芝士素菜沙拉家常做法大全 用芝士怎么做素菜

蔬菜沙拉的材料

3.，把所有的调味料（色拉油、盐、柠檬汁、蜂蜜）混合，搅拌均匀，淋在蔬菜上就可以了。

蔬分类：菜肴，私家菜菜沙拉的制作材料：主料是圆白菜200克、番茄80克、黄瓜60克，辅料是青椒30克、洋葱30克，调料是色拉油15克、盐2克、柠檬汁20克、蜂蜜10克。

芝士素菜沙拉家常做法大全 用芝士怎么做素菜

芝士素菜沙拉家常做法大全 用芝士怎么做素菜

蔬菜沙拉的做法：

1、把所有准备好的材料，圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒、洋葱分别洗净，包心菜、番茄切片，青椒、洋葱切环片。

3、，把所有的调味料，色拉油、盐、柠檬汁、蜂蜜混合，搅拌均匀，淋在蔬菜上就可以了。

鸡肉蔬菜沙拉的做法 怎么肉蔬菜沙拉

1、食材:鸡胸肉半块,牛油果半个,生菜1棵,芝士片1片,熟鸡蛋1个,圣女果（小番茄）8—10个,火腿片或者培根3片,洋葱1/8个,沙拉酱适量。

2黄瓜切成片。2、生菜洗干净，切碎一些，放入盘底。

3、小番茄对半切开摆入盘中，水煮蛋切成小块，洋葱切条，放入盘中。

4、火腿片或培根切成1.5厘米的薄片，锅里放少量油煎出香味放入碗中备用。

6、将芝士切碎成细条，摆入盘中。

7、将牛油果切成1.5厘米见放的块，撒上些②做芝士沙拉许柠檬汁防止氧化，摆入盘中。

8、将火腿片（或者培根）鸡胸肉摆入盘中，拌上沙拉酱就可以吃。

减蔬菜沙拉怎么做好吃

5. 可以淋上少许橄榄油。橄榄油营养丰富又健康,淋上的少许橄榄油可以提供营养,又不至于太浓烈,这也是佳选。

问题一：减肥蔬菜沙拉的做法，减肥蔬菜沙拉怎么做好吃 减肥蔬菜沙拉的做法 制作很简单，切好就对了。水果玉米要煮熟哦。其余大家自己看着办吧。

摆盘之后，倒上酸奶。

问题二：蔬菜沙拉怎么做好吃，减肥蔬菜沙拉的家常做法 减肥蔬菜沙拉食材明细

黄瓜适量

番茄适量

蒲公英适量

沙拉酱适量

其他工艺

未知难度

减肥蔬菜沙拉的做法步骤

1把蒲公英叶子去掉梗。

3番茄也切成片。

4依次把以上材料放入器皿里倒入沙拉酱搅拌均匀即可食用。

问题三：蔬菜沙拉怎么做好吃 制作沙拉，关键的就是沙拉酱，沙拉酱调制的好坏，决定着这道菜的优劣。其他的步骤都很简单。像水果沙拉，可以尽可能地把能想到的诸如苹果、鸭梨、西瓜、香瓜、哈密瓜、香蕉等等切成角或丁；而蔬菜沙拉就更简单了，胡萝卜、卷心菜、紫甘蓝、黄瓜、土豆、洋葱等切成丝或者小块。剩下的就是选酱了。

虽然被称为“懒人”，但也要讲究品位。沙拉酱大体上可以分为两种：甜的，适用于水果沙拉；咸的，适用于蔬菜沙拉。一般在商场里买到的沙拉酱，都是甜的，而咸沙拉酱几乎没有卖的。这就需要自己调制了。

调制沙拉酱，要用上等的色拉油和新鲜的鸡蛋黄。大致的比例约在1∶1左右，也就是说一斤色拉油放入一个或不足一个的蛋黄即可。当打蛋器随着色拉油徐徐倒入器皿，或顺时针或逆时针不断搅动的时候，闻着悠悠飘起的香气，想好吃什么沙拉了吗？

沙拉酱调好了。或甜或咸或水果或蔬菜，只管自己调配就是了。

技巧提示：

当然，简便的方法还是到商场买一瓶沙拉酱回来，可以省去很多时间，直接拌入水果就可以了。如果嫌沙拉酱偏酸，可以加入一些炼乳，比例约为3∶1，即三份的沙拉酱，一份的炼乳。在烛光下，白色的沙拉酱，五颜六色的水果，既好吃，又好看。

例如：

薄荷蔬菜沙拉

【所属菜系】 浙江菜

【特点】 清凉适口,内涵大量的维生素.

