一天吃3个苹果好不好_一天吃3个苹果多吗？

一天吃3个苹果 好不好

不太好，苹果虽然营养丰富，但是热量也是很高的，一个苹果的热量相当于一碗白米饭，如果一天吃三个苹果，其热量相当于一个人一天的饭量了，而且苹果的含糖量也很高，不利于控制体重的。

一天吃3个苹果好不好_一天吃3个苹果多吗？

一天吃3个苹果好不好_一天吃3个苹果多吗？

从营养角度讲，水果要多样化。建议一天吃一个苹果，再选择其它的水果适量吃些。任何东西过多都不好。

水果多吃不见得会有好处，任何东西都要适当适量

呵呵多点了吧，一天吃一个苹果，因为人每天所需要从苹果里摄取的营养基本都在里面了。

如果你是肥胖者，一天吃三个苹果可以，但要喝水，才有助于减肥。如果是正常人，就多了。但是，空腹吃苹果会越吃越饿，苹果是。但是一天吃三个苹果不会到了一天的饭量，我有一次一天吃了六个苹果，仍然很饿，苹果不能当饭吃。

每天吃一个或3个以上苹果有什么好处？

苹果含有丰富的可溶性胶质纤维，可以阻止身体吸收脂肪，根据研究，因进食苹果而使身体减低的脂肪约为百分之四十叁。

苹果内的胶质能吸收大量的水份，可以把消化后的残渣软化，防止便秘。消化、系统若能维持顺畅，对於肌肤的美丽光泽，与保持身体健康的正常运作，有很大的助益。尤其现代人生活紧张忙碌，便秘等消化系统上的疾病，成为普遍的问题。在「华陀果菜方」中，吃苹果可以降肝火、胃火、大肠火，对於身体、排毒机能，有很大的功效。

又由於苹果内的纤维素能协助维持体内血糖水平，所以吃过苹果后，比较不会感到肚子饿，有预防和恢复疲劳的作用。在众多美食当前，及繁杂事务缠身下，来客香甜可口的苹果泥或啃颗清脆爽口的苹果，是兼具健康与美容的一大享受。

苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。有降低血脂,降血压,预防癌症的作用!

什么东西吃多了都不好 ~每天一个就很好了

十万个为什么：每天吃苹果对身体有什么好处？

一天吃三个苹果，早上、中午、下午各吃一个苹果，有什么好处和坏处啊？

苹果是就有助于消化，说什么早晨金苹果，中午银苹果什么的都是扯淡。

维C苹果含量也不丰富，各种微量元素都不多的。猕猴桃是水平里面营养价值的。

早晨起床洗漱后可以吃一个苹果

这样可以清除肠道污垢

中午吃完饭也可以吃所一个苹果因为苹果中的草酸含量高，可以有效的为口腔消炎，给牙齿杀菌，清洁口气，保护牙齿

晚上睡觉前半小时也可以吃苹果

这样是补水的··

反正苹果你哪个时间吃都是很有好处的

看个人的喜好了

一天吃三四个苹果可以吗

可以的，只要你的牙齿受的了。苹果酸性很强，吃多了对牙齿伤害很大，一般不建议一次性吃那么多，可以分开时间吃，间隔2小时

你好。

其实多吃苹果对身体是没有坏处的。

俗话说一天一苹果疾病远离我。

这当然是有一定的科学依据的。

苹果不丰富的维生素。

还有对我们身体需要的一些微量元素。

所以多吃苹果，对身体有益无害。

一天吃三四个苹果也是不可取的，因为苹果含糖分特别高，每天吃一个苹果就可以啦

应该是可以的虽然我不知道但我一天多可以吃5个但是如果不放心可以吃一两个

一天吃3个苹果对身体有害处吗？

不会有害！苹果含铁量高，还有排毒的功效！ 我在家没事就吃苹果...

不会有害！苹果含铁量高，还有排毒的功效！ 我在家没事就吃苹果...

一天吃3个苹果不会有害 还能排毒