糖尿病食谱一周大全集 十种不升糖6大主食

糖尿病食谱

175-105=70(公斤)你超重了,血糖也超高了,

糖尿病食谱一周大全集 十种不升糖6大主食

糖尿病食谱一周大全集 十种不升糖6大主食

糖尿病食谱一周大全集 十种不升糖6大主食

我给你一个食谱供你参考:

每天主食6两(干的)指的是未煮熟的。荤菜每餐2两(带骨)

早餐:一袋牛奶,鸡蛋一个,加点主食.

经常吃点粗粮,是燕麦.多食用苦瓜.

荤菜不要多吃，保证每天的摄入营养够就行，适当多吃点蔬菜可充饥。

加餐的话，在两餐之间，上午9点左右，下午4点左右。可用黄瓜、蕃茄，（可当水果吃）无糖饼干或不加糖饼干。

吃蔬菜吃阔叶类比小叶类好，小叶类的蔬菜比茎块类的蔬菜好,薯类（如山芋）要少吃，吃的话要适当减少主食。

吃荤菜吃两条腿（鸡）比四条腿（猪）的好，含脂肪少，没有腿的（鱼）比两条腿的（鸡）好。

血糖正常的情况下,饭后4小时吃点含糖量低的水果,有柚子、柠檬、西瓜、桃子、梨子、草莓。

要控制血糖,必须控制饮食,每天服.锻炼身体,定期监测血糖.

