一岁宝宝营养餐 一岁宝宝营养餐食谱肉泥怎么做

介绍几款1岁一上宝宝吃的营养餐,带做法!

“3”是指31岁宝宝营养餐顿奶：分别是早起后、下午三点左右、晚上睡前

一周岁宝宝营养餐的家庭做法窍门

4岁宝宝营养餐之睡前

一岁宝宝曰参考食物

一岁宝宝营养餐 一岁宝宝营养餐食谱肉泥怎么做

一岁宝宝营养餐 一岁宝宝营养餐食谱肉泥怎么做

星期一 奶、面包片、鸡蛋 / 饼干、果汁 / 肉末包子、碎小白菜汤/ 奶、果泥 /大米软饭、炖鱼/ 奶

谷类：稠米粥、软饭、面条、面包、馒头等，

60克～70克

肉类：（猪、鸡、牛、羊）肉末、动物血、肝泥，

55克～60克

鱼类：鱼、虾，30克～40克

豆类：豆及豆制品（豆腐、豆浆），30克～50克

奶类：母乳、牛乳及代乳品，450毫升

蔬菜：白菜、、萝卜、青椒、茄子，50克

水果：苹果、香蕉、西瓜、橘子、桃，50克

一岁宝宝营养餐谱（一）

时间6:009：0012：0015：3018：30睡

前星期一奶、面包片、鸡蛋/饼干、果汁/肉

宝宝一岁之后饭和奶应该如何搭配？怎样营养？

1～1岁半宝宝一周食谱

可以在白天的时候添加辅食，晚上的时候也添加一次的奶粉为主。因为单是奶粉就不能提供宝宝的营养发育了，辅食里面还有丰富的营养，所以要以辅食为主。由于晚上的睡眠时间过长，宝宝的胃肠排空过快。所以可以适当的增加一次奶粉。

方法：

一岁之后的宝宝一天至少需要吃五六顿 ，首先早上7点起来喝一杯两百毫升左右的奶 ，然后到9～10点左右 ，给宝宝吃一些鸡蛋或者蛋糕 ，中午12点给宝宝吃大米饭或者饺子面条之类的 ，下午两三点宝宝睡醒可以给他吃一些稀饭 ，然后晚上7点左右给他吃饺子或者米饭，在晚上睡觉之前10点左右在给他喝一顿牛奶 。

宝宝一岁之后，饭是主食，奶是辅食了，所以平时一日三餐要注重宝宝营养均衡，确保有蔬菜、肉类、鱼类、水果等，另外可每天添加300-600毫升的奶，可在午睡前和晚上睡觉前各添加他所需的奶量，这样一天下来营养基本就到位了。

一岁半宝宝营养餐食谱

孩子一岁半的时候，早上喝奶，中午煲猪骨红萝卜粥，晚上吃奶和淮山米粉等等，这些可以补1岁的宝宝只能吃一些比较营养的粥，可以用鱼，猪肝，山，做各种各样的粥给孩子吃的，还有一款补钙的骨油粥，告诉你怎么做，就是把棒子骨用高压锅压十几分钟，然后把上面好层骨油拿来给宝宝做粥吃。充营养，有助长的功能

一岁半的宝宝早上可以吃蒸蛋牛奶。中午可以吃，原吃肉面条也可以直接吃粥。晚上少吃一点再喝奶。

你可以给孩子吃一些容易消化的食物，比如小米粥放些胡萝卜末，煮出来的粥软糯可口

年越小家长就更要注意小孩的生话，按专家的蛋类：鸡蛋、鸭蛋，50克要求，按比利l配方`等要求，不能马虎，只能少许不能过多起标准，那只能害了孩子不是爱了孩子。

现在的食物里都有所需的营养，

一岁的宝宝能吃完美营养餐吗

6-12岁儿童营养餐2

我建议给宝宝不要吃太多的，宝宝只要补充婴儿多种维生素+钙镁锌补充液+婴儿dha，这样宝宝营养就均衡了，我很正常。

3、美味香蕉牛奶

你好，这个孩子不需要吃营养餐的，只要正常的饮食就可以

同时在2周岁前在同时服用配方奶粉就可以

一岁宝宝营养餐的家庭做法

虾皮碎菜包原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、自发面粉、些许调味品等。制法：用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎，加入打散炒熟的鸡蛋；小白菜洗净略烫一下，也切得极碎，与鸡蛋调成馅料；自发面粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上笼蒸熟即成。虾皮含有丰富的钙、磷，小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸，更有利于钙在肠道吸收。鸡蛋的好处自不必说，宝贝一定会非常喜欢这种鲜香的小包子。

