花生米吃多了有什么影响_吃生花生米的好处和坏处

吃多了花生有什么坏处吗

不好

一般人以为花生是属于燥热、易上火的食物，其实花生本身是甘润的，只是在炒制过程，加太多盐分或其它香料，才使它变得燥热。所以花生仅以微火烘乾或晒乾，若用生花生直接红烧、炖煮，则功效更佳。

花生米吃多了有什么影响_吃生花生米的好处和坏处

花生米吃多了有什么影响_吃生花生米的好处和坏处

花生米吃多了有什么影响_吃生花生米的好处和坏处

有但是水喝多了，会有几率得脑水肿之类的疾病。上火

贮存脂肪

吃花生米有什么好处和坏处？为什么？

增加脂肪摄入量，会造成肥胖和三高等症状。

好处是能够提高身体不好，烧心所需要的蛋白质，补充身体所需要的维生素和微量元素，有利于人体血液循环，增加人的记忆力，可以美容养颜，坏处是在一定程度上可以增加脂肪的摄入，很容易引起腹胀腹痛的症状，经常吃很容易导致上火，还会增加人体的血脂。

吃花生米可以补充植物蛋白，有利于大脑发育，还可以预防各种疾病，可以补充大脑的营养，但是吃多了会出现胃胀的情况，也会出现胃酸的情况，还会导致疾病方面的问题。因为花生中是含有很多的物质元素的，可以适量的吃花生，但是不可以吃太多的花生。

吃花生米好处有可以补充蛋白质，补充维生素，补充微量元素，可以养胃，可以养血，坏处有会导致消化不良，会增胖，会让口腔非常的干，容易上火；因为花生米是一种高蛋白的食物。

众所周知花生米生吃可以补血，但我个人喜欢生吃，而且每天都吃半斤以上，有时还会用来当饭吃，这样吃会有

1、瓜子中富含脂肪和蛋白质，生食过多，易引起腹泻；炒食过多，易于燥火，使眼、口、鼻干燥。适用量 每天80-100克即可。多吃可能引起肥胖或肥胖疾病。

花生不容易消化的，长期这样容易造成脾胃的虚弱，得不偿失。凡事都有一个度，中等便是好。另外，补血是红皮花生哈。

花生米吃多了好不

油脂含量高，不易消化，容易长胖

当然不好了。

就像喝水一样，总是提倡喝水7、跌打淤肿者：花生含有一种促凝血因子。跌打损伤、血脉淤滞者食用花生后，可能会使血淤不散，加重肿痛症状。有好处，可以排毒。

啥东西都讲究适量，适量吃花生养胃，吃多了是伤胃的。

.不好，上火

过则枉！适度

不好，什么东西吃多了也不好，

蒸花生吃多了会怎样

不消化，涨肚子，还会放屁。

吃什么东西都要适量，要不然会适得其反。花生果具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质。据测定花生果内脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。

2、花生吃多了会引起通风，通风患者吃多了会引起病情加重；

并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。矿物质含量也很丰富，特别是含有人体必须的氨基酸，有促进脑细胞发育，增强记忆的功能。花生中有一种叫叶酸的营养素，其含有大量的单不饱和脂肪酸，可以保护心脑血管的健康。

坏处：吃得太多会导致肥胖，而且吃水煮的，炒的会上火。 水煮花米益处多水煮花生米能完好地保存其营养成分和用成分，而且味道非常鲜美，食后对人体健康有益处。所以，花生米用水煮的方法吃。但也要有量的控制!

