关于篮球持球突破训练，篮球持球突破训练教案这个很多人还不知道，今天小天来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

篮球持球突破训练 篮球持球突破训练教案篮球持球突破训练 篮球持球突破训练教案


篮球持球突破训练 篮球持球突破训练教案


1、1.从一开始就要养成抬头运球的习惯。

2、2.先学习掌握原地的各种运球技术，尽可能提高运球节奏。

3、3.小范围行进间的快节奏运球，由慢到快，提高全身协调配合能力。

4、4.提高运球时的突然变化能力（起动、急停、变向及结合动作的上述练习）。

5、5.增加防守的攻击性以提高练习难度。

6、6.注重提高运球技术和其它技术的衔接水平。

7、练习一：快频率运球，单位时间内计算触球次数。

8、练习二：运球快跑及接力比赛。

9、也可以设立若干标志物进行变速、变向运球练习或比赛。

10、练习三：增加防守干扰下的运球练习，根据运球者的水平，要求相应的防守对抗。

11、也可以用2人防守1人运球。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。