一岁宝宝营养餐不难制作，那么一岁宝宝营养餐的家庭做法有哪些呢？

晚餐，粥+蛋黄+半个蛋白+两种蔬菜。

自制婴儿米糊。大米浸泡3小时以上，用搅拌机将水和白米磨成白色的米浆。用网筛将磨好的米浆过滤出来。取一个小锅，将磨好的米浆加水150ml倒入锅内，用小火一边煮一边搅拌，直至米糊煮至浓稠即可。

蛋粥。白米洗好后，加开水下去煮成粥，也可以用电子锅煮(白米:开水=1:10)。排骨洗净后，用约4碗水煮，煮1小时左右，约剩两三杯的水量。用泸网把排骨和一些些杂质泸掉。把煮好的粥和排骨汤和盐合在一起，煮滚瓦斯转小火。两颗蛋慢慢倒少煮滚的粥里，然后熄水，静置约3分钟。拿汤匙捞起粥，看到蛋片后，开小火，再煮滚粥，就可以了。

一岁零2个月的宝宝三餐吃什么？

一岁两个月的宝宝已经可以添加辅食了，当然奶还是主食的；

像我家宝宝一岁两个月的时候对各种各样的食物充满了兴趣，什么吃的都想吃，所以他那会是少食多餐的饮食安排，三顿奶两顿辅食，一般早上起来都是喝奶，然后十一点多左右吃辅食，像南瓜泥、胡萝卜泥、青菜泥、肉泥等等，都是加入搅拌好的米粉里面一起吃，午觉起来大概三点左右再喝一顿奶粉，六点左右又是辅食，这个点的辅食基本上跟午餐的菜式不多，但会偶尔吃鸡蛋面、青菜面，这里的面都是儿童面，对这么小的宝宝来说儿童面还是比较容易入口的，平时还会炖一下汤，炖一些骨头粥之类的，辅食方面尽量做到菜多元化，多给宝宝尝试，这样宝宝才不会养成挑食的不良习惯，，临睡前的水果餐还有奶是必不可少的，但是注意睡觉前不要让宝宝吃得过饱，睡觉的时候肠胃蠕动是很慢的，宝宝的一日三餐还是很好安排的，妈妈们多花点心思就好！

一岁多的宝宝，辅食食材已经非常丰富了，宝一日三餐需要保证以下四大营养物质的摄入。如果做不到每餐都能摄入这 四类营养物质，尽量控制在一天当中都能吃到，并在此基础上，做到食物多样化。

1 肉类、鱼类、禽类、蛋类

2 奶制品：牛奶、奶酪、酸奶等

3 水果和蔬菜

4 谷物、面条、米饭等。

例举一个一天的辅食安排给您参考下：香蕉 一只

早餐：杂粮粥+水煮蛋

点心：奶或者水果或者面包、饼干

午餐：杂蔬烩饭+丝瓜肉丸汤

点心：小饼干或者奶或者水果

晚餐：肉末青菜面（或者跟午餐一样）

注： 一岁以上的宝宝，基本是3+2模式进餐的。 但有些宝宝也会有不同，早上醒来喝奶后在吃早饭、或者晚上睡前要喝奶的宝宝，家长们要记得及时提供给宝宝。正餐+点心，一天7餐左右都是正常的。

以上这些就是我的回答，希望对你有帮助。

来源于网络，侵删。

我是爱做辅食的喵呜，欢迎关注@喵呜做辅食 ，一起做辅食，一起厨房里聊 育儿 。

我家宝宝就是一岁零两个月过几天。现在她对各种食物特别的好奇，也有了一定的咀嚼能力，所以可以吃的菜的种类比较多了。

从一天的餐数来看正餐一共是3+2，外加餐间的一些小零食或者水果：

“2”是指2顿辅食：分别是中午12点左右的午餐和晚上6点左右的晚餐

因为一岁多的宝宝基本已经戒夜奶了，所以经过了一晚上的睡眠之后，早上起来会比较饿，这时候喝上一顿奶。

到了十点来钟的时候如果宝宝明显想吃东西，可以适当的给一些处理好的坚果、小饼干、溶豆、小馒头，米粉糊糊或者水果，但量不宜太多，以免影响正餐。可以适当喝些温水。

十二点左右午饭时间，可以准备一些荤素搭配的辅食。

白天运动量大，食物消耗快，下午三点左右需要补充一顿奶。

到晚上6点左右是宝宝的晚餐时间，晚餐可以和午餐一样，也可以另外搭配食材成餐。但专家建议晚餐应该少吃肉食等不易消化的食物，以免影响生长激素的产生，不利于宝宝生长发育。

