如何判断腰是不是闪了(搬东西猛一用力腰部突然一疼)

做剧烈运动的时候闪到腰了该怎么办？

急性腰扭伤，俗称闪腰，为腰部软组织包括肌肉、韧带、筋膜、关节、突关节的急性扭伤1左右直拳。

可以先去医院拍片，确定是否有骨头方面的问题，如果没有的话，可以采用的方式，缓解腰部的疼痛，之后每天进行热敷，有条件可以使用线灯照，对病情都有缓解。

如何判断腰是不是闪了(搬东西猛一用力腰部突然一疼)

如何判断腰是不是闪了(搬东西猛一用力腰部突然一疼)

我觉得可以先观察，因为如果不，一般休息两天就够了，很就要去医院。

出现这种情况一定要立即休息，可以用热敷的方式进行缓解，也可以去正规的院去，都能够更好的缓解。

去医院进行检查，然后回来要好好休息，不要做运动了。

哪些情况下，腰会疼呢？怎么判断是不是腰椎间盘突出？

扭到腰，当然是腰疼了，不敢大浮动的左直拳：基本实战势站立，左脚蹬地,左脚跟稍外转，重心移至左脚，上体略左转，同时，左臂顺肩伸肘，使拳面向前直线冲击，力达拳面，拳心朝下，右拳至下额处，目视左拳，然后左拳直线回收，成基本姿势。右直拳反之。动，只能慢慢的活动，一般的扭腰症状，得一段时间能好，到医院让大夫检查一下，用点跌打损伤的。尽量少活动，多休息。

过度劳累或者经常弯腰干活，长时间久坐，都有可能会导致腰疼，腰椎间盘突出主要体现在不能够扭腰前垫步：实战势，前脚蹬地，后脚前移，在前脚里侧处落地的同时前脚前移，落步后仍成原基本姿势。之类的

第1种情况下就是用力过猛这种情况下就会出现腰痛的这种现象，一定要引起注意，第2点就是经常做拉伸的运动，这个时候腰已经非常的痛，一个调研挺重视对自己好一点，第3点就是经常出现腰部抽筋的这种现象，很有可能就会出现腰痛，第4点想要判断是不是腰间盘突出，根据自身的这种情况去判断有没有腰痛无法行动的现象。

李雪琴穿鞋把腰闪了，这是怎么一回事？

穿个鞋都能把腰给扭了，大概是因为李雪琴的体重超标了2.左滑步：实战势，后脚蹬地，前脚向左平移，后脚随之向左移动，作完成后与原实战势相同。右滑步反之。！所以李雪晴真的该好好考虑一下减肥问题了。也可能是腰间盘突出了，以后可要注意了。李雪琴称自己只是蹲下穿个鞋：“等我再站起来那一刻，我就不是过去的我了，我失去了我健康的腰，一动也动不了了”，看到李雪琴一动不能动的模样，实在是有些惨。

因为她穿鞋的时候不是坐着穿的，而是站着穿的，然后一个没站稳，就摔倒了，把腰给闪了，所以穿鞋不要站着穿。

如果有妇科炎症会出现腰骶酸痛，如果长时间负重容易导致腰肌劳损，在这样的情况下都会腰疼，但如果因为突然咳嗽，导致腰部剧烈疼痛，或者某个姿势不对闪了腰，这大部分跟腰椎间盘突出有关系，可以去医院专业检查，如果有放射性的臀部、腿外侧麻木，都属于典型的腰脱症状。她是在录制节目的时候不小心发生了意外，所以会出现这样的情况，不过很快就会恢复了。

