委中穴的准确位置图及取穴方法

委中穴归属足太阳膀胱经，有缓解治疗头痛、不利、腰背痛、遗尿、提高、丰胸等作用；委中穴的位置：膝盖后面的直线中间，详见本文图解委中穴的准确位置图及穴位疗法。

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1、所属经络

足太阳膀胱经

2、穴位图

3、位置

位于人体的腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。

4、取穴方法

俯卧或站立位。在腘窝横纹上，左右两条大筋（肱二头肌腱、半腱肌腱）的中间（相当于腘窝横纹中点处），按压有动脉搏动感处即为此穴。

5、功效

舒筋通络、凉血解毒、散瘀活血、清热解毒。

大肠俞准确位置图在哪里看？它的作用功效是什么？

大肠俞穴的位置：当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸，详见本文图解大肠俞穴的准确位置图及穴位疗法。

大肠俞穴归属足太阳膀胱经，有治疗腹痛、腹胀、便秘、肠鸣、坐骨神经痛等作用。

功效：滋阴壮阳，补肾益气，利水消肿。

扩展资料：

穴下为皮肤、皮下组织、背阔肌、骶棘肌、腰方肌、腰大肌。皮肤由第三、四、五腰神经后支分布。在骶棘肌和腰方肌之间，有腰动、静脉经过。腰大肌位于脊柱腰部两侧，呈纺锤形。

起于第十二胸椎、上四个腰椎体和椎间盘的侧面以及全部腰椎横突，止于股骨小转子。腰丛的神经根位于肌质内，其分友穿行于它 的内、外侧和肌腹。腰大肌的前面还有输尿管由肾门行经到盆腔。

参考资料来源：

足太阳膀胱经的准确位置图 足太阳膀胱经循行路线

1 足太阳膀胱经的准确位置图 足太阳膀胱经一侧67穴，左右共134穴，其中49个穴位分布在头面，项部，和腰背部督脉的两侧，剩下的18个穴位则分布在下肢后正中线上及足外侧部。

2 足太阳膀胱经循行路线

足太阳膀胱经其余内眼角（睛明），向上经过前额，交会于巅顶（百会）。 巅顶部支脉：从头顶到达耳上角。 巅顶部直行的支脉：从头顶入颅里联络大脑，回出分开下行项后，沿肩胛内侧（大杼）挟着脊柱，到达腰部，从脊柱旁肌肉进入体腔，联络肾，属于膀胱。 腰部支脉：向下通过臀部，进入腘窝内（委阳）。 后顶部支脉：通过肩胛骨内缘向下（附分），通过臀部下行，沿大腿后侧与腰部下来的支脉回合与膝关节腘窝中（委中），由此向下，通过腓肠肌，处于外踝后方，至足小趾外侧端，与足少阴肾经相接。

3 足太阳膀胱经上的保健穴位

睛明穴，攒竹穴，眉冲穴，曲穴，五处穴，承光穴，通天穴，络却穴，玉枕穴，天柱穴，大杼穴，风门穴，肺俞穴，厥阴俞，心俞穴，督俞穴，膈俞穴，肝俞穴，脾俞穴，胃俞穴，三焦俞穴，肾俞穴，气海俞穴，大肠俞穴，关元俞，小肠俞，膀胱俞，中膂俞，白环俞，上髎穴，次髎穴，中髎穴，下髎穴，会阳穴，承扶穴，殷门穴，浮郄穴，委阳穴，委中穴，附分穴，魄户穴，膏肓穴，神堂穴，譩譆穴，膈关穴，魂门穴，阳纲穴，意舍穴，胃仓穴，肓门穴，志室穴，胞肓穴，秩边穴，合阳穴，承筋穴，承山穴，飞扬穴，跗阳穴，昆仑穴，仆参穴，申脉穴，金门穴，京骨穴，束骨穴，足通谷，至阴穴。

