popping是什么舞种_breaking是什么舞种

街舞分为什么种类呢？ 男18岁 适合哪种呢 初学者

10、Turfing

Breaking：

popping是什么舞种_breaking是什么舞种

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又名霹雳舞。这种舞适合男性跳，一般将跳Breaking的男性叫做B-boy,女性叫B-girl,他们往往一出场就给人惊艳的感觉，因为Breaking的动作难度极大。

技巧型街舞，要求舞者具有较高的力量、柔韧性和协调性，属于技巧性较高的体育舞蹈，所以为国内青少年所喜爱。跳这种类型舞蹈的青少年叫做B-Boy/B-Girl。

poping：

机械舞，运用身体各部位的肌肉和关节，随着音乐的节拍，加上自己丰富的想像力5、House成型于80到90年代，广泛吸收Breaking、Hiphop、Salsa、Tap、Ballet等等各种不同舞蹈元素，形成了以丰富轻快的脚步变化来表现House舞曲的舞蹈种类，分为Jacking，Footwork和Lofting三大类内容。，创造出令人惊讶的舞步。属于难度较高的街舞类型

freestyle：

这是一种出神入化的舞步，它将各种类型的舞蹈混合在一起，随心所欲地表现，没有舞蹈风格的限定，脱离一般舞蹈的规范，可以说是一种个性化的街舞

house：

locking:

锁舞.主要是看你关节的节奏感,让关节锁住.

jazz:

爵士舞.比较适合一些女生跳的,赋有高雅的气质.

krumping:

小丑舞又称作clown dancing或clowning，是一种将小丑文化与嘻哈文化相结合的舞蹈，起源于南洛杉矶非洲裔美国人社区。它运用脸谱造型和自由式的舞蹈动作，通常以斗舞的形式出现。

POPPING是单纯的机械舞吗?

Scapopper 是跳poppin 的舞者recr 6、Reggae、Dancehall（雷）ow 稻草人 灵感来自於电影师

popping基本功

Speed Control 速度的控制

popping十四个基本功包括：

分为十种。

1、The Toe/Heel walk

2、Cobra(King Cobra)

3、Body Effects

4、Animation

5、Three Dimensional Tickin

8、Water We

9、Internal Moves

10、External Moves

11、Hittin

12、Glides/Floats

13、The Collapse一般的POPPING（震感舞）包括了肩膀、胸部、手臂、腿部等等，靠肌肉震动作为其标志。Wing（电流舞）常常被包含在POPPING（震感舞）的范围里，其实Wing与Popping（震感舞）是完全不同的两种舞蹈风格。

14、The Bicycle

扩展资料：

现在一般的共识是由The Electric Boogaloos舞团的创始者Boogaloo Sam（本名Sam Solomon）在1975年至1976年间受到Locking先锋团体The Lockers的影响以及1960年代流行的热门舞蹈“the jerk”的启发后发明的，基本完成于1976~1978年间，并在发展与成长中成为了一个与Breaking、Locking一样的Funk舞种。

在1988年，的舞者陶金开始学习街舞并将这种舞蹈带回，从此在开始掀起街舞风潮。由于早期国内对于街舞以及Popping的真正内容和形式了解不够，因而产生了将Street Dance或者Breaking翻译为霹雳舞的错误，同时将Popping错误地翻译为机械舞。

参考资料来源：

机械舞和poping关系是什么?

4、右腿提膝，同时转体180°向左。

机械舞和poping关系是Poppin和机械舞是同一种舞蹈，这种舞蹈又被称为震感舞。Poppin和机械舞在广义上指的是同一种，有时候也被称为震感舞。但是从狭义上来说，机械舞是Poppin其中一种，因为Poppin还分为we，Robot，KingTut，Roll。

Hip-Hop从字面看来，Hip是，Hop是单脚跳，加在一起便是轻扭摆臀，原来指的是原型环节的街舞(也就是我们之前说的霹雳舞)，之后才慢慢发展趋势成一种极大的定义——我们如今说的Hip-Hop文化艺术还包含了这些宽敞的衣服裤子、沉重的纯黄金首饰、平常谈起话来就“YoYo?what’s up?”的英语口语习惯性——总而言之便是那类英国平民商业街里黑种人的生活习惯及其她们的“韵味”。

