2023年入伏时间表三伏天时间表 2023年入伏时间和出伏时间

2023年三伏到什么时候结束

今年的夏至是公历6月21日，从夏至日算起，个庚日（庚戌日）便是6月21日；第二个庚日（庚申日）是7月1日；第三个庚日（庚午日）是7月11日，于是7月11日就成了今年初伏的起始日。

1、初伏开始至结束：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天;

2023年入伏时间表三伏天时间表 2023年入伏时间和出伏时间

2023年入伏时间表三伏天时间表 2023年入伏时间和出伏时间

2023年8月18日是末伏第九天，农历七月初三，星期五

2、中伏开始至结束：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天;

2023年8月3日是闰中伏第四天，农历六月十七，星期四

3、末伏开始至结束：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。

2023三伏天时间表完整版

查询2023年夏至节气到立秋节气之间，一共有5个庚日，分别是6月21日(庚戌日)、7月1日(庚申日)、7月11日(庚午日)、7月21日(庚辰日)、7月31日(庚寅日)。因此，今年中伏时间有20天，也就可以下结论，今年三伏天是40天，又属于“加长版”三伏天。

2023年有几伏天呢？

3、运动锻炼：在三伏天期间，可以选择一些低强度的运动，如太极拳、瑜伽、散步等。避免在户外高温下进行剧烈运动，要尽量避免在阳光强烈的中午进行户外活动。运动后要注意适当补水，避免脱水。

2023年三伏天时间是初伏：2023年7月11日-2023年7月20日；中伏：2023年7月2023年7月14日是初伏第四天，农历五月廿七，星期五21日-2023年8月9日；末伏：2023年8月10日-2023年8月19日。

2023年7月31日是闰中伏天，农历六月十四，星期一

夏有三伏，分别是初伏、中伏、末伏，初伏和末伏的持续时间是固定的，都为10天，而中伏的持续时间有长有短，要么是10天，要么是20天，因此整个三伏天要么有30天，要么有40天。如果夏至到立秋之间有4个庚日，那么中伏就为10天；如果夏至到立秋之间有5个庚日，那么中伏就为20天。

三伏天闷热的原因

俗话说“热在三伏”，尤其在城市中，仿佛置身巨大的蒸笼。三伏天又闷又热是由于入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热，进入三伏，地面积累热量达到峰，天气就最热。

另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。七八月份副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。因此，“三伏天”的气候特点表现为气温高、气压低、湿度大、风速小，此时人体的感受自然是闷热难耐。

伏天2023时间表

2023年数伏天时间表如下：

2023年三伏天完整时间表：初伏：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天；中伏：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天；末伏：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。

初伏持续的时间固定为10天，所以今年的初伏就是从7月11日至7月20日；末伏，是立秋之后个庚日。今年立秋是8月8日，往后找到的个庚日（庚子日）是8月10日，这一天就是末伏的天。末伏持续的时间也固定为10天，所以今年的末伏就是从8月10日至8月19日。

初伏和末伏之间的时间都是中伏，根据庚日来得早晚不同，留给中伏的时间一定是10天或20天，因此整个三伏的时长一定是30天或2023年夏至日为6月21日，这天恰好是庚戌日，因此这天是夏至后的个庚日，此后每隔10天一个庚日。夏至后的第二个庚日在7月1日，为庚申日，夏至后的第三个庚日在在7月11日，为庚午日，因此也因老伏天时特炎热，汗流浃背的人们都愿在此时弄些简单少油又清淡爽口的饭食，所以就衍生出伏天吃饺子、面条、烙饼的食俗。7月11日就是入伏的时间。由于初伏的时间是固定的10天，因此7月11日～7月20日为初伏。40天。今年的中伏从7月21日至8月9日，为期20天。

三伏天的食俗

老民间有句俗语：“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。”就说的是旧京数伏天家家信守的饮食民俗。据说与节气和那时菜农生产技艺有关：农业落后，也没有暖棚设施，没有更多夏令青菜供应，夏至数伏时正是蔬菜青黄不接断档之时。