【原料】

薄荷叶20克、优格(小)1瓶、盐少许、胡椒少许、生菜叶100克、玉米粒15克、小黄瓜5克、番茄2个、三椒丝少许、鸡肉丁10克

【制作过程】

1、 先把薄荷页切碎，与优格、盐、胡椒一同拌匀。

2、 用生菜页排放于盘底，放少许玉米粒；再加入小黄瓜、番茄、三椒丝。

3、 把鸡肉丁炒熟拌入，淋上做法1的薄荷优格酱汁即可。

原料：圣女果、青椒、洋葱、甜玉米粒、法香、伊丽莎白瓜、千岛汁。

制作：伊丽莎白瓜洗净，对半剖开；青椒、洋葱洗净切圈；圣女果洗净分别放入伊丽莎白瓜盅内，配以千岛汁、法香点缀装饰即可。

注意要点：可随意选用应时蔬菜，沙拉酱也可根据客人口味选取。

问题四：减脂 蔬菜沙拉怎么做 蔬菜沙拉（一）

采用的主材料：胡萝卜、西芹嫩芽、青椒、菜花、小红番茄、小白菜，配料：制作好的沙拉酱，辅料调料：盐、糖、味精进行制作做法步骤：取出一包纤果奶昔倒入杯中 将优酪乳倒入杯中用汤匙均匀搅拌到黏稠状 在盘上摆好蔬菜，(生菜、甜椒、番茄、玉米、黄瓜)，绿色蔬果先尽量集中在盘子中间，摆盘比较好看，淋上野莓乳奶昔酱，放上面包丁和鲜艳颜色的蔬果，例如：甜椒、玉米、番茄即可，好吃的野莓蔬菜沙拉做好了。：

首先我们要将主材料清洗干净，清洗完之后把它们切成小块，如果有的人不放心的话，也可以用开水烫一下，当然不用也是可以的，弄完后再用冷水投凉；其次，再将沙拉酱放少许盐和糖，或者是也可以根据个人喜好加味精，放好后再进行揽拌均匀；把以上那些材料都弄好了，只需要将沙拉酱浇在蔬菜上就可以食用了，也可以选择用蔬菜直接蘸食。这样一个减肥又美容的蔬菜沙拉就出炉了，美味又美容，一举两得。

蔬菜沙拉（二）

采用的基本材料是：选取新鲜的一千克左右，还有大蒜和葱各五十克左右，新鲜柠檬汁十五克左右，取酸牛奶一百克左右，再选取新鲜薄荷叶三四片，调料采用精盐和黑胡椒粉各适量即可。

制作方法其实很简单：首先将清洗干净，然后要在沸水中进行烫熟一下，再捞出来，捞出来时要把水分挤干，然后再进行切成碎末，再把清净的大葱，切成丝状，大蒜的话，要进行去皮，然后把它切成碎末，新鲜的薄荷叶清洗干净后，也要切成丝状。这样的话，基本就不多把前道工序都做好了，现在只需要把柠檬汁、切好的葱末、还有精盐以及胡椒粉一起倒入盆中，进行一起揽拌均匀，再加蒜和备好的酸牛奶，再放上薄荷丝一道好吃营养又减肥的蔬菜沙拉即完成了。