油炸花生米吃多了有什么坏处？

有，，吃多了容易致癌

吃油炸花生米与高血压没有直接关系，但是经常这样吃可不是一个好习惯。花生中脂肪含量是很高的，炒的花生就更不用说了，长期摄入太高的脂肪，除了长胖还会增加患动脉粥样硬化的风险，还对肝造成损害，尤其是你还喝酒。

危害：长期吃油炸花生米伤肝，致癌。

原因：油脂反复高温加热会产生有毒有害物质。花生及食用油中的不饱和脂肪酸经高温加热后所产生的聚合物——二聚体、三聚体，毒性较强。其中高温产生的，俗称丙毒，是一种致癌物质。尤其是地摊或饭店里面的油是基本上不会换的，油熬少了往里填就是了，所以里面有毒有害物浓度更高。

消化不良,而且还上花生不宜多吃，花生的营养价值比粮食高，但每15克花生含脂肪9克，因此每次食用不要过量，而且有四类人更不宜多吃。火

花生瓜子吃多了有什么坏处

4、想减肥的人：花生的热量和脂肪含量都很高，吃二两炒花生仁，就吃进了581千卡的能量，相当于吃了五两半的馒头，所以想减肥的人应远离花生。

1.热气上火，容易内热、长痘

2.牙齿受损，有些人两颗门牙之间有个小缝，那是嗑瓜子嗑多了造成的。

3.不好打扫卫生。瓜子壳花生壳都是比较细小的，特别是花生米还会有肠衣，轻轻地，一动就飞了。

吃多了会上火，建议适量

花生瓜子吃多之后有可能会引起肠胃功能方面的一些呃问题，比如说拉稀。

虽然花生和瓜子含糖量低，但含有较多的脂肪，属于高热量食品，如果随意吃，不按照食物交换份方法减去相应的主食量或者进食过多，都会导致血糖、血脂的增高。

容易胖，上火 嘴里起泡

花生瓜子吃多了坏处：

2、经常吃瓜子3、胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者：此类患者多有慢性腹痛、腹泻或消化不良等症状，饮食上宜少量多餐、清淡少油。花生属坚果类，蛋白质和脂肪的含量过高，很难消化吸收，此类患者应禁食。会破坏牙釉质，影响牙齿的美观和咀嚼功能。

3、瓜子干、咸、硬，吃多了可能引起上火和口腔溃疡。

4、瓜子的炒制和加工时会添加一些色素，糖精或香精物质，会加重肝负担。

花生瓜子是一种高热量高脂肪的食物，吃多了容易发胖，容易导致血糖血脂增高。长时间嗑瓜子还会导致上火。

对胃不利。任何食品都要适可而止。

1、花生含有脂肪比较多，吃多了会引起脂肪上升，引起高血脂、高血压；

3、花生吃多了会加重胃的负担，造成消化不良；

4、瓜子里面含有较多的脂肪，吃多了同样会加重胃的负担，引起腹泻；

5、瓜子大多添加了调料和香精，吃多了会引起肝病变；

6、吃瓜子会发生舌头嘴唇和瓜子的摩擦，吃多了口干舌燥，引起上火。

吃多了煮花生会怎样

油脂高

1．消化不良者 花生含有大量脂肪，消化不良、肠炎、痢疾等患者食用后，会加重病情。因为花生中含有丰富的油脂，有缓泻作用，不利于疾病恢复。

2．高脂血症者 花生中含脂肪较高，高脂血症患者食用后，会使血液中的脂肪升高，而血脂升高往往又是动脉硬化、高血压、冠心病的致病因素之一。

3．跌打淤肿者 花生中含有一种促凝血因子，跌打损伤、血脉淤滞者食花生过多，会出现血液不散，加重淤肿。

4．胆囊切除者 因花生中含有的脂肪需要胆汁去帮助消化，胆囊切除后，胆汁不能贮存，就会增加肝分泌胆汁的负担，时间长了将直接损伤肝功能。

楼主！食用花生对人体有很大好处。能够健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。病后体虚、手术病人恢复期以及妇女孕期产后进食花生均有补养效果。

但所有再好的东西，也要有个量的限制，不可食用过多，不然就会不舒服了。生食过多，易引起腹泻；炒食过多，易于燥火，使眼、口、鼻干燥。适用量 每天80-100克即可。

一般人以为花生是属于燥热、易上火的食物，其实花生本身是甘润的，只是在炒制过程，加太多盐分或其它香料，才使它变得燥热。所以花生仅以微火烘乾或晒乾，若用生花生直接红烧、炖煮，则功效更佳。

