您好,今天小然来为大家解答以上的问题。害怕亲密关系相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

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1、如何应对亲密恐惧症在与人交往的过程中，你会有亲密恐惧症吗?那么我们应该怎么应对呢?如何应对亲密恐惧症是我想跟大家分享的，欢迎大家浏览。

2、一、敏感型——怕背叛，怕伤害代表人物：“林黛玉”(《红楼梦》里的女主角)有些人在人际交往中会表现出一种焦虑感，渴望与他人建立亲密关系，又担心他人不回应自己的感情付出，导致情绪上的焦虑和矛盾，慢慢就会倾向于回避社交、回避亲密关系，这种情况会让性格比较保守的人更难与人建立亲密关系。

3、性格激进的人，通常都又表现出一些占有欲，当占有欲望无法满足时，通常会产生嫉妒心理，也会演变为强烈的排斥，于是表现出不屑于与人交往及建立较亲密的关系。

4、无论是性格过于保守还是激进，都是“心灵过敏”的反映。

5、由于在人际上对于“回报”、“独占”的过分敏感和在意，让他们最终选择独处，回避各类亲密关系。

6、原因：都是敏感惹的祸1 抑郁型的气质类型人的气质类型是天生的，分为4大类：多血质(令狐冲)、胆汁质(张飞)、黏液质(张无忌)和抑郁质(林黛玉)。

7、性格过于敏感的人，多为抑郁性的气质，他们渴望亲密却有害怕亲密带来的伤害。

8、2 误读他人的“非言语信息”敏感的你，在建立亲密关系的过程中，往往会误读他人的“非言语信息”：他都看我一眼，是瞧不起我啊!(实际上，他是高度近视);她是不是在嘲笑我?(实际上，她觉得你很可爱)3 “自我攻击”的危害内心敏感，真正的杀伤力其实不是外在带来的，而是你的“自我攻击”。

9、“他怎么可以瞧不起我?”如果你在很多人那里解读到这个信息，那么最有可能是：你瞧不起自己。

10、亲爱的，你看到的，实际上都是你内在就有的。

11、支招：降低敏感指数1 懂得表达敏感的你，总是在自认为被“伤害”后的瞬间，立即缩到自己的“心灵躯壳”里，默默地不再理他们，或远离人群。

12、周围的人往往也会莫名其妙，不知你到底怎么了。

13、与其双方都委屈和莫名，不如表达出来，在时间告诉他们：“你刚才这么说我，我心里会难受。

14、”“我感到被嘲笑了，很尴尬。

15、”真诚地表达，而非指责，这么做会让他们更懂你，你也更懂自己。

16、2 自我暗示等哪一天，你忽然内心发展出了一个声音：“喂，敏感的家伙，他们不是这个意思啦，只是你自己这么认为的!不信，问他们啊?”那么，恭喜你，你的敏感指数已经下降很多了。

17、从此，你不再会一受伤就逃避亲密关系了。

18、3 学会自嘲与那些懂得自嘲的人在一起，会感到分外轻松和快乐，相反“一点也开不起玩笑”的朋友，往往相处起来，小心翼翼的，唯恐踩到雷区。

19、所以，亲爱的，开始学着拿自己打趣吧：“看我又要神经过敏啦!”渐渐的，你也会变得不那么在意一些事情了，甚至感觉自己以往的“老受伤”有些可笑。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。