血化瘀的物如桃仁红花四物汤，你的既然是血瘀体质那就应该偏重日常的调理，多吃一些有利于活血化瘀的食物。而且中医上讲“气行则血行，气滞则血瘀”，附加一些行气的食物也有好处。

血瘀体质如何调理

血瘀体质者具有血行不畅的潜在倾向。血得温则行，得寒则凝。

血瘀体质者起居作息有规律，不要熬夜，保证良好睡眠。

居室环境要温暖舒适，要避免寒冷。

生活习惯良好，看电视时间不要太久，注意动静结合，不可贪图安逸，以免加重气血瘀滞。

血瘀体质容易患病，送你哪些好方法，调节体质？

体质与人的健康密切相关。可以说，只有健康的身体才能为身体带来的健康。血瘀是日常生活中最常见的影响健康的体质。中医认为“治风先治血，血行风自灭”，只有解决血瘀对身体的影响才能促进人体健康。有几个穴位可以调节血瘀体质，只要有毅力，坚持一段时间就有意想不到的效果。

三阴交和足三里。找到三阴交穴，用中指穴位3分钟，一定要让局部有酸胀感才是的。三阴交穴属于足太阴脾的穴位。这个穴位可以达到活血化瘀的功效，特别适合血瘀体质。用中指足三里穴，每次按压10分钟，直到局部有发热和感为止，坚持两个月后就可以清除体内淤血并打通淤堵。

山楂木耳粳米粥。将50克糯米，15克在水中洗净，泡沫并撕成小花，将10个新鲜的山楂洗净，切成两半去核，在锅内加入适量的水，煮沸水后把以上所有材料放入大火煮沸后，用小火一直把粳米煮熟为止。和山楂具有促进血液循环，祛瘀的功效。山楂含有大量的苷类，促进局部血液循环，改善心血管系统，适合血瘀体质。

改善坏习惯。血瘀与气滞有关，气滞和情绪关系非常密切。例如，过度的愤怒和生气的时候会导致气滞，导致血液循环不平衡。这样的人不能随便动气，保持积极乐观的态度，并以宽广的胸怀面对一切。另外，要保持健康的生活方式，一日三餐定时进餐，避免暴饮暴食，要早睡早起，拒绝做剧烈运动，注意劳逸结合，保证充足的睡眠。

可以做一下这几件事情：1、对三阴交穴和足三里穴。2、煮一些山楂木耳粳米粥。3、适当的进行运动。4、改善不良的生活习惯

可以多吃一些具有畅通气血作用的食物，比如山楂，油菜，黑豆等。

多吃活血化瘀的食物，经常参加户外锻炼，体质好了，有抵抗力了，自然不得病了。

血瘀体质容易患病，要经常适当的运动，改善不良生活习惯来调节体质。

尽量避免磕碰，多吃一些不起养血的食物，经常去户外活动。

平常注意不要经常磕磕碰碰的，多吃点活血化瘀的食物。

多吃有营养的食物，可以活血化瘀的，避免磕碰。

合理的饮食习惯，不要宅在家里，经常运动。

血瘀体质怎么调理？

建议:痛经和血瘀应该有很大关系，加上脾气不好，很容易造成气滞血瘀的现象，你的情况找中医把把脉看看，根据情况吃点中调理一下

身体出现血瘀的情况，一般会出现全身或者是局部的一些疼痛，疼痛的性质主要是刺痛，尤其是夜间疼痛加重，者可能出现局部肿块，同时脉涩，舌下络脉青紫等。可以适当的口服一些活血化瘀的物进行调理。可以口服血府逐瘀丸、丹参滴丸等。

宜多食山楂、醋、玫瑰花、金橘等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物 ，少食肥肉等滋腻之品 ，生活规律，不可过于安逸 ，可进行一些有助于促进气血运行的运动项目，如各种舞蹈、步行健身法、徒手健身等 ，一般来说一个人不会只有一种体质，waoo星球有个国医出的体质自测题还有调理方案。

