瑜伽音乐静心_瑜伽音乐静心禅音

健身的时候听音乐能够激发自己的运动细胞吗？

萨顶顶 作为一个歌手，她拥有一副令所有人惊羡的独特嗓音。极强的辨识度，丝丝融合的表现力，的演绎方式。

选择一些比较有的音乐，确实在一定程度上能够激发身体的运动细胞，让我们的运动更有活力，这是完全可以的。

瑜伽音乐静心_瑜伽音乐静心禅音

瑜伽音乐静心_瑜伽音乐静心禅音

健身时听音乐确实能够激发自己的运动细胞，让自己的身体跟着音乐节奏动起来。

对的，就会不知不觉的运动了更加长的时间，这样是有促进作用的。

健身的时候听音乐是有好处的，会激发自己的潜力，使得身体更有力量，心情更加富有。

健身的时候听音乐，可以让自己的心情放松。减少运动带来师男：在这次活动中很多单位取得了优异的成绩。现在请宣布获奖单位。（宣读获奖单位）的疲惫感。

才能够激发人的兴奋程度，能够让你的细胞活跃，状态会很好。

这样就会让运动更的加的有动力，这样就能经久不衰。

怎样才能做到心静。。

的方法是换位思考，不管什么事只要你站在对方的立场上想想，慢慢你的胸襟就会变得开阔

心理学：如何能够做到心静如水？

平躺到床上，眼睛闭上，深呼吸，脑袋什么也不要想，眼珠向左转5圈，向右转5圈都可以了

学会知足长乐，对待一切身外之物淡然，少嫉妒，多祝福，少生气，多幸福。只有相信生活是美好的，做到心平气和。面多突况镇定，提高自身修养

练瑜伽~瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。

多听听轻快舒畅的音乐，多散散步，看看书。不去想一些烦恼的事情，看淡了就心静了。

什么都不要想，当你心情烦躁的时候你可以闭上眼睛，盘膝感受大自然的规律，比如听风吹，听流水声，挺鸟叫，等等，慢慢地你就会习惯和领悟到静妙处，

站着，坐着，躺着都行闭眼，清空大脑，什么都不想，包括暗示自己啥都不想这件事

坐下来，想想你做的对不对，或是想想喜欢的东西，听听音乐，让自己开心点

眼不见心就静。不以物喜，不以己悲。以平常心看待一切

静心的好方法有哪几种呢？大家说说。

爱江山更爱美人

宁静可以致远，淡泊可以明智。几则静心的好方法：

瑜伽冥想词2：你，用心去听，远处有瀑布泻下的声音；你，深吸一口气，手中有玫瑰散发的幽香；你，认真地去体会，自己忽而飘浮在安静得湖面上，忽而又深入到葱郁的山谷中。你，要用心去感觉，你的身体变的很轻很轻，轻的几乎能在空中漂浮着，你的身体又变的很重很重，重的就要陷进地下。1. 每天早起和晚睡时间,各闭目10--15分钟.排除任何杂念,心平气和地呼吸.刚开始,坐不了几分就想乱七八糟的事情,过一段时间,就能象修行的和尚一样达到忘我的境界了.达到这样的境界,就达到了静心的目的.

2.练字 每天工整地写够100字.不要写行书.要写楷书.一笔一画地写.坚持到底,就是胜利.当你写了厚厚一本的时候,你将发现,你能够定心了.做事情讲话不那么急毛火燎了.

3.练太极 太极拳不但有益于身,更有益于心.不要小看慢吞吞的动作,其实动静结合,每个招式的变化寓意都需要用心体会.练太极,可以定神.就是遇到大的突发,你也能心平如镜.

