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1、2、味苦、味酸的食品偏寒，比如苦瓜、苦菜、芋头、梅子、木瓜等。

2、立秋后要少吃两瓜，所谓“秋瓜烂肚”，你知道是什么瓜？步骤其实秋瓜烂肚并不是指所有的瓜，而是指西瓜，或者是甜瓜这一类的瓜果，因为秋季温度降低，而瓜果类又多是属于生冷水果，再加上有一部分喜欢把瓜果冰镇之后再食用，所以就会很容易伤害脾胃，也就会让脾胃处于很虚弱的状态，肠胃功能就会很容易发生紊乱，造成腹痛等症状。

3、而且寒性的食物，吃过了会对胃肠道产生一定的损害，尤其刚刚进入到秋天，很容易就吃坏肚子。

4、可能会有很多人也就此认为是因为这个季节不适合吃西瓜，但其实并不是，立秋之后能不能吃寒性的食物，并不是在于时节的，而是分人的个人体质的。

5、西瓜属于应季水果，含有大量的水分和葡萄糖、维生素、氨基酸、以及无机盐等物质，可以用来补充营养、改善脱水的状况，还可以降低血压，起到软化血管，缓解水肿的状况。

6、如果是那些脾胃强盛的人，那么吃一些是没有问题的，而且在初秋的时候，中午的温度还是比较高的，所以吃西瓜还可以用来消暑，而甜瓜也有很多对身体的好处，但是需要控制好食用的量，以免食用过量，造成身体的不适。

7、秋瓜烂肚不是说所有的瓜类都不能吃，比如以下几种瓜就可以吃，而且对身体还很有好处。

8、苦瓜有很好的清热解毒，降低血糖的作用，很适合秋燥上火引起的发热、便秘、牙疼以及口臭的现象，而且还不会伤及到我们的脾胃。

9、吃苦瓜不仅可以对身体有好处，苦瓜汁用来涂抹皮肤，还可以清热，调理皮肤长痘痘的症状，这都是因为苦瓜中富含维生素C，可以起到抗氧化、防晒黑的作用。

10、南瓜可以说是河南一带的名瓜了，而且也被称之为“秋天瓜”，南瓜中南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。

11、含有的类胡萝卜素，可以促进骨骼的发育，维持正常视觉。

12、而且含有的果胶可以起到解毒的作用，并且保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品的，促进溃疡面的愈合，很适合胃病患者。

13、以上仅是笔者个人观点，欢迎您补充评论。

14、少吃两瓜的”两瓜”指的是西瓜和甜瓜。

15、西瓜，夏天吃清凉解暑又消渴，但到了秋天，要少吃甚至不吃，西瓜属于凉性食物，多吃容易伤害脾胃，容易腹泻、拉肚子。

16、而甜瓜也叫香瓜，它属于寒性食物，吃多了容易造成身体湿气加重。

17、所以，立秋之后要少吃凉性、寒性食物，少吃西瓜、甜瓜。

18、这两个少吃的瓜应该是西瓜和甜瓜，因为这两种瓜寒性都比较大，立秋之后应该以养身滋补为主，这个季节如果再吃这两瓜对于身体不好，容易引发腹泻等肠道疾病。

19、立秋后要少吃西瓜。

20、夏季贪凉后，秋季人的脾胃功能更弱，肠胃功能不好，这时候吃西香瓜是寒性水果，其中含有较多的水分，为了增加香瓜的香味，人们往往会将其冰镇处理，食用香瓜的同时再吃一次额油腻的食物会引起胃部收缩，引起肠胃不适，因此，香瓜不能和油腻食物同吃。

21、瓜会导致腹泻，便溏。

22、在秋季容易乘虚而入，再吃瓜果更容易中招。

23、不适宜吃丝瓜，因为这时候丝瓜开始变老，既硬又厚，口感不好，咀嚼不动。

24、立秋后一定要少吃西瓜和甜瓜。

25、秋天天气变凉，西瓜和甜瓜属于寒性食品，如果在秋天食用，很容易造成胃肠道的损伤，时引起腹泻。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。