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1、学生是减肥的，个就是把你的钱全都存起来，存定期兜里没钱了，就没饭吃了，没饭吃了之后呢，就不吃一般零食都是高热量或加了许多添加剂的食品，这里面对孩子的内分泌也会造成影响，身体会疯狂吸收这些热量，如果不能及时代谢出去，那自己必定要横向生长了，所以平时可以多吃一些水果或蔬菜来填饱自己的口腹之欲。

2、饭了，不吃饭了，之后呢想嗯，不饿，那就是运动运动了之后消耗脂肪就好了1、初三学生如果采取节食减肥的话，那对身体是有很大的伤害的。

3、可以采取少吃多运动的方式，这是最健康的一种减肥方法。

4、尽量三餐少吃一些。

5、适合中学生减肥方法踢毽子减肥法踢毽子是全身心的健康运动，对提高人体的肺活量，促进血液循环，提高新陈代谢，增强体质都有很好的作用，经常踢毽子，还可以增强对感冒的抵抗能力，还可集中注意力，锻炼人的机敏，增强反应能力，大脑皮层，提高人的智力，非常适合中学生。

6、的办法就是荤素搭配，保证膳食合理。

7、2、跳绳减肥法跳绳是一种非常有效的有氧运动，可以消除臀部和大腿部的多余脂肪，促进血液循环，消除水肿，还能使呼吸和心血管系统得到充分锻炼。

8、运动时间：人体活动状态的时段是下午3点到8点，不要低于30分钟，也不要超过2个小时。

9、3、健身健身可以锻炼身体的各个部位，使身体的脂肪得到充分燃烧，促进新陈代谢，也可以每天做蹲起，早中晚每次做200个。

10、步行瘦身步行是最简单、最轻松的有氧运动，只要持续步行30分钟以上，便可以帮助脂肪燃烧，身体必须挺直，并且大步迅速地前进，穿上运动鞋进行长距离步行。

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