POPPING属于街舞的一种。POPPING最基本的元素为POP，是指通过肌肉的快速收缩与舒张而达到震动的效果，一般包括手臂，腿部，胸部，肩颈等部位。

有时Wing（电流）也被现在的舞者融汇在POPPIN的范围里。当今的POPPIN没有机械舞是一个街舞的舞种Old School和New School的区分，都是属于Street Dance的舞种。

通过控制身体各部位肌肉突然放松与收紧产生的“震动或爆点”效果以及肢体运动与走位来表达音乐节奏为其主要特征，并常常结合Robot（机器人）、We（电流）、Slide（滑步）等大量不同的Style和技术来进行表演。

机械舞的动作特点：

The Pop

Pop就是一种你震动身体不同部位的动作，这是要靠你震动你的肌肉来达成的。这是非常需要韵律感的，而且需要配合popping风格的音乐，你可以靠着伸直你的手轴来做popping，你也可以将肩膀隆起来做popping，而身体的其它部位都保持直立。

The Tick

这个动作常被用来作为机器人舞的舞蹈中，是Electric Boogie中很重要的一个部分，这个动作给人一种错觉，就好像这个人天生就像机器一般，停下来或开始动作的时候都会有一个震动，做这个动作就是要靠震动肌肉。

街舞包括哪几个舞种

6、Pausin

街舞包括哪几个舞种

街舞包括哪几个舞种，很多的人是因为热爱舞蹈才会想要学习舞蹈，但是很多人怕自己不适合跳舞，因为舞蹈对舞者的身体素质与身材的要求都是比较高的。以下分享街舞包括哪几个舞种？

1、Locking（锁舞）起源于60年代，由Don Cambell领衔的The Lockers团队发明，是最早成型的街舞舞种。手腕手臂的快速旋转与指向，动作的突然定格，伴以各种拍手、跳跃及劈叉等技术为其主要特征。

2、Popping（震感舞）起源于70年代初成型于70年代中后期，以不同形式兴起于美国西岸加尼福尼亚州的旧金山、弗雷斯诺、奥克兰等地，是Funk和Street Dance中的一种风格，最初的基本形式是借由各部位肌肉迅速地收缩与放松的技巧，是舞者的身体产生震动的感觉。

3、Breaking（霹雳舞）起源于70年代并成型于80年代的美国纽约市的布朗克斯区，是一种难度较高的街舞舞种，比较重视舞步和技巧的结合，分为TopRock、Footwork、Freeze、Powermove四大内容。

4、Hip-Hop（嘻哈舞）起源于80年代末90年代初，是继Breaking之后的第二种Hiphop舞蹈，是现在广泛流行的街舞类型，嘻哈舞最开始的原本意指B-Boy，后来才有人用MC唱的歌来跳舞，所以说跳Hip-Hop其实是一种后来的说法，B-Boy才是Hip-Hop的起源。

6、Reggae、Dancehall（雷）此舞种起源于牙买加，并随着雷音乐在法国及美国的'传播和发展开始走进流行文化和公众视野，动作热情而狂野，带有大量的动作内容。

7、Clown、Krump（小丑舞）于90年代初由Tommy The Clown发明，以小丑装扮进行舞蹈，风格上与Hiphop相似但狂野和夸张得多。

其Lil C、Tight Eyez等人脱离团队后自立门户，将Clown舞蹈进行大量改变并称之为Krump，寓意Kingdom Radically Uplifted Mighty Praise，并解释为一种通过激烈动作将内在负面情绪进行发泄和升华的赞扬神的舞蹈。

8、Waacking、Punking、Voguing（甩舞）成型于70年代，原本是美国西岸地下Gay吧异装的男同性恋的舞台舞蹈，以大量手臂的旋转挥舞和的Pose、走位来表达Disco及Funk音乐。