老三伏天的食俗，虽没大鱼大肉，有些清淡素口，但那却是因时宜人的节令食品，很值得传承下去，推而广之。

2023年三伏天时间表？

中伏的时间处于初伏和末伏之间，也就是夏至后的第四个庚日是中伏的开始时间，2023年夏至后的第四个庚日在7月21日，7月21日至8月9日为中伏。2023年立秋在8月8日初伏：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天；，这天是戊戌日，8月9日是己亥日，8月10日是庚子日，由于立秋后的个庚日是末伏的开始时间，并且末伏也是固定的10天，因此8月10日～8月19日为末伏。

2023年三伏天时间表如下：

中伏：7月21日至8月9日，为期20天。

末伏：8月10日至8月19日，为期三伏天的计算10天。

俗语说：“夏至三庚便数伏。”今年的夏至是公历6月21日，从夏至日算起，第三个带庚的日子为庚午日，对应的公历日期是7月11日，所以这天就成了今年入伏开始的日期。

三伏又分为初伏、中伏和末伏，俗语说“热在三伏”。天文学会会员、天文科普专家修立鹏介绍，伏的日期是我国古人按照干支纪日法推算的。

干是天干，即甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸；支是地支，即子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。古人使用天干与地支的组合来表示日期，六十为一个周期，称为六十甲子。

以上内容参考：

2023三伏天的日期表

2023年三伏天即将到来，作为一年中最热的时期，三伏天的正确养生和保健至关重要。为了帮助大家更好地应对三伏天，为大家提供了一份关于2023三伏天的日期表，并介绍了相关养生知识和注意事项，供大家参考。

2023三伏天的日期表

中伏：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天；

末伏：2023年8月12023年7月20日是初伏第十天，农历六月初三，星期四0日-2023年8月19日，共10天。

三伏天出现在小暑与处暑之间，是一年中气温且又潮湿、闷热的时段。三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由二十四节气和干支纪日的日期相配合来决定的。“入伏”后，全国多地将会进入持续高温模式。

2023年7月27日是中伏第七天，农历六月初十，星期四2023三伏天的三伏热吗

但根据往年经验，初伏、中伏、末伏的时长，可知2023年三伏天总共有40天，且中伏和末伏期间气温可能会突破40摄氏度，成为一年中最热的时候。

1、饮食调节：在三伏天期间，饮食应清淡、易消化，避免过于油腻和辛辣的食物。可以适当多吃一些苦味食物，如苦瓜、莲子、绿豆等，这些食物具有清热祛暑、缓解疲劳的作用。同时，要适当补水，避免脱水。

2、改善生活作息：在三伏天期间，要注意固护阳气，避免熬夜和过度劳累。建议早睡早起，适当休息，养成规律作息的习惯。此外，不要贪吃冷饮和冲凉水澡，以免影响身体健康。

4、物理预防：在三伏天期间，可以采用一些物理预防措施，如使用三伏贴、热水泡脚、艾灸等。这些方法可以帮助祛湿、温经散寒、疏通经络、活血通脉等作用。但需要注意的是，这些方法需要在专业医生作下进行，避免私自作。

5、注意避暑：在三伏天期间，要注意避暑，尽量避免太阳直晒。可以采取一些措施如遮阳帽、太阳镜、防晒霜等来保护自己免受阳光的暴晒。

总之，在三伏天期间，要注意饮食调节、初伏：7月11日至7月20日，为期10天。改善生活作息、适当运动锻炼、采用物理预防措施以及注意避暑等方面的养生方法。同时，也要根据个人情况来调整自己的养生方式，以确保身体健康和舒适度。

