关于一想到飞机就会脑补危险，看到飞机想到什么这个很多人还不知道，今天小柳来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

一想到飞机就会脑补危险(看到飞机想到什么)一想到飞机就会脑补危险(看到飞机想到什么)


一想到飞机就会脑补危险(看到飞机想到什么)


一想到飞机就会脑补危险(看到飞机想到什么)


1、1、面对自己的恐惧很多人面对一件事情有着自己的感觉，很可能会有一些抵触心理，实际上没必要。

2、如发现自己有一些恐惧感，可以进行自我疏导，暗示自己恐惧和害怕都是正常的没必要过于担心，告诉自己确实是在害怕，但是自己在尽量克制自己的害怕感觉。

3、2、多参与相关的课程在坐飞机之前，为了避免过于害怕可以参加一些课程。

4、有专门克服飞机恐惧的课程。

5、某些还是比较有用的，可以比较成功克服你的恐惧感觉，甚至于提供一些可以成功保持冷静的方案。

6、3、让自己平静下来很多人可能思维紧张一直处于比较紧绷的状态，只要想到坐飞机就开始害怕，脑补各种危险。

7、如在飞机上感觉到紧张，可以做些事情分散意力，并且暗示自己是安全的没有任何危险。

8、4、找到一种让自己安静的办法如说感觉到紧张，可以找到一种最适合自己的方法。

9、比如说自我心理暗示，或者说注意下呼吸，多深呼吸几次。

10、经常进行放松练习，让自己更好平静下来。

11、5、不要对酒精物产生依赖很多人可能喜欢喝酒或者吃让自己平静下来，但是实际上弊端很大的。

12、如在飞机上面用酒或者物控制的话，可能会引起一些疾病，甚至于让自己的情况更加恶劣和糟糕。

13、6、告诉飞机实在害怕不可抑制，可以告诉飞机上的人员，他们都是专业的，有着自己的办法让人安静和平静下来。

14、不坐靠窗的位置，不看飞机外面，不坐应急门附近的座位，全程系好安全带，颠簸的时候看看其他乘客，他们肯定不会害怕，所以看着他们镇定的脸你就不怕了，关键是要放稳心态。

15、1、乘机前的头一天晚上，保证充足的睡眠休息，第二天乘机有充沛的精力。

16、2、应在飞机起飞前1小时，至少也要提前半小时口服晕机宁。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。