Punkking原指Locking舞者表演的Waacking，而Voguing是Waacking在美国东岸以House音乐表现并特别突出模特的Pose感的形式。

9、Turfing出现于美国西岸，以手臂在肩膀等关节处进行非人类的扭曲为主要特点，大量结合Popping和相关的Robot、We、Kingtut、Slide、Slowmotion等Style和技术，以及芭蕾、Breaking等舞蹈的身体旋转和翻转，形成的一种诡异夸张的新兴街舞舞种。

10、JAZZ（爵士舞）爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。

扩展资料

街舞（Street Dance）是起源于美国，基于不同的街头文化或音乐风格而产生的多个不同种类的舞蹈的统称，最早的街舞舞种为Locking，起源于20世纪六十年代。

动作是由各种走、跑、跳组合而成，并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的。

街舞（Street Dance或 Street dancing）诞生于二十世纪六十年代末，是美国黑人城市贫民的舞蹈，到了七十年代它被归纳为嘻哈文化（Hip-Hop Culture）的一部分，具有较强的表演性，参与性和竞争性。

这个动作常被用来作为机器人舞的舞蹈中，是Electric Boogie中很重要的一个部分，这个动作给人一种错觉，就好象这个人天生就像机器一般，停下来或开始动作的时候都会有一个震动，做这个动作就是要靠震动肌肉，法国的喜剧演员叫这种动作是“Clique”。街舞包括哪几个舞种2

常见的街舞舞种主要分为Locking、JAZZ、Hip-Hop、Breaking、Popping、House、Reggae以及小丑舞等几种，现在还比较流行甩舞（Waacking、Punking、Voguing）和Turfing。

1、Locking，又叫锁舞，起源于60年代，是很早成型的街舞舞种。主要特征表现为手腕手臂的旋转与指向，动作的突然定格，伴以各种拍手、跳跃及劈叉等技术动作。

2、JAZZ，即爵士舞，整体看上去急促又富有动感，是属于一种外放性的舞蹈，

3、Hip-Hop，又称嘻哈舞，现在比较广泛流行。是现在广泛流行的街舞类型，开始的时候嘻哈舞本意是指B-Boy，发展到后来才开始有人用MC唱的歌来跳舞，所以有B-Boy才是Hip-Hop的起源的说法。

4、Breaking，即我们常说的霹雳舞，起源于70年代并于80年代成型，在街舞中属于是难度较高的舞种，比较重视舞步和技巧的结合。

5、Popping起源于70年代初，成型于70年代的中后期，以不同形式兴起于美国西岸加尼福尼亚州的旧金山、弗雷斯诺、奥克兰等地，Popping起初的基本形式是借由各部位肌肉迅速地收缩与放松的技巧，表现出舞者的身体产生震动的感觉。

街舞包括哪几个舞种3

Breaking

Locking

P5、右腿提膝后下蹬至左侧，后脚踵落地。opping

又名机械舞，顾名思义，看起来的确很像机械的动作，它是一种借由肌肉迅速收缩与放松使舞者身体产生震动的舞蹈风格。跳Popping的舞者被称为popper。

Jazz

爵士舞，现在很火的May J Lee就是爵士舞出身的，Jazz也在与时俱进，不只表现舞者性感的一面，还可以表现狂野放纵，给人一种不羁的感觉，这大概也是它受欢迎的原因。

Waacking

又名甩手舞，以上肢快速的甩动旋转为特色，它起源于70年代美国洛杉矶的同性恋酒吧，因为在酒吧里，gay可以没有压力，自由的做自己，他们用舞蹈讲故事，来展现自己。今天的甩手舞渐渐走进了大众的视野中。

Urban

其实Urben Dance并非是一种舞种，而是一种融合了很多舞蹈元素的编舞风格，现在风靡全球的1 Million舞室跳的多是此类，它的特点就是不用由舞蹈选择音乐，而是听音乐来自由舞蹈。