是睡前需要补充一顿奶。但这顿奶的时间也不宜太晚，是睡前一段时间就完成，这样可以有时间清理口腔，适当的消化后再入睡，且睡前奶的量也要根据晚餐进食情况适当调整，原则是不可过饱，以免影响晚间睡眠，对宝宝生长发育造成不良影响。

总结一下一岁零2个月宝宝适合吃的食物：

素菜可以考虑：、包菜、菜花、胡萝卜、山、土豆、番茄、黄瓜、芹菜、生菜、南瓜、红薯、紫薯、莴笋、木耳、豆角、冬瓜、紫菜等；

米面类可以考虑：大米、小米、燕麦、小麦面粉、玉米粉等。

搭配的餐饮，例如：蒸鸡蛋、蔬菜瘦肉粥、鸡蛋面、胡萝卜鸡蛋糕、山大米粥、南瓜粥、紫菜蛋花汤、牛肉芹菜粥、胡萝卜羊肉拌饭、冬瓜虾米汤、山小米饼、疙瘩汤、玉米饼、土豆泥等。

总之，一岁零2个月的宝宝可以吃的食物种类已经非常丰富，饮食上要保证不偏食不挑食，食物搭配多样化，营养均衡。

我家宝宝现在恰好也是13个半月，目前的饭安排的主要是以下几种，一切都还在学习和摸索。

因为他只是前面七八颗牙，没法咀嚼，还是以碎食易吞咽的饭食为主。

我们大人吃饭时有他能吃的，但又稍微需要啃咬和咀嚼的，只要味道清淡就会喂他吃一点，那只能是尝试和锻炼，他吃不多。也不能顶一顿饭。

感觉从加辅食开始，一直在研究做饭，一种模式刚习惯，小家伙就长大了，就需要转换了。调整、尝试一直是常态[捂脸]宝爸宝妈们咱们一起学习，让宝宝吃好喝好长得好。哈哈哈。

1岁零2个月的宝宝已经具有了一定的咀嚼能力，基本上各种各样的辅食都可以吃一些，不过辅食还是以软为主，也可以多吃一些颗粒状辅食。为宝宝做辅食要多样化，以保证更多营养的摄入，不过刚过1岁多点的宝宝，一顿也吃不了多少辅食，还是要以奶为主，辅食为辅，下面我为大家讲解一下我家宝宝1岁2个月时一日三餐怎么吃？

01 早餐

每天7点钟起床，起床后喝120ml奶粉，宝宝早上喝奶尽量喂半饱，留一半肚子来吃早饭，你们可以根据平常宝宝喝的奶量来定，如果宝宝早上喝了奶就不想吃饭了，说明她喝奶喝饱了，等你第二天时可以给她减少奶量，然后留一半肚子来吃早餐，像我早餐的话我会给宝宝做一些粥类食物，例如：红枣小米粥、大米粥、南瓜粥、红薯大米粥、绿豆大米粥、杂粮粥等等，每天给她换着各种粥煮，另外给宝宝再煮一个鸡蛋吃。然后大人吃的炒菜可以喂宝宝吃一些。

早餐建议：

虽然宝宝具有了一定的咀嚼能力，不过我的建议是早餐给宝宝做一些软性食物、好消化的食物。因为宝宝已经喝了一些奶，肚子也不算特别饿，平常早餐吃一点就够。没有必要给她做一些虾丸、鱼、肉之类的食物。

02 午餐

午餐辅食的话，就做的比较丰盛了，可以让宝宝多摄入一些高蛋白营养高的食物，例如：虾丸、鱼、鸡肉、面条、鸡蛋饼等等，等她吃过午餐后不要直接睡午觉，带她出去玩玩，消化一下刚刚吃的食物，不多过1个小时左右再让她午睡。

午餐建议：

中午的辅食每天尽量多样化，以保证各种营养的摄入，另外午餐尽量给宝宝做一些大颗粒状的食物，锻炼宝宝咀嚼能力，另外中午宝宝不喝奶，尽量让她多吃、吃饱，吃饱后通过运动又能把食物消化掉，也不会造成积食情况。

03 晚餐

晚餐的辅食就非常简单，跟早上吃的不多，像我家宝宝晚上喝粥，然后炒几个菜吃，例如：西红柿炒鸡蛋、花菜、土豆丝、豆芽等等，晚餐我们一般是7点半左右吃，但宝宝饿的比较快，一般下午五点我会给她泡120ml的奶粉给她喝，然后再吃晚饭。