问题五：瘦身蔬菜沙拉怎么做 蔬菜沙拉

主料：花叶生菜、玉兰菜、红柿子椒、小西红柿、紫甘蓝、豆苗、紫叶生菜、玉米粒、洋葱

配料：千岛沙拉酱

蔬菜沙拉做法：

2、将玉兰菜均匀地摆开。

3、放入红椒圈和切开的小西红柿。

4、加适量豆苗和紫甘蓝丝。

5、将紫叶生菜卷起放在蔬菜上，并撒上洋葱圈和甜玉米粒。

6、放入千岛沙拉酱拌匀即可。

功效：减肥、美容养颜、清脑补肾、调节食欲

问题六：减肥酸奶蔬菜沙拉怎么做如何做好吃 减肥酸奶蔬菜沙拉

主料

生菜100g 小番茄圣女果10个 小青瓜1条 酸奶100ml

减肥酸奶蔬菜沙拉的做法步骤

生菜洗净撕成小片，小番茄从中间切开，黄瓜切片，淋上酸奶，搅拌就可以吃了，做法非常的简单。减肥期间吃是不错的选择哦。

问题七：怎样做出好吃的蔬菜沙拉？有什么诀窍 蔬菜沙拉

主料生菜3片 黄瓜1根 洋葱半个 红椒半个 苦菊1小把

调料食盐1/2茶匙 橄榄油3汤匙 红醋1汤匙 黑胡椒粉1/2茶匙

蔬菜沙拉的做法

1.准备原料洗净，生菜、苦菊、黄瓜切片，洋葱、红椒切条（蔬菜可以任意选择，根据您的喜好）

2.橄榄油、红醋、盐和黑胡椒粉适量

3.橄榄油和红醋比例是3：1，红醋也可以换成水果醋或者柠檬醋，但是不要用米醋和陈醋，没有清香爽口的味道了

4.将洗好控干的蔬菜放入沙拉盆中

5.倒入油醋汁拌匀即可

希望我的回答对你有帮助

问题八：如何做简单的蔬菜沙拉 将家里现成的新鲜蔬菜，当然是能生吃的蔬菜哦（不能生吃的就淖水加工一下），切成形状不多的小块，拌上沙拉酱就成了，简单吧。

鸡肉蔬菜沙拉步骤

2、把切好的材料混拌匀，放在盘子中，备用。

1、鸡胸肉半块，牛油果半个，生菜1棵，芝士片1片，熟鸡蛋1个，圣女果8—10个，火腿片或者培根3片，洋葱1/8个，沙拉酱适量。

2、生菜洗干净，切碎一些，放入盘底。

2. 青豆、玉米粒煮熟，捞出控水；3、小番茄对半切开摆入盘中，水煮蛋切成小块，洋葱切条，放入盘中。

4、火腿片或培根切成1.5厘米的薄片，锅里放少量油煎出香味放入碗中备用。

6、将芝士切碎成细条，摆入盘中。

7、将牛油果切成1.5厘米见放的块，撒上些许柠檬汁防止氧化，摆入盘中。

8、将火腿片鸡胸肉摆入盘中，拌上沙拉酱就可以吃。

如何做沙拉做水果蔬菜沙拉，是不是只要放

辅料：车厘子、松子仁、碧根果、酸奶油、橄榄油、洋葱、柠檬汁、盐

1. 将水果和蔬菜洗净，控干水分，备用；食材准备：野莓奶昔 1包,面包丁 适量,蔬菜 适清淡口味量,优酪乳

2. 甜橙对半切开，一半用于榨汁，一半将橙肉剥出；

3. 将洋葱磨成茸，备用；

4. 将柠檬榨成汁，备用；

5.将橄榄油、洋葱茸、胡椒粉、盐、柠檬汁、酸奶油一起加入橙汁中调匀，成沙拉酱；

6.将蔬菜放入沙拉碗中，牛油果、橙肉切成小块，草莓分成4开，葡萄对半开，加入蔬菜中；

7.将沙拉酱撒在水果蔬菜上，拌匀并装入盘中；

8.松子和碧根果分别入微波炉中高火加热一分钟；

9.将松子、碧根果依次撒在水里沙拉上面，再放上几颗马苏里拉软芝士，，在中间放上2颗车厘子，水果蔬菜沙拉就大功告成了。

蔬菜沙拉怎么做简单又好吃 可以做沙拉的蔬菜有哪些

简单的做法就是喜欢吃什么蔬菜就切一点，然后用沙拉酱拌一拌就OK了！！

食材明细

紫甘蓝

一片

包菜

一片

胡萝卜

一小块

沙拉酱

适量

咸甜

口味

拌工艺

十分钟1.把所有准备好的材料（圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒、洋葱）分别洗净，包心菜、番茄切片，青椒、洋葱切环片。