求街舞popping舞种的介绍

KLocking：手臂和上身动作较大而臀部和腿部动作小。rump（狂派舞）

想了解，看贴吧。popping（机械舞一种）起源于两种舞蹈：we 和 pop ，就是波浪和震动，后来加入了埃及手，架子等含义。不过概念不重要，好看就行。舞蹈不要拘于形式，有很多精通多种舞蹈，后来融合演绎，反而效果更佳。街舞有好多种，起源于美黑人，有hiphop（嘻哈）流和机械舞两大流，其实都是相通的，爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。只不过机械舞看着更动感幽默些。

优酷看看视频就能很快分别处popping的特点了。他适合男生跳（至于为什么，可以看看视频，南贤俊的）。

popping呢 是以肌肉震动和关节表现的一个舞种，是一个基本功要求很高的舞种，最少1年才能solo，你要是想看出一个人跳的是不是popping 一般都会有肌肉的震动 除非他是fell style 当然了这种在很少 看你跟我一样喜欢popping的份上给你几个去搜吧 赛事WIB KOD UK

WOD ......还要现在比较有名气的人HOJIN ZERO POPPIN DS POPPIN KUN 的黄景行 杨文浩 冯正 也就是舞佳舞那些 CK舞队的 郑州的石头 。估计他们跳的你还看不懂 充其量看看南贤俊的那种商业性的东西 等你什么看到视频里的观众要尖叫 你也在那时候想尖叫的时候就算是入门了。最起码你能看懂别人在怎么诠释音乐的。

街舞有哪几种表现形式？

7、Electric Shock

根据表演形态，街舞一般分为两大类：个人技巧街舞和集体街舞。

popping发展历程

1、个人技巧街舞是最早流行的一种街舞。它可以体现出年轻人的精力旺盛，其地面动作很多，如翻滚、倒立和弹跳，是一种高技巧、观赏性较强的街舞表演。这类型的街舞要求舞者具有较好的柔韧性和协调性，跳这种类型舞蹈的青少年叫做B-Boy/B-Girl。

2、集体街舞是一种现今比较流行的街舞形式。它不仅反映了大众的需要，且跳起来比较简单，节奏感也比较强，既有舞蹈的感觉，还有健身的作用。

1、Locking（锁舞）

起源于60年代，由Don Cambell领衔的The Lockers团队发明，属于最早成型的街舞舞种。主要特征有手腕手臂的快速旋转与指向，动作的突然定格，伴以各种拍手、跳跃及劈叉等技术。它作为最早的街舞舞种，在1980年代中慢慢发展成机械舞。

2、Popping（震感舞）

起源于70年代初，于70年代中后期成型，以不同的形式在美国西岸加尼福尼亚州的旧金山、弗雷斯诺、奥克兰等地兴起，是Funk和Street Dance中的一种风格，最初的基本形式是借由每个部位的肌肉迅速地收缩与放松的技巧，是舞者的身体产生震动的一种感觉。

3、Waacking、Punking、Voguing（甩舞）

于70年代成型，之前是美国西岸地下Gay吧异装的男同性恋的舞台舞蹈，以大量手臂的旋转挥舞和的Pose、走位，用来表达Disco和Funk音乐。Punking原指Locking舞者表演的Waacking，而Voguing是Waacking在美国东岸以House音乐表现并特别突出模特的Pose感的形式。

4、Turfing

在美国西岸出现，其主要特点是以手臂在肩膀等关节处进行非人类的扭曲，结合了大量Popping和相关的Robot、We、Kingtut、Slide、Slowmotion等Style和技术，以及芭蕾、Breaking等舞蹈的身体旋转和翻转动作，形成了诡异夸张的新兴街舞舞种。

5、Hip-Hop（嘻哈舞）

于80年代末90年代初开始出现，是继Breaking之后的第二种Hiphop舞蹈，也是广泛流行的一种街舞类型。它最开始原本是指B-Boy，之后有人用MC唱的歌来跳舞，因此说跳Hip-Hop，其实这是后来的一种说法，B-Boy才是Hip-Hop的起源。

还有 funkyjazz6、Breaking（霹雳舞）

起源于70年代并成型于80年代的美国纽约市的布朗克斯区，属于一种难度较高的街舞舞种。其重视舞步与技巧的结合，可以分为TopRock、Footwork、Freeze、Powermove四大内容。