星期一

早餐 牛奶克 馒头 煮鸡蛋1个 酱豆腐

午餐 米饭 葱烧海参 泡菜

晚餐 绿豆粥 花卷 酱牛肉 拌芹菜 豆腐干

星期二

早餐 豆浆300毫升 小烧饼 泡菜 煮鸡蛋一个

午餐 牛肉面 半萝卜丝

晚餐 米饭 砂锅豆腐

星期三

早餐 小米粥 煮鸡蛋1个 豆腐干拌

午餐 猪肉包子 拌黄瓜丝

晚餐 绿豆粥 馒头 蒜苗炒豆腐

星期四

早餐 牛奶克 玉米饼 蒜肠

午餐 米饭 烧鳝鱼糊 小白菜汤

晚餐 鸡蛋汤面 拍小萝卜

星期五

早餐 豆浆300毫升 馒头 煮鸡蛋1个 酱豆腐

午餐 猪肉饺子 香椿拌豆腐

晚餐 玉米粥 花卷 素炒豆芽菜

星期六

早餐 大米粥 馒头 煮鸡蛋1个 素鸡拌芹菜

午餐 米饭 虾片炒蒜苗

晚餐 馄饨 馒头 海蜇拌黄瓜

星期日

早餐 玉米粥 煮鸡蛋1个 拌咸萝卜丝

午餐 米饭 清蒸鱼 泡莴笋

晚餐 红小豆粥 千层饼 拌茄泥 酱鸭

糖尿病菜谱

糖尿病人星期一食谱

早餐：窝头1个(50克)，牛奶1杯(毫升)，鸡蛋1个，凉拌豆芽1小蝶。

午餐：米饭一碗(100克)，雪菜豆腐，肉丝炒芹菜。

晚餐：馒头1个(100克)，盐水大虾，鸡片炒油菜。

糖尿病人星期二食谱

早餐：全麦面包片(50克)，豆浆1杯(400毫升)，茶鸡蛋1个，凉拌苦瓜1小蝶。

午餐：烙饼2块(100块)，口蘑冬瓜，牛肉丝炒胡萝卜。

晚餐：米饭1碗(100克)，鸡汤豆腐小白菜，清炒虾仁黄瓜。

糖尿病人星期三食谱

早餐：蔬菜包子1个(50克)，米粥1碗，鸡蛋1个，拌白菜心1小蝶。

午餐：荞麦面条1碗(100克)，西红柿炒鸡蛋，素鸡。

晚餐：紫米馒头1个(100克)，香菇菜心，沙锅小排骨。

糖尿病人星期四食谱

早餐：豆包1个(50)，荷叶绿豆粥1碗，鸡蛋1个，凉拌三丝1小蝶。

午餐：玉米面馒头1个(100克)，炒鱿鱼卷芹菜，素烧茄子。

晚餐：米饭1碗(100克)，葱花烧豆腐，椒油圆白菜。

糖尿病人星期五食谱

早餐：牛奶燕麦粥(牛奶毫升，燕麦25克)，鸡蛋羹(鸡蛋1个)，海米拌芹菜1小蝶。

午餐：荞麦大米饭1碗(100克)，青椒肉丝，香菇豆腐汤。

晚餐：花卷1个(100克)，醋椒鱼，西红柿炒扁豆。

糖尿病人星期六食谱

早餐：全卖小馒头1个(50克)，薏苡仁粥1碗，鸡蛋1个，拌莴笋丝1小蝶。

午餐：茭白鳝丝面(含面条100克)，醋溜大白菜。

晚餐：葱油饼(含面粉100克)，芹菜香干，紫菜冬瓜汤。

糖尿病人星期日食谱

早餐：牛奶240ml，鸡蛋1个，馒头50克

午餐：烙饼150克，酱牛肉80克，醋烹豆芽菜

晚餐：米饭150克，肉末烧豆腐，蒜茸。

糖尿病人有什么合理的食谱

这是我们总结的一些资料 你可以参考一下 一般糖尿病患者在家中调养的1周食谱安排 星期 早餐 午餐 晚餐 星期一 牛奶克馒头 米饭 葱烧海参 花卷绿豆粥 煮鸡蛋酱豆腐 泡菜 豆腐干 拌芹菜酱牛肉 星期二 豆浆300毫升小烧饼 牛肉面拌萝卜丝 米饭 砂锅豆腐 泡菜煮鸡蛋1个 星期三 小米粥煮鸡蛋1个 猪肉包子 拌黄瓜丝 绿豆粥 馒头 蒜苗炒 豆腐干拌 豆腐 生西红柿 星期四 牛奶克玉米饼 米饭炒 鳝鱼糊 鸡蛋汤面 拌萝卜 蒜肠拌芹菜 小白菜汤 星期五 豆浆300毫升馒头 猪肉饺子 玉米粥 花卷 素炒豆 酱豆腐煮鸡蛋1个 香椿拌豆腐 芽 酱肉 星期六 大米粥 馒头煮鸡蛋 米饭 虾片炒蒜苗 馄饨 馒头 海蜇拌黄瓜 素鸡拌芹菜 香菜汤 熏鸡丝 星期日 玉米粥 煮鸡蛋1个 米饭 清蒸鱼 泡莴笋 红小豆粥 千层饼 拌茄泥 拌咸萝卜丝 酱豆腐 酱鸡

糖尿病人一周食谱大全

糖尿病人一周食谱大全

糖尿病人一周食谱大全，对于糖尿病的人来说，饮食方面的注意是非常重要的，那么对于糖尿病患者来说，饮食健康是主要的调理作用，所以针对糖尿病，下面介绍糖尿病人一周食谱大全，一起参考一下吧。

糖尿病人一周食谱大全1

糖尿病人一周食谱大全

糖尿病人星期一食谱

早餐：窝头1个（50克)，牛奶1杯（毫升)，鸡蛋1个，凉拌豆芽1小蝶。

午餐：米饭一碗（100克)，雪菜豆腐，肉丝炒芹菜。

晚餐：馒头1个（100克)，盐水大虾，鸡片炒油菜。

糖尿病人星期二食谱

早餐：全麦面包片（50克)，豆浆1杯（400毫升)，茶鸡蛋1个，凉拌苦瓜1小蝶。

午餐：烙饼2块（100块)，口蘑冬瓜，牛肉丝炒胡萝卜。

晚餐：米饭1碗（100克)，鸡汤豆腐小白菜，清炒虾仁黄瓜。

糖尿病人星期三食谱

早餐：蔬菜包子1个（50克)，米粥1碗，鸡蛋1个，拌白菜心1小蝶。

午餐：荞麦面条1碗（100克)，西红柿炒鸡蛋，素鸡。

晚餐：紫米馒头1个（100克)，香菇菜心，沙锅小排骨。

糖尿病人星期四食谱

早餐：豆包1个（50)，荷叶绿豆粥1碗，鸡蛋1个，凉拌三丝1小蝶。

午餐：玉米面馒头1个（100克)，炒鱿鱼卷芹菜，素烧茄子。

晚餐：米饭1碗（100克)，葱花烧豆腐，椒油圆白菜。

糖尿病人星期六食谱

早餐：全卖小馒头1个（50克)，薏苡仁粥1碗，鸡蛋1个，拌莴笋丝1小蝶。

午餐：茭白鳝丝面（含面条100克)，醋溜大白菜。

晚餐：葱油饼（含面粉100克)，芹菜香干，紫菜冬瓜汤。

糖尿病人星期日食谱

早餐：牛奶240ml，鸡蛋1个，馒头50克

午餐：烙饼150克，酱牛肉80克，醋烹豆芽菜

晚餐：米饭150克，肉末烧豆腐，蒜茸

糖尿病的表现

1、多饮、多尿、多食和消瘦

高血糖时出现典型的“三多一少”症状，多见于1型糖尿病。发生酮症或酮症酸中毒时“三多一少”症状更为明显。

2、疲乏无力，肥胖

多见于2型糖尿病。2型糖尿病发病前常有肥胖，若得不到及时诊断，体重会逐渐下降。

至于糖尿病问题，重点在于预防血糖的升高。一旦血糖升得很高的话，就容易触发糖尿病相关的并发症。所以每一位糖尿病患者都要保持好身体的肥胖平衡，一旦失去平衡的话，就很容易出现问题。好啦，我对于糖尿病的问题就介绍到这里了。

