谁有巾帼拳王MaryKom(2014)奥芒·库马尔导演的百度资源可以分享一下吗

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导演: 奥芒·库马尔

编剧: 塞尔温·恰德尔斯 / Ramendra Vasishth / Karan Singh Rathore

主演: 佩丽冉卡·曹帕拉 / Sunil Thapa / Robin Das / Rajni Basumatary / 达山·库马尔 / Lin Laishram / Bijou Thaangjam / 扎卡里·柯芬 / Shiva Dagar / Archna Dosija / Shubham Gaur / Shakti Kumar / Buddya Sunari Magar / Ritika Murthy / 什沙尔·夏尔马

类型: 剧情 / 传记 / 运动

制片/地区: 印度

语言: 印地语

上映日期: 2014-09-05(印度)

片长: 121分钟

又名: 玛丽的斗魂(台) / 玛丽科姆 / 灵魂拳手

该片讲述了本片讲述印度国民英雄玛丽·科姆(女性)的拳击一生。MC·玛丽·科姆，原名曼格特·钟蕾绽·科姆，印度传奇女拳王。她自小捡到一个拳击手套后，就疯狂的迷上了。可是，在她正式进入拳击圈时，她以为拳击是用来打架的，而不认为是项体育运动。生性耿直的她脾气火爆，可有着拳击的天赋，很快便在教练的训练下成为佼佼者，且获得多次国内冠军。然而，因为结婚的决定，让教练对她倍感失望；且婚后，由于生子，她暂别了拳坛。不过，她依然热爱着拳击运动。在经历了工作申请受挫后，在其丈夫翁勒的鼓励下，她重返拳坛。但回归并不是一帆风顺的，她经历了很多挫折，尤其是她双胞胎儿子之一的奈奈的病情。在第五届世界女子业余拳击锦标赛决赛前夕，她被告知，奈奈的心有个洞。于是，在与老对手的决赛比赛中，她浑浑噩噩，有如行尸走肉..

拳击的空击训练方法视频)

拳击空击训练

在训练中要象自己对面站着一个对手，进行进攻和防守反击的训练，来提高出拳的速度、组合拳的应用能力以及出拳和步法的协调配合能力。空击出拳的动作规律和动作路线是不固定的，没有一套完整的规定动作，练习时根据自己的意念和想法自由发挥，想在同对手进行一场比赛。

空击训练法是有效提高技术水平和身体协调性的手段，既可作为大运动量的训练项目，也可作为调节体力的训练项目。

1、面对镜子空击训练

在空击时对着镜子练习，不仅可以看出自己的拳法是否正确，而且还可以纠正各种拳法的动作路线，协调身体动作和发力。

对着镜子练习空击，对拳击初学者来说，是的模拟练习手段。另外，镜子还可以让拳手变得细心和机警。空击练习的时间要结合正式比赛每回合的时间，如3分钟一个回合，回合之间休息1分钟。

2、空击是提高战术意识的`有效方法

空击训练除了改进拳法外，还可以提高拳手的战术意识。这就要求拳手在空击训练时要带着战术思想进行训练，运用战术进攻与防守，把虚实、真结合起来，把声东击西、防守反击、迎击等结合起来，有战术目的地结合攻防进行训练。这种训练动作要逼真，以促使拳手的思维活动，加强其战术意识。

3、空击训练的要点

(1)在空击时要注意技术动作的规范以及出拳的速度。特别是要重视空击中的连击拳。因此，在进行空击训练时要把重点放在连击拳上，第二拳要及时跟着拳打出去，动作要到位。

(2)出拳时上肢肌肉，动作到位。空击训练是拳手徒手进行的运动，所以训练时拳手出拳太过放松以及动作不到位，在手臂还没有完全伸直以前就收回去了。因此，在进行空击训练时不论打出何种拳法，要求拳手思想上要像实战一样，出拳有爆发力，动作到位。

(3)空击训练要结合步法。拳击运动是双方运动员在移动中互相进攻的，如果出拳不结合步法的移动就很难击中对方。所以，在空击训练时一定要结合步法的移动，做到有进有退，根据自己的意图不断出拳和移动。

(4)在空击训练中培养时间感。现在拳击比赛每个回合3分钟(女子比赛2分钟)，的拳手在激烈的比赛中，能清楚地知道这个回合中时间的消逝以及还剩多少时间。可以掌握时间的主动权，控制体力的分配，在回合的阶段发起猛攻，进而夺取比赛的胜利。

(5)在空击训练中提高身体的协调能力。拳击出拳的发力需要身体的协调配合，这样才能发挥出自身的力量，只依靠手臂力量出拳不能打出自己的力量。所以，在空击训练时，应使自己全身有关肌肉替地处于紧张与松弛状态，协调配合步法、拳法以及身体的转动，发挥各自的作用。

韩国女拳击手被偷袭然后把对手牙套打飞控对手的那个叫什么

叫李诗英

李诗英于2011年3月17日上午11点参加了在庆尚北道安东室内体育馆举行的第七届韩国女子新人业余拳击锦标赛，并在女子48公斤级的冠军争夺赛上一举获胜，取得了她在拳击比赛上的第三个冠军头衔。该项赛事由韩国拳击业余爱好者联盟主办。身高169cm的李诗英在比赛开始后便有效利用自己修长的手臂组织起密集进攻，强有力的直勾拳与脸部攻击很快就让对手成素美失去进攻能力。在密集的拳击之下，成素美无法有力地进行回击，李诗英也分别在第二回合和第三回合令对手被迫获得强制性倒数8秒，猛烈的进攻让李诗英的对手在第三回合结束后宣布放弃比赛，获得优胜的李诗英也是喜极而泣，可见冠军得来不易。