7、Clown、Krump（小丑舞）

于90年代初由Tommy The Clown发明，以小丑装扮进行舞蹈，风格上与Hiphop类似，但它更狂野和夸张。其Lil C、Tight Eyez等人脱离团队后，开始自立门户，将Clown舞蹈进行大量改变，并称之为Krump，寓意Kingdom Radically Uplifted Mighty Praise，并解释为一种通过激烈动作将内在负面情绪进行发泄，以及升华的赞扬神的舞蹈。

8、House

于80到90年代成型，其广泛吸收了Breaking、Hiphop、Salsa、Tap、Ballet等多种不同的舞蹈元素，形成了一种以丰富轻快的脚步变化来表现House舞曲的舞蹈，分为了Jacking，Footwork和Lofting三大类内容。

起源于牙买加，随雷音乐在法国及美国的传播和发展，开始走进流行文化和公众视野。其动作热情而狂野，带有很多的动作内容。

简要说一下 BREAKING，LOCKING，POPPING，GIRL'S HIPHOP，JAZZ旳区别

Floating/Gliding （漂浮的滑动）

1、意思不一

Breaking：是一种以个人风格为主的技巧性街舞舞种，也是北美街舞中最早的舞种。

Popping：也称为机械舞，属于街舞的一种。

Girl's Hiphop：由最代表性的动作UP Down、C-walk、Shake组合而成。

Jazz：是一种急促又富动感的节奏型舞蹈。

2、特点不一

Breaking：是一种难度较高的舞步，大体上可以分为两种类型：用手、头、身体在地上旋转。

Popping：运用身体各部位的肌肉和关节。

Girl's Hiphop：有着幅度大而简单的舞步，能够表现出复杂的舞感。

Jazz：把内心的感受用身体的颠，抖，扭表达。

39、Reggae、Dancehall（雷）、起源不一

Breaking：起源于美国70年代的布朗克斯区。

Locking：起源于60年代，由Don Cambell领衔的The Lockers团队发明。

Popping：起源于70年代初成型于70年代中后期。

Girl's Hiphop：诞生于美国贫民区街头的一种文化形式。

Jazz：起源于17，是非洲舞蹈的延伸。

4、特色不一

Breaking：跳舞的同时也可以随意去搭配你所想表现的动作。

Popping：通过控制身体各部位肌肉以及肢体运动与走位来表达音乐节奏。

Girl's Hiphop：爆发力强，在舞动时，肢体所做的动作亦较其他舞蹈夸张。

Jazz：特色是可自由自在的跳。

5、构成5 、有利于挖掘少儿的才艺潜质。长沙少儿街舞培训 以小肌肉群的运动，它很好地弥补了其它健身项目的局限，使锻炼更全面，锻炼舞者的动作协调性和舞感，以及肢体灵活性，提高协调能力。少儿街舞不仅令孩子热情澎湃，增强少儿健康的体魄，挖掘少儿的才艺潜质。让孩子们保持思想灵敏，克服不爱动、不爱说话、孤癖胆怯弱点而培养小孩自信、自强、坚毅、大胆的性格。不一

Breaking：由Toprock、Footwork、Powermove、Freeze、Flip等几类不同的舞蹈元素所组成。

Locking：通过快速、明显的手臂及手部运动，搭配比较放松的臀部和腿部而成。

Popping：勇冠这以转手及锁住的动作而成。Girl's Hiphop：通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振等连贯组合而成。

Jazz：通过即兴创作，独舞，由送胯、扭腰、身体呈波浪型扭动而成。

街舞舞种一个分为几种

街舞舞种一个分为几种

街舞舞种一个分为几种，街舞在我们的生活中是很多人都喜欢的，当然大家应该都清楚，街舞也是分为很多不同的种类的，不同的街舞舞种有不同的表现方式，以下街舞舞种一个分为几种。

