十个月宝宝辅食食谱做法大全 十个月宝宝辅食食谱做法大全图解

10个月宝宝辅食食谱

10个月宝宝辅食食谱

十个月宝宝辅食食谱做法大全 十个月宝宝辅食食谱做法大全图解

十个月宝宝辅食食谱做法大全 十个月宝宝辅食食谱做法大全图解

10个月宝宝辅食食谱，家里有宝宝的都应该知道，宝宝在不同的.时间段，宝宝的辅食也是有异的。而十个月的宝宝在这个时间段里，也进入了断奶期。家长适合做一些辅食来喂养宝宝了，那么十个月的宝宝适合吃什么吗？下面是关于10个月宝宝辅食食谱。

10个月宝宝辅食食谱1

豌豆丸子

材料：肉馅50克，豌豆10粒，淀粉适量

做法：

1、肉馅加入煮烂的豌豆、淀粉拌匀，甩打至有弹性，再分搓成小枣大小的丸状。

2、锅置火上，加入适量清水，烧开后放入丸子，煮1小时至柔软即可。

功效：豌豆富含不饱和脂肪酸和黄豆磷脂，又保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用。

桃仁稠粥

材料：大米或糯米50克，熟核桃仁10克。

做法：

1、将大米淘洗干净，用冷水泡2个小时左右。

2、将熟核桃仁放到料理机里打成粉，拣去皮。

3、将大米连水倒入锅内，先用大火煮开，再用小火熬成比较稠的粥。

4、将核桃粉放到粥里，用小火煮5分钟左右，边煮边搅拌即可。

功效：核桃所含的不饱和脂肪酸对宝宝的大脑发育极为有益。

三色豆腐

材料：豆腐50克，胡萝卜50克，新鲜虾仁30克，嫩叶20克

做法：

1、将豆腐放到开水锅里汆烫一下，捞出来沥干水，用小勺捣成泥；虾仁洗干净，剁成碎末备用。

2、将胡萝卜洗干净，去掉皮和硬心，切成碎末备用；叶洗干净，放到开水锅里汆烫2-3分钟，剁成碎末备用。

3、锅内加入植物油烧至八成熟时，将胡萝卜下到锅里，炒至半熟时，下入虾泥和豆腐泥，继续煸炒至8成熟。

4、加入碎菜末炒到菜烂即可。

功效：含有丰富的营养物质，能宝宝胃液分泌和肠胃蠕动，增加食物与消化液的接触面积，帮助宝宝增强消化功能。

10个月宝宝辅食食谱2

主要食物：母乳或配方奶

辅助食物：白开水、鱼肝油、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、菜泥、水果、肉末、碎菜末、稠粥、烂面条、肝泥、动物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品、小点心等。

餐次：母乳或配方奶2次，辅食3次

上午：

06:00 母乳喂哺10-20分钟/配方奶200毫升

08:00 喂粥1小碗(加肉松、菜泥、菜末等2-3小勺)，饼干2块/馒头一小块

10:00 喂菜汤/肉汤100-120毫升，水果1-3片，磨牙食品/小点心若干

12:00 喂蒸鸡蛋1个，碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血30-60克

下午：

14:00 喂米粉一小碗，菜泥/果泥30克

16:00 喂水果1-3片，磨牙食品/小点心若干

18:00 喂烂面条/稠粥一小碗，豆腐/动物血/肝末/肉末/碎菜末/30-50克，肉汤50-100毫升

晚上：

20:00 喂温开水/水果汁/菜汁100-120毫升，磨牙食品/小点心若干，水果1-3片

22:00 喂母乳10-20分钟/配方奶180-200毫升

宝宝10个月辅食可以吃什么？

12个月宝宝辅食可以给孩子选择半流质的食物。可以给孩子些煮粥、面条，吃一些蔬菜泥、水果泥、肉泥等等。做到荤素搭配，合理饮食都可以。在这个时候就要养成良好的饮食习惯可以让孩子和他人一起吃饭习惯。

但是要注意给孩子做饭的时候，一定不要放太多。虽然宝宝能够吃主食了，但是还要吃一些米粉、奶粉、鸡蛋类的食物。还有香蕉、苹果、橙子等这些水果也可以给宝宝吃了。

宝宝十个月了，辅食可以吃什么？宝宝十个月的时候能吃的辅食非常的多，在十个月的时候可以给宝宝吃一些面包，馒头，面条，还有各种的，蔬菜泥和水果泥，还有这个肉泥和鱼肉和虾！

添加原则：从这个月起，辅食将正式成为主食，可以让他和大人一起吃饭，但是仍然要注意喂给他适合的食物。蛋白质和铁都要适量添加。注意荤素搭配，每顿饭放3种以上的菜。

蛋白质：鸡蛋、鱼、鸡肉、猪肝等，从碎末逐渐过渡到小块儿状

谷物：粥、软饭、挂面、豆制品、饼干、馒头片、熟土豆、芋头

补铁辅食：鸡蛋黄羹、小米粥、鸡肉玉米粥

蔬菜类：消食萝卜汤、青菜粥、番薯粥

这个阶段在进食母乳和牛奶的同时，辅食可以由原来的末状食物转为碎块状食物，比如软米饭、碎肉、碎菜、鸡蛋羹、水果等。每天可以让宝宝吃三次奶、两次辅食、一次水果，尽量让宝宝参与进食，比如用手抓食或者握住勺子往嘴里送食

十个月的宝宝可以吃的辅食比较多了，比如水果泥、蔬菜泥、瘦肉丁、米粉、蛋黄、猪肝泥等都可以给宝宝食用，但是家长不要一次性给宝宝吃的太多，以免加...

