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1、冬练三九，夏练三伏的意思是：指练习武功，贵在坚持，冷不避三九，热不避三伏。

2、自古以来，老祖宗就教育我们“冬练三九，夏练三伏”，是因为三九和三伏为一年中最冷和最热的时侯，在数九寒冬与炎炎夏日锻炼，不仅健体，还能增强对寒冷、炎热等极端天气的适应能力。

3、此外，其中还有一层精神内涵：锻炼人们不惧严寒、不畏酷暑的坚强意志。

4、于是意志坚强的健身达人们谨遵千年古训，无论寒冬、酷暑，都一如既往地坚持锻炼。

5、扩展资料：俗话说：“一九二九不出手，三九四九冰上走……”三九天是指从冬至算起的第三个“九天”，是一年中最冷的时期。

6、实际上，寒冷的天气简直堪称心脑血管疾病的“得力助手”。

7、国内外的诸多研究显示，气温降低与心脑血管疾病发病率呈正相关性。

8、1、严寒的冬季，伴随着外界温度下降，人的体温也相应降低，寒冷引起交感神经兴奋，导致血压上升。

9、另外，体温降低导致皮下及周围血管收缩，也会使血压升高。

10、双重作用下引起的血压升高，会直接加重心负荷。

11、2、寒冷还会导致体内及儿茶酚胺等物质增加，影响神经内分泌和血液循环系统，容易诱发心肌缺血及心律失常。

12、3、机体受寒冷，血管容易痉挛收缩，诱发心绞痛甚至心梗。

13、4、冬天空气干燥，人们普遍饮水量减少，容易体内缺水，致使血液黏稠度升高。

14、加之我国素来讲究冬季进补，饮食结构相对多油，会加重血脂异常，易诱发血栓。

15、5、寒冷的天气中，人们开窗时间较短，室内空气流通不佳，容易感冒，者会引发肺部感染，影响肺通气功能，导致心肌缺氧。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。