街舞舞种一个分Locking这种街舞的特点就是卡点，卡音乐节奏的点，不管动作多么的连贯，只要有音乐点就会卡住，所以看起来就特别的干净、利落，像这一季《这就是街舞》全国总冠军叶音就是跳Locking出生的，他的舞蹈动作看起来就特别的舒服。为几种1

1、Locking（锁舞）起源于60年代，由Don Cambell领衔的The Lockers团队发明，是最早成型的街舞舞种。手腕手臂的快速旋转与指向，动作的突然定格，伴以各种拍手、跳跃及劈叉等技术为其主要特征。

2、Popping（震感舞）起源于70年代初成型于70年代中后期，以不同形式兴起于美国西岸加尼福尼亚州的旧金山、弗雷斯诺、奥克兰等地，是Funk和Street Dance中的一种风格，最初的基本形式是借由各部位肌肉迅速地收缩与放松的技巧，是舞者的身体产生震动的感觉。

3、Breaking（霹雳舞）起源于70年代并成型于80年代的美国纽约市的布朗克斯区，是一种难度较高的街舞舞种，比较重视舞步和技巧的结合，分为TopRock、Footwork、Freeze、Powermove四大内容。

4、Hip-Hop（嘻哈舞）起源于80年代末90年代初，是继Breaking之后的第二种Hiphop舞蹈，是现在广泛流行的街舞类型，嘻哈舞最开始的原本意指B-Boy，后来才有人用MC唱的歌来跳舞，所以说跳Hip-Hop其实是一种后来的说法，B-Boy才是Hip-Hop的起 Hiphop源。

6、Reggae、Dancehall（雷）此舞种起源于牙买加，并随着雷音乐在法国及美国的传播和发展开始走进流行文化和公众视野，动作热情而狂野，带有大量的动作内容。

7、Clown、Krump（小丑舞）于90年代初由Tommy The Clown发明，以小丑装扮进行舞蹈，风格上与Hiphop相似但狂野和夸张得多。

其Lil C、Tight Eyez等人脱离团队后自立门户，将Clown舞蹈进行大量改变并称之为Krump，寓意Kingdom Radically Uplifted Mighty Praise，并解释为一种通过激烈动作将内在负面情绪进行发泄和升华的赞扬神的舞蹈。

8、Waacking、Punking、Voguing（甩舞）成型于70年代，原本是美国西岸地下Gay吧异装的男同性恋的舞台舞蹈，以大量手臂的旋转挥舞和的Pose、走位来表达Disco及Funk音乐。

Punkking原指Locking舞者表演的Waacking，而Voguing是Waacking在美国东岸以House音乐表现并特别突出模特的Pose感的形式。

9、Turfing出现于美国西岸，以手臂在肩膀等关节处进行非人类的扭曲为主要特点，大量结合Popping和相关的Robot、We、Kingtut、Slide、Slowmotion等Style和技术，以及芭蕾、Breaking等舞蹈的身体旋转和翻转，形成的一种诡异夸张的新兴街舞舞种。

10、JAZZ（爵士舞）爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。

扩展资料

街舞（Street Dance）是起源于美国，基于不同的街头文化或音乐风格而产生的多个不同种类的舞蹈的统称，最早的街舞舞种为Locking，起源于20世纪六十年代。

动作是由各种走、跑、跳组合而成，并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的。

街舞（Street Dance或 Street dancing）诞生于二十世纪六十年代末，是美国黑人城市贫民的舞蹈，到了七十年代它被归纳为嘻哈文化（Hip-Hop Culture）的`一部分，具有较强的表演性，参与性和竞争性。

街舞舞种一个分为几种2

街舞灵动健身又瘦身

街舞（英文名字Hip Hop）最早起源于美国纽约，是爵士舞发展到90年代的产物，它的动作是由各种走、跑、跳极其变化，以及头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各个环节的各部分运动（比如、手掌、前臂，直到上臂与肩部的各种活动的有机结合）。

因此街舞不仅具有一般有氧运动改善心肺功能、减少脂肪、增强肌肉弹性、增强韧带柔韧性的功效，还具有协调人体各部位肌肉群，塑造优美体态，提高人体协调能力，陶冶美感的功能。