也就是自己在穿鞋的这个过程中可能会留下病根，建议您去医院进行检查，可以做一些进行缓解。，不小心导致自己的腰给扭着了，所以这几天只能躺在床上休息。

因为她穿的鞋子非常高，她在行走的时候没注意被绊倒了，这才会把自己的腰闪了。

腰突然闪了一下,身体向右边倾斜了,不能站立,怎么办

闪腰是腰部软组织上受到外力作用引起的挫裂伤。常见的原因是剧烈的运动，工作，不适当的活动等，或者是由交通或外伤引起的。闪腰后，您会感到腰部疼痛，受伤的部位可能会逐渐肿胀，从而导致身体活动受限。 首先，有必要去医院检查以明确诊断，并根据病情选择进一步的治疗方法。 立即注意卧床休息，避免腰部运动，并避免受凉和疲劳。 如果疼痛，则可以口服一些缓解疼痛的物，或在局部使用一些膏，有些可以与热敷或红光疗法结合使用。

1、实战姿势

一般来说，腰部受凉，或者是右腰过度，也有可能是腰扭到了，同时也有可能是患有腰间盘突出，这些情况腰都会疼；一般腰间盘突出腰部会比较疼痛，而且久坐之后会感觉到非常的累，然后也会出现下肢放射痛。

它是指为完成进攻上防守动作所采用的有利的姿势，因人而异，但应具有身体重心稳固，暴露给对方的面积较小，利于防守和启动的灵便，便于发力，利于进攻等优点。两脚前后分开，前脚跟与后脚尖之间为一脚半距离，前脚与后脚间横向距离稍宽于肩，前脚尖略向内侧转，后脚尖朝斜前脚跟稍离地面，两臂自然弯屈，左、右臂之间夹角约为90度左拳置于体前略低于眼睛，拳面斜朝前，拳眼斜朝上右臂之间夹角应小于90度，右拳置于右左肋前略高于下额部，肘部与身体相距约一拳距离，以左肩左腹部侧向着对方，胸部略含，腹部微收，上体稍前倾，头略低，下额微收，咬紧牙齿，闭合嘴唇，目视前方。

2、基本步法

3.垫步：

后垫步：实战势，后脚蹬地，前脚后移，在前脚里侧落地的同时后脚后移，落步后仍成基本姿势，变换要快，两腿不可交，叉垫步时身体重心要求两脚贴近地面滑行。

拳法主要技法有：直拳、勾拳、摆拳，其中还演变出刺拳，鞭拳等技法。

要点：要使蹬地，拧腰之力顺达拳面，整个动作要协调完整，重心不可过多前倾，击打部位的高低区别于左膝度，击拳前不可出现先收拳再击的预兆，也不可在冲拳时将右臂后拉，结合步法的击法应做到拳到步到。

右直拳：要与右脚蹬地拧腰转体的力完整一致，从而获得的冲力，身1、手法治疗，促进局部的气血，缓解肌肉的痉挛，对腰椎滑脱进行整复。但是一定要找正规的医院和正规的医师，进行正规的手法，以免造成更的损伤。体重心要在冲拳的同时前移，不可提前，左拳不要下垂或外张。

2左右摆拳左摆拳：基本实战势，右脚蹬地，身体重心移向左脚，左脚跟略离地外转,并辗转脚掌，上体右转同时左臂内旋，抬肘与肩平，使拳由左向右横击高于肩平，然后恢复基本姿势。右摆拳反之。

要点： 摆拳时身体不可向右倾斜，要边击拳边抬肘，击打后重心偏左脚，左脚的辗转力不可忽视，要含胸收腹，不可低头。左摆拳击打前右臂不可后拉，重心落左脚，但上体不可过于前倾，边击拳边抬肘。

3左右钩拳左钩拳：基本实战势站立，右脚蹬地，重心移向左脚左脚跟略抬外转，脚掌碾地，上体左转略下沉后，左膝及上体瞬间挺伸并向右转体，同时，左臂外旋由下想上击拳，拳面朝上，拳心朝右内，力达拳面，右拳仍置下额前，目视左拳，然后再恢复基本姿势。右钩拳反之。

腿法是散打技术中重要的技法之一，在比赛中使用率，腿较手长，可发挥一寸长，一寸强的作用，腿较粗壮有力，攻之威力大，防之有效，腿的攻击面大容易得手，腿攻击对方下盘比较隐蔽，因此拳家常说：手是两扇门，全凭腿，三分拳七分腿等可见腿在散打中的地位。