我宝宝跟你的宝宝不多大，最近给他买面条，这个阶段的宝宝要预防挑食，买的英氏3阶面条强化了锌元素，有助于促进宝宝食欲，参考下。

没有人有义务必须透过你邋遢的外表去发现你的内在。你必须干净、整洁、甚至是精致，这是你做人的基本与尊严，不分男女。越活越理解“以貌取人”的积极之处，自勉互勉。

10月婴儿辅食食谱

吃一些容易消化的，然后再添加一些别的种类，也可以喝奶粉的，我觉得至臻A2奶粉就可以，营养比较均衡

在网上搜搜看吧。添加辅食是要讲究科学的，要从稀到稠，从软到硬，一开始给宝宝喝奶粉就行，可以选择乳铁蛋白强化添加的剖蓓舒

这个网上搜搜看吧。辅食种类有不少呢，比如米粉、瘦肉粥、南瓜粥、苹果泥等等都可以，还要给宝宝喝奶粉，可以选择乳蛋白部分水解的敏佳

可以给宝宝吃米粉或者小蝴蝶面当然也可以吃一些鱼肉蛋黄。

十个月宝宝辅食食谱表

胡萝卜鱼粥

食材：30克胡萝卜、1大匙小鱼干、1碗白粥

做法：将胡萝卜洗净去皮、切末，小鱼干泡水、洗净、沥干备用。然后把胡萝卜、小鱼干分别煮软、捞出、沥干，再在锅中倒入白粥，加入小鱼干搅匀，加入胡萝卜末煮滚即可食用。

营养价值：胡萝卜是个宝，其中含有的胡萝卜素，能够在人体内转变成维生素 A。多吃胡萝卜，对宝宝的皮肤、视力和免疫功能都有好处。

番茄鸡蛋面包汤

食材：半个番茄、一片面包、一个鸡蛋

做法：将番茄去皮，切成角形，将鸡蛋打入碗中，加少许盐，调匀、备用；然后在小锅里加入水和备用的蕃茄，待水开后，将面包撕成小粒加入小锅中，煮2~3分钟；随后，将鸡蛋加入锅中，再煮1~2分钟，面包片软烂即可食用。

营养价值：西红柿富含各种维生素和胡萝卜素、钙、磷、钾等物质，能帮助宝宝补充多种维生素，提高抗病能力。

香蕉薯糊

食材：半根香蕉、一个鸡蛋、半个马铃薯，适量牛奶

做法：将马铃薯去皮切粒，隔水蒸20分钟，压成茸，把鸡蛋煮熟，去壳，取出1/4只蛋黄，压成茸，香蕉去皮，压成茸；把蛋黄茸、马铃薯茸及香蕉茸拌匀，再加些牛奶拌匀即可食用。

营养价值：香蕉中富含蛋白质、糖类、维生素A、维生素C、钙、磷等营养物质，可以促进宝宝生长发育、增强免疫力。香蕉能缓和胃酸的，保护胃黏膜，让人体拥有“胃”动力。而且香蕉具有很好口感，味甜而软烂，极宜婴儿食用。

海鲜南瓜淮山粥

食材：大米1小抓、南瓜40克、淮山30克、干贝4颗、虾皮8个、虾仁4粒、桂圆干2粒、薏米15粒、猪肉25克

做法：南瓜、淮山去皮切片，其他材料过一遍清水洗干净。所有材料放小炖锅里炖三小时以上，猪肉可以半小时才放，以免老了。

营养价值：淮山在营养学的分类当中属于主食类，可以为人体提供碳水化合物，碳水化合物可以提供人体热量，满足活动的需要。而且淮山含有多种植物素，是很健康的食材，味道淡，可以和不同的食材搭配。

一般10个月的宝宝辅食食谱会放极少量的一些调味料。让宝宝开始适应有多种味道的美食，但是注意还是要以清淡为主，一般还是添加辅食的原则并不是严格按照几个月大来划分，一般是将几个月当成是一个周期，很多时候8~12月的宝宝的辅食食谱也是大致相同。下面我们就介绍几款使用10个月大的宝宝食用的美食。

小米山粥

原料：鲜山，小米，白糖。

做法：将山洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。

胡萝卜玉米渣粥

原料：玉米渣，胡萝卜

做法：先将玉米渣煮烂，后将胡萝卜切碎放入，煮熟，空腹食。

虾肉肝菜什锦软面条

原料：面条、熟鸡肝末、新鲜虾肉、末、鸡蛋，植物油、适量高汤，熬熟的植物油。

做法：将虾肉挤干水分后切碎，加少量蛋清，芡粉混合后备用。起油锅，加入葱和姜片煎香后捞出，放入虾肉煸炒至熟，放入开水烫过的煸炒片刻。将煮熟的鸡肝用刀剁成碎末。将面条放入开水锅内，面条软熟后捞入另一小锅内，加入高汤及虾肉、、鸡肝末后旺火煮开，小火再炖片刻，把打好蛋液的四分之一甩入鸡汤内，煮熟后加适量食盐即成。