瑜伽，太极，练丹田

想睡觉的时候能睡着就静心到位了

艺术如何静心

胡彦斌的《和尚》是念经，歌词还有

就是去除一切的杂念，用心去感受它，体会它所带给你的感觉，就可以了！

海纳百川，有容乃大，正因为有大海的包容小河汇聚成了大海，大海才会那么大，正因为有蓝天的包容，鸟儿才会那么快乐，有了蓝天的衬托，云儿才会那么白，这就是包容。

我画画时喜欢听婉转的钢琴曲。用心去做自己爱的艺术，自然心就静了

不知你说的是那种艺术，五官中就是听觉与视觉高级。

很简单,什么都不管,达到不为钱烦恼的地步,你就成功了

静心又如何欣赏艺术？

让人静心的轻音乐

我一些很恢弘深遂的背景音乐，好听，我有电影里用的精简版的，想要发给你

神品：

[神思者]故宫的记忆

[James Horner] For the love of a princess

[神思者]故宫的日暮

[神思者]妙音鸟

：

穿越时空的思念

【横山菁儿】英雄的黎明

【宗次郎】故乡的原风景

《Dragon Warrior Rise》（原版有地方不好听，我这有电影版）

【黄沾】断情殇

雨夜绝别

[保罗·西蒙]斯卡布罗集市

【神思者】-happy arabia

【神思者】-安顿

【神思者】-海神

【神思者】-望夫女

SO MANY THINGS-莎拉布莱曼

《Amazing Grace》（又名天赐福音）

[莎尔蒙,卡尔方]寂静之声

【范吉利斯】The Tao Of Love-Vangelis

风之誓言 梁邦彦

天地孤影任我行 陈勋奇

大自然情诗

「直到天涯」

【喜多郎】宋家王朝

《梅花烙》

长相守

【英秋篇”国学经典诵读展演。国 恩雅】may it be enya

恩雅-Horizon

恩雅-amarantine

恩雅-Only Time

[陈思成]尘缘（就是开头部分很好，插曲版我有）

好听的

恩雅-one by one

恩雅-wild child

悲伤的女巫 犬夜叉

angeles-enya

「CLANNAD」Anthem -VangelisIM「约定」

Continued Story

晓之车

仆は、鸟になる

团子大家族

……………………一般好的太多了太多了，网上一搜一大堆

春天朵玫瑰

安德蒙 来自芬兰，自然音符与心灵的对话！一尘不染的自然减压音乐，灵性的魅力天籁，最纯粹自然的音乐天地。

分不给我没天理了

王筝的个很好听，要静心听她的歌好，适合喜欢纯音，安静的人，试试吧

英雄的黎明-神雕侠侣，snow dream班得瑞，《安妮的仙境》班得瑞，《神思者》雪山飞狐配乐，《童年》班得瑞。希望有你喜欢的

你可以听下《奥斯卡》的（回家）！我现在也在听这个轻音乐~每次心情不好就听这个~~~~（我的符号用错了）

1、我等候你 钢琴独奏---刘美君

2、初雪---班得瑞

3、打开心门---Maksim

4、天使怪盗 白夜钢琴版

5、天之痕钢琴曲

6、夜的钢琴曲五---石进

还有些，网上很难找到，嗯，以上这些钢琴曲，希望你会喜欢！

其实瑜伽音乐也蛮不错的，有些曲子就是修养身心的，你可以去找找！

奎贤的七年间的爱

4MAN的baby baby

breathless

这首超好

昆达里尼脉轮静心

王菲的....班若菠萝密多心经

几年前，曾经跟随春红老师练习脉轮静心，那个时候感觉昆达里尼脉轮静心很神秘。

不知道你的比赛风格是什么样的，各种都选了一些，希望能有你用的上的。

在培训学习的时候，我们跟随着老师一起练习，随着老师的，想象体内有金色的液体像两条金蛇一样盘旋上升，然后从头顶喷涌而出，再想象着金色的液体化作金色的光芒，整个身体都消融在金色的光芒中。金色的光芒从头顶向下流动，净化着身体内每一个细胞，每个细胞也消融在金色的光芒中，然后把体内的负面情绪从脚底流走。