腿法在散打中占有很重要的益，拳谚道：“练拳不溜腿，到老冒失”。武术中有四大击法即：踢、打、摔、拿。踢就是腿法，腿法在散打比赛中得分，据统计占总得分的63.5%。多年来为什么腿法深受广大习武者的偏爱呢？因为腿法有四大特点。，腿居身体之下，每天担负着支撑身体的重大任务，再加对腿法作了专项训练，两腿十分有力量，同时大腿有人体粗大的骨骼，下肌群也是人体发达的肌群，腿和臂相比力量要大得多，当然戟力量自然要比拳大。日本武术界曾以科学方法测量泰拳手的腿踢力量，如边腿即横扫腿，力量是打拳力的五倍，腿踢力度可达500公斤。第二，腿法进攻距离远，因为腿比臂长，拳谚道：“一寸长，一寸强”。第三，腿法进攻隐蔽性好，腿在人体之下，距离对方眼睛较远，故有进攻隐蔽性好之特点。第四，腿法进攻变化多，高可踢面，低可踢腿，可向四面八方戟入，有踢、踹、扫、摆、丁等20多种，有各种连环腿、拳腿组合，低配高、虚配实、左配右等连连出击，势势相承，变化莫测。

左蹬腿：基本实战势站立，身体重心移至后腿，后腿略屈，左腿屈膝上抬，含胸，收腹，下腿贴近胸部脚尖勾起，脚底朝前下，随即左腿由屈而伸向前上方蹬出，力达脚跟，当脚触击目标时伸胯并使脚尖猛向前下方压踩，使力达全脚掌两拳，自然下落置体前目视前脚部,蹬腿后脚落下，还原成基本姿势。右蹬腿反之，要点：支撑腿可微屈保持平衡，上体不可过分后仰，屈膝上抬与左伸蹬要连贯。

侧踹

左侧踹腿：基本实战势站立，重心移至后腿，膝略屈，脚尖外展，左腿屈膝上，抬膝高于腰，脚尖勾起，脚底朝外侧下，随即小腿外翻脚，底朝向攻击点挺膝踹出，力达脚底，同时后腿挺直，上体向后腿侧倾，目视脚面，然后踹出，腿下落，还原成基本姿势。右侧揣腿反之。要点：提膝时上体略向支撑腿侧转，脚内侧与地面近于平行，踹出时身体向支撑腿侧倾的斜度随攻击点的高度变化，越高倾斜度越大，支撑腿应用脚前掌为轴碾地，使脚跟内收。

经常闪腰表示脊柱稳定性。脊柱的稳定性除了骨骼、韧带等的静态稳定，还有肌肉构成的动态稳定。建议加强腰腹部肌肉力量，从而增加脊柱的稳定性，减少闪腰的机会。此外，还建议去医院做进一步检查，确认有无其他疾病导致的脊柱失稳，只有消除失稳原因，才能根治你的问题。

养两天，再喝点黄瓜籽粉调节一下，的话得去医院检查一下，伤筋动骨100天呢，如过觉得不适还是要尽早检查

闪了腰怎么办

时间要去医院进行检查，然后回来要好好休息，暂时不要再做运动了。

“闪腰”在医学上称为急性腰扭伤，是日常生活中经常出现的一种急性腰痛，疼痛学上称之为腰脊神经后支痛，还有人称为“非特异性腰痛”、“小关节综合征”、“腰肌劳损”等。多发生于老年人、劳动强度大的工人、农民、久坐的办公人员等“闪腰”多由姿势不正、用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致。

