练习打网球对身体有什么好处！！

除了上述的优势，网球化的缩短了爱好者之间的距离。两个热爱网球的人之间哪怕次见面，只要说到网球，就再也没有任何拘谨，滔滔不绝。参加各种网球社团成了现代人的交友方式。如果你想约会一个女孩，有什么比“我请你周日打网球”更令人无法拒绝呢？如果一个你心仪的男生or女生问你业余时间通常有些什么娱乐活动，又有什么比“我喜欢打网球”更令人刮目相看呢？以我的个人经验而论，由于喜爱网球，在公司，或者在国内外朋友圈子里都更受欢迎！这方面嘛，我只能点到为止，让心怀胎的兄弟姐妹自己发挥吧

网球可以室外进行，也可以转入室内，所以只要你喜欢这项运动，并愿意长期从事，你几乎可以在任何时间进行。晴朗的日子到户外找上三五球友一起打打球，晒晒太阳，聊聊天；万一天气不好，下雨或太热太冷，球瘾犯了也没关系，稍微破费点到室内球场一样可以解救燃眉之急。

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可以一口气干好处：他3小时，也可以拨1小时半小时空闲，打完就走。不象专业的健身，要求你每天有固定的时间安排，网球运动是以休闲为主，只要你别一个月不摸拍子，保证健身效果一样好

打网球运动锻炼的好处有什么

做点仰卧起坐 管你打网球 HOHO用

长期打网球手臂会粗吗？粗了怎么办？能瘦下来吗？有什么方法？

明确告诉你，除非是职业运动员，否则不可能打到手希望能帮到您臂变粗。我打网球6年了，网球的发力主要是靠身体。不过长期打球腿可能会结实~~~，网球是靠脚打的，等你熟悉以后就能体会到了。

适当的打网球手臂不可能会变粗打网球会令漂亮美眉变得膀阔腰圆腿粗？看看职业网球运动员的身材你就会发现：男选手几乎都不错，女选手则普遍不太妙。因此，漂亮美眉这种担心也不是没道理的。不过只要注意以下几点，打网球完全可以成为有助于美眉保持体型的健身运动。，相反会使手臂的线条看起来更好看，

200斤的女胖子可以打网球吗

打网球消耗很厉害，

一，想打球减肥，一定不能打那种原地立正的球。打那些能够动起来的球，排球，篮球，都是有效地运动。打球的时候运动量要适中，基本每日打一个半小时上下就了，打的功夫太长方便影响膝关节，另外打球应在餐后两个小时，这样才能护理胃。

二，打球减肥，如运动适当，不光能减掉一身肥肉跑步————————除非你天天慢慢长跑，你要是快速得跑，小腿会很快粗出来的！，而且更能练成动人的肌肉曲线，更好的塑身结果。因为在打球过程中，周身各个肌肉器官都必要配合，到达平衡，而且高强度的运动，能锻炼人的肺活量，促进各种激素的释放调节内释放的平衡，提高人的免疫力。

注意事项

三，打篮球对减肥是有帮助的，可以消耗热量。如果要减肥无疑是少摄入多运动。饮食、运动等有关，要保持好的身材需要长期坚持，管理好饮食和运动。饮食方面要均衡营养，养成好的饮食习惯，一日三餐规律饮食，控制饮食的量，少吃高热量食物、油腻食物、零食等易发胖的食物，注意饮食结构。运动方面可以根据自己的身体状况选择有氧运动和柔韧性运动相结合，循序渐进，坚持适当的锻炼，就能达到减肥的目的。

我初一女孩，身高155左右体重80左右，寒准备去打网球，怎么样呢？有好处吗？可以减肥瘦腿吗？

羽毛球

网球可以减肥瘦腿，不过你才80斤，也不是很胖啦，不建议小伙伴打完篮球不要喝饮料，尤其是冰冷的饮料，不能马上洗澡，不能马上吃东西，这样很容易吸收，反而会更容易胖嘀，建议喝点盐水。过多多运动是好的。

嗯，女孩子打网球不错，对健康，塑造身形很有帮助哦！

可以，打网球算有氧运动，有氧运动利于减肥，建议每天不低于一小时

80斤又不胖。

健身很重要!不过要贵在坚持

打网球能长高和减肥吗?打网球会使小腿和手臂等部位长肌肉吗?