4 足太阳膀胱经的好处

足太阳膀胱经，太阳主表，能统摄营卫，又为诸阳主气，生理状态下，太阳经气充盛，功能正常，卫气行于肌表，能统摄营卫，发挥其卫外而固摄肌表的作用；膀胱经上的相应穴位，可以有效的防治泌尿系统疾患，最主要是可以梳理膀胱经在背部的4条经线，这4条经线上有着各腑的俞穴，与各腑相通，从而可以达到改善五六腑功能，提高机体免疫力，防止衰老的目的；再者，膀胱经可以使气血更好的流注于脑部，濡养脑髓，从而增强人的记忆力和判断力。

膀胱经的准确位置图 膀胱经堵塞有什么症状

1 膀胱经的准确位置图 足太阳膀胱经从内眼角睛明穴开始，上行额部（攒竹、眉冲、曲；会神庭、头临泣），交会于头顶（五处、承光、通天；会百会）。

支脉：从头顶分出到耳上角（会曲鬓、率谷、浮白、头窍阴、完骨）。

其直行主干：

从头顶入内络于脑，复出项部分开下行：一支沿肩胛内侧，夹脊旁，到达腰中，进入脊旁筋肉，络于肾，属于膀胱。一支从腰中分出，夹脊旁，通过臀部进入窝中（殷门、委中）。

背部另一支脉：

从肩胛内侧分别下行，是通过肩胛，经过髋关节部沿大腿外侧后边下行会合于窝中（委中）——由此向下通过腓肠肌部，出外踝后方，沿第五跖骨粗隆，到小趾的外侧下接足少阴肾经。

2 膀胱经堵塞有什么症状 排尿异常

足太阳膀胱经属于膀胱，因此当膀胱经出现堵塞情况时，身体很可能会出现尿量少、排尿次数频繁、尿急等排尿宜异常症状。

引起肾不适

肾与膀胱相表里，当膀胱经出现堵塞症状时，肾也会受到影响，这样会影响肾气的运行，但膀胱经堵塞较时，身体可能会持续腰膝酸软、四肢乏力等肾虚症状。

经络循行部位疼痛

中医讲不通则痛，所以当膀胱经出现堵塞情况时，膀胱经循行部位则可能会出现疼痛症状。

3 膀胱经堵塞怎么快速打通 拔罐

拔罐通过达到疏通经络效果，让血液流通的更加顺畅，当膀胱经出现堵塞情况时，就可以拔罐来调理。

刮痧

刮痧也是一种传统中医疗法，通过对相应穴位和经络进行也能起到疏通经络的作用。

拍打膀胱经

平常没事时候可以自己适当拍打一下膀胱经，这样也能加速该处的气血运行。

4 拍打膀胱经的时间

下午3-5点。

人体十二经络都有其相对应的运行时间，像膀胱经则在每天申时(15:00-17:00)运行，此时是膀胱经气血最旺盛的时候，这时候拍打膀胱经就能起到的调理和疏通效果。

委中的准确位置图及作用功效 委中疼痛怎么

1 委中的准确位置图 委中穴位于膝后区，腘横纹中点，在腘窝正中，取穴时俯卧位或站位，在腘窝横纹上，左右两条大筋（股二头肌腱、半腱肌腱）的中间，即腘窝横纹中点处，具置如下图所示：

2 委中的作用功效

委中穴是膀胱经的合穴，膀胱经从头走足，在背部形成两行夹脊的经脉，直达腰骶，下抵下肢，合并于委中，所以委中是膀胱经气血的汇合之处，是腰背下肢气血的总开关，有疏调经气、通经活络、强健腰膝的功效，现代临床上也常用此穴来治疗急性胃肠炎、中暑、腰背痛、急性腰扭伤等疾病。

3 委中是什么意思

委，是堆积的意思；中，指穴内气血所在的地方是天人地三部的中部，委中穴名意思是指膀胱经的湿热水气在此聚集。本穴物质为膀胱经膝下部各穴上行的水湿之气，为吸热后的上行之气，在本穴为聚集之状，因而叫委中穴。

4 委中疼痛怎么

两手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，连做10-20次。或两手握空拳，用拳背有节奏地叩击该委中穴，连做20-40次。

除了，也可以通过对委中针灸来缓解疼痛，针灸直刺委中穴1-1.5寸，或用三棱针点刺腘静脉出血，对疼痛也有一定的减轻作用。