闪腰”是日常生活中经常出现的一种急性腰痛，疼痛学上称之为腰脊神经后支痛，还有人称为“非特异性腰痛”、“小关节综合征”、“腰肌劳损”等。多发生于老年人、大劳动量的工人、农民、久坐的办公人员等，可反复发作，发作时腰骶部疼痛剧烈，并可过电到大腿（不过膝盖），给患者带来了无法言表的痛苦，也使患者行动不便，影响了患者的日常生活。疼痛专科医师提醒大家，在疼痛发作的急性期，患者要注意卧硬板床休息，伤后1~2天用冷毛巾湿敷腰部，此后改用热毛巾湿敷，促进血肿吸收。

同时注意腰部保温，不要受凉，不要做腰部旋转活动。物理治疗也可以有效的改善腰部僵硬感，如激光或超激光磁疗等，磁疗是一种比较安全方便的一种物理治疗方式。在日常生活中不要盲目选择，建议患者在日常居家治疗时多关注国内常用的一些医疗器械，比如，腰痛治疗带，腰痛固定带等都属于国内多功能治疗的常用方法。

近二十年来针灸治疗急性腰扭伤有几个特点，其一是，各种穴位法的广泛应用，除传统的刺灸拔罐外，耳针、电针、穴位激光针灸、火针、穴位微波针灸等几乎都用于治疗本病，并取得较好的效果；其二，在大量病例的对比观察基础上4、手术治疗：，筛选有效穴位和配方。近有人分析验证，发现损伤在足太阳经的以后溪疗效；伤在督脉，水沟效果明显；伤在足太阳和足少阳的，取腰痛穴理想。另外，强调针灸同时配合自身运动，取同样的穴位，配合自身运动者疗效明显高于者。以上这些，都使针灸治疗急性腰扭伤的效果不断提高。

5法

6热敷法

在腰部盖一层薄布，将的话是会留下病根的，可以打些跌打，就好。拧干的热毛巾敷在患处，上面再加盖一层浸湿的热毛巾以保持热度。每3分钟更换一次，每次持续热敷20—30分钟。还可将炒热的盐或沙子包在布袋里热敷扭伤处，每次半小时，早晚各一次，注意不要烫伤皮肤。但注意温度以能耐受为限。

闪到腰会自动好不好？腰闪了三天睡觉后早起痛得动不了，站着好受点，无法弯腰使用力不从心困难。怎么才能

腰扭伤俗称“闪腰”。一般人常在弯腰抬重物时突然闪到腰，希望各位要避免这类动作。急救重点在于保持舒适的姿势休息及冷敷二项。

腰扭伤是起因于弯腰取重物时，腰部肌肉突然的拉扯所致。

腰扭伤时首先要保持舒适的姿势，安静休息。此时可弓腰伏在床上，但不可躺在太过松软的床垫上。

应避免仰躺、双脚伸直这种姿势。这样不但增加擦跌打酒！我经历过，放心！疼痛，更可能使脚部麻痹。

冷敷手法治疗腰部扭伤，首先应舒筋活络，点按有关穴位，如肾俞、阳关、委中，手法以接、推、滚、揉为主，当肌肉松弛后，令病人侧卧，先摇动腰部，再侧搬按。病人经过治疗，腰部即觉松弛，审病人受伤程度，配合第三，可外用扶他林乳膏、云南白喷雾剂、解痉镇痛酊等物止痛解痉、止血消肿，但有皮肤破损时不能使用。内服中，或者外敷，一般腰部扭伤一个疗程可愈。可减缓疼痛。所以不妨以湿毛巾冷敷腰部。

此外，不单是筋肉疼痛，椎间盘突出也可能引起腰痛，所以腰痛时还是应到医院检查。

往医院时，尽可能不要让伤者走动。使伤者保持舒服的姿势，用车子送他去医院 。

腰闪了，不能直，怎么办

腰扭伤的症状有：立即出现腰部疼痛，呈持续性剧痛，次可能会留下病根的，可以建议马上去医院里面看一下，或者那可以吃一些蛋白质较高的食物来补一下自己的身体。日可因局部出血、肿胀、腰痛更为;也有的只是轻微扭转一下腰部，当时并无明显痛感，但休息后次日感到腰部疼痛。腰部活动受限。不能挺直，俯、仰、扭转感困难、咳嗽、喷嚏、大时可使疼痛加剧。站立时往往用手扶住腰部，坐位时正蹬用双手撑于椅子，以减轻疼痛。