在老师的带领下，和许多学习伙伴一起做的时候，感觉是好玩，神秘，神奇。

老师把昆达里尼静心音乐发给了我们，大概需要将近一个小时的时间。那个时候我初学心理学，到家也模仿老师的样子，播放昆达里尼的音乐，盘腿坐在床上，闭着双眼，做着手势，如同一个修炼神功的修行者。

有一次我正在练习的时候，老公从外面推门而入，他看到我的姿势，还听着奇怪的音乐，他吓坏了，问我是什么样的音乐，又问我懂不懂里面的意思，好像我在练习什么似的。我也被他的眼神吓坏了，于是赶紧关闭了音乐，从此之后不再联系。

如今又跟着春红老师学习静心，在每次的精心活动中，都穿插一个脉轮静心，而且春红老师讲了每个脉轮的功效，此时我才放下戒备心理，开始接纳昆达利尼脉轮静心。

昆达里尼脉轮静心和我们中医中的穴位、经络很有相似之处。我慢慢的相信人体内储存着巨大的能量，他是和宇宙相通的，人体本身就是一个神奇的精密的能量体。脉轮是印度智慧的创造，穴位、经络是人的智慧创造。当我以开放的心态来接纳不同民族的智慧，我的生命世界也就更加丰富多彩了。

确实，古印度也是很了不起的，他们创造了静心活动，还有瑜伽训练。他们很注重和身体的链接，让自己回到平静平和的状态，连接自己的生命力。当一个人的内心平和平静的时候，会减少自身很多的内耗，专注当下，做事效率更高。

在现在这个快节奏的，人们吃饭快，走路快，说话快。很多时候我们的心跟不上快节奏的生活，就变得非常的疲惫。其实。不管生活节奏多么快，我们都可以让自己的脚步慢下来，让心平和下来，有条不紊的做事情。

静心课的七个脉轮对人体很好，是从别的书上看到的：

1海底轮：财富，我存在，安全感，强化你身体的生命力

2脐轮：本源信任，情绪，关系孕化，控制你莫名的情绪

3太阳轮：我感觉，汲取强大的意志力4心轮：爱自己，我可以，自爱与爱人的秘密

5喉轮：我爱我表达，创造，沟通和表达你的创造力

6眉心轮：洞见，

7顶轮：智慧，领悟，它们结合一起是找到目标感，开启高级智慧。

减肥：跑步＋瑜珈＋散步＋

恩雅-angeles

减肥不能心急，平和心态。慢跑与有氧效果会适合你一些.千万不要加力量运动。另外少吃点蛋白质含量高的食物。这样子在你减肥以后巩固一下。另外可以买一些适合自己的减肥食品。的话只要有个减压的就OK了不用刻意选择。

问题六：诵读国学经典《大学》配什么音乐 《大学》是儒家的基本经典之一，初学入德之门也。可配雍容大气的音乐。古琴曲《太极》、《文王》都可以

适合的自己的减肥产品。

合理的运动，不能太猛了，不然反而对身体不好。

结合起来效果不错。如果是男的瘦20斤完全可能，女的一般就要点，而且要看是在冬天还是夏天，冬天要慢些。

健身教练是建议我先瑜伽后跑步，因为跑完步后心率很快人比较亢奋，瑜伽是需要静心和集中力的，不能够完全投入到其中，一些动作跟着也会受影响。

具体步骤的建议是：练瑜伽→跑步热身→跑步→散步放松→做拉伸压腿→。

一般只要拉伸做到位，就不会出壮壮的肌肉腿，具体的拉伸动作我形容不出来，囧。。你可以用罗特·伯克健身法中的一个伸展塑形视频来练，去土豆上搜“全身减肥.2-4.伸展塑形”，04:37长的那个视频即是。（百度发链接要吃河蟹）

具体的动作我也形容不出，囧。。同样去土豆上搜“女人我0201 我要跟萝卜腿说拜拜”，这期针对肌肉水肿各种不同腿的方法讲解和的非常详细。

1跑步和散步相结合 就是比方说跑10分钟走10分钟再跑··再走·· 跑步时候不要太快 慢跑就行 累的气喘吁吁没必要的 脚掌落地时候全脚掌一起落 脚尖先着地容易小腿粗