耗时

未知

蔬菜沙拉的做法步骤

蔬菜沙拉的做法步骤：1 1材料：紫甘蓝、包菜、胡萝卜、沙拉酱。喜欢吃其他蔬菜的朋友可以放其他蔬菜或者是鸡蛋。

蔬菜沙拉的做法步骤：2 2紫甘蓝和包菜去掉中间部位，因为中间部位比较硬，不太好吃。

蔬菜沙拉的做法步骤：3 3切成细丝，喜欢切成小片也可以，依据个人喜好。

蔬菜沙拉的做法步骤：4 4胡萝卜也切成细丝。

蔬菜沙拉的做法步骤：5 5依据个人口味加入适量的沙拉酱。

蔬菜沙拉简单又好吃的做法，有蔬菜清脆、玉米的香甜、百吃不厌！

有人知道餐厅一般都用什么沙拉汁来做蔬菜沙拉吗？

难度

餐厅制作蔬菜沙拉时使用的沙拉汁种类很多，具体使用哪种沙拉汁取决于餐黄瓜：黄瓜不宜与芹菜、等富含维生素C的食物同食。厅的口味偏好和食材选择。一些常见的沙拉汁包括：

1. 意大利式沙拉汁：由橄榄油、醋、蒜、黄油、柠檬汁、黑胡椒、盐等原料混合而成，酸甜可口。

2. 法式沙拉汁：由橄榄油、醋、芥末、红葱、大蒜、黑胡椒等原料混合而成，口感浓郁。

3. 凯撒沙拉汁：由橄榄油、柠檬汁、蒜、黑胡椒、鸡蛋黄、帕玛森芝士、鱼子酱等原料混合而成，味道丰富浓郁。

4. 南美式沙拉汁：由橄榄油、柠檬汁、香菜、大蒜、洋葱、辣椒等原料混合而成，口感辛辣清爽。

当然，不同餐厅的做法可能不尽相同，也可能会加入一些自己的特色调料。

以下是制作蔬菜沙拉的简单步骤：

1. 材料：

生菜、胡萝卜、黄瓜、西红柿等蔬菜，根据口味可适量加入其他蔬菜或水果

适量的沙拉酱

2. 步骤：

将蔬菜清洗干净，沥干水分，切成适当大小的块状或条状，放入碗中。

加入适量的沙拉酱，均匀地拌匀。

可根据个人口味加入其他配料，如葡萄干、坚果、鸡肉等。

3. 注意事项：

如果使用生菜做沙拉，建议将生菜放入冰水中浸泡几分钟，能够使生菜更加脆嫩。

沙拉酱可以根据自己的口味选择，也可以尝试自制沙拉酱。

芝士怎么做

做法：1.樱桃萝卜切片。2.生菜洗净撕成片。3.西红柿切块。4.撒上香蕉片和面包酥，淋上沙拉酱。

芝士是怎么做的呢

1、①生奶酪（芝士）的做法

首先，将新鲜牛奶倒入容器中，经过不断的搅拌，搅拌出奶油后，将牛奶放置在热的地方发酵出酸味后，再放入锅中加热，牛奶熬制呈固态时，放入纱布中进行压制，压制出水分后，将之放入模具中定型。此时生奶酪就制作完成了，生奶酪可以和其他主食如面包加热后一起食用，是西方饮食中常见的食物。在的内蒙古生奶酪又被称为奶豆腐，是蒙古族喜爱的食品之一。

②熟奶在盘上摆好蔬菜(生菜、甜椒、番茄、玉米、黄瓜...)，绿色蔬果先摆，尽量集中在盘子中间，摆盘比较好看酪（芝士）的做法

熟奶酪的主要原料是生奶酪经过提取奶油后所剩下的鲜奶，同样是放置几天进行发酵，当酸奶凝结成奶块时，把其中多余的水分去除，再放回锅中进行搅拌，熬制，熬到牛奶成糊状时，在挤去水份，放入模具中，放在通风处自然风干。

芝士的食用方法有什么呢

①直接食用

奶酪经过发酵以后，散发出了一种特殊的香味，直接使用也非常的香甜可口，在我国蒙古地区，冬季缺少新鲜食材，牧民们在放牧时就会随身携带奶酪以便在路途中充饥。奶酪味道清香，不经加热直接食用也有一种特别的清香。

奶酪经加热融化后，可以和水果或者蔬菜等做成水果沙拉或者蔬菜沙拉食用，不仅美味，而且营养还很丰富，蔬菜水果中含有丰富的维生素和纤维素，而牛奶中含有丰富的蛋白质、钙元素等，可谓是一种营养非常全面的食用方法。

③做成汉堡三明治

芝士的热量有多高呢

蔬菜沙拉吐司卷的做法 蔬菜沙拉吐司卷怎么做

1、食材：麦吐司2片、白吐司2片、青瓜2汤匙、番茄2汤匙、鸡蛋1粒、芝士1汤匙、沙拉酱1汤匙、胡椒粉少许、盐少许、海苔片10克（个人口味酌情增减）

2、把鸡蛋煮熟去壳压成小碎粒。

3、番茄去子和青瓜也成小颗粒状。

4、芝士刨成丝。

5、番茄粒，青瓜粒都放进鸡蛋碎碗中。

6、再把芝士丝，沙拉酱，盐和胡椒粉也放进去。

7、拌匀成蔬菜沙拉馅料。放进冰箱冷藏至冰冷。（可事先预备好放进冰箱冷藏或过夜）

8、吐司去边，擀成扁每100克的芝士所含有的热量为328大卡，1片芝士大约是10克左右，其所含有的热量大约为33大卡。需要我们散步23分钟才能将这些热量消耗掉。当然这个只是一个平均值，不同牌子的芝士其热量是不一样的。平。

9、海苔剪成吐司一样大小，把主料：甜橙(大)、牛油果、无籽黑葡萄、草莓(大个)、树莓、时蔬(、苦菊、红罗马生菜等）它铺在吐司上。

10、拿1汤匙的蔬菜沙拉馅料放在海苔片的1/3地方，摊均匀。