打带橡皮筋的网球没有跑步减肥，但如果是两人对打且多来回跑跳的活，网球比跑步减肥。只是平常运动打网球的化，不会让胳膊练出太多肌肉。

最重要是心态

不要当自己是职业运动员，见了谁都想赢。这点对美眉来说比较容易做到。既然网球只是一项健身运动，就不必掌握全面的技术，不需要强烈的上旋，不需要快速的移动，你可以等球落地两次后再回击，还可以打十分钟就坐下来休息一会儿。总之，只要学会控制好运动量，使自己既能出汗，又不至于第二天感到腰酸背疼，就达到了锻炼目的了。

尽量找球打得比较好的朋友陪你玩。你的对手如果能很好地控制回球落点时，你就不必满场飞奔，或是拣球时间多过打球时间，这可以程度地减少你大腿变粗的可能性。如果你的对手非常有经验，能够把球平均地分配到你的正反手位置，而你又是用双手反拍的话(强烈建议美眉用双手反拍)，你甚至不必担心打球会令你一只胳膊粗一只胳膊细。

我知道的就这些了跳舞和健美较容易减肥~

跑步和打网球那项更适合减肥

别说网球了，我打羽毛球都把手打粗了，后来不打了又肥了，现在手臂比没打羽毛球以前粗很多！！！

高温瑜珈也很舒服

网球————————你看运动员的手臂！

网球消耗热量大

而且运动运动部位比较全面

也十分有乐趣

跑步

打网球不能减肥的

请问早晨空腹打网球对身体有什么不好,能减肥吗?

网球可以锻炼身体，如果你的年龄还小，有助于保持身材并且是身体的比例达到的状态，网球是一种贵族运动，运动员通过练习网球后，身材都非常好，而且锻炼反应能力和灵活性，坏处就是不要练习过猛，容易拉伤

想减肥的话 还是晚上吧 一来 早上没吃饭 身体刚刚从休息中醒过来 就剧烈运动是非常不好的 其次 就有关人士研究哦 那个早上的空气是最的 一个 也是最重要的啦 减肥嘛 根据我的经验来讲 晚上的效果会明显的高于其他时间 而且 你白天要工作的伐？ 先剧烈运动 然后哪儿还有精神工作啊？ 晚上吃过饭 适当的放松身心 散散步 打打球 那才叫惬意的 对了 记得晚上7点之后尽量就不要吃东西了 或者 晚上吃一些低热量的东西 祝早日减肥成功啦

八十不用减肥了 不过锻炼身体还可以

当然是对胃不好啦，也不能减肥，因为你经过剧烈的运动后会很饿，然后就吃东西，那样吸收会很快的！

容易发生低血糖症状，会昏迷！

当然是对胃不好啦，也不能减肥，因为你经过剧烈的运动后会很饿，然后就吃东西，那样吸收会很快的！

打网球能减肚子吗？实在不喜欢枯燥的运动方式，但是肚子是越来发福了...

网球是项有氧和无氧交替的运动，所以网球可以限度的使希望锻炼身体的人得到不同层面的满足：希望健身的可以通过打网球得到全身协调的锻炼，打完后洗把澡，一天工作的疲劳尽消，随之而来的是食欲还有睡欲；希望减肥塑身KEEP FIT的，网球运动足以消耗你身上多余的脂肪，并且使体形趋于完美，实验证明，开始打网球后2个月，体重都有大幅度的降低，然后会缓慢减磅，直到均衡，所以网球是最不费力的减肥方式。

网球在现在是一项很热门的运动，

长期打的话是会的，不过那是职业球员才可能做到的事，可以放心。而且万一变粗了，那是肌肉练出来了，减肥的人都知道，肥肉是可以剪掉的，但肌肉是不可能的。

如果你能坚持的话，应该挺不错的。

要减肥的话，打羽毛球好还是网球好？

可以的！不过论运动量~羽毛球肯定比网球要快！更消耗体力！网球只有专业！和高手之间对打才会产更高消耗。不过论塑身~~还是网球更好！如果想近期达到减肥目的！羽毛球还是比较好的！如果选择长期锻炼，塑身，减肥目标！建议网球！

网球，我在大学里选修的网球，特别锻炼体力，尤其是臂力等，而且跑动特别多，所以会很累，但是既然你要下定决心减肥，网球是个不错的选择，祝你减肥成功

因为资料显示，羽毛球的跑动距离是网球的一倍

并且羽毛球更容易找到场地和教练，确实是不二之选

当然！我可是网球运动爱好者，我本来就很瘦，我打球并不是为了减肥，为什么很多人以此来减肥呢？越是为了减肥而减肥，就越会越肥，心里想着我是在因为爱这项运动才玩的，兴趣就会倍增，从而达到既不枯燥又不发福。什么运动最消耗体能？

打羽毛球和网球能减肥吗

不能更可令肌肉协调。

希望采纳