瑜伽放第二位顺序

的放松·· 让肌肉不结块 就不会特别粗壮 按足三里风驰 都挺好的 穴位可以百度搜 有的

不为，都是很重要的。关心这个话题的，大多希望自己的体形能够通过针对

性的练习得到更加有效的改进，因为大多数人的印象中，针对性的练习效率

要高于非针对性的。

但是，减脂的确是个例外。局部减脂的几乎的方式仍然是全身性的有氧

运动，因为没有证据表明有氧脂肪代谢对脂肪的利用具有选择性。这个具体

原理我在前面的“脂肪能量代谢”一文已经说了很多了。

至于肌肉练习对体形改善的观点，我也持相对保守的态度。比如腰部赘肉，

这其实是人的基因决定的。腹部、腰部、臀部这些普遍易于集中脂肪的地方，

除非将体脂降到10%之下， 大部分人是不可能去掉它们的，只是多少而

已，至于多多少，少多少，主要来自遗传的因素。

哈哈啊哈哈啊哈

国学经典歌曲有哪些

问题一：有关《国学经典》的歌曲有哪些? 每天阅读，练习一天，创纪录的每天，有经典读字贴纸，人手一个全国学校经典诵读笔记本的副本。从5月19日，彭州中学实验学校拉开了新一轮的经典学习活动。

规，圣人培训......人是天生的好......伴随着朗读浪，经典的日常学习活动的彭州中学实验学校开始了。从5月19日上午，我校开始了新一轮的经典学习活动，每天早晨开始前15分钟可以早读时段，类为首的那一天值班早读导师，所有的学生都跟着范霍恩巷中学读的记录，背诵经典朗读;每天中午的前15分钟可以课，带领由班主任，每个学生必须“苗红”中写道之一，经典的书法作业的内容午自习;每天晚上，学生笔记本电脑，将记录了为期一天的学习体验。

在这一轮的活动，学校花大力气，一家广告公司与城市一起努力，使学生，教师，读者与经典，字贴纸，笔记本，达到了人员规模，寻求这一轮的活动，形式多样的活动，不走过场，注重实效，一天三次练习，和圆的活动和建设我们学校的校园文化前段时间，积极向学生传授传统古典文化，经典我校的活动推向了 ，让每一个学生长大沐浴在丰富的文化与气质。

问题二：适合全班唱的国学歌曲 周华健《朋友》、周杰伦《蜗牛》《稻香》、郑源《雨后的彩虹》、范玮琪《最初的梦想》、徐誉滕《天使的翅膀》、方大同《小小虫》、李代沫《我的歌声里》――我觉得这些都是不错的选择，希望你满意，谢谢！

问题三：求音乐：有关经典国学的歌 快快快 急需 10分 这种类型的太多了。《诗经》中的都可以改造成歌。另外还有宋词、元曲等。

问题四：幼儿早国学的一般有哪些歌曲? 要小班还是大班？小班的可以用叮当主题曲 踏步、律动可以用大笨象会跳舞、节可以用body体、游戏用：小动物和大灰狼；中大班踏步可以用西班牙舞曲、律动用快乐的一天开始了、节用瘦身、体能游戏用向前冲，放松用彩虹的约定。