哪些人不宜多吃花生

1、痛风患者：痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病，患者均有高尿酸血症。由于高脂饮食会减少尿酸排出，加重病情，所以痛风急性发作期应禁食花生，痛风缓解期也只能适量进食。

2、胆囊切除者：胆汁对于脂肪的消化和吸收有重要意义。人吃饭后，胆囊收缩，将胆汁排入十二指肠以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物对胆囊最强，使胆汁大量排放。胆囊切除后，胆汁无法储存，势必影响对花生等油料作物中脂肪的消化。

5、糖尿病患者：糖尿病人需控制每日摄入的总能量，因此，每天使用炒菜油不能超过三汤匙(30g)。但18粒花生就相当于一勺油(10g)，能花生味甘、性平，入脾、肺经。花生的营养价值比粮食高，可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。花生含有的维生素C有降低胆固醇的作用，有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。花生还有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。够产生90千卡的热量。

吃什么东西都要适量，要不然会适得其反。

花生果具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质。据测定花生果内脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。矿物质含量也很丰富，特别是含有人体必须的氨基酸，有促进脑细胞发育，增强记忆的功能。花生中有一种叫叶酸的营养素，其含有大量的单不饱和脂肪酸，可以保护心脑血管的健康。坏处：吃得太多会导致肥胖，而且吃水煮的，炒的会上火。 水煮花米益处多水煮花生米能完好地保存其营养成分和用成分，而且味道非常鲜美，食后对人体健康有益处。所以，花生米用水煮的方法吃。但也要有量的控制!

吃多了水煮的花生会发生胃胀

会变花生人

天天吃很多的花生会有什么问题吗？

吃花生并没有什么不良的影响，但是要看是不是加工做得火气大不大，有火气的话就要适量，不然，喝凉茶吧！

花生吃多了会怎么样

食用花生对人体有很大好处。能够健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。病后体虚、手术病人恢复期以及妇女孕期产后进食花生均有补养效果。

但所有再好的东西，也要有个量的限制，不可食用过多，不然就会不舒服了。生食过多，易引起腹泻；炒食过多，易于燥火，使眼、口、鼻干燥。适用量 每天80-100克即可。

一般人以为花生是属于燥热、易上火的食物，其实花生本身是甘润的，只是在炒制过程，加太多盐分或其它香料，才使它变得燥热。所以花生仅以微火烘乾或晒乾，若用生花生直接红烧、炖煮，则功效更佳。

哪些人不宜多吃花生

1、痛风患者：痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病，患者均有高尿酸血症。由于高脂饮食会减少尿酸排出，加重病情，所以痛风急性发作期应禁食花生，痛风缓解期也只能适量进食。

2、胆囊切除者：胆汁对于脂肪的消化和吸收有重要意义。人吃饭后，胆囊收缩，将胆汁排入十二指肠以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物对胆囊最强，使胆汁大量排放。胆囊切除后，胆汁无法储存，势必影响对花生等油料作物中脂肪的消化。

5、糖尿病患者：糖尿病人需控制每日摄入的总能量，因此，每天使用炒菜油不能超过三汤匙(30g)。但18粒花生就相当于一勺油(10g)，能够产生90千卡的热量。

6、高脂蛋白血症患者：饮食结构不合理是导致高脂蛋白血症的重要原因，因此饮食治疗的原则是限制热量、减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。花生是高脂肪、高热量的食物，多吃只能加重病情，导致冠心病等心脑血管疾病的发生，危及生命。

1、降低胆固醇：花生油中含有的亚油酸，可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，避免胆固醇在体内沉积，减少因胆固醇在人体中超过正常值而引发多种心脑血管疾病的发生率。