糖尿病人一周食谱大全2

1、经典食谱一

早餐：豆腐脑克、杂粮馒头50克、水煮鸡蛋一个50克

早点：苏打饼干25克

午餐：盐水河虾100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100克、荞麦面条100克

午点：黄瓜汁150克

晚餐：青椒肉丝130克、丝瓜鸡蛋汤100克、芹菜拌海米110克、二米饭（稻米和小米)100克

晚点：牛奶220克

其他：色拉油25克、盐4克

2、经典食谱二

早餐：煮鸡蛋50克、小米粥50克、牛奶220克

早点：豆腐脑克

午餐：拌黄瓜80克、炒绿豆芽200克、二米饭100克、蒸扁鱼100克、虾皮菜秧榨菜汤150克午点：梨100克

晚餐：青椒肉丝130克、芹菜炒肉130克、二米饭100克、三丝紫菜汤110克

晚点：西红柿150克

其他：色拉油25克、盐4克

3、经典食谱三

早餐：牛奶220克、蒸鸡蛋羹50克、杂粮馒头50克

早点：咸切片面包

午餐：炒苋菜150克、冬瓜肉片汤125克、莴笋炒肉片125克、二米饭100克

午点：黄瓜150克

晚餐：红烧豆腐50克、清蒸鱼100克、蔬菜水饺200克

晚点：西红柿150克

其他：色拉油25克、盐4克

4、经典食谱四

早餐：煮鸡蛋50克、牛奶220克、麦麸面包60克

早点：花卷30克

午餐：米饭100克、烩豆腐70克、萝卜丝汤150克、青豆虾仁70克

午点：橙子150克

晚餐：鲜蘑清汤90克、二米饭100克、蒸扁鱼100克、炒苋菜150克

其实，关于适合孕妇糖尿病的食谱是比较多的，上面为大家介绍了适合孕妇糖尿病的四大食谱，患有妊娠糖尿病的`孕妇可以适当的参考一下，也可以按照上面的的食谱来安排日常的饮食，对调节血糖有着一定的效果，从而起到稳定病情的作用。

糖尿病人的食谱是什么？

糖尿病人1周食谱如下：x0dx0a星期一食谱：早餐，牛奶g，煮鸡蛋1个，馒头、酱豆腐。午餐，米饭，葱烧海参，泡菜。晚餐，绿豆粥，花卷，酱牛肉，拌芹菜豆腐干。x0dx0ax0dx0a星期二食谱：早餐，豆浆300ml，煮鸡蛋1个，小烧、泡菜。午餐，牛肉面，拌萝卜丝。晚餐，米饭，砂锅豆腐。x0dx0ax0dx0a星期三食谱：早餐，小米粥，煮鸡蛋1个，豆腐干拌。午餐，猪肉包子，拌黄瓜丝。晚餐，绿豆粥，馒头，蒜苗炒豆腐，生西红柿。x0dx0ax0dx0a星期四食谱：早餐，牛奶g，玉米饼，蒜肠、咸芹菜。午餐，米饭，炒鳝鱼糊，小白菜汤。晚餐，鸡蛋汤面，拍小萝卜。x0dx0ax0dx0a星期五食谱：早餐，豆浆300ml，煮鸡蛋1个，馒头，酱豆腐。中餐，猪肉饺子，香椿拌豆腐。晚餐，玉米粥，花卷，酱肉，素炒豆芽菜。x0dx0ax0dx0a星期六食谱：早餐，大米粥，馒头，煮鸡蛋，素鸡拌芹菜。午餐，米饭，虾片炒蒜苗，菜汤。晚餐，馄饨，馒头，海蜇拌黄瓜，熏鸡丝。x0dx0ax0dx0a星期日食谱：早餐，玉米粥，煮鸡蛋，酱豆腐，拌萝卜丝。中餐，米饭，清蒸鱼，泡莴笋。晚餐，绿豆米粥，馒头，拌茄泥，酱鸭。x0dx0ax0dx0a各地饮食起居不同，具体的饮食疗法也是不大相同的，把握宗旨，注意低盐 低糖 低脂 多蔬即可，可以常备一些箐橡草喝，中草茶，具有清热解毒，利咽润喉，生津润肺，消炎抗菌，调节血糖，改善和预防心脑血管疾病等功效。x0dx0a x0dx0a希望能够帮助到你，食谱作为参考，主要是低盐 低糖 低脂肪 多蔬菜。