问题五：国学经典有哪些？ 四书五经哈，淮南子和齐民要术很不错

问题七：有一首关于国学的歌曲，有念有唱的那种，里面有一句是春晓的，请问歌 自己参考，修改

国学经典诵读展示活动主持词

男：尊敬的各位，各位来宾

女：亲爱的老师、同学们

合：大家好！

男：今天，我们全县中小学师生欢聚一堂，隆重举行桓台县“我们的节日－－中

女：这次展演，旨在“传承和弘扬中华民族文化，建设中华民族共有的精神家园”。

男：这次展演，也是我县“营造书香桓台，共建文化名城”活动的一个缩影。

师男生女：尊敬的各位、来宾

师女生男：敬爱的老师，亲爱的同学们

合：大家好！

师男：为了进一步实施我县国学经典诵读工程，营造国学经典文化学习氛围，深化经典诵读活动在校园文化建设中的积极作用，我县举办了以为主题国学经典诵读展示活动。

师女：各个单位高度重视此项活动，精心组织。注重活动效果，更注重活动的过程，力争使每个学生都有参与和展示的机会，有力地推动了全县国学经典诵读活动深入开展。

生男生女：那经典的美文，高亢的诵读，优美的舞蹈，和谐的旋律，汇成了一首首美丽而又激昂的乐章。

师女：请荣获一等奖的单位上台领奖。

【开头部分】

师男：中华五千年的悠久历史，孕育了底蕴深厚的民族文化。

生女：华夏源远流长的经典诗文，是文化艺苑中经久不衰的瑰宝。

师女：它犹如夏日的繁星，闪烁着夺目的光彩；

生男：它又如春日的百花，散发着馥郁的芳香。

师男：它有“民为贵，君为轻”的光辉思想，

生女：今有国哀三日，举国哀悼的英明决定；

师女：它有“多难以固其国”的至理名言，

生男：今有绘就，的动人画卷。

师男：国学经典可以擦亮我们的眼睛。

生女：国学经典可以点燃我们的智慧。

生男：国学经典可以启迪我们的人生。

合：国学经典是古代贤哲的智慧结晶，意深、理透、志远、境高。

师男：诵读经典将使我们的情怀优雅起来。

生女：诵读经典将使我们的气质美丽起来。

师女：诵读经典将使我们的灵魂高贵起来。

生男：诵读经典将使我们的生命丰满起来。

师男生女：国学经典为我们的审美观确立标准；

师女生男：国学经典为我们的世界观奠定基础。

合：桓台县国学经典诵读展示活动现在开始！

【节目部分】

师男：三尺讲台，是文化香火的传播圣地；为人师，我们是当代文化派出的使节。请欣赏教师集体朗诵《长歌浩叹唱古今》。

生女：细雨纷纷，牧童遥指，青草坡前，酒旗飘扬的杏花村。请欣赏音乐情景短剧《牧童遥指杏花村》。

师女：中华文明源远流长，唐宋文学璀璨夺目。请欣赏大型诗朗诵《唐风宋韵耀中华》。

生男：自古以来文人墨客饱读诗书并留下千古佳话。看！一群活泼好动的孩子带着他们的故事向我们走来！请欣赏情景剧《乐在书中寻》。

师男：从《诗经》到《楚辞》，从唐风到宋韵，那一篇篇经典佳作像橘树，像兰花，为我们带来国学经典那遥远的芬芳。下面请欣赏《古韵悠悠》。

国学经典诵读展示活动主持词

：“关关雎鸠，在河之洲。窈窕淑女，君子好逑。”徜徉在《诗经9.万物生(藏文)》的世界，我们时刻感受着它馥郁的芬芳。请欣赏《古风古韵罗志祥的《岁堤春晓》这首很好听送我情》。

生男：贪看翠盖拥红妆，不觉湖边一叶霜，卷却天机云锦缎，纵教匹练写秋光。请欣赏《湖区娃娃诵经典》。

师男：国学经典不仅是悠久传统文化的明证，也是每一个人的立身处世之本；更是我们不可或缺的精神力量。请欣赏大型国学经典诵读《悠悠中华情》

生女：《诗经》如同参的荇菜，那一声声远古的歌声，穿越千年的历史时空，至今仍在人们耳边轻轻吟唱。请欣赏诗乐舞表演《关雎》。

师女：历代先贤留给我们的不仅是华美的篇章，更是深邃的思想，博大的精神。......>>

问题八：关于国学方面的歌有哪些? 《规》 《三字经》 《文王》 等等 还有一些自己找找吧~

问题九：诵读国学经典劝善词需要什么样的背景音乐 来点古琴、古筝和钢琴音乐，安静一点的较好！例如：云水禅心、燃灯之歌、神韵、天禅、问佛等，也可以找些静心音乐或瑜伽音乐、太极音乐。