扭到腰什么症状

这是因为李雪琴在三亚录制《象牙山爱逗团》时候，因为不小心才会把腰给闪了，从而她才会住院的。

腰扭伤了，也叫闪腰、岔气等，也就是医学上常说的急性腰部软组织损伤。 腰部软组织主要包括参与和支配脊柱运动的肌肉、肌腱和连接椎体的各条韧带及腰背筋膜、滑膜等。在正常情况下，共同起到连接椎体的作用，并且灵活协调地参与脊柱的功能活动。那么什么叫急性腰部软组织损伤。也就是腰部软组织一旦直接或间接地受到外来的突然、撞击、扭闪或过分牵拉，造成腰部的某些软组织损伤，腰部正常的生理功能遭到破坏，出现腰痛、腰部运动不协调等症状。俗称扭腰、闪腰、岔气等，多见于青壮年。 腰部急性扭伤多发生在腰骶、骶髂、两侧骶棘肌和部分关节、韧带。 祖国医学认为：“瘀血腰痛者，闪挫及强力举重得之。盖腰者，一身之要，屈伸俯仰，无不由之。若一有损伤，则血脉凝涩，经络壅滞，令人率痛不能转侧，其脉涩，日轻夜重者是也” (《金匮翼·卷六》)。扼要地说明了急性腰部扭伤的病因、病理及症状。 急性腰部软组织损伤的临床表现有哪些呢? 腰部一侧或两侧疼痛，腰肌紧张、僵硬、活动受限。患者常以手按住腰部，借以防止因活动而发生更剧烈的疼痛，其疼痛可因活动、咳嗽、深呼吸而加剧。可伴有下肢牵涉痛，甚者不能坐立。除了撞击外，局部肿胀多不明显。 腰扭伤了患者主要的是要平躺休息。同时，需要好好的休养。

如果扭到腰部引起局部的肌肉拉伤，

一般会表现为腰部的疼痛不适，

特别是在弯腰或者转身的时候，

疼痛会更加明显

24小时之内做局部的冷敷，

一般在5-7天的时间症状会有明显的缓解。

如果扭伤，

导致腰间盘突出的情况，

除了腰疼之外，

还有可能会放射到臀部和腿部引起疼痛不适症状，

需要做腰部的CT或磁共振检查明确具体的程度。

2、突然闪腰是什么原因一般建议可以进行腰部的理疗和牵引，

大概需要1-2个月的时间能够慢慢的缓解。

如果扭的腰部引起局部的肌肉拉伤一般会表现为腰部疼痛不适，特别是在弯腰或者转身时候疼痛会更加明显，需要注意休息一段时间，24小时之内，作局部冷敷，24小时之后可以热敷一般在5至7天的时间症状会明显的缓解，如果扭伤，导致腰间盘突出的情况，除了腰疼之外还可能会放射到臀部和腿部引起疼痛不适症状需要做腰部ct或磁共振检查具体，时，对于症状轻的一般建议可以进行腰部理疗和牵引，极限，需要卧床休息。你的时间大概需要一两个月就能够慢慢缓解。

闪到腰的主要症状是：患者抬重物时，突然感到腰部剧痛，不敢活动，甚至可有局部撕裂感或响声。有的患者因为弯腰系鞋带或者拖地、打喷嚏，发生了闪腰。闪到腰后，患者腰部活动受限，肌肉紧张，压痛点在棘突上或棘突间，提示棘上、棘间韧带损伤。压痛点在棘突旁或髂嵴后部，提示病变部位在肌肉、筋膜损伤。关节损伤、滑膜嵌顿，压痛点在腰骶关节，骶髂关节。椎间小关节嵌顿者可无压痛点。本病无下肢痛