你好血瘀体质的人一般都比较瘦小，血液循环不畅，在消化能力，吸收和免疫力上较，心情也比较低落。血瘀的人要注意保暖，不能受凉。形成血瘀体质的原因有很多。

血瘀体质很多都是由于长期呆在寒冷地方，心情长时间压抑，肺腑功能不平衡等原因引起的。

1，多吃活血化瘀的食物，如桃仁红花四物汤。

2，要保持愉悦的心情，不能压力过大，之过急。

3，要养成健康的饮食习惯，多喝水，多吃蔬菜和水果，不能喝酒。

4，注意休息，进行适当的运动锻炼望采纳谢谢。

吃活血化瘀的

血瘀体质调理

一、什么是血瘀？

瘀：凝滞、不流通的血液。

血瘀：体内有血液运行不畅的潜在倾向或瘀血内阻的病理基础，以血瘀内阻的病理基础，以血瘀表现为主要特征的体质状态。

中医学认为，血瘀体质的形成与气、津液关系密切，因此血瘀体质多兼夹气虚、气郁、痰湿等。

二、血瘀的表现？

1、面部：面色偏暗，嘴唇暗紫、头发易掉落、皮肤粗糙易长斑。

2、舌象：舌质暗，有点片状瘀斑或舌下静脉发紫。

3、体态：大多都偏瘦。

4、机体

瘀阻于心肺：心痛如，疼痛牵引肩背部，胸闷，心悸不宁。

瘀阻于肢体: 关节僵硬，手脚容易发麻，四肢会莫名出现淤青印记。

瘀阻于：小腹疼痛，，痛经，经色紫黑有快。

5、适应力：不耐受寒邪，最讨厌过冬天。

三、为什么血瘀？

1、情绪长期抑郁和忧虑，或恼怒过度，致使肝的疏泄功能失调，血液瘀阻。

2、生活环境寒冷，寒意侵袭人体，经脉无法舒张，血液容易凝滞。

3、年老体弱，腑功能减退，气虚无力，导致血液运行不畅。

4、久病未愈，身体机能亏损，导致血脉瘀阻不能消散。

四、血瘀体质如何调理？

1、饮食调理

益吃

水果类：山楂、玫瑰花、金橘、柚子、绿茶、红糖、番木瓜。

蔬菜类：洋葱、黑豆、黄豆、香菇、茄子、油菜、海藻、紫菜。

其他：黄酒、葡萄酒、当归、红花。

醋都可以活血化瘀、行气，做菜做汤的时候可以多放一点。

忌口

1、肥肉、动物内等油腻的食物。

2、苦瓜、百合、藕、竹笋、空心菜、蒲公英等寒凉的食物。

五、生活调理

1、多做一些有益于促进气血的运动，如八段锦、、太极等。

2、要注意调整心情，保持乐观豁达的情绪，避免情绪激动。

3、需注意气候的变化增减衣被，保持室内通风、温暖。

血瘀气虚体质如何调理

血瘀气虚从中医角度可以从三种方面去入手调理：

1、健身运动

由于血瘀气虚体质的人，身体比较虚弱，因此，在选择运动方式上，不建议选择健身房的运动方式，建议选择传统的养生，像太极拳、八段锦、站桩功都可以。最简单的是养生站桩功，动作比较简单，而且练习时间也不用太长，每天10-30分钟左右即可达到很好的养气血的效果。

2、吃

建议在专业中医的指导下使用一些当归补血颗粒、黄芪精口服液等中成。

3、食疗

气血虚血瘀证的患者可以适当吃一些大枣、猪肝、鸡汤等具有养血功效的食物。

总的来说，

血瘀气虚这种体质可以从运动、吃、食疗三方面去调理，只要持之以恒，慢慢就会发生改变 。祝你身体健康。

血瘀体质如何调理

容易淤青、长斑、痛经都是血瘀体质的特征，血瘀体质的人要着重活血化瘀，可以从生活中多个方面下手。呢?下面我带你一一了解!

什么是血瘀体质

血淤体质，顾名思义，就是指血液流通不顺畅，不能正常供应血液，于是，无法达到滋养全身的效果，而身体因得不到新鲜血液的滋养，导致了新陈代谢逐渐缓慢，我们身体的各个器官也就慢慢老化了，自然也就出现了衰老的迹象。

这时，也许有人开始进食补品，但却毫无起色，甚至还会出现反效果，这是因为他们体内有淤血，越补就会使血淤越，治疗的关键是化淤。当我们知道自己是血淤体质后，一定要从活血化淤入手调理，而不是胡乱地进补。

1、饮食调理

血瘀体质的人宜选用具有调畅气血作用的食物，如生山楂、醋、玫瑰花、桃仁花、黑豆、油菜等。少食收涩、寒凉、冰冻之物，如乌梅、柿子、石榴、苦瓜、花生米，以及高脂肪、高胆固醇、油腻食物，如蛋黄、虾、猪头肉、猪脑、乳酪等。还可少量饮用葡萄酒、糯米甜酒，有助于促进血液执行，但高血压和冠心病等患者不宜饮用。女性月经期间慎用活血类食物。

参考食疗方：1黑豆川芎粥：川芎、黑豆、大米，具有活血祛瘀功效，适合血瘀体质者食用。2红花三七蒸老母鸡：老母鸡、参三七、红花、陈皮，具有活血行气功效，适合血瘀体质患有胸痹、痛证者食用。