如何练就宽广的胸怀？

师女：国学经典可以提高我们的素养。

，要敢于正视自己的怒气，心平气和地多从别人的角度考虑，这样就能避免很多不必要的矛盾和麻烦。哲学家康德说："生气，是拿别人的错误惩罚自己。"对别人的错误大发雷霆，实际上是我们的错误。成功需要宽容，在赢的道路上不需要仇恨，只有理解才能带来更多机会；

第二clannad - 海鸣り，要着眼于未来，放下烦恼。曾经发生的许许多多不快乐的事就不要重提，重要的是未来；

第三，要对误解和伤害过自己的人表示谅解。把对手看作朋友，这是高境界的宽容。对政敌素以宽容著称，他一直努力把敌人变成朋友："将他们变成我的朋友，难道不正是消灭我的敌人吗？"多一些宽容，公开的对手或许就会成为你潜在的朋友。

《论语》中有一句有名的警言："宽则得众。"一个内心宽厚的人，必能得到部下的忠心；相反，一个心胸狭窄的，众叛亲离是免不了的。宽容是一种豁达的风范，一个器量狭窄、无法宽容别人的人是不受欢迎的。自古就崇尚宽容，如"君子有容，其德乃大"、"不责人小过，不发人阴私，不念人旧恶。三者皆可养德，亦可以远害"……这些讲的都是宽容的优点。

宽容待人，就是在心理上接纳别人，既接受别人的长处，也接受别人的短处、缺点和错误，这是理解和尊重别人的处世方法和处事原则。惟有这样，我们才能真正做到和平相处，才能够和谐。别人犯了一点错误，你就当众指责；别人有某种难言的隐私，你却偏偏当众揭发令他难堪；别人和你有一点嫌隙，你就时时记着去报复，这些都不是正确的待人之道。

人要大度，不可以斤斤计较，要大度对待别人，要包容别人的缺点，这样你的身边就会有很多的朋友，用一颗包容之心来包容别人，别人也会包容你，这样每个人都会有一颗包容之心。

学会包容，用包容之心去包容别人。

常常看大海。

职业礼仪风采大赛应该需要什么样的背景音乐？

我在这个版说不行比说行好像多一些。不过，对有效的减脂来说，知道为与

职业礼仪风采大赛应该需要什么样的背景音乐？ 要钢琴曲，那就找理查德.克莱德曼的情调钢琴曲

求礼仪风采大赛的背景音乐 要优美 有节奏的

Achillea的El Alma Herida，Amor - Parte I，Atacame，Amadas Estrellas【带神秘色彩的新世纪音乐几首】

Chris Spheeris & Paul Voudouris的Sness【小资情调的吉他曲】

伍芳的Asian Dream【充满时代感的琵琶曲】

John Tesh的Carol Of The Bells，Govi的Treasure Bay【还是吉他】

常静-等待命名【时尚风情的古筝曲一首】

Karunesh-Morning Celebration【异域文化气息一首】

团购会需要什么样的背景音乐

团购的好处主要表现在两方面：一是团购价格低于产品市场零售价，二是产品的质量和服务能够得到有效的保证。

团购能够带来上述好处的原因：一是参加团购能够有效降低消费者的交易成本，在保证质量和服务的前提下，获得合理的低价格。团购实质相当于批发，团购价格相当于产品在团购数量时的批发价格。通过网路团购，可以将被动的分散购买变成主动的大宗购买，所以购买同样质量的产品，能够享受更低的价格 和更优质的服务。二是能够转变传统消费行为中，因市场不透明和资讯不对称，而导致的消费者弱势地位。通过参加团购更多地了解产品的规格、效能、合理价格区间，并参考团购组织者和其他购买者对产品客观公正的评价，在购买和服务过程中占据主动地位，真正买到质量好、服务好、价格合理、称心如意的产品，达到省时、省心、省力、省钱的目的。