2023年数伏天时间表

三伏天养生知识

2023年7月11日是初伏天，农历五月廿四，星期二

2023年7月21日是中伏天，农历六月初四，星期五

2023年7月13日是初伏第三天，农历五月廿六，星期四

2023年7月15日是初伏第五天，农历五月廿八，星期六

2023年7月16日是初伏第六天，农历五月廿九，星期日

2023年7月17日是初伏第七天，农历五月三十，星期一

2023年7月18日是初伏第八天，农历六月初一，星期二

2023年7月19日是初伏第九天，农历六月初二，星期三

2023年7月22日是中伏第二天，农历六月初五，星期六

2023年7月23日是中伏第三天，农历六月初六，星期日

2023年7月24日是中伏第四天，农历六月初七，星期一

2023年7月26日是中伏第六天，农历六月初九，星期三

2023年7月28日是中伏第八天，农历六月十一，星期五

2023年7月29日是中伏第九天，农历六月十二，星期六

2023年8月1日是闰中伏第二天，农历六月十五，星期二

2023年8月2日是闰中伏第三天，农历六月十六，星期三

2023年8月4日是闰中伏第五天，农历六月十八，星期五

2023年8月5日是闰中伏第六天，农历六月十九，星期六

2023年8月6日是闰中伏第七天，农历六月二十，星期日

2023年8月7日是闰中伏第八天，农历六月廿一，星期一

2023年8月8日是闰中伏第九天，农历六月廿二，星期二

2023年8月9日是闰中伏第十天，农历六月廿三，星期三

2023年8月10日是末伏天，农历六月廿四，星期四

2023年8月11日是末伏第二天，农历六月廿五，星期五

2023年8月12日是末伏第三天，农历六月廿六，星期六

2023年8月13日是末伏第四天，农历六月廿七，星期日

2023年8月14日是末伏第五天，农历六月廿八，星期一

2023年8月15日是末伏第六天，农历六月廿九，星期二

2023年8月162023年7月30日是中伏第十天，农历六月十三，星期日日是末伏第七天，农历七月初一，星期三

2023年8月17日是末伏第八天，农历七月初二，星期四

2023年8月19日是末伏第十天，农历七月初四，星期六

三伏天的定义

三伏天，是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温且又潮湿、闷热的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所谓的“六邪”中的暑邪。三伏天之所以最热，是因为入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热。进入三伏，地面积累热量达到峰，天气就最热。

另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，加上平均风速较小，雷雨之前气压较低，这也是天气闷热的重要原因。七八月份副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。

三伏天出现在小暑和处暑之间，是一年中气温且又潮湿、闷热的日子。每年入伏的时间不固定，三伏天是按农历计算，大约处在阳历的7月中下旬至8月中下旬。

2023三伏天的三伏时间表

2023三伏天的三伏时间表如下：初伏：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天；中伏：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天；末伏：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。

三伏天，出现在小暑与处暑之间，是一年中气温且又潮湿、闷热的时段。三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由二十四节气和干支纪日的日期相配合来决定的。“入伏”后，全国多地将会进入持续高温模式。

伏天的长短主要在中伏的别上。因为每年夏至节气后的第三个庚日（初伏）出现的时间不同，所以导致中伏的天数也不相同。中伏时间有长有短，可能是10天，也可能有20天。于是就有了有些年份的伏天是30天，有些年份是40天，两种情况。

传统历书规定：“夏至三庚便数伏”，意思是说，“从夏至日”开始往后数，数到第三个“庚日”便开始入伏了。这里的“庚日”是指古代的“干支纪日法”中带有“庚”字头的那一天。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下；亦指天气太热，宜伏不宜动之意。

三伏天的日期天文学会会员、天文科普专家修立鹏表示，每年入伏的开始日期虽然都不一样，但均在公历的7月中旬。就21世纪这100年来说，为7月11日至20日。“今年是本世纪入伏最早的年份之一。”计算：

三伏天，一伏是十天，这是按照天干的十数去计算的。所以，划分三伏天，就是：夏至之后的第三个天干的庚日，为伏的开始天。

比如，202023年7月25日是中伏第五天，农历六月初八，星期二06年的夏至，是西历年的6月21日，这一天的天干日是辛日，28天之后，就是第三个庚日。

所以，2006年的7月20日，就是伏的开始；十天之后，又是个庚日2023年7月12日是初伏第二天，农历五月廿五，星期三，也就是7月30日，就进入了第二伏；十天之后，又是一个庚日，且是立秋后的个庚日，也就是8月9日，就进入了第三伏。

如果是2007年，7月15日是第三个庚日，就是伏的开始（初伏）；十天之后，又是个庚日，也就是7月25日，就进入了第二伏；十天之后，又是一个庚日，但是还没过立秋，再过十天，又是一个庚日，且是立秋后的个庚日，也就是8月14日，就进入了第三伏。

这就是说，每年进入三伏天之后，都是很热的，特别是中伏的十天（有时是二十天），是最热的。民间有“冷在三九，热在中伏”之说。