2、延缓人体衰老：花生果实中的锌元素含量普遍高于其他油料作物。锌能促进儿童大脑发育，有增强大脑的记忆功能，可激活中老年人脑细胞，延缓人体过早衰老，抗老化。

3、促进儿童骨骼发育：花生果实含钙量丰富，促进儿童骨骼发育，防止老年人骨骼退行性病变发生。

4、预防肿瘤：花生果实、花生油中的白藜芦醇。是肿瘤疾病的天然化学预防剂，能降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病。【此文为吃网原创，版权所有，转载请注明出处】

1.花生含脂肪较多，人体对其消化吸收缓慢，大量生吃可引起消化不良,可导致腹泻。另外，花生在泥土里生长，常被寄生虫卵污染，生吃容易引起寄生虫病。同时，花生常被鼠类污染，易传播自然疫源性疾病。因此，花生是煮熟后食用。 2.适量花生,如果纳入每日能量摄取的范围之内,是不会有发胖的担忧的.饭前少量的花生可以迅速的使人感觉到饱腹感，从而减少正餐的摄取量。当然前提是需要健康减重的人群。大量食用，花生中的大量脂肪一样能导致肥胖症。 3.花生的种皮（花生衣）确实有助于血液的健康，特别是对血小板的作用比较明显。理上的说明是：收敛止血，经试验能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能，缩短出血时间，从而起到止血作用。 4。当然血液的健康不单单是一个血小板。女性的日常血液保健，应该做到的是补充均衡的营养，完善造血的所有原料。重点应该注意的是补充有机铁、天然维生素e、天然复合维生素b群和优质蛋白质上。每周适量的补充动物肝、血、糙米、深色蔬菜、包括花生的干果，是补血的途径。有条件的朋友还可以额外补充一些高品质天然营养补充食品进行合理调节。

麻烦吃花生米的好处就是，补充所需要的蛋白质，也可以补充一些微量元素，补充人体所需要的脂肪。坏处就是会让人长胖，属于高热量的食物，吃多了之后，也不容易消化。因为吃花生米本来就有好处有坏处，花生米本来就有这种特性。采纳，谢谢!

每天吃一些花生，一周吃多少，会有什么变化

经常吃花生米有什么好处与坏处 经常吃花生米有哪些好处与坏处

建议一周不要超过一次食用，每次不超过100克。

1、可防止便秘：花生仁是膳食纤维素较丰富多彩的食材，多吃可协助推动消化道的消化和吸收，进而调整肠胃中的有益细菌，并可避免便秘。另外，它还能够提升饱腹感，进而降低了其他食材的服用。

不好，最近老干妈在澳洲被下架就是因为里面含有花生，白种人更容易发生危险。黄种人没有他们那么敏感，但是吃多了也不好

2、多吃花生可减少患心血管疾病的风险性：花生的营养使用价值较高，它与干果的使用价值非常。并且花生仁中的维生素b3成分高过干果的成分，那样其危害的成份相对性降低，胆固醇在一定的水平上提升了其有利的成份。花生仁中也有饱和脂肪，其具备减少人体脂肪等作用，能够降低冠心病的生病风险性，并且还能够合理地防止血栓的形成。

3、多吃花生能够降低血脂：花生仁不但有医治的实际效果，并且连花生壳也具备一定的功效与作用。用花生壳来当，能够软化血管和血压的功效，关键是由于它带有黄酮类化合物、多糖类有关。

干的生花生吃多了有什么好处和坏处？

吃烦喽！会变胖吃花生的好处吧！花生高脂肪。

好处：花生可以滋养补益，有助于延年益寿、健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症、止血、增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤、防治动脉硬化、高血压和冠心病、扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。

坏处：花生米很容易受潮变霉，产生致癌性很强的菌毒素。菌毒素可引起中毒性肝炎、肝硬化、肝癌。这种毒素耐高温，煎、炒、煮、炸等烹调方法都分解不了它。所以一定要注意不可吃发霉的花生米。

然而，毕竞花生蛋白质、花生油都是高热量的食物， 吃多了是不易消化的。尤其是肠胃功能的人更应少吃些。

不管是什么都要适量，不能多吃