集体背三字经 需要什么样的背景音乐

神秘园之歌，殇，睡莲，变幻之风，直觉，梦中的婚礼，天空之城钢琴版，秋日私语，罗密欧与朱丽叶，献给爱丽丝，水边的阿狄丽娜，蓝色的爱，星空，忧伤还是快乐，眼泪钢琴曲，我只在乎你，天之痕钢琴曲，渔舟唱晚古筝独奏+笙伴奏，梁祝，Tears, kiss the rain,月光。只能想起这么多了。

什么样的情景模拟题适合礼仪风采大赛？

你好,我来为你解答:

1、 D．妥协2、C．三分钟原则3、B．纪念性、独特性、针对性、异性

职业礼仪舞蹈背景音乐是什么?

这一路走来

播放

歌手：杨宗纬

语言：国语

所属专辑：初.爱 (影音典藏版)

诵读国学经典劝善词需要什么样的背景音乐

来点古琴、古筝和钢琴音乐，安静一点的较好！例如：云水禅心、燃灯之歌、神韵、天禅、问佛等，也可以找些静心音乐或瑜伽音乐、太极音乐。

飞鸟和鱼的故事需要什么样的背景音乐最合适呢？

珊瑚海````希望LZ一定用``里面有“海鸟跟鱼相爱只是一场意外`~

济南邮政服务礼仪风采展示背景音乐是什5.万物生琴伤么

呵呵呵，可惜咯，我现在才看到，早看到就可以告诉你咯，我很喜欢的一个歌手唱的。

礼仪风采大赛自我介绍

先介绍自己的名字，那里人，爱好，性格特点，有什么特长，学习和工作经历等等。最重要的是自我介绍是要自信，说话清晰，有条理，别紧张

求歌(像念经似的那种)

萨顶顶专辑《万物生》

01 妈妈天那（藏文）

02 万物生（梵文）

03 神香（藏文）

04 锡林河边的老人（自语）

05 陀罗尼（梵文）减肥分三步：合理的饮食，早上吃好，中午吃七成，晚上吃半成。

06 拉古拉古（自语）

7、dance to the death07 飞鸟和花

08 神香（中文）

09 万物生

10 琴伤

另外有单曲,希然宁泊,

“瑜伽密”系列曲作灵感源自于东方最古老、特质的少数民族宗教文化——藏传。

无论《万物生》，还是《妈妈天哪》，在“瑜伽密”系列之中不难觅出音乐的踪影，但有别于音乐的宁静、清淡，“瑜伽密”更注重节奏所带来的震撼。

萨顶顶

1.万物生 (汉语版)

2.万物生 (藏文)

3.万物生妈妈天那 (藏文)

4.万物生陀罗尼 (梵文)

6.万物生锡林河边的老人 (自语)

7.万物生飞鸟和花

8.万物生拉古拉古 (自语)

作为一个音乐人，她抛弃尘世的浮名繁华，剑走偏锋的自学梵文，遍游文化圣地，静心体验，音乐灵感完全来自于自己对中华民族古老文化的研究和体验, 从五千年的光华里提炼出来真正属于民族的精髓。萨顶顶认为歌唱是先于文字的人类语言，那就是说人在不会说话之前已经创造了音乐。因此她创造了独特的 “自语”式演唱，以无意义的随性哼唱来表达自己情绪，来期待心与心的纯粹交流和感动。这种演唱方式更被环球唱片亚太地区总裁Max Hole称为“与神交流的语言”。

萨顶顶专辑《万物生》

01 妈妈天那（藏文）

02 万物生（梵文）

03 神香（藏文）

04 锡林河边的老人（自语）

05 陀罗尼（梵文）

06 拉古拉古（自语）

07 飞鸟和花

08 神香（中文）

09 万物生

10 琴伤

Guru Ram Das Raakho Saranaa Ee

周杰伦的《本草纲目》最像和尚念经了```

群星唱的心经。或者的六字明。

王菲的：心经