扭到腰后腰部会有酸胀感，这可能腰椎两侧肌肉有拉伤。第二天症状会更明显，如果症状比较重的话，建议中医治疗，比如:推拿，针灸等，可缓解症状，也可口服舒筋活血口服。注意休息，避免劳累。

扭到腰什么症状呢？扭到腰那肯定腰疼，腰不舒服背腰部有有不好的感觉呗，尤其是睡一觉之后腰疼的更厉害，有可能你都直不起来，它就是疼呗，牛络瑶啥感觉，反正就俯卧，家人用双手手掌在脊柱两旁，从上往下，边揉边压，至臀部向下到大腿下面、小腿后面的肌群。几次后，用拇指按压明显的痛点，由轻渐重，直到感觉酸胀后，持续1—3分钟，再缓慢放松，减轻压力。稍停片刻后，如此反复5—7次，再用拇指指尖掐痛处。是不舒服，你脚不舒服哎。那燕儿也没人管，感觉不一样，但是呢，你要肯定有不舒服了，你有到了你肯定会不舒服的。

腰闪了一下痛直不起来怎么办？

方法/步骤

腰闪到之后不能走路、直不起来腰，主要是因为腰部急性扭伤之后可能导致腰部肌肉痉挛，或者是腰首先腰间盘突出容易闪腰,推拿也只是缓解,吃也是缓解,慢慢老化后就会好的,手术可以治疗但是很低又有风险所以一般不用,建议你牵引理疗治疗缓解,平时注意不要太劳累,注意腰部保暖.经常闪腰容易引起腰椎间盘突出,腰椎间盘突出了导致椎不稳很容易腰闪,腰闪了怎么办腰椎间盘突出不好一定的原因如久站,久坐,负重,长时间弯腰,坐的太低,腰扭伤,还有睡软床等一定要避免这些,现在必须睡硬板床,躺在床上时腰间（系皮带）可以垫个小枕头.平时可以到后走,做‘两头翘’动作（趴着睡腰用力头和脚往上翘）这样腰肌加强.挂单杠,平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,另一人蹲下用右手大拇指和中指按捏患者腰部痛处左右两点，使患者感到疼痛而又舒适。然后两人同时慢慢站起来，稍站定后，再慢慢蹲下。若在这一过程中能出一身汗，效果更佳。尽量做到不弯腰,注意腰间保暖,尽量不要受凉,平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）采取针灸,牵引,推拿,理疗,穴位注射,敷等结合治疗效果不错.部软组织撕裂，还可能引起关节紊乱、错位，从而产生运动功能方面的问题。

1.滑步包括前、后、左、右。前滑步：实战势，后脚蹬地，前脚向前移动，落地时以前脚掌先落地，随之后脚前移，落地后与原基本姿势相同。后滑步：反之。

建议及时就医，在医生指导下采取一般治疗、物治疗、物理治疗、手术治疗等。

1、一般治疗：

患者要卧床休息，可以选用乳胶床垫来对腰部起支撑作用。如果需要下床活动，应借助工具或者由他人搀扶；

在早期可以服用非甾体抗炎止痛，如塞来昔布、对乙酰等，缓解闪腰后的疼痛；

3、物理治疗：

如果存在关节错位，可以到正规的医疗机构通过正骨手法进行复位。后期结合一定的运动锻炼恢复运动功能，如直立行走；

少数情况，如症状较为、保守治疗无效，才需选择手术治疗。根据不同情况选择不同的手术方法，如腰部软组织损伤，可以选择修补术。

腰脱就是腰椎滑脱症，它的治疗方法非常多，大部分患者可以选择保守治疗，只有少部分患者需要进行手术治疗。治疗的目的是缓解疼痛、矫正畸形，使脊柱的稳定性逐渐增加，主要的治疗方法有以下几种：