2、中医调理

中医讲究对症治疗，其实对于血瘀体质的病人来说就要经常的用一些具有活血作用的补品，像地黄，当归，五加皮，还是日常生活中常见的八珍汤，十全大补汤都是可以给血瘀体质的病人服用的。但是在服用这些所谓的补品的时候也要适当，过量的服用补品会让身体的瘀血更多，更不利于瘀血的排出。

3、运动调理

运动是的养生方式，而对于血瘀体质的人来说适量的运动具有增强心肺功能的作用。从而促进了人体的血液回圈，对改善体质有着很大的帮助，当然了对于血瘀体质的人来说运动也不要太激烈了，尽可能的选择一些有氧运动。像散步，慢跑，游泳这些都是很不错的选择。

4、精神调养

除了饮食，血淤体质之人在精神调养上，要注意培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，血液流通，有利于血淤体质的改善。反之，此种体质者若陷入苦闷、忧郁情绪中则会加重血淤倾向。保持心情的舒适顺畅对血淤体质者的身体益处十分重要。

5、生活起居调理

血瘀体质的人作息时间要规律，可早睡早起，保持足够的睡眠，不要熬夜，以防伤血耗气。不洗冷水澡、不在溼冷地方久坐。从时令上说，夏天时不可贪图冷饮、生鲜、酸收之味以免加重血淤倾向。秋天不可像正常人那样“秋冻”，要早早求暖。冬季要早睡晚起，宜适量食用温补的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿茸、龙眼肉、荔枝、山楂等以温经通脉。切忌食用生冷、反季水果和酸涩食品，以免感寒收涩，加重淤血。

血瘀体质的辨证施治

1.瘀阻于肺

证候：胸痛咳嗽，气促，甚者喘息不能平卧，胸闷如塞，心悸不宁，舌质紫暗或淤斑、瘀点，脉弦涩。治则：活血理气，行瘀通络。主方：桃仁红花煎。常用：桃仁、红花、当归，川芎，赤芍、桑白皮、薏苡仁等。

2.瘀阻于心

证候：胸闷疼痛，痛引肩背，心悸，口唇青紫，舌质青紫或淤斑、瘀点，脉涩或结代;治则：活血理气通脉。主方：血府逐瘀汤。常用：桃仁、红花、当归，川芎，丹参、桂枝、赤芍、枳壳、郁金等。

3.瘀阻于胃

证候：胃痛，按之痛甚，食后加剧或有包块，入夜尤甚，甚者便血或呕血，舌质淤斑、瘀点，脉弦涩。治则：化瘀通络止血、理气和胃。主方：失笑散合丹参饮。常用：蒲黄、五灵脂、丹参、檀香、砂仁、延胡等。

4.瘀阻于肝

证候：胁痛痞块，入夜尤甚，舌质紫暗或有淤斑点，脉弦涩。治则：祛瘀通络，疏肝理气。主方：膈下逐瘀汤。常用：桃仁、红花、当归，川芎，丹参、香附、赤芍、乌、枳壳、延胡索等。

5.瘀阻于肢体

证候：肢体区域性可见区域性的肿痛或青紫，舌质紫或淤斑、瘀点，脉涩。治则：活血行气，袪风除溼、通痹止痛。主方：身痛逐瘀汤。常用：桃仁、红花、当归，川芎，丹参、、赤芍、枳壳、秦艽、羌活、地龙等。

6.瘀阻于胞宫

证候：少腹疼痛，，痛经，经色紫黑有块，舌质紫暗或淤斑、瘀点，脉弦涩。治则：活血化瘀，和络止痛。主方：少腹逐淤汤。常用：当归、川芎，赤芍、延胡索、肉桂、干姜等。

7.瘀阻脑窍

证候：眩晕，头痛经久不愈，兼见健忘，失眠，心悸、耳鸣耳聋，舌质紫暗或淤斑、瘀点，脉弦涩。治则：祛瘀生新，活血通窍。主方：通窍活血汤。常用：桃仁、红花、当归，川芎，丹参、赤芍、枳壳、地龙等。

血瘀体质常伴气血不足，平素可进补气养血活血之品，如：参、黄芪、白术、大枣、甘草、熟地黄、丹参、红花、川芎、当归等，可选八珍汤、当归补血汤等补气血制剂，丹参片、银杏叶胶囊、桂枝茯苓丸等活血化瘀制剂。适当选用参、黄芪、大枣、熟地黄、当归等煲汤。用桂枝、红花、乳香、鸡血藤、没、当归等活血通络中煎汤至2000ml泡脚，水温在40℃上下，20～40分钟。

以上各型时，均属临床急症，需急诊住院治疗。

总之：血瘀体质证症状表现多端，治疗当活血化瘀。