如果你是要辅食食谱的话，我建议你下载一个抖上搜一些，宝宝辅食那里边会有具体的做法，还有很多花样，而且还可以学习作要比一般的食谱看着要好很多。

十个月的宝宝已经能吃很多辅食了。比如猪肝泥，蔬菜泥，胡萝卜泥，土豆泥，鱼泥等。半流汁食物也是不错的选择，比如瘦肉蔬菜粥、猪肝胡萝卜粥、鱼片粥、虾仁蘑菇粥等，还有骨头汤面条、西红柿鸡蛋面条、鱼汤蔬菜面条等。添加的原则，一次一样，适应两天可以换一样。一旦宝宝出现不适，家长可以很快找出原因。另外，宝宝身体不适时，不要添加辅食。

10个月宝宝辅食食谱

10个月宝宝辅食食谱 10个月宝宝辅食食谱一：鸡蓉玉米粥

食材：米30克、玉米酱15克、土豆40克、鸡绞肉15克。

做法：

1、土豆切皮，切成小丁，将米洗干净。

2、鸡肉切成茸状备用。

3、将米、土豆和适量的水一起炖煮至熟烂。

4、再加入鸡绞肉煮至熟透。

5、加入玉米酱搅拌均匀即可食用。

功效：

玉米含维生素B1、维生素B6较多，能够提高免疫力。

10个月宝宝辅食食谱二：山麦糊

食材：山110克、麦片3匙、水适量

做法：

1、山去皮，切成小丁。

2、将山蒸熟到软。

3、将麦片泡开，将熟软得山加入麦片，然后一起放入搅拌机。

4、打成半泥糊状。

5、搅拌均匀盛出来即可。

功效：

山在营养学的'六分类上，属于主食类，提供碳水化合物，作为热量来源之一，含有多种植物素，是很健康的食材，味道淡，可以和不同的食材搭配。

10个月宝宝辅食食谱三：水果泥

食材：草莓50g，香蕉50克、苹果50克、哈密瓜50克、菠萝50克

做法：

1、将菠萝切成块。

2、将苹果洗干净，切片、切块。

3、将所有的材料切成小块。

4、把这些材料装入搅拌机，搅打成泥。

5、搅拌均匀盛出来即可。

功效：

这道水果泥适合现做现吃，新鲜美味。可以做为人体的辅食，含有丰富的维生素，能够提高人体免疫力。香蕉果肉营养价值颇高，还含多种微量元素和维生素。维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力。苹果中含有蛋白质、脂肪、维生素C、维生素A、维生素E、磷、钙、锌及苹果酸、柠檬酸、酒石酸和钠等。

10个月宝宝辅食食谱四：消食萝卜汤

食材：白萝卜60克、干桔皮5克、生山楂2个、冰糖5克

做法：

1、白萝卜洗净切片。

2、干桔皮切丝。

3、生山楂洗净。

4、将所有原料放入小锅中，加水600ml。

5、大火烧开，转小火煮10分钟。将桔皮取出丢弃，连汤一起食用。

6、盛上一杯即可。

功效：

白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的，尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富。这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒的作用，从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。

十月婴儿辅食食谱大全

1、缤纷红薯粥

食材：白米30g、红薯半个。

做法：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。将白米粥煮好。红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。

2、栗子枣泥小米粥

食材：小米25g、去皮栗子3只、干枣肉7克、清水ml。

做法：红枣去核剪成小碎块，加上能盖过枣粒的清水，用搅拌机搅匀，然后用锅煮熟。将熟枣肉入茶滤勺用刮板或小勺刮捻，过滤掉枣皮。小米加入入电饭煲，加ml清水煮粥档煮软烂，备用。将栗子煮熟，用勺子或叉子将煮好的栗子肉弄成小碎粒。将枣泥和小米粥混合煮开。将核桃仁弄碎。将煮开的枣泥铺在小米粥上面，撒上核桃仁即可。

3、糖醋芝麻肉丸

食材：瘦猪肉50克、黑芝麻10克、鸡蛋10克、胡萝卜25克、淀粉5克、白糖15克、植物油7克；醋、酱油、葱姜水、花椒水各适量。

做法：猪肉剁成肉泥，放碗内；胡萝卜蒸熟，剁成泥，与肉泥混合；然后加葱姜水、花椒水、盐、酱油及鸡蛋液，湿淀粉搅匀，挤成丸子粘匀洗净。黑芝麻炒熟，肉丸逐个滚上芝麻；锅内放入油，烧热，下入肉丸炸熟捞出即可。

可以给孩子做点肉粥，容易消化，没有营养。奶粉也要及时补充，我家大宝喝的至臻，你可以看看这个