只有年轻人能跳吗

街舞在两个相邻的强拍动作之间的弱拍上，也增加了动作（有时甚至增加两个动作），这就使街舞的节奏比健身快了许多。看到街舞那极强的节奏感，不少人都觉得它是年轻人的运动，担心自己学不了。其实，街舞对年龄的要求并不严格，在健身房里，既有8岁的小娃娃，也有快要退休的老大姐，谁都没有在动作上落后。街舞明显的瘦身效果对年龄较大、身体“发福”者吸引力更大，往往一堂课下来，大家一面抹着汗，一面说舒服。

它属于有氧运动。根据美国运动医学会建议，每周应运动3～5次、每次运动30～60分钟，减肥的效果才比较明显

有资料显示，在街舞锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大。如40分钟、90分钟、180分钟连续运动时，脂肪的供能分别占总耗能的27％、37％和50％，想达到更好的减肥效果，就应适当延长锻炼时间，并且持之以恒。

初练街舞注意什么

初步学习街舞时，切不可一下子就加大运动量，要循序渐进。通常是先做热身活动，将身体的各个关节、韧带、尤其是膝、踝关节要充分活动开，以免跳动时损伤；而后进入一定强度和时间的练习，不要少于30分钟；采用各种伸拉练习使身体放松。这样三个步骤才能取得较好的瘦身效果。

由于每个人的年龄、体能和健康状况不同，因此每个人的运动强度各不相同。“运动强度”一般用“心率”表示，您应当这样计算跳街舞时最适宜的心率：

如您今年25岁，不常参加体育锻炼，体能一般，选择街舞为瘦身运动项目，那么您的心率为220－25＝195，适宜您的运动强度（锻炼心率）应该是（60～75％）×195＝117～146（次／分钟）。

（6、左腿向左侧迈出，两脚开立，双膝内扣，含胸同时双臂交叉。注——以运动时每10秒钟的脉搏数乘以6，得出每分钟的脉搏数。）

街舞舞种一个分为几种3

街舞运动的小窍门

一、选择合适的背景音乐：

二、在跳动的时候要记住放松自己的肌肉和关节，动作随意、松弛，不要过于僵硬，太僵硬就变成跳广播体 ;

1、 认真看教练的脚步;

2、 仔细听背景音乐，把握音乐的节奏感;

3、 上下肢的动作一定要做到同步性。

分解动作：

1、向左转体90°，右脚向前下方蹬出。

2、依次绕肩，左肩上提，头向左转。

3、向右转体90°，两脚向两侧蹬出，同时扩胸。

8、右腿向右侧迈出，两脚开立，同时脚踵向外转动，两臂张开并扩胸。

什么是机械舞

Breaking（地板舞、霹雳舞）

POPING让身体像机械人一般的运动，利用肌肉的绷紧与放松，使身体的震动与停格，而一般的POPING包括了肩膀、胸部、手臂、腿部等等。有时Wing（电流舞）也被包含在POPING的范围里，机械舞通常作为个人solo，较少排舞，也是属Oldschool。

LockingDanceLOCKING也称为锁舞，以转手及锁住的动作为主，产生令人眼花撩乱的美感及力道感，属于Oldschool.机械舞（英语：popping，简写作poppin'）是放克舞蹈（funkdance）和街舞（streetdance）中的一种风格。

基本是借由肌肉迅速地收缩与放又名锁舞，它的特点就是在某一个动作时突然停住,它要求身体做一些很快的动作，给人一种干净利落的感觉，跳这种舞的女性偏多，很适合即兴solo。松的技巧，使舞者的身体产生种颤动的感觉，这种技巧称作“pop”或“hit”。舞者会以多种不同的动作和姿势来配合歌曲的节奏。

机械舞舞者又被称为“popper”。刚开始学是全身上下都疼。然后要坚持。每天的 2、Popping（震感舞）马步和蛙跳都要练习。腿部要有力。这样胯再会做的好看贴镜子做WAVE。活动头。手臂和胸练习自己的协调能力。舞蹈基本功：一般分为把上和把下两部分。