尽量吃一些好消化的食物，像我家孩子下午五点已经喝奶了，然后到了晚上睡觉时就不喝了，直接哄宝宝睡觉了，如果宝宝晚餐没吃或者吃了一点，等到睡觉时她要喝奶，可以再给她少泡一点喝，然后再哄她睡觉就可以了。

总结

大家好我是喵枸杞子100克，鸡800克，黄酒60克，香油15克，姜2克，色拉油15克，盐2克小西

很高兴回答这个问题

1两岁宝宝建议多餐少食.因为孩子的脾胃功能还很弱.不是什么食物都能消化

2我家宝宝2岁时候都会制定儿童营养餐蔬菜粥 、小馄饨、小面条 穿插去吃.这样孩子即营养又 健康

3两岁宝宝每天两次到3次奶粉辅食正常吃，我家宝贝现在四周岁奶粉还在喝，奶粉喝雅培四段，因为有很多食物没有奶粉当中的营养

回答完毕希望可以帮助到网友

一岁以上的宝宝可以吃的食物比较多了，早餐时选择一些高蛋白的食物，可以补充宝宝身体需要的钙元素，比如配方奶、蛋类；也可选择米糊或者粥类，比如小米粥。中餐可以适当添加一些蔬菜和肉类，可以选择南瓜、、鱼类等。午点可以选择配方奶和水果（苹果、香蕉、火龙果等）。一般来讲宝宝1岁半之前还是需要400ml左右的奶量的，再加上一日三餐才能满足宝宝的生长所需。宝宝的晚餐选择清淡一点，好消化的食物，荤素搭配适当。

宝宝正处于生长发育旺盛时期，新陈代谢快，在喂养过程中一定要保证奶量以及均衡营养的供给，这样才能满足宝宝的生长所需。

一般来讲， 1岁以上的宝宝以一日三餐为主，奶制品为辅。

根据居民膳食指南建议： 13个月~24月龄的宝宝每天保证约500毫升奶量的基础上，与家人一起进食一日三餐；鸡蛋1个，肉禽鱼50~75克；软饭、面条、馒头、强化铁米粉等谷物类约50~100克；尝试不同种类的蔬菜和水果，尝试啃咬水果片或煮熟的大块蔬菜。

这其中所指的奶量包括母乳、奶粉、纯牛奶、酸奶等奶制品的总和。

而且， 这个阶段的宝宝需要开始学习自主进食 ，逐渐适应家庭的日常饮食以及用餐时间；随着宝宝自我意识的增强，此时家长需要宝宝使用勺子等工具自己吃饭。比如，妈妈在喂宝宝吃饭的时候，可以多准备一个勺子或者小叉子，让宝宝自己拿着。

刚开始他手眼协调没有那么好的时候，肯定会弄得哪里都是，但家长不要阻止，反而要鼓励宝宝自己去吃。当宝宝可以自己吃到食物的时候，家长也要及时给出表扬。

不要担心宝宝“”，这是为以后吃饭打基础，同时也是为了以后能解放你而努力。

除了摄取足够营养之外，咀嚼能力、手指的精细动作能力等等，对于这个阶段的宝宝也要着重训练。 平时给宝宝多准备一些手指食物 ，如常见的溶豆、肉肠、各种手指食物等等。

手指食物是一种功能食物，指的是宝宝用手指就可以捏着吃的食物。像切成条状的胡萝卜、黄瓜等都属于手指食物。

作者介绍：我是毛蛋蛋，家有男宝一枚，曾经的儿保科医生，现某平台母婴编辑，希望我的分享能帮助到你！

一岁零2个月的宝宝，母乳和奶粉已经不再是宝宝的主食了，此时宝宝可以吃的东西有很多了，但每天保证有奶喝，能够帮助宝宝获得充足的蛋白质，以满足其身体发育的需求。

大部分一岁零2个月的宝宝，吞咽与咀嚼能力都得到了大大增强，消化能力也在提高，饮食上可以吃的东西有很多了，因此，妈妈给宝宝准备的菜谱也可以越来越多样化了，如：面条，粥类，米饭炒菜等。这个时候，可以适量给宝宝吃些鸡蛋、奶制品、鱼肉等动物性蛋白质。另外，每周一至两次的动物内，都可以吃的。在食谱中也要添加豆类蛋白，如豆腐、豆浆等。还要牢记蔬菜水果的重要性，保证食物的多样化。搭配丰富一点，宝宝才爱吃，才不会挑食。

1、粥类：小米南瓜粥、山粥、大米百合粥、粥等，很养宝宝的肠胃。

2、面条：现成的小面条或者自己做的都可以，加一点青菜和煮熟的肉沫。

3、主食类：小馒头、豆沙包、小饺子都可以的。

4、米饭炒菜：米饭煮的软和些，菜要切得小些、细些，少放点油炒。

5、汤类：蘑菇鸡汤、鸡蛋西红柿汤、紫菜混沌汤、羊肉白菜汤等。

6、泥类：奶酪西兰花土豆泥、奶酪南瓜泥等，对于宝宝来说都是很不错的。

总的来说，一岁2个月的宝宝除了吃奶，一般的食物也可以吃了，但要照顾宝宝消化功能的特点，做得软和点、烂一点。

以上内容就是好孕在身边对于“一岁零2个月的宝宝三餐吃什么？”回答，希望能帮助到你。

我家宝宝早上起来吃180-210ml奶，中午正常吃饭（一般瘦肉、虾仁、鸡蛋、蔬菜），中午1点吃180ml奶，午睡过后，下午3点左右吃水果、到了6点正常吃饭，晚上睡前吃210ml奶。

一到五岁宝宝的一日三餐怎么做有营养餐

早餐，起床先喝奶粉，然后安排加水果小松饼或者菜饼或者鸡蛋羹。有时起床晚了就只喝奶粉。

4岁宝宝营养餐之早餐

搭配一：牛奶243毫升、鸡蛋1个、五香鸡蛋混合面花卷

搭配二：牛奶243毫升、苹果20克、青菜豆粥、小米10克、绿豆5克、青菜5克、鸡蛋软饼、苹果20克、点心15克

搭配三：牛奶43毫升、芝麻烧饼

4岁宝宝营养餐之午餐

搭配一：鸡蛋软饼（面粉60克、鸡蛋1个）；西红柿排骨汤（排骨肉40克、西红柿15克、猪肝炒竹笋、猪肝15克、竹笋15克）

搭配二：紫菜5克、小花卷、面粉25克；土豆炖牛肉末（牛肉40克、土豆15克、青菜炒豆腐、干豆、15克青菜10克）

搭配三：大米饭（大米40克）；清蒸鱼（鱼60克、豆腐20克、虾仁10克、香菜5克）

搭配三：鸡蛋挂面（挂面40克，鸡蛋50克、20克、瘦猪肉20克）

4岁宝宝营养餐之下午水果餐

15:00苹果、梨子、香蕉、等水果

4岁宝宝营养餐之晚餐

搭配一：小米枣粥（小米45克、枣泥10克）；海带炒肉（海带20克、瘦猪肉45克）

搭配二：小米黑米香米粥（香米20克、黑米5克、小米20克）；红烧鲤鱼（鲤鱼50克）

搭配三：青菜肉包子（面粉50克、瘦猪肉40克、青菜30克）；小白菜虾皮汤（白菜10克、虾皮5克）

牛奶香菇蒸虾盏中的虾肉含有丰富的蛋白质和钙质，有利于提高孩子的免疫力。243毫升

1岁半幼儿家庭营养餐做法

材料

鱼菜米糊原料：米粉,鱼肉和青菜各15-25克，食盐少许。制法：将米粉酌加清水浸软，搅为糊，入锅，旺火烧沸约8分钟；将青菜、鱼肉洗净后，分别剁泥共入锅中，续煮至鱼肉熟透，调味后即成。

鱼肉中富含钙，不仅能够促进宝贝长个子，为骨骼发育添砖加瓦，还可促进脑发育，对多种营养素的需求。

蛋花豆腐羹原料：鸡蛋、豆腐、骨头汤150克、小葱末等。制法：鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨头汤煮开；下入豆腐小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花，点缀小葱末。鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙，吃起来也又软又嫩。

香香骨汤面原料：猪或牛胫骨或脊骨200克、龙须面5克、青菜50克、精盐少许、米醋数滴。制法：将骨砸碎，放入冷水中用中火熬煮，煮沸后酌加米醋，继续煮30分钟；将骨弃之，取清汤，将龙须面下入骨汤中，将洗净、切碎的青菜加入汤中煮至面熟；加盐推匀即成。骨汤富含钙，同时富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、磷和多种维生素，可为正在快速增长的1岁以上宝贝补充钙质和铁，预防软骨症和贫血。

用点羊肉或牛肉加胡萝卜包包子2、煲木棉鱼汤。