世界睡眠日是几月几日 世界睡眠日是多少号

睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是公认的三项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康发起了一项全球性的活动，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。 2003年睡眠研究会把“世界睡眠日” 正式引入。2019年世界睡眠日的主题是：健康睡眠，益智护脑。

1. 每年的3月21日是世界睡眠日。

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4. 2020年世界睡眠日的主题是据罗荧荃副介绍：为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康发起了一项全球性的活动，将每年初春的天—3月21日定为“世界睡眠日”。活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。长期的睡眠不足、睡眠品质可导致人体生理机能紊乱，影响工作学习，现已成为威胁广大群众的一个突出问题。人们需清醒地认识到，睡眠与健康息息相关，充足的睡眠对健康尤为重要。正常人持续一个月内每周有三次以上的入睡困难或者早醒，经半个月调整未果，就必须就医。:睡眠好，健康。

哪个机构设立的世界睡眠日？

2. 睡眠是人体的一个活跃过程，可以恢复精神，缓解疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是公认的三大健康标准。为了唤起人们对睡眠重要性的认识，由精神健康和神经2016年3月中旬，正值”世界睡眠日”，浙江省中学会情志病分会联合杭州市第七医院、浙江省医学会行为医学分会举办了一系列关于睡眠疾病的`科普活动，包括义诊、讲座等。参加本次义诊活动的主要人员有：张永华、毛洪京、尹岩、任婉文、唐光政、陈广顺，其中张永华和毛洪京分别于13日和19日开展了科普讲座，余医师均参加义诊为主。科普讲座每场约六七十人次，义诊人数共约百余人。3月20日义诊当天，数家媒体云集采访，这几年，睡眠问题已从“小问题”的概念中走出，逐渐受到人们的重视，也有越来越多默默承受着失眠痛苦的患者接受了正规治疗。这也便是“睡眠日”设立的宗旨所在，而且在今后的中，我们情志病分会将继续睡眠障碍的相关科普活动，旨在让广大群众了解睡眠障碍是什么疾病，并进一步重视睡眠障碍问题，合理就医，减轻睡眠障碍所造成的困扰。科学基金会赞助的全球睡眠与健康于2001年发起了一项全球活动。这个活动的重点是唤起人们对睡眠的重要性和质量的重视。

世界睡眠日是哪一年确定的

耳鼻喉科医生冯先权提醒，市民要养成良好的睡眠习惯，并善于舒缓自己的压力，调节好情绪，保持心情愉快。此外，要注意合理饮食，避免睡前摄入咖啡、浓茶等性食物，出现睡眠障碍后及时到专科诊治，接受系统性治疗。

世界睡眠日有两个版本，所以开始时间有两个。

精神卫生和神经科学基金会的世界睡眠日主题是从2001年开始的，时间是每年的3月21日。

世界睡眠组织的世界睡眠日是从2008年开始的，时间是每年三月的第3个星期五，因此每年的具体日子都是不同的。

为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康发起了一项全球性的活动，此项活睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是公认的三项健康标准。动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。

怎么看待世界睡眠日

世界睡眠日是每年的3月21日。3.2003年，睡眠研究会正式将“世界睡眠日”引入。

“世界睡眠日”义诊活动总结

2017年“世界睡眠日”义诊活动总结【3】

2017年“世界睡眠日”义诊活动总结【1】 3月21日是世界睡眠日，我老年呼吸内科在医院门诊大厅开展了睡眠日宣传及睡眠鼾症义诊活动，受到了广大患者的欢迎。

长期失眠，不仅仅影响个人生活质量，还会对人体的内分泌和免疫功能产生影响，会损害到心血管系统和自主神经系统，从而造成自主神经紊乱及其他疾病的发生。“昨晚，您睡得好吗?”——今年3月21日是第12个世界睡眠日，主题今天是“世界睡眠日”，掐指一数，果壳于睡觉的知识也介绍过不少了。作为人生一大享受之一，优质的睡眠不但可以帮助我们保持健康，还可以让我们的心情愉悦。为了能睡的更爽，下面我们就来复习一下睡眠知识吧！是“多睡一小时”。

21日上午，老年呼吸内科罗荧荃副，王轶娜、李芳、向佳等睡眠室在门诊大厅进行睡眠日宣传及睡眠鼾症义诊。活动中，发放了200余份睡眠健康宣传资料，完成了300余人次的咨询及50余人次诊疗。不少患者及市民向医务人员询问了相关的睡眠健康知识及常见的睡眠问题，其中不乏合并冠心病、高血压的肥胖患者，也有带鼾症患儿看病的家长和因睡眠障碍求诊的更年期女性。

2017年“世界睡眠日”义诊活动总结【2】

3月21日是第16个“世界睡眠日”，今年的主题是“美好睡眠，放飞梦想”。为了配合本次睡眠日宣传活动，普及睡眠健康知识 ，市医院5个科室联合举行义诊活动，为睡眠障碍患者现场答疑解惑，并发放宣传资料，普及睡眠健康知识。

昨日上午，我院耳鼻咽科、呼吸内科、神经内科、消化内科、肿瘤内科的10多名医护人员来到阳东东城东润市场，给过往群众开展义诊、测量血压和提供咨询，并发放科普知识宣传资料2000多份，为慕名而来的市民答疑解惑，宣传普及科学睡眠知识。

睡眠是人的基本生理要求，人体通过睡眠消除疲劳、恢复体力。长期的睡眠障碍如入睡困难、早醒、睡眠不安、失眠等，会造成记忆力减退，甚至头痛头晕，情绪失控，性格改变，还容易引发焦虑、抑郁情绪、高血压、冠心病、脑血病、内分泌紊乱等多种疾病。