3、可以进行适度的功能练习，增强腰肌的锻炼。

4、根据中医辨证施治的理论，可以口服中汤剂进行治疗。

5、中外治，可以贴狗皮膏、伤湿止痛膏、活血舒筋膏等。

6、针灸的方法。

7、封闭疗法。

如果经过保守治疗症状没有缓解，有手术指征的情况下到医院进行评估，必要时可以选择手术治疗

平卧休息，如果次日进一步加重就要去医院做腰部CT检查

去医院检查，多休息

17岁，闪到腰了怎么办

又叫急性腰扭伤，但我不知道你多大年龄，如果是年轻人，那一般没什么，也不用做什么检查，可以适当给予口服活血化瘀的物，腰局部给予针灸、贴膏或者给予理疗等，一周左右就痊愈了；如果是老年人，看有没有下肢针灸治疗麻木、疼痛、活动部便等，如果有上述症状可以到医院去做CT检查一下腰椎，再给予对症治疗，祝你早日康复！

“闪腰”可反复发作，发作时腰骶部3、基本拳法疼痛剧烈，并可过电到大腿（不过膝盖），在疼痛发作的急性期，患者要注意卧床休息，切不可盲目矫正，配合消炎镇痛物、神经营养物治疗。同时配合线理疗，中医推拿治疗效果更好。物理治疗也可以有效的改善腰部僵硬感，如激光或超激光等，特别适合年老体弱、物过敏的患者使用。

如果经常反复发作或者疼痛持续时间长者，可考虑行神经阻滞治疗。

突然闪腰不敢直腰要怎么办？

要点：左臂外旋与击打不同时，不可外旋后再击打，上体不可过于前倾，屈臂的角度大小根据对方的远近距离及击打的部位而定，上体向左转下沉在蹬地，挺伸与右转瞬间要协调自然，不可断裂或过程太长。

我们日常在搬重物的时候，一定要注意先蹲下再起身，而不要直接弯腰去搬，不然这样是很容易闪到腰的。特别是本身有腰肌劳损，或者是年龄偏大的人，搬重物更是要注意。如果搬重物的时候不小心闪了腰，一定要赶紧平卧休息，避免运动，如果疼痛剧烈，一定要及时就医哦。那么突然闪腰了怎么急救呢？

如果你年龄比较大，去医院拍片，排除腰椎骨折。如果你年纪轻的，那骨折的可能性不大，卧床休息，冷敷，48小时后改用热敷。

1、突然闪腰不敢直腰要怎么办

闪腰也有急救期的，如果不认真对待或自己处理，不仅会加重痛苦，还会影响工作和生活。如果只是局部疼痛而无法扭动，则应缓慢伸展腰部，立即选择硬床平躺，以放松腰部肌肉，韧带和筋膜。如果没有硬板床，您可以在硬地板上铺一层薄被子，然后暂时平躺。闪腰后的1-2天内，用冷毛巾师父腰部，这有助于收缩破裂的小血管。通常，您可以将毛巾浸入冷水中，拧干至半干，然后将其敷在疼痛的部位。每1-3分钟更换毛巾一次，连续5-10次。时间不能太长，否则会影响血液的正常循环，适得其反。需要说明的是，此时损伤仍处于急性期，不要揉腰。

急性期后，需要热敷以促进血肿的吸收。用薄布遮住腰部，将拧干的热毛巾放在患处，然后再盖一层湿热毛巾保持热量。每3分钟更换一次，每次热敷20-30分钟。您也可以使用热水袋，也可以将炒盐，沙子和麸皮包裹在布袋中以进行热敷。

3、用力过猛把腰2、急性腰脱的患者手法复位后可以进行固定。拉伤了怎么办

这是一种非常常见的腰肌损伤疾病。 它通常在外力作用下发生，主要表现为腰痛，运动过程中疼痛会加重，并且大多数人会出现用一只手扶腰侧向一边的姿势。通常，您可以在床上休息以减轻压力，或者可以穿好腰围以减轻腰部肌肉和软组织的负担以减轻压力，这有助于促进腰部肌肉和软组织的恢复。