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甜黄豆家常做法 雷士射灯接线怎么接


1、大豆400克，大葱10克，姜10克，花椒5克，桂皮5克，八角5克，盐4克，香油5克煮黄豆的材料芥菜含有维生素A、B族维生素、维C和维D很丰富。

2、具体功效有提神醒脑，芥菜含有大量的抗坏血酸，是活性很强的还原物质，参与机体重要的氧化还原过程，能增加大脑中氧含量，激发大脑对氧的利用，有提神醒脑，解除疲劳的作用。

3、黄豆一杯，熟黑芝麻一碟，酱油6勺，糖三勺，纯净水两杯半，芝麻油两勺。

4、煮黄豆的做法1、黄豆洗干净，泡1天，冬天可以泡两到三天。

5、2、把黄豆放进两杯半水里煮沸。

6、3、大火煮沸后改小火煮半小时。

7、4、水收干后加六勺酱油三少糖，继续小火煮20分钟，一直搅。

8、5、汁收干后放凉，拌上香油和黑芝麻。

9、1、提高免疫：黄豆含植物性蛋白质，享有“植物肉”的美名，人体如果缺乏蛋白质，就会出现免疫力下降、容易疲劳等症状，吃黄豆可以补充蛋白，可避免吃肉胆固醇升高的问题。

10、2、保护血管：黄豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆8、预防便秘：大豆中含有的可溶性纤维，不仅可润肠通便，还能降低胆固醇的含量。

11、固醇，防止血管硬化、预防心血管疾病、保护心，还具有防止肝内积存过多脂肪的作用，从而可有效的防治因肥胖而引起的脂肪肝。

12、4、提高精力：黄豆中所含的蛋白质，可以增加大脑皮层的兴奋和抑制功能，进而提高学习和工作效率，还有助于缓解沮丧、抑郁的情绪。

13、因此，常用脑力的朋友可以经常食用炒黄豆。

14、5、提高智力：黄豆卵磷脂是黄豆所含的营养元素之一，该营养元素是大脑的重要组成成分。

15、经常吃黄豆有助预防老年痴呆症。

16、除此以外，黄豆卵磷脂中的甾醇，还可增加神经机能和活力。

17、6、强健器官：大豆卵磷脂还能够促进脂溶性维生素的吸收，可强健人体各组织器官。

18、另外，常吃黄豆可以降低胆固醇，还可改善脂质代谢，从而可有效的预防和治疗冠状动脉硬化。

19、7、预防耳聋：补充适量的铁质可以扩张微血管，软化红血球，保证耳部血液的供应，因此可以有效预防听力减退。

20、黄豆中铁和锌的含量比其他食物都要高很多，对预防老年人耳聋有一定的辅助作用。

21、9、预防癌症：黄豆含有蛋白酶抑制素，可以有效抑制多种癌症，对乳腺